Contenido

• Pasos
• Consejo

Todo el mundo ha tenido un hematoma en la piel alguna vez en la vida. Un hematoma suele aparecer después de un golpe o un golpe fuerte, lo que hace que los vasos sanguíneos debajo de la piel se rompan o se rompan. Si la piel no está desgarrada, la sangre se acumulará debajo de la piel, creando un hematoma. Los moretones varían en tamaño y color, pero a menudo son antiestéticos y un poco suaves al tacto. Sin embargo, hay muchas formas en las que ddeer puede ayudarlo a evitar y disolver los moretones.

Pasos

Método 1 de 3: hematomas que se derriten

1. 

   Use una compresa fría para reducir la hinchazón. Aplique una compresa fría inmediatamente después del accidente. Esto ayudará a reducir la hinchazón, reducir la decoloración y reducir el dolor. El color oscuro de un hematoma es causado por sangrado cuando se rompe un vaso sanguíneo. La aplicación de una compresa fría encogerá los vasos sanguíneos y reducirá el flujo sanguíneo, lo que limitará la decoloración.
   • Para una compresa fría, use una bolsa de hielo, envuelva unos cubitos de hielo o un paquete de verduras congeladas en una toalla limpia. No apliques compresas frías directamente sobre la piel, que debes envolver en una toalla para que la piel no duela. Mantenga la compresa en el área magullada durante 10 minutos, luego deje que la piel descanse durante 20 minutos antes de volver a aplicar. Aplicar compresas frías varias veces al día, durante un total de 60 minutos.

2. 

   
   
   Descanse y levante cualquier área con piel magullada. Inmediatamente después de la lesión, siéntese y sostenga la parte magullada por encima del corazón. Elevar la parte lesionada reducirá la cantidad de sangre que fluye hacia el hematoma y limitará la decoloración.
   • Si el hematoma está en su pierna, colóquelo en el respaldo de una silla o apóyelo sobre una pila de almohadas. Si el hematoma está en su brazo, colóquelo en un apoyabrazos o en el respaldo del sofá.

3. 

   
   
   Usa cannabis. La árnica pertenece a la familia del girasol, y su esencia se utiliza para reducir la inflamación y la hinchazón provocadas por hematomas y esguinces. Existe alguna evidencia de que el cannabis puede disolver los hematomas, pero esa información no se ha verificado.
   • Árnica está disponible en forma de geles, ungüentos y cremas que se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Simplemente aplique un poco sobre el hematoma de acuerdo con las instrucciones del paquete.
   • Además, también viene en forma de píldora para tomar todos los días para ayudar a disolver los moretones.

4. 

   
   
   Toma un analgésico. Los moretones severos pueden ser dolorosos, especialmente cuando son nuevos. Puede aliviar el dolor tomando medicamentos como acetaminofén (Tylenol) o un medicamento antiinflamatorio no esteroideo, que ayuda a reducir la hinchazón. Sin embargo, tenga en cuenta que los medicamentos antiinflamatorios no esteroides como Motrin pueden causar hematomas.
   • Aunque los analgésicos de ibuprofeno diluyen la sangre y aumentan el flujo sanguíneo al hematoma, también puede tomarlo. Sin embargo, si tiene otros problemas como úlcera de estómago, enfermedad cardíaca o adelgazamiento de la sangre, no debe tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos sin consultar a su médico.

5. 

   Use una compresa caliente para ayudar a sanar la piel dañada. Una vez que la hinchazón desaparece, generalmente de 48 a 72 horas después de la lesión, puede cambiar de una compresa fría a una compresa caliente. Las compresas calientes aumentan la cantidad de sangre que circula en el área lesionada, disuelven la sangre acumulada y ayudan a curar la herida.
   • Para una compresa caliente, puede usar una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o una toalla empapada en agua tibia. Aplique compresas calientes de 2 a 3 veces al día durante 20 minutos cada una. Tenga en cuenta que el agua no está demasiado caliente para evitar quemar la piel.

6. 

   Usa remedios caseros. Hay muchos remedios caseros que se cree que ayudan a disolver los moretones, pero no todos son efectivos. Si bien no hay pruebas científicas de la efectividad de la vitamina K, la investigación dice que tiene algo que ver con los moretones y la aplicación de verduras trituradas como la col rizada o el perejil puede disolver los moretones. Estas verduras contienen mucha vitamina K, por lo que son útiles. Triturar 1 puñado de perejil o col rizada con avellanas y aplicar sobre la piel magullada. Se cree que el perejil reduce la inflamación y la decoloración de la piel.
   • Aunque no funciona de inmediato, tomar vitamina K en lugar de aplicarla sobre un hematoma puede ayudar a prevenir la aparición de otros hematomas.
   • Oil St. La hierba de San Juan se ha utilizado para hematomas e inflamación, aunque no hay mucha evidencia de su eficacia. Aplicar un poco de aceite St. La hierba de San Juan se magulla varias veces al día.
   • Puede usar una red o una bolsa de plástico para sostener el perejil antes de agregarlo al hamamelis. Esto hará que el proceso sea menos complicado.

7. 

   Recuerda el método RICE. Aunque se enumeran estos métodos, asegúrese de recordar las abreviaturas en inglés de estos métodos para aclarar un hematoma. El acrónimo RICE significa Descanso (Descansado), Hielo (Hielo), Compresión (Aplicando) y Elevación (Elevado). Aquí hay instrucciones específicas para que las haga:
   • Descanso: Dé reposo a la parte dañada de 1 a 2 días.
   • Hielo: coloque una compresa de hielo sobre el hematoma para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Haga esto en la piel lesionada durante 10 a 20 minutos a la vez.
   • Aplicación: esto reducirá la hinchazón. Envuelva la compresa con una venda elástica o un paño alrededor de la piel lesionada.
   • Sostener: Levantar la piel lesionada ayudará a reducir la hinchazón con la gravedad. Eleve el órgano dañado más alto que la posición del corazón.
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Método 2 de 3: evita los moretones

1. 

   Cambie su dieta. Una dieta saludable rica en vitaminas y minerales ayudará al cuerpo a recuperarse rápidamente de los daños y evitar los hematomas. Especialmente las vitaminas C y K son importantes para prevenir hematomas.
   • La vitamina C reduce los hematomas al fortalecer las paredes capilares, haciéndolas menos susceptibles a romperse con el impacto. La deficiencia grave de vitamina C puede provocar hematomas. A menudo ocurre durante enfermedades crónicas, deficiencias nutricionales graves, durante el alcoholismo. Las buenas fuentes de vitamina C incluyen frutas cítricas, fresas, pimientos y suplementos vitamínicos.
   • La vitamina K acelera la coagulación de la sangre, lo que ayuda a sanar los moretones. Las personas con niveles bajos de vitamina K tienen un mayor riesgo de sufrir hematomas. Las personas con deficiencia de vitamina K tendrán bacterias producidas en los intestinos, tendrán problemas abdominales, pancreatitis aguda crónica, enteritis o abuso de alcohol. Buenas fuentes de vitamina K incluyen el brócoli, las espinacas, el repollo y las coles de Bruselas.

2. 

   Observe a los niños pequeños para asegurarse de que jueguen de forma segura. Los niños a menudo se caen, se caen, pelean, chocan con objetos y los accidentes causan fuertes lesiones en la piel. Con los niños pequeños, la mejor manera de evitar los moretones es no dejarlos jugar demasiado.
   • Siempre revise el equipo de protección de su hijo. Asegúrese de que le queden bien a su hijo y que sean cómodas para que no se lastime al practicar deportes o al participar en actividades al aire libre.
   • Envuelva la esponja en la esquina y la esquina de su armario. Alternativamente, puede mover la mesa mientras su hijo se divierte, si es posible.
   • Recuerde dejar que los niños usen zapatos para proteger sus pies. Los cuellos altos que protegen sus tobillos evitarán que sus pies se lastimen.

3. 

   Evite la exposición al sol durante largos períodos de tiempo. El daño solar en la piel puede facilitar la aparición de un hematoma. Esto es especialmente cierto para los ancianos, cuya piel suele ser fina y, por lo tanto, más susceptible a daños y hematomas. Debe usar protector solar, especialmente en la cara, y usar un sombrero y mangas largas para minimizar la exposición al sol.
   • Use mangas largas y pantalones siempre que sea posible, para protección adicional y protección contra impactos fuertes o protección solar.
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Método 3 de 3: Comprender los moretones

1. 

   Aprenda sobre los moretones. Un hematoma es una raya que aparece en la piel cuando se dañan pequeños vasos sanguíneos debajo de la piel. Cuando la piel no está rota y los vasos sanguíneos pequeños se rompen, se crea un hematoma. Los moretones suelen ser dolorosos, sensibles e hinchados.También hay muchos tipos diferentes de hematomas que ocurren en la piel, los músculos y los huesos. Los moretones en la piel son comunes, pero los moretones en los huesos son muy graves.
   • Un hematoma suele durar de varias semanas a meses y cambia de color a medida que está a punto de sanar, pasando de rojo, púrpura / azul a amarillo.
   • Si todos los miembros de la familia tienen hematomas, el médico averiguará la causa genética.

2. 

   Obtenga información sobre los medicamentos que causan hematomas. Algunos medicamentos pueden hacer que aparezca un hematoma más fácilmente. Este medicamento diluye la sangre y hace que aparezca cualquier bulto. Además, la sangre diluida puede provocar hematomas fácilmente. Los moretones inexplicables mientras toma anticoagulantes pueden ser una señal grave de que ha sufrido una sobredosis. Su médico ajustará la dosis o le dará consejos sobre cómo reducir los hematomas.
   • Los anticoagulantes como Coumadin, Xarelto, aspirina, warfarina, heparina o Pradaxa harán que sea más fácil de lo habitual que aparezca un hematoma. Mientras toma estos medicamentos, el hematoma también será peor que antes. Porque un hematoma necesita sangre para coagularse cada vez que se rompe un vaso sanguíneo. Los anticoagulantes combaten los coágulos de sangre y tardan más en coagularse con cada sangrado.
   • Otros fármacos, como los antiinflamatorios no esteroideos, los corticosteroides y los antineoplásicos, pueden provocar una disfunción de las plaquetas y que se formen moretones con mayor facilidad.
   • Los suplementos como la vitamina E, el aceite de pescado, el ajo y el ginkgo biloba se han relacionado con la aparición de hematomas.
   • El uso de cualquiera de los métodos anteriores está bien incluso si está tomando medicamentos, pero consulte a su médico si el hematoma está creciendo o es doloroso.

3. 

   Sepa cuándo consultar a un médico. Aunque la mayoría de los moretones desaparecerán por sí solos y desaparecerán después de algunas semanas, en algunos casos, los moretones pueden ser un síntoma de una lesión grave. Por ejemplo, problemas con la coagulación de la sangre o algunas otras enfermedades. Por lo tanto, debe consultar a su médico cuando:
   • El hematoma es doloroso e hinchado.
   • Los moretones aparecieron de repente, por razones desconocidas.
   • Está tomando anticoagulantes.
   • No puede mover la articulación cerca del hematoma. Esto podría ser una señal de un hueso roto.
   • Continuaron apareciendo muchos hematomas sin lesiones graves.
   • Usted o su familia tienen a alguien que tiene un problema sanguíneo.
   • El hematoma en la cabeza o la cara.
   • Sangra en otros lugares, como la nariz, las encías o sangre en las heces. Si vomita, como café molido, o es negro y las heces también son negras, esto es un signo de sangrado gastrointestinal.
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Consejo

• Las mujeres son más propensas a los hematomas que los hombres. Las personas mayores se lastiman más fácilmente que las personas más jóvenes. Algunas personas se magullan con más facilidad que otras debido a la genética o a los efectos de los medicamentos.
• Use protección para las rodillas, cascos, aparatos ortopédicos para las piernas y otros equipos de protección cuando practique deportes. Dicho equipo ayudará a reducir los hematomas al practicar deportes de alto impacto.