Autor:
Monica Porter
Fecha De Creación:
19 Marcha 2021
Fecha De Actualización:
1 Mes De Julio 2024
Contenido
El resfriado común y la gripe son infecciones virales respiratorias con síntomas similares como congestión nasal, fiebre, dolores musculares, dolores corporales, dolor de garganta, fatiga y náuseas. Los síntomas de espasmos severos y diarrea son otra infección viral llamada "gastroenteritis" y requieren otro tratamiento. Desafortunadamente, no hay forma de deshacerse de estos virus por completo y debe esperar a que su sistema inmunológico los derrote. Sin embargo, existen formas de ayudar a aliviar los síntomas durante la enfermedad para reforzar el sistema inmunológico.
Pasos
Parte 1 de 3: Tratar un resfriado o una gripe en casa
Toma medicamentos de venta libre. El acetaminofén (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil o Motrin) ayudan a reducir la fiebre. Reducir la fiebre de 1 a 2 grados también lo ayudará a sentirse mejor. También son analgésicos y ayudan a aliviar los dolores de garganta y los dolores musculares causados por el resfriado o la gripe.
- Use acetaminofén o ibuprofeno en niños. No tome aspirina, ya que puede causar que el síndrome de Reye sea potencialmente mortal.
Toma medicamentos para tratar la congestión nasal. Puede tomar un descongestionante de venta libre para aliviar la congestión nasal causada por un resfriado o la gripe. Muchos antifebriles de venta libre tienen una combinación de alivio para la tos y alivio de la congestión nasal. Tómelo según las indicaciones y no lo combine ni lo tome por más tiempo de lo indicado.- Si no quieres tomar medicamentos, puedes usar suero salino en forma de gotas o aerosoles, especialmente indicado para niños porque es solo agua salada. Utilice siempre el producto de acuerdo con las instrucciones.
Haga gárgaras con agua tibia con sal. Ésta es una forma sencilla y segura de aliviar el dolor de garganta causado por los resfriados y la gripe. Disuelva 1/2 cucharadita de sal y 8 onzas de agua tibia. Mantenga un poco de agua salada diluida en la parte posterior de la garganta y enjuague su boca durante 30 segundos. Este método es seguro y puede repetirse si es necesario.- No ingiera agua salada para evitar efectos adversos para la salud. Si permite que los niños pequeños se enjuaguen la boca con agua salada, asegúrese de que se enjuaguen la boca sin atragantarse.
Rehidratación. Beber mucha agua es muy beneficioso para la salud. Varios tipos de líquidos ayudan a diluir la mucosidad congestionada, hidratan y alivian el dolor de garganta y previenen la deshidratación en caso de vómitos durante un resfriado o gripe.- Si tiene "gastroenteritis" que causa vómitos y diarrea, debe tomar bebidas deportivas como Gatorade para reemplazar sus electrolitos. Para los niños pequeños, es aconsejable darles líquidos especiales que ayuden a reponer los electrolitos como Pedialyte en lugar de usar bebidas deportivas.
- Cuando tiene un resfriado, puede beber más jugo de frutas y caldo.
- Los hombres necesitan beber 13 vasos de agua, las mujeres necesitan 9 vasos de agua al día.
Evite las bebidas alcohólicas y con cafeína. Se deben evitar las bebidas que contienen cafeína y bebidas alcohólicas cuando se está enfermo. Todas estas bebidas son diuréticas, lo que empeora la deshidratación en lugar de rehidratar el cuerpo.
Descanso completo. Tanto los resfriados como la gripe son causados por virus. Su sistema inmunológico "luchará" contra el virus por sí solo, pero aún así debe descansar lo suficiente para apoyar su sistema inmunológico. Debe tomarse un tiempo libre de la escuela o del trabajo para quedarse en casa y dormir más.
Tomar un baño caliente. El ambiente húmedo ayuda a diluir y descomponer la mucosidad, aliviar la congestión y aliviar el dolor de garganta. Un baño caliente puede proporcionar los beneficios anteriores.
Usa un humidificador. Puede utilizar un humidificador para aumentar la humedad del aire interior. Esto es tan efectivo para reducir la congestión como tomar un baño caliente. Elija un modo de niebla fría y limpie el dispositivo a diario para evitar el moho o las bacterias que hacen que los síntomas empeoren.
Use una pastilla para la tos o un aerosol para la garganta de venta libre. Puede usar pastillas o aerosoles para la garganta de venta libre para aliviar la tos y los síntomas del dolor de garganta. Estos productos son seguros para usar en combinación con otros medicamentos para el resfriado y la gripe y ayudan a reducir la irritación de garganta para reducir la tos.
Evite fumar y otros irritantes de garganta. Fumar no solo causa muchas complicaciones de salud, sino que también empeora los síntomas del resfriado y duran más debido a la irritación de garganta. Además de evitar fumar, limite su exposición a otros irritantes de la garganta como el humo del cigarrillo, el humo y la contaminación del aire. anuncio
Parte 2 de 3: Reconociendo las señales de que debería ver a su médico
Cuidado con la fiebre. Los niños pequeños con fiebre superior a 39 grados C deben consultar a un médico. Además, tanto los adultos como los niños deben consultar a un médico si la fiebre persiste durante más de 3 días o si los medicamentos antifebriles de venta libre no funcionan.
Monitoree el estado de llenado de líquido. Consulte a un médico de inmediato si los síntomas de la "gastroenteritis", incluidos los vómitos intensos y la diarrea, dificultan que el cuerpo retenga agua. La deshidratación y la pérdida de otros minerales y vitaminas esenciales debido a los vómitos y la diarrea se consideran complicaciones graves. Si es necesario, su médico puede tomar medidas para ayudarlo a rehidratarse.
Observe la piel pálida del niño (si la hubiera). Si un niño pequeño tiene síntomas de gripe, esté atento a la piel pálida. Si es así, este es un signo de hipoxia, lo que significa que el niño tiene dificultad para respirar. En ese caso, busque ayuda médica inmediata para el niño.
Lleve un registro del tiempo de enfermedad. La mayoría de las personas con resfriados y gripe se recuperan completamente en 2 semanas. Si sus síntomas persisten o empeoran dentro de los 10 días, consulte a su médico de inmediato. Estos pueden ser signos de que el síntoma se debe a otra causa. O el médico tendrá que recetar medicamentos antivirales para apoyar el sistema inmunológico.
Esté atento a los síntomas de dificultad para respirar (si los hay). Debe acudir al médico si tiene dificultad para respirar, temblores de hombros al respirar, signos de sibilancias, dificultad para respirar. Esta es una señal de que un resfriado o gripe ha provocado una infección viral más grave, como neumonía o bronquitis. Estas enfermedades requieren la intervención de un médico para reducir los síntomas.
Esté atento a dolor de oído o pus en el oído (si está presente). Si el resfriado o la gripe se convierten en una infección del oído o de los senos nasales, es posible que experimente dolor o secreción del oído. Este es un signo de infección y debe tratarse con antibióticos.
Consulte a un médico si cambia su estado mental. Consulte a un médico de inmediato si experimenta confusión, desorientación, desmayos u otros estados mentales alterados. Esto podría ser una complicación de fiebre alta, deshidratación u otro síntoma de gripe preocupante. anuncio
Parte 3 de 3: Prevenga la propagación de resfriados y gripe
Vacúnese contra la gripe. La mejor forma de evitar o prevenir la gripe es vacunarse cada año. Esta vacuna lo protege de una amplia variedad de virus de influenza que, según los expertos, aparecerán durante la próxima temporada de influenza. Puede ir al hospital o la clínica para recibir la vacuna contra la gripe.
- Desafortunadamente, la vacuna contra la gripe no lo protege del resfriado común ni lo garantiza para protegerlo de todas las cepas del virus de la gripe. Sin embargo, las vacunas reducen significativamente el riesgo de infección viral.
Lávese las manos con frecuencia. Lavarse las manos con frecuencia con agua tibia y jabón es la mejor manera de eliminar los virus del resfriado y la gripe. Esto ayudará a evitar la propagación del virus (si está enfermo) y contraer el virus (si aún no lo está).
No comparta tazas ni cubiertos. Los objetos que entran en contacto directo con la boca (tazas o cubiertos) son una forma directa de transmitir los virus del resfriado y la gripe. Compartir utensilios con personas enfermas es susceptible de infección. Si ya está enfermo, debe evitar compartir estos artículos con otras personas para reducir el riesgo de infección.
- En el caso de los niños pequeños, no comparta juguetes, pezones y objetos similares que puedan llevarse a la boca.
Cúbrase al toser o estornudar. Toser y estornudar liberarán el virus en el aire, lo que provocará que todas las personas a su alrededor se infecten con el virus. Por lo tanto, siempre debe cubrirse la boca al toser o estornudar. Los expertos recomiendan cubrirse la boca con la manga o el codo en lugar de usar las manos.
- Si tiene que usar las manos, lávese las manos con agua tibia y jabón después de cubrirse la boca.
Toma suplementos de vitamina C. La investigación muestra que la suplementación con vitamina C cuando está enfermo tiene solo efectos menores sobre el virus. Sin embargo, tomarlo antes de la aparición de la enfermedad puede ayudar a reducir la duración de la enfermedad. Proporcionar la cantidad adecuada de vitamina C necesaria para ayudar a acortar la duración de la enfermedad.
Toma medicamentos antivirales. Si está cerca de alguien con un resfriado, las personas sanas deben tomar medicamentos antivirales para reducir el riesgo de contraer el virus. Tomar la medicación temprano puede reducir el riesgo de infección viral en un 70-90%.
- Estos vienen en forma de píldora, líquido o inhalador y requieren una receta de su médico. Los más comunes son Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel) y Rmantadine (Flumadine).
Consejo
- Incluso la mejor precaución no siempre funciona. Debe evitar el contacto con otras personas mientras está enfermo para evitar propagar los virus del resfriado y la gripe.
Advertencia
- No tome antibióticos para tratar el resfriado común o la gripe. Los antibióticos no matan los virus y pueden causar resistencia si se toman cuando no se necesitan.
