Contenido

• Pasos
• Consejo

Tener un primer sujetador es algo muy importante para cualquier chica. Puede sentirse emocionado, avergonzado o ambos. Eso es muy común y no debes preocuparte. Hay muchas formas de saber cuándo necesitas usar sostén, pero es importante recordar que todas las chicas son diferentes y que puedes crecer a un ritmo diferente al de tus amigos. ¡Eso es completamente normal!

Pasos

Parte 1 de 3: reconocer los signos de un pecho en desarrollo

1. 

   Cuidado con los brotes del pecho en ciernes. Si ve brotes en los senos, entonces es hora de comprar su primer sostén. Los brotes mamarios son pequeños bultos que aparecen debajo de los pezones. Sin embargo, si una niña comienza a sentirse avergonzada por sus senos, entonces tal vez sea el momento de usar un sostén, independientemente del crecimiento de su cuerpo.
   • Debería sentir los senos blandos o dolorosos a medida que comienzan a desarrollarse. Esto es muy normal y no hay nada de qué preocuparse. Solo significa que estás empezando a crecer.
   • A continuación, los pezones y la areola se agrandarán y oscurecerán. Después de eso, los senos comenzarán a crecer.

2. 

   
   
   Comprende la edad promedio de la pubertad de las niñas. La edad promedio a la que una niña comienza a usar sostén es de 11 años. Algunas niñas pueden necesitar usar sostén a partir de los 8 años, y otras no necesitarán usar sostén hasta los 14 años.
   • A veces, las chicas cuyos cuerpos no se han desarrollado realmente también querrán usar sujetadores cuando vean a sus amigas. En este punto, un sostén deportivo será una buena opción.
   • También puedes usar una blusa de dos hilos debajo de la blusa. De todos modos, no deberías estar tan nerviosa por no ser tan optimista como otras chicas. Todos crecen a un ritmo diferente y eso es completamente normal.

3. 

   
   
   Reconoce los signos de la pubertad. Un pecho elevado es solo uno de los muchos cambios que experimenta una niña al inicio de la pubertad.
   • Empieza a aparecer vello púbico. En algunas niñas, el vello púbico también puede aparecer antes de que aparezcan los botones mamarios.
   • La pubertad puede hacer que las niñas aumenten de peso, especialmente en el abdomen. El abdomen probablemente se volverá más redondeado. Esta es una señal natural de que el cuerpo de una niña ha comenzado a madurar.
   • También puede aparecer la menstruación, aunque el ciclo puede no ser regular al principio. Todos estos son signos normales de la pubertad.
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Parte 2 de 3: elige el sujetador primero

1. 

   
   
   Intente usar un sostén deportivo primero. Las niñas pueden usar sostenes deportivos / sostenes de entresuelo una vez que su busto comienza a desarrollarse. Estos sujetadores serán más cómodos y se verán más como un entrepiso, por lo que se sentirá menos avergonzado.
   • El primer sostén debe sentirse cómodo. No hay razón para que una niña pequeña use un sostén con volantes o elegante. Los sujetadores deportivos suelen tener un diseño simple, son elásticos y no tienen busto.
   • Los sujetadores deportivos también son una buena opción al hacer ejercicio o unirse a un equipo deportivo. Con un diseño cómodo y sin copa, serán perfectos para tu primer sujetador, incluso si no estás practicando deporte.

2. 

   Elija una blusa con senos suaves si sus senos son más grandes. Si ha crecido tejido mamario debajo de los cogollos y sus medidas encajan en la copa A o superior, es hora de comprar un sostén suave.
   • Mídete o pide ayuda a tu mamá cada 4 semanas para saber cuándo comprar un sostén suave. No llevan implantes mamarios ni otros accesorios para cambiar la forma de los senos, por lo que son aptas para que las niñas crezcan y se sientan cómodas.
   • Los sujetadores con armazón tampoco son adecuados para un primer sujetador; Serán de mayor apoyo para las niñas con senos grandes, sin embargo, dado que recién está comenzando la pubertad, no necesitará esta camisa.
   • Si lo desea, puede elegir un sostén que sea similar a su tono de piel para que no quede expuesto a través de la capa exterior. El sujetador en una variedad de colores puede hacer que sea más fácil vestirse con un top, para que no queden expuestos (por ejemplo, no debe usar sujetadores negros con tops blancos, a menos que su color de piel sea eres así).

3. 

   Conozca las propiedades y la variedad de sujetadores. Es posible que las niñas deban aprender cosas que las mujeres mayores dan por sentado.
   • Por ejemplo, es posible que deba saber que no necesita un sostén para dormir. Algunas blusas vienen con relleno y otras no, y el relleno no es necesario para una adolescente.
   • Puede utilizar una bolsa de lavado para proteger el sujetador de daños al lavarlo en la lavadora.
   • Puede encontrar una amplia gama de sujetadores para adolescentes en muchas tiendas minoristas y en muchas marcas diferentes. Esta podría ser una buena elección.
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Parte 3 de 3: Obtenga más información sobre las tallas de sostén

1. 

   Pregúntale a tu madre u otro adulto sobre la pubertad. Para muchas chicas, comprar un primer sujetador es una experiencia complicada. Comprenda que estos sentimientos de vergüenza son normales. ¿Quizás ella fue la que planteó el problema primero?
   • Pregúntale a tu madre oa otro adulto sobre un libro de sexo. Explícale a mamá qué está pasando con tu cuerpo. Sea abierto sobre sus sentimientos. A veces, los niños se burlan de las niñas por usar sujetadores. Si se encuentra con este problema, no se preocupe, ya que es común. Sin embargo, aún debes decírselo a un adulto.
   • Date cuenta de que las mujeres son hermosas, sin importar el tamaño de los senos. Las niñas pueden preocuparse de que sus senos sean pequeños o de que se burlen de ellos si tienen senos grandes. Sepa que cada chica tiene un cuerpo diferente.
   • No se preocupe si se siente avergonzado. Si se siente avergonzado, está bien a esta edad.
   • Si tienes una niña, frente a ella, no lo menciones a sus amigos o hermanos.

2. 

   Entender la determinación talla de sujetador. Asegúrese de elegir la talla de camisa adecuada para mayor comodidad y senos con el apoyo adecuado.
   • En Estados Unidos, el tamaño del sujetador se divide en dos partes: medida del busto y medida del busto. El pecho es un número par, por ejemplo, 32, 34, 36, etc. Las medidas de los senos están representadas en letras, como A, B o C. En otros países como el Reino Unido, las tallas de los sujetadores pueden variar (como AA, A, B, C, D, DD ...)
   • Un vendedor de una tienda de lencería medirá tu sostén, o puedes hacerlo tú mismo en casa o pedirle ayuda a tu mamá o hermana. Usa una cinta métrica para medir. Para determinar la medida de su busto, envuelva la cinta métrica alrededor de su cuerpo, justo en la base de su pecho. Sujételo fuerte, pero no demasiado. Las medidas se medirán en centímetros o pulgadas. Agregue 12 pulgadas o 5 pulgadas. Esa es la medida del busto.
   • Para los senos, debe envolver la cinta métrica alrededor del pecho donde el pecho sobresale más. Reste la medida de su busto de ese número. Los resultados deben caer entre 1 y 4 pulgadas (o 2 a 10 centímetros). Así es como se determinan las medidas de los senos.
   • Si el número es menor a 1 pulgada (2 cm), entonces el tamaño de los senos será AA, 1 pulgada (2 cm) es A, 2 pulgadas (5 cm) es B, 3 pulgadas (7 cm) es C y 4 pulgadas (10 cm) es D Si el resultado es un número impar, redondee a un número par a partir de entonces. Esto es especialmente importante para las niñas. Las niñas crecen muy rápido, así que si las redondeas, existe la posibilidad de que el sostén no les quede bien. Por lo general, las adolescentes pueden usar sostén cuando la medida de los senos es A.

3. 

   Aprenda a usar sostén. No temas decirle a tu mamá que no sabes usar sostén. Muchas niñas necesitan instrucción sobre cómo hacer esto y es bueno saber cómo hacer preguntas.
   • Para ponerse un sostén, pase los brazos por las correas e inclínese hacia adelante para que sus senos quepan perfectamente en la camisa. Abróchese el cinturón en posición de gancho (los sujetadores deportivos no necesitan abrocharse, por lo que son perfectos para el primer sujetador de una niña).
   • Ajuste las correas si es necesario y vuelva a colocar el cinturón en un nivel diferente para cambiar el tamaño.
   • Puedes pedirle a tu madre que las lleve a la tienda de lencería para que le aconsejen y midan. Algunas madres incluso convierten esto en una actividad feliz entre madre e hijo.
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Consejo

• Si eres madre, mantén a tu hija en privado. Es posible que no quiera que los demás sepan que está usando sostén. Si le cuenta a alguien, no crees que sea gran cosa.
• No te avergüences de hablar con mamá sobre esto. Recuerde, yo también experimenté esto antes.
• Recuerda que cada chica es diferente. No se preocupe si no ha sido animado por otras chicas.
• Si te da vergüenza hablar con tu madre sobre esto, deja un mensaje en un lugar donde "solo tú puedas encontrar".
• Si le vas a contar a tu mamá sobre esto, puedes ir a tu propia habitación oa la de ella para tener privacidad, nadie podrá molestarte cuando menciones este tema delicado.
• Si tienes miedo de hablar con tus padres, díselo a * hermana mayor * porque ella lo ha experimentado y te hará sentir más segura, también te ayudará a hablar con ellos.
• No tengas miedo de hablar con otras personas o pedir consejo: todas las chicas nuevas del mundo tienen o tendrán que pasar por los mismos cambios que tú.