Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: cuidados esenciales
• Parte 2 de 3: Remedios caseros alternativos
• Parte 3 de 3: Tratamientos médicos
• Consejos
• Advertencias
• Artículos de primera necesidad

Un virus estomacal no suele ser grave, pero puede enfermarlo gravemente durante unos días. Se deshará del virus por sí solo, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su cuerpo a combatir el virus y sentirse un poco mejor. Sigue leyendo para saber más.

Al paso

Parte 1 de 3: cuidados esenciales

1. Hidrátate con cubitos de hielo y bebidas claras. El mayor riesgo de un virus estomacal es la deshidratación. Es por eso que necesita mantenerse hidratado tanto como sea posible mientras su cuerpo lucha contra el virus.
   • De adulto, trate de beber 250 ml de agua cada hora. Los niños necesitan 30 ml cada 30 a 60 minutos.
   • Beba despacio y tome pequeños sorbos. La humedad permanecerá mejor en su estómago si la ingiere gradualmente.
   • Beber demasiada agua elimina todos los electrolitos de su cuerpo, por lo que debe tomar una bebida que contenga electrolitos, como las SRO, de vez en cuando. No solo pierde agua, sino también sal, potasio y otros electrolitos. Una bebida con electrolitos puede reponer estos y otros minerales perdidos.
   • Otras buenas bebidas incluyen jugo de frutas diluido, bebidas deportivas diluidas, caldo y té de hierbas.
   • Evite las bebidas con azúcar. Si consume azúcar sin complementar las sales, la diarrea puede empeorar. También debe evitar las bebidas gaseosas, la cafeína y las bebidas alcohólicas.
   • Si no puede retener nada de lo que bebe, intente chupar cubitos de hielo.
2. Come alimentos suaves. Si cree que su estómago puede volver a soportar algunos alimentos sólidos, debe comenzar a comer algo para reponer los nutrientes perdidos. Aunque hay poca evidencia científica para esto, la mayoría de las personas descubren que pueden tolerar los alimentos suaves mejor que los de sabores más fuertes, especialmente si todavía tienen muchas náuseas.
   • Una dieta tradicional para la gripe estomacal es la dieta BRAT, en la que solo se comen bananas, arroz, puré de manzana y tostadas. Otras buenas opciones son las papas hervidas, las galletas saladas o los bizcochos.
   • Puede hacer esto durante unos días. Estos alimentos son mejores que nada, pero su cuerpo necesita más nutrientes para recuperarse.
3. Vuelva a comer lo antes posible. Después de sobrevivir con alimentos suaves durante un tiempo, debe volver a su dieta normal lo antes posible. Es posible que pueda mantener los productos suaves adentro, pero no le brindan todos los nutrientes para combatir el virus.
   • Agregue gradualmente más y más alimentos normales a su dieta para no causar malestar estomacal.
   • Los carbohidratos bajos en azúcar son una buena opción en este punto, como los granos integrales. Otras buenas opciones incluyen frutas peladas, proteínas magras como huevos, pollo y pescado, y verduras cocidas como judías verdes y zanahorias.
   • Come un poco de yogur sin azúcar. Los productos lácteos fermentados parecen acortar la duración de un virus estomacal. Además, el yogur contiene bacterias "buenas" que pueden restablecer el equilibrio en el estómago y los intestinos, para que pueda deshacerse del virus antes.
4. Mantente limpio. Un virus del estómago puede ser muy fuerte y sobrevivir fuera del cuerpo durante mucho tiempo. Incluso puede volver a contraer el mismo virus de otra persona si lo ha tenido antes. Para evitar una contaminación sin fin, asegúrese de que usted y su entorno estén lo más limpios posible.
   • Aunque un virus estomacal es diferente de la intoxicación alimentaria, puede transmitirlo a través de los alimentos. No toque la comida de otras personas cuando esté enfermo y lávese bien las manos con agua y jabón antes de comer.
5. Mantenga la calma. Como ocurre con cualquier otra enfermedad, el descanso es una medicina valiosa. Al descansar, su cuerpo puede poner toda su energía en combatir el virus.
   • Tienes que cerrar completamente tu rutina normal si tienes un virus estomacal. Su cuerpo normalmente necesita de 6 a 8 horas de sueño, pero si está enfermo, debe intentar duplicar esta cantidad de horas.
   • Por más difícil que sea, no debes tratar de preocuparte por las cosas que no puedes hacer. Si está preocupado, su cuerpo se pondrá tenso, lo que hará que sea menos probable que se deshaga del virus.
6. Deje que el virus siga su curso. Todo lo que puede hacer para deshacerse del virus es dejar que siga su curso. Siempre que no tenga una afección que inhiba su sistema inmunológico, su cuerpo podrá controlar el virus por sí solo.
   • Dicho esto, la preparación adecuada es muy importante para la recuperación. Si no cuida bien su cuerpo, es más difícil deshacerse del virus.
   • Si su sistema inmunológico no funciona correctamente, debe llamar a su médico de inmediato ante los primeros síntomas del virus.

Parte 2 de 3: Remedios caseros alternativos

1. Toma jengibre. El jengibre se ha utilizado durante siglos para tratar las náuseas y los calambres estomacales. El jengibre y el té de jengibre a menudo se beben con un virus estomacal.
   • Puede preparar té de jengibre fresco hirviendo unos trozos de jengibre de aproximadamente 1 cm de grosor en 250 ml de agua durante cinco a siete minutos. Déjelo enfriar a temperatura adecuada para beber y bébalo en pequeños sorbos.
   • Puede comprar té de jengibre y bolsitas de té de jengibre en el supermercado o en la tienda naturista.
   • Además de las bebidas de jengibre, también puede encontrar cápsulas de jengibre o aceite, generalmente en una tienda de alimentos naturales o en una farmacia.
2. Alivia los síntomas con menta. La menta tiene muchas propiedades que pueden aliviar las náuseas y los calambres intestinales. Puede usar menta tanto interna como externamente.
   • Puede ingerir hierbabuena bebiendo té de menta, masticando un trozo de hoja de menta o tomando una cápsula de menta. Puedes encontrar té de menta en la tienda o puedes preparar el tuyo hirviendo algunas hojas en 250 ml de agua durante cinco a siete minutos.
   • Para beneficiarse externamente de la menta, puede empapar un paño en té frío de menta o puede rociar unas gotas de aceite de menta en un paño húmedo.
3. Prueba el carbón activado. En la farmacia encontrará carbón activado (por ejemplo, Norit). El carbón activado parece absorber y eliminar toxinas.
   • Siga las instrucciones del paquete de carbón activado para evitar una sobredosis. Sin embargo, puede tomar algunas cápsulas a la vez, varias veces al día.
4. Toma un baño de mostaza. Puede parecer una locura, pero la mostaza puede eliminar las impurezas del cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo.
   • Puede usar agua tibia si no tiene fiebre, pero si tiene fiebre, ponga agua tibia en el baño.
   • Agregue 30 ml de mostaza en polvo y 60 ml de bicarbonato de sodio a una bañera llena. Revuélvalo con las manos para disolverlo correctamente antes de sumergirlo en el baño durante 10 a 20 minutos.
5. Coloque una toalla tibia sobre su estómago. Si le duelen los músculos del estómago, una toalla tibia o una botella de agua pueden ayudar a aliviar el dolor.
   • No haga esto si tiene fiebre alta, ya que la temperatura puede aumentar aún más.
   • Relajar los músculos abdominales acalambrados aliviará los síntomas del virus del estómago y todo el cuerpo se puede relajar mejor porque tiene menos dolor. Su sistema inmunológico puede entonces poner toda su energía en la lucha contra el virus, haciéndolo mejor más rápido.
6. Utilice la acupresión para aliviar las náuseas. Se pueden estimular ciertos puntos de presión en las manos y los pies para reducir el dolor y las molestias en el estómago y los intestinos.
   • Puedes probar el masaje de pies. Un suave masaje en los pies puede aliviar las náuseas y reducir la frecuencia de correr al baño.
   • Si el virus del estómago también le da dolor de cabeza, utilice la acupresión en la mano.Con el dedo índice y el pulgar de una mano, apriete el trozo de piel entre el pulgar y el índice de la otra mano. Esta técnica puede resultar muy útil para los dolores de cabeza.

Parte 3 de 3: Tratamientos médicos

1. No pida antibióticos. Los antibióticos solo ayudan contra las bacterias, desafortunadamente no contra los virus. Un virus del estómago no se puede curar con antibióticos.
   • Lo mismo ocurre con los medicamentos antimicóticos.
2. Pregunte acerca de los medicamentos contra las náuseas. Si las náuseas persisten durante mucho tiempo, puede pedirle a su médico que le recete algo para las náuseas para que su estómago pueda tolerar algo de humedad y comida nuevamente.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que estos medicamentos solo alivian los síntomas. No se deshacen del virus. Pero debido a que estos medicamentos le permiten comer y beber algo nuevamente, su cuerpo puede recuperarse mejor porque recupera algunos nutrientes nuevamente.
3. No tome inhibidores de la diarrea. A menos que su médico se los haya recetado. Los inhibidores de la diarrea que puedes comprar en la farmacia son muy efectivos, y ese es precisamente el problema. Durante las primeras 24 horas, su cuerpo tiene que hacer todo lo posible para deshacerse del virus. Y eso, lamentablemente, incluye vómitos y diarrea.
   • Una vez que el virus está fuera de su cuerpo, su médico puede recomendarle que tome medicamentos antidiarreicos para reducir los síntomas.

Consejos

• Si sabe que prevalece un virus estomacal, tome precauciones para no contraerlo. Lávese las manos a fondo y con regularidad y utilice un gel antiséptico si no dispone de agua y jabón. Limpia bien tu casa, especialmente el baño si uno de tus compañeros de habitación ya tiene el virus.
• Si tiene hijos, hable con su médico sobre si pueden vacunarse contra ciertos virus estomacales.

Advertencias

• La complicación más común de los virus del estómago es la deshidratación. Si está muy deshidratado, incluso puede terminar en el hospital, donde la falta de líquidos se complementa con una vía intravenosa.
• Si aún vomita mucho y tiene diarrea después de 48 horas, llame a su médico.
• También consulte al médico si tiene fiebre alta o si tiene sangre en las heces.
• Por muy molesto que sea, no intente combatir los síntomas. Eso hace más daño que bien. Déjelo salir y se sentirá mejor después.
• Consulte a un médico si un bebé menor de 3 meses ha contraído un virus estomacal, o si un niño mayor de 3 meses vomita durante más de 12 horas seguidas o tiene diarrea durante más de dos días.

Artículos de primera necesidad

• Fluido con electrolitos
• Cubos de hielo
• Comida suave
• Yogur
• Jabón
• Gel desinfectante
• Jengibre
• Menta
• Carbón activado
• Polvo de mostaza y bicarbonato de sodio
• Toalla tibia
• Medicamentos para las náuseas