Contenido

• Al paso
• Método 1 de 2: disminuir Zoloft
• Método 2 de 2: cambios en el estilo de vida y terapias alternativas
• Consejos
• Advertencias

Zoloft o sertralina es un antidepresivo del tipo ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina). A menudo se prescribe para la depresión, los trastornos compulsivos compulsivos, el síndrome de estrés postraumático, los ataques de pánico, los trastornos de ansiedad social y la disforia premenstrual. Debido a que Zoloft afecta la química del cerebro, no debe detenerse sin consultar primero a un médico. Además, reducir y suspender Zoloft solo debe realizarse bajo supervisión médica y en un horario gradual que su médico establecerá.

Al paso

Método 1 de 2: disminuir Zoloft

1. Considere por qué quiere dejar de tomar Zoloft. En general, debe seguir tomando Zoloft si el medicamento ha logrado controlar su depresión o afección. Sin embargo, existen buenas razones para suspender o cambiar los medicamentos bajo supervisión médica. Algunas de estas razones son:
   • Si experimenta efectos secundarios graves o persistentes.
   • Si Zoloft no se ocupa de su depresión o afección. Esto podría significar que tiene sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío, está irritable, no tiene interés en actividades divertidas o pasatiempos, tiene fatiga, tiene problemas para concentrarse, tiene trastornos del sueño como insomnio o sueño excesivo, cambios en el apetito, que tiene pensamientos suicidas o que tiene dolor físico. Es importante tener en cuenta que Zoloft generalmente tarda hasta ocho semanas en funcionar completamente y es posible que sea necesario aumentar la dosis.
   • Si ha estado tomando Zoloft durante un tiempo (6-12 meses) y su médico cree que no está en riesgo y no tiene depresión crónica o recurrente.
2. Revise cualquier efecto secundario que haya experimentado. Algunos efectos secundarios de este medicamento pueden incluir náuseas, boca seca, somnolencia, insomnio, alteración del deseo sexual y temblores incontrolables. Informe a su médico si alguno de estos efectos secundarios es grave y persiste.
   • Además, los adultos jóvenes y los niños también pueden tener pensamientos suicidas. Notifique a su médico de inmediato si está considerando el suicidio.
3. Habla con tu doctor. Hable sobre los efectos secundarios u otras razones por las que es posible que desee dejar de tomar Zoloft. Esto ayudará a su médico a tomar una decisión informada y determinar el momento adecuado para dejar de tomar Zoloft.
   • Si toma medicamentos durante menos de ocho semanas, es probable que su médico le sugiera que continúe tomando Zoloft durante ocho semanas para que surta efecto.
   • Si desea interrumpir el tratamiento con Zoloft porque no le ha ayudado, puede pedirle a su médico que aumente la dosis para posiblemente seguir obteniendo resultados positivos.
4. Elimine gradualmente Zoloft. Los antidepresivos deben reducirse lentamente para evitar los síntomas de abstinencia. Dependiendo del antidepresivo, esto puede llevar semanas o meses; esto depende de la duración de la ingesta, la dosis y sus síntomas. Si deja de fumar de inmediato, "de golpe", su cuerpo no tendrá tiempo suficiente para adaptarse y es posible que experimente síntomas de abstinencia graves. Algunos de estos síntomas son:
   • Problemas digestivos como náuseas, vómitos o calambres.
   • Alteraciones del sueño como insomnio o pesadillas.
   • Problemas de equilibrio como mareos.
   • Problemas sensoriales o motores como entumecimiento, hormigueo, temblores o falta de coordinación.
   • Irritabilidad, ansiedad o miedo.
5. Disminuya según el horario de su médico. El tiempo que lleva dejar de tomar Zoloft puede depender de cuánto tiempo ha estado tomando el medicamento y de la dosis específica. Su médico determinará el mejor horario para que deje de tomar Zoloft para minimizar los posibles síntomas de abstinencia.
   • Una forma posible de reducirlo es reducir la dosis en 25 mg cada dos semanas.
   • Lleve un registro de su horario de reducción al anotar fechas y cambios de dosis.
   • Espere que la reducción tome varias semanas. Si ha estado tomando Zoloft durante mucho tiempo, probablemente debería contar con él durante cuatro a seis semanas. Si comienza a experimentar síntomas de abstinencia insoportables, su médico puede decidir retrasarlo.
6. Lleve un registro de los efectos secundarios que experimente. Incluso mientras está disminuyendo su consumo de Zoloft, es posible que experimente síntomas de abstinencia. También puede estar en riesgo de una recaída de su depresión o enfermedad. Mantenga un registro minucioso y consulte a su médico si experimenta alguno de estos síntomas.
   • Los síntomas de abstinencia pueden empeorar rápidamente, generalmente se aliviarán después de una o dos semanas y también pueden causar síntomas físicos. Para distinguir entre los síntomas de abstinencia y la recaída, observe cuándo comienzan los síntomas, cuánto duran y qué tipo de síntomas son.
   • Los síntomas de recaída se desarrollan gradualmente después de 2-3 semanas y empeoran después de 2-4 semanas. Comuníquese con su médico si experimenta síntomas que duran más de un mes.
7. Mantenga informado a su médico. Su médico lo controlará durante al menos varios meses después de que deje de tomar Zoloft. Infórmele de cualquier síntoma de recaída o inquietud que pueda tener. Es posible que desee reducir la espera para las consultas de seguimiento con su médico durante este tiempo.
8. Tome nuevos medicamentos de acuerdo con la prescripción de su médico. Si deja de tomar Zoloft debido a los efectos secundarios o si Zoloft no le ayuda a aliviar su depresión, su médico puede recetarle un antidepresivo diferente. La elección depende de muchos aspectos, como su preferencia, su primera reacción, efectividad, seguridad y tolerancia, precio, efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos. Si experimenta efectos secundarios o si su depresión no se mitiga lo suficiente, su médico puede recomendar lo siguiente:
   • Otro ISRS como Prozac (fluoxetina), Seroxat (paroxetina), Cipramil (citalopram) o Lexapro (escitalopram)
   • IRSN como Efexor (venlafaxina)
   • Antidepresivos tricíclicos (TCA) como Sarotex (amitriptilina).
   • Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) también se pueden usar si se demoran hasta cinco semanas después de suspender Zoloft.

Método 2 de 2: cambios en el estilo de vida y terapias alternativas

1. Trate de hacer ejercicio con regularidad. Las investigaciones muestran que el ejercicio regular puede estimular la producción de endorfinas y neurotransmisores que ayudan con los síntomas de la depresión. Intente hacer ejercicio durante unos 30 minutos al día.
2. Cambie su dieta. Una dieta saludable te beneficiará en todos los sentidos. Los ácidos grasos omega 3 en particular pueden ser útiles como terapia complementaria para la depresión.
   • Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en alimentos como la col rizada, las espinacas, los aceites de soja y canola, las semillas de lino, las nueces y los pescados grasos como el salmón. También puede comprarlos sin receta, generalmente en forma de cápsulas de gelatina con aceite de pescado.
   • La investigación muestra los beneficios de los ácidos grasos omega 3 en los trastornos del estado de ánimo en dosis entre 1 y 9 gramos. Sin embargo, hay más evidencia de las dosis más bajas en ese rango.
3. Siga un horario de sueño constante. El sueño a menudo se ve perturbado por la depresión. Es importante mantener un buen patrón de sueño para que descanse lo suficiente. Esto porque, entre otras cosas:
   • Vete a dormir y levántate a la misma hora
   • Evite la estimulación antes de acostarse, como hacer ejercicio, mirar televisión o trabajar en la computadora
   • Evite el alcohol y la cafeína antes de acostarse
   • Usar su cama para dormir en lugar de leer o hacer otro trabajo
4. Busque el sol. No hay consenso sobre la cantidad de exposición al sol necesaria para tratar los síntomas de la depresión. Sin embargo, los investigadores están de acuerdo en que algunos tipos de depresión, como la depresión invernal, pueden mitigarse con la exposición a la luz solar. La investigación también indica que la luz solar puede afectar los niveles de serotonina.
   • La luz solar también puede reducir el riesgo de desorientación y depresión en pacientes ancianos con enfermedad de Alzheimer.
   • En general, no existe una exposición máxima a la luz solar. Asegúrese de usar protector solar si pasará más de 15 minutos al sol.
5. Asegúrese de tener suficiente apoyo. Durante el proceso, debe mantenerse en contacto con su médico e informarle sobre cómo se encuentra, sus sentimientos y los síntomas que está experimentando.Además, involucre a un amigo cercano o familiar. Él o ella brindará apoyo emocional o podrá reconocer los síntomas de una recaída.
   • Obtener apoyo es muy importante. Trate de no rechazar las invitaciones para participar en actividades. Trate de salir con más frecuencia.
6. Considere la psicoterapia. Un análisis de varios estudios ha encontrado que las personas que se someten a psicoterapia mientras dejan de tomar antidepresivos tienen menos probabilidades de experimentar recaídas. La psicoterapia es una forma de ayudar a las personas con problemas de salud mental enseñándoles formas de lidiar con pensamientos y comportamientos no saludables. Proporciona a las personas herramientas y estrategias para controlar el estrés, la ansiedad, los pensamientos y los comportamientos. Existen diferentes formas de psicoterapia. Los planes de tratamiento dependen del individuo, la afección, la gravedad de la afección y una variedad de otros factores, como la medicación.
   • El objetivo de la terapia cognitivo-conductual (TCC) es hacer que las personas piensen de manera más positiva e influir en su comportamiento. Se centra en los problemas actuales y en la búsqueda de soluciones a estos problemas. Un terapeuta ayuda a la persona a reconocer pensamientos poco saludables y cambiar creencias falsas, cambiando su comportamiento en general. La TCC es particularmente eficaz en la depresión.
   • Otras terapias, como la terapia interpersonal, que se centra en mejorar los patrones de comunicación; terapia familiar, que ayuda a resolver los conflictos familiares que pueden afectar la enfermedad del paciente; o la terapia psicodinámica, que se centra en dar a las personas una mayor conciencia de sí mismas, también son opciones posibles.
7. Considere la acupuntura. Algunas investigaciones han señalado los beneficios de la acupuntura para la depresión. Por mucho que no forme parte de las recomendaciones generales, la acupuntura puede ayudar a algunas personas. La acupuntura es una técnica en la que se insertan agujas finas a través de la piel en puntos específicos para aliviar los síntomas de la enfermedad. Si las agujas se esterilizan adecuadamente, existen pocos riesgos.
8. Considere la meditación. Un análisis de estudios anteriores de la Universidad Johns Hopkins en los Estados Unidos sugiere que meditar durante 30 minutos al día puede aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. Las formas prácticas de meditar incluyen repetir un mantra, rezar, tomarse un tiempo para concentrarse en la respiración o reflexionar sobre lo que ha leído. Los aspectos de la meditación incluyen:
   • Atención: al enfocar su atención en un objeto específico, una imagen o su respiración, puede liberar su mente de preocupaciones y estrés.
   • Respiración relajada: respirar lenta, profundamente y al ritmo adecuado proporciona más oxígeno y le ayuda a respirar de forma más eficaz.
   • Ambiente pacífico: este es un aspecto importante de la meditación, especialmente para los principiantes, para que tenga menos distracciones.

Consejos

• Es imperativo dormir lo suficiente cuando deje de tomar Zoloft, porque un efecto secundario menos común pero muy perturbador es el sueño despierto.
• Informe inmediatamente cualquier síntoma de antojo e insomnio después de comenzar con Zoloft, ya que pueden indicar un trastorno bipolar.
• Algunas personas toleran los ISRS mejor que otras. Hable con su médico sobre la versión oral del medicamento, que le permitirá reducir la dosis de forma más gradual.

Advertencias

• Este artículo proporciona información médica; sin embargo, no debe interpretarse como consejo médico. Consulte a su médico antes de suspender o hacer ajustes a cualquier medicamento recetado.
• Deje de tomar Zoloft y comuníquese con su médico de inmediato si experimenta efectos secundarios graves relacionados con el medicamento, especialmente si comienza a tener pensamientos suicidas.
• Existen ciertas razones por las que no debe dejar de tomar Zoloft:
  • Si comenzó a tomar Zoloft recientemente (en los últimos meses), su depresión se ha resuelto y siente que ya no necesita el medicamento.
  • Si no desea tomar un antidepresivo o un medicamento a pesar de que su depresión aún no se ha resuelto
  • Si desea cambiar de medicación sin tener que ver con efectos secundarios o efectividad