Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Limpiar tu cara
• Consejos

Tener una piel perfecta puede ser realmente una bendición. Incluso si no tiene la piel clara ahora, eso no significa que no pueda tener una piel clara. Con la rutina de cuidado de la piel adecuada y un poco de paciencia, puede tener una piel limpia e impecable en lugar de una piel grasa.

Al paso

Parte 1 de 2: Limpiar tu cara

1. Determina tu tipo de piel. Lávate la cara, espera una hora y sécate la frente y la nariz con un pañuelo de papel. Fíjate si tu piel se siente particularmente seca, grasa o sensible. Los tipos de piel normalmente se dividen en categorías como normal, seca, grasa y sensible. Todos tenemos un tipo de piel diferente y estas diferencias afectan las mejores formas de mantener una piel clara y sin imperfecciones.
   • Tu tipo de piel puede cambiar con el tiempo. Si los productos que usa dejan de funcionar y causan irritación, es posible que su tipo de piel haya cambiado.
2. Encuentra una cura para el acné. Sufre de acné cuando sus poros se obstruyen con suciedad, células muertas de la piel y sebo. Se hinchan y se forman imperfecciones claramente visibles. Los supermercados y las farmacias venden cremas de noche y de venta libre que ayudan a eliminar las imperfecciones de la cara. Siga cuidadosamente las instrucciones de los productos de cuidado personal y no utilice varios productos al mismo tiempo.
   • Puede tener puntos negros y puntos negros cerrados. Los puntos negros abiertos son negros y también se les llama "puntos negros" con un término en inglés. Con estos puntos negros, los poros todavía están abiertos. Las espinillas cerradas son puntos blancos y también se les llama "espinillas" con un término en inglés. Los puntos negros cerrados se cubren con una fina capa de piel, creando el color blanco. Cuando se trata del cuidado de la piel, debes tratarlos de la misma manera.
   • El acné generalmente ocurre en la cara, pero también puede desarrollarse en otras partes del cuerpo como el cuello, el pecho, la espalda, los hombros y la parte superior de los brazos.
   • Algunos remedios para el acné pueden causar irritación de la piel. Si esto te molesta, deja de usarlos y cambia a algo menos agresivo.
   • Si los medicamentos de venta libre de la farmacia no funcionan después de 2 a 4 semanas, pregúntele a su médico por los más fuertes.
3. Come sano. Come muchas frutas y verduras. Cuanto más fresco, mejor. Las frutas y verduras frescas contienen importantes vitaminas y minerales que mantienen la piel sana. Los frutos secos, los cereales integrales y el pescado azul también contienen nutrientes para una piel sana.
   • Evite los alimentos con carbohidratos refinados como el pan blanco, la empanada, los productos lácteos integrales y los dulces.
4. Beber mucha agua. No hay una cantidad fija de agua para beber, ya que cada persona tiene diferentes necesidades según su peso, ubicación y nivel de ejercicio. Una buena regla general es beber de 30 a 60 ml de agua por kilogramo de peso corporal. Es mejor beber más agua cuando hace calor y hace mucho ejercicio. Sin embargo, necesita menos humedad cuando el clima es más frío y no hace mucho ejercicio.
   • También puede comer frutas y verduras con alto contenido de agua, como pepinos, sandías, lechuga y apio.
5. No toques tu cara. Tus manos están sucias y tocarte la cara hace que todas esas partículas de suciedad y bacterias entren en tu cara. Como resultado, su piel se volverá incluso grasa y obtendrá más granos. Recuerde que un grano es en realidad una colonia de bacterias.
   • Mantenga sus uñas cortas. Las uñas son caldo de cultivo para las bacterias y es mejor reducir la posibilidad de rascarse accidentalmente la cara y causar más infecciones. Si sus uñas son más cortas, hay menos espacio para las bacterias.
6. Cuidado con el maquillaje. No es necesario que dejes de usar maquillaje, pero si lo haces, aplica una pequeña cantidad. Una capa gruesa de maquillaje obstruye los poros y provoca más brotes. Cuando ya no necesite el maquillaje, lávese la cara de inmediato y en profundidad.
   • Trate de encontrar maquillaje a base de agua porque es más fácil de quitar y es menos probable que obstruya los poros que el maquillaje a base de aceite.

Consejos

• Si tiene grandes imperfecciones de vez en cuando, pruebe con una barra correctora de piel.
• Se necesita tiempo para aclarar la piel. No espere tener una piel perfecta el primer día. Siga su rutina de cuidado de la piel y su piel se volverá más pura gradualmente.
• Si está usando varios productos en su piel, lea las instrucciones en todos los paquetes para asegurarse de que los está usando en el orden correcto. Usarlos en el orden incorrecto puede hacer que ciertos productos funcionen peor.