Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Lluvia de ideas sobre objetivos
• Parte 2 de 3: Hacer que sus metas sean realistas
• Parte 3 de 3: Lograr tus metas
• Consejos

Todos tienen cosas que les gustaría lograr en la vida. Establecer metas y lograrlas no solo hace las cosas, sino que también puede aumentar su autoestima, felicidad y una sensación de bienestar. Es más probable que esto suceda si sus objetivos son realistas. Los objetivos realistas también son más motivadores que los que ponen el listón demasiado alto.

Al paso

Parte 1 de 3: Lluvia de ideas sobre objetivos

1. Piense en lo que quiere lograr. El primer paso para establecer una meta es determinar lo que desea lograr. La mayoría de la gente tiene una idea general de las cosas que quiere. Esto puede incluir felicidad, salud, riqueza o una mejor relación con su pareja. Su primer paso es traducir esto en una serie de cosas que realmente desea lograr.
   • Un buen lugar para comenzar es definir sus conceptos. Si quieres ser más feliz, piensa en lo que significa la felicidad para ti. ¿Cómo es una vida feliz? ¿Qué necesitas para ser feliz?
   • Está bien mantenerlo general en esta etapa. Por ejemplo, puede decidir que la felicidad significa tener una carrera satisfactoria. Su idea general puede ser que consiga un trabajo que le resulte satisfactorio como persona.
   • En esta etapa, puede tener varios objetivos, algunos a largo plazo y otros a corto plazo. Es una buena idea anotarlos.
2. Se específico. Antes de que pueda determinar si un objetivo es realista, tendrá que hacer que ese objetivo sea específico. Esto hace que sea mucho más claro lo que realmente necesita hacer para lograrlo. Los objetivos específicos también son más motivadores y alcanzables que los objetivos vagos.
   • Su trabajo en este momento es tomar sus ideas generales y hacerlas lo más específicas posible.
   • Por ejemplo: suponga que su objetivo es embarcarse en una carrera nueva y más satisfactoria. En esta etapa tendrás que decidir qué carrera te resultará más satisfactoria.Podrías decidir convertirte en músico profesional. Ese es un gran comienzo, pero puede ser más específico. ¿Qué estilos de música te gustaría tocar? ¿Qué instrumento o instrumentos quieres tocar? ¿Quieres convertirte en solista, tocar en una banda o unirte a una orquesta?
3. Investiga un poco. Determinar qué tan desafiante es un objetivo puede requerir cierta investigación si aún no está familiarizado con este proceso. Cuanto más sepa sobre este proceso, mejor. Mientras investiga, intente responder los siguientes tipos de preguntas:
   • ¿Qué habilidades tendrás que aprender?
   • ¿Qué cambios necesitará hacer en su estilo de vida?
   • ¿Cuanto costara?
   • ¿Cuánto tiempo tardará?
4. Determina qué pasos debes seguir. Para saber si una meta es realista, necesitará saber exactamente cómo se puede lograr. En este paso, tendrá que dividir su meta o metas en partes o pasos.
   • Dividir su objetivo en subobjetivos también le ayudará a hacer un plan para lograrlo eventualmente. Es una buena idea anotar los pasos a medida que los trabaja.
   • Por ejemplo, imagina que tu objetivo es convertirte en violonchelista en una orquesta clásica. Por lo general, tendrá que dividir este objetivo en varios pasos. Tendrás que comprar un violonchelo si aún no tienes uno. Tendrás que llegar a ser muy bueno tocándolo. Es probable que esto requiera que tomes clases. Probablemente incluso necesitará ir a un conservatorio u otra escuela de música, o obtener una educación superior. Probablemente tendrás que aprender teoría musical en el camino. Después tendrás que conseguir un trabajo como violonchelista en una orquesta. Esto significa que tendrás que hacer al menos una audición (y probablemente varias audiciones). Dependiendo de dónde viva, esto también puede requerir que se mude a otro lugar donde tengan una orquesta profesional.

Parte 2 de 3: Hacer que sus metas sean realistas

1. Evalúe su propio impulso. Una vez que tenga una idea de lo que se necesita para lograr su objetivo, puede determinar si está lo suficientemente motivado para mantenerlo en marcha. Deberá estar decidido a dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para lograr sus objetivos.
   • Especialmente cuando se trata de una meta difícil o complicada, tendrás que dedicarte de lleno a ella. La posibilidad de que logres una meta que no consideras muy importante es menor.
   • Si no está seguro de estar lo suficientemente motivado para lograr una determinada meta o metas, probablemente no sea realmente realista. Esto significa que puede ajustar su objetivo o crear un nuevo objetivo para el que esté más motivado.
   • Sigamos con el ejemplo de convertirse en un violonchelista profesional. Puede decidir que mudarse a otro lugar está fuera de discusión. Si no hay una orquesta profesional en su lugar, será necesario ajustar su objetivo profesional.
   • Si tiene varios objetivos en su lista, es una buena idea clasificarlos en orden de importancia. Desear alcanzar demasiados objetivos al mismo tiempo puede dificultar el logro de cualquiera de esos objetivos. Primero, concéntrese en las metas por las que está más motivado.
2. Preste atención a sus limitaciones personales. Probablemente hayas escuchado a la gente decir que con la actitud correcta, puedes lograr lo que quieras. En algunos casos, esto también es cierto. En otros casos, sus limitaciones personales pueden hacer que un objetivo sea poco realista. Por lo tanto, tendrá que considerar si los objetivos establecidos son razonables para usted personalmente.
   • Las limitaciones se presentan de muchas formas diferentes. Por ejemplo, pueden estar relacionados con el dinero. También pueden ser físicos. Si bien algunas limitaciones pueden superarse, otras pueden ser un gran desafío. En tales casos, puede ser mejor ajustar o reconsiderar uno de sus objetivos.
   • Tomemos el ejemplo de la carrera de un violonchelista. Si ha tenido un accidente automovilístico y no puede usar sus manos correctamente, será mucho más difícil lograr su objetivo. Es posible que pueda superar esto mediante fisioterapia intensiva y años de entrenamiento. Pero es cierto que el objetivo será mucho más difícil de alcanzar, si no imposible. Tenga esto en cuenta al evaluar si su objetivo es realista.
   • Anote sus limitaciones. Esto le ayudará a desarrollar una imagen más completa de los desafíos a los que se enfrenta.
3. Identifica los obstáculos externos. Además de sus propias limitaciones, la mayoría de los objetivos también tienen obstáculos externos que deberá superar. Estas son cosas que pueden suceder (y están fuera de su control) y le dificultan alcanzar su objetivo. Es importante tener en cuenta estos obstáculos.
   • Piense, por ejemplo, en el invernadero donde quiere estudiar violonchelo. ¿Qué tan difícil es ser contratado en esa escuela? ¿Cuáles son las posibilidades de que te acepten? ¿Y si no te aceptan? ¿Qué otras opciones tienes entonces?
   • No será posible anticipar todos los obstáculos que puedan surgir, pero intente inventar todos los que pueda y anote los obstáculos que se le ocurran a medida que avanza. Esto le permite desarrollar un sentido de cuán realista es una meta.
   • Esto también puede ser útil más adelante si decide perseguir un objetivo. Al anticipar los obstáculos potenciales de antemano, es más fácil desarrollar ideas para lidiar con esos obstáculos cuando surjan.
4. Ajuste sus objetivos según sea necesario. Después de considerarlo detenidamente, puede decidir que su objetivo es realista. Si es así, puede pasar a hacer realidad su objetivo. Si no es así, tendrá que ajustar sus objetivos.
   • Si decide que su objetivo no es realista, tiene dos opciones. Puede intentar ajustar la meta para que sea más alcanzable, o puede dejarla ir y reemplazarla con una nueva meta.
   • Por ejemplo: suponga que ha decidido que seguir una carrera como violonchelista profesional no es realista en su caso. Si el objetivo general es tener una carrera más satisfactoria, ahora es el momento de volver a la mesa de dibujo. Piensa en otras carreras que también te puedan hacer feliz.
   • Recuerde, esto no significa que deba dejar de tocar el violonchelo. Si te gusta la música y el violonchelo, siempre puedes ajustar tu objetivo. Puedes concentrarte en aprender a tocar el violonchelo, pero más como un pasatiempo. Este objetivo es mucho más claro y puede que sea más realista para usted, en sus circunstancias actuales.

Parte 3 de 3: Lograr tus metas

1. Hacer un plan. Una vez que haya establecido un objetivo realista, su primer paso para lograrlo es crear un plan detallado.
   • Debería ser bastante fácil llegar a este punto. Ya ha escrito los pasos a seguir y los posibles obstáculos que puede encontrar. Ya se han desarrollado las partes más importantes de su plan.
   • Puede que tenga que hacer los pasos planificados un poco más específicos. Por ejemplo, si desea ser admitido en un conservatorio en particular, deberá incluir los detalles del procedimiento de solicitud en su plan. Es posible que necesite cartas de recomendación. Es posible que deba escribir un ensayo, completar un formulario y / o una audición. Completar todos estos pasos debe estar en su plan.
   • Los pasos deben formularse de tal manera que quede claro cuándo ha llegado a cada paso.
   • También es una buena idea desarrollar un plan de contingencia para los obstáculos que ha considerado. Si no fue aceptado en la primera escuela de su elección, ¿probará otras escuelas también? ¿O esperas y vuelves a registrarte para tu primera opción, después de haber preparado mejor la aplicación?
   • Piense en un objetivo / subobjetivo que sea medible y de duración determinada. Por ejemplo, "Voy a ahorrar el 20% de mi salario semanal durante los próximos 12 meses y compraré mi violonchelo el 1 de junio de 2016".
2. Establece un cronograma. Muchas personas descubren que al incluir un cronograma específico en su plan, pueden hacer que su objetivo sea más alcanzable. Es útil realizar un seguimiento de su progreso y poder controlarse.
   • Por ejemplo, es posible que se haya fijado el objetivo de ahorrar suficiente dinero para un violonchelo en 6 meses. Luego puede comenzar a tomar clases el mes siguiente. Luego, puede aspirar a dominar los conceptos básicos antes de fin de año, etc.
3. Empezar. Una vez que tenga un plan detallado, elija una fecha para comenzar y ¡dé el paso! La única forma de lograr su objetivo es invertir el tiempo y el esfuerzo necesarios.
   • Al elegir una fecha que sea al menos unos días en el futuro, puede ayudarse a sí mismo a crear una expectativa a medida que se acerca ese día.
4. Realice un seguimiento de su progreso. Una vez que haya comenzado, realice un seguimiento de su progreso. Puede usar un diario, una aplicación o un calendario simple para esto.
   • El seguimiento de su progreso le ayuda a cumplir con los plazos establecidos.
   • También ayuda a realizar un seguimiento de su progreso a medida que avanza en el proceso. Esto también puede motivarte a seguir mejorando.

Consejos

• Después de comenzar con un objetivo, es posible que descubra que es más desafiante de lo que esperaba de antemano. Si es así, está bien repensar todo el proceso. Puede que tenga que hacer más ajustes a lo largo del camino.