Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Tratar con los que odian y las personas celosas
• Parte 2 de 4: Ayudar a las personas a superar sus celos
• Parte 3 de 4: Comprende los orígenes de los celos y la negatividad.
• Parte 4 de 4: Diferenciar los celos de las críticas
• Consejos

Cuando las personas se sienten inferiores o menospreciadas, a menudo expresan sus sentimientos en forma de celos u odio. Estos sentimientos pueden conducir a situaciones incómodas y hacer que se sienta negativo acerca de su éxito. Enfrentar directamente a los que odian y a las personas celosas, así como aplicar diversas estrategias para ayudarlos a superar sus celos, te ayudará a cultivar relaciones positivas.

Al paso

Parte 1 de 4: Tratar con los que odian y las personas celosas

1. No intente tomárselo como algo personal. Sepa que los celos de alguien no tienen nada que ver con usted y todo que ver con esa persona. Ten fe en ti mismo. No permita que una persona celosa afecte su confianza o cree dudas sobre sí mismo.
   • Sigue haciendo lo que estás haciendo y no dejes que otros te detengan.
   • Concéntrese en las personas que lo apoyan.
   • Recuerda que están celosos de ti por hacer algo bien.
2. Ignora los comentarios llenos de envidia y odio. Si bien esto es difícil, ignorar los comentarios maliciosos de las personas celosas les dejará en claro que no tiene la intención de validar sus sentimientos negativos.
3. Enfréntate a los que odian directamente en tu vida diaria. Cuando ignorar a alguien no es una opción, adoptar un enfoque directo de la situación puede ayudar a resolver la tensión de los celos. Habla con ellos sobre su comportamiento.
   • "Quiero una relación de trabajo positiva; ¿qué puedo hacer para promover ese entorno?"
   • "Si bien aprecio tus críticas constructivas, a veces siento que eres demasiado directo".
4. Reduzca el contacto negativo con esa persona. Si puede cambiar de entorno o grupo social, reducirá la capacidad de la persona celosa para influir en usted.
   • Pasa tiempo con personas que te apoyen para que sea menos probable que el que te odia te ataque dentro de un grupo.
   • Cuando veas a la persona celosa, sé el primero en saludar cortésmente y luego sigue caminando.
   • Hazte amigo de sus amigos para que se sientan forasteros.
5. Cambia tu rutina para que no te vuelvas a encontrar con el que odia. Tome un camino diferente cuando salga a caminar, use el baño en un pasillo diferente o vea si puede cambiar su horario para poder tomar diferentes clases o trabajar en un turno diferente.
6. Establece tus límites. No es necesario seguir escuchando a una persona celosa expresando sus quejas todo el tiempo. Establezca límites para distanciarse de la persona. Cree una fecha límite mental para el tiempo que desea pasar con una persona negativa, luego detenga la conversación y discúlpese cortésmente.
   • Tómate un minuto para hablar con ellos y luego aléjate diciendo "Necesito comprobar algo ahora".
   • Mantenga un registro de los comentarios negativos y finalice la conversación después del tercero.
7. Hazle saber a la persona que no puedes apreciar la negatividad. Si bien no quieres ser grosero y molestar aún más a la persona, ser consciente de cómo te hace sentir puede hacer que cambie su comportamiento.
   • "Me siento incómodo con la forma en que me hablas".
   • "Tu manera cuando hablamos me hace sentir negativo. ¿Podemos también hablar de una manera más positiva?"

Parte 2 de 4: Ayudar a las personas a superar sus celos

1. Elévate por encima de los que odian y las personas celosas. No importa cuán negativa sea una persona; mantenga su trato con ellos de manera positiva. Muéstreles una mejor manera de manejar las situaciones predicando con el ejemplo.
   • Felicita a la persona por sus cualidades positivas.
   • Sea amable cada vez que interactúe con él o ella.
   • Ofrécete a ayudar a la persona a mejorar sus habilidades en el área en la que te envidia.
2. Comparta sus luchas personales con ellos. Algunas personas sienten que son las únicas que tienen experiencias negativas. Ser abierto acerca de sus propias trampas personales puede ayudarlos a darse cuenta de que no están solos y mejorar su relación.
   • Hable de los momentos en los que ha fallado.
   • Discuta las tareas que le resulten difíciles.
   • Pídele a la persona celosa que te ayude y que se gane su confianza.
3. Ayude a la persona a mejorarse a sí misma. Los celos pueden provenir de un sentimiento de inferioridad. Ofrézcase para guiar o entrenar a la persona celosa para que mejore sus habilidades en el área en la que está celoso de usted para ayudar a aliviar los sentimientos. Apoya los esfuerzos de la otra persona para que no parezcas condescendiente al insinuar que eres mejor que la otra persona.
4. Ofrezca alternativas. Si alguien está celoso por lo que tienes o haces, muestra qué alternativas hay. No siempre es posible ofrecer lo que todo el mundo quiere. Sea creativo al crear opciones alternativas para presentárselas a las personas que están celosas de usted. Intente ofrecer varias opciones para que puedan elegir.
5. Evite publicar comentarios o fotos incendiarios en las redes sociales. No tienes que dejar de usar las redes sociales, solo piensa en cómo las perciben los demás para asegurarte de que tus publicaciones no sean ofensivas y generen celos.

Parte 3 de 4: Comprende los orígenes de los celos y la negatividad.

1. Sepa lo que son los celos. Las personas se ponen celosas cuando sienten que alguien más tiene algo a lo que ellos mismos tienen derecho. Las personas celosas suelen culpar a los que les rodean, en lugar de reconocer la emoción que les hace sentir dolor.
2. Busque la fuente específica de celos de la persona. La mayoría de los celos provienen del miedo: el miedo a no ser respetado o amado puede ser una influencia poderosa. Trate de averiguar qué miedo alimenta los celos para comprender de dónde viene. Los celos pueden tener varios motivos:
   • Objetos fisicos
   • Relaciones personales
   • Puestos profesionales
   • Estatus social
3. Pregúntele a la persona del hombre o la mujer qué está pasando. Acércate a alguien que esté celoso o te odie y pregúntale por qué. No agregue más razones para que se enoje por ser grosero, pero sea directo y abierto para obtener los mejores resultados. Puede probar una de las siguientes sugerencias para ayudarlos a abrirse:
   • "He notado que te comportas de manera diferente a mi alrededor. ¿Hice algo mal?"
   • "Quiero asegurarme de no molestarte de alguna manera, ¿está todo bien?"
   • "Eres una persona maravillosa y me gustaría saber si algo se interpuso entre nosotros".

Parte 4 de 4: Diferenciar los celos de las críticas

1. Identifique la fuente del comportamiento. Piensa en quién publicó los comentarios que crees que son llenos de odio o celos. Si la persona es un supervisor o un entrenador, probablemente querrá que mejore y no se supone que debe retrasarlo.
2. Observe cómo la persona interactúa con los demás. Algunas personas tienen delirios celosos reconocidos médicamente. Estas personas expresan celos constantemente y pueden no querer decir lo que dicen.
3. Esté abierto a las críticas de una manera positiva. Incluso si sientes que alguien está siendo demasiado directo o grosero con sus comentarios, aún puedes aceptar sus comentarios como una crítica constructiva. Acepte las sugerencias y mantenga una actitud positiva.

Consejos

• Comprenda que parece estar haciendo algo bien en ciertas áreas para poner celosa a la gente; deja que eso te motive.
• No comparta información con personas narcisistas. Estas personas prosperan con la información negativa sobre usted y la utilizan como una herramienta para manipular las opiniones que los demás tienen sobre usted. Mantenga una distancia segura y no comparta nada con ellos. Si son miembros de la familia, hable de ellos para evitar hablar de usted.
• Recuerde, los que odian son solo personas negativas sobre lo que tienen los demás, como el talento o la pasión, no por la personalidad de alguien.
• ¡No tienes que cambiarte! ¡Ser uno mismo!