Contenido

• Al paso
• Método 1 de 5: prevenir el sarpullido por calor
• Método 2 de 5: prevenir el intertrigo
• Método 3 de 5: prevenir el eccema
• Método 4 de 5: prevenir la dermatitis de contacto
• Método 5 de 5: prevenir la psoriasis
• Consejos
• Advertencias

Las erupciones se caracterizan por parches inflamados o rojos en la piel que pueden ir acompañados de varios otros síntomas (dolor, picazón e hinchazón). Puede ser causada por reacciones alérgicas, infecciones, enfermedades inflamatorias, contacto con irritantes o calor y otras condiciones médicas. Algunos tipos de erupciones desaparecen por sí solos, pero es posible que otros necesiten tratamiento. Sin embargo, puede tomar medidas para prevenir diferentes tipos de erupciones.

Al paso

Método 1 de 5: prevenir el sarpullido por calor

1. Evite situaciones en las que sudará. Tiene un sarpullido por calor cuando las glándulas sudoríparas de la piel se obstruyen. Cuando esto sucede, el sudor no se evapora, sino que queda atrapado debajo de la piel y provoca una erupción.
   • El sarpullido por calor generalmente se desarrolla en condiciones cálidas y húmedas.
   • Mantenga su cuerpo seco al no salir a la calle durante las horas más calurosas del día.
   • Hacer uso del aire acondicionado.
   • Tome una ducha para refrescarse o coloque toallas frescas y mojadas en áreas sobrecalentadas.
2. Evite el ejercicio vigoroso en climas cálidos y húmedos. Es probable que el calor que irradia su cuerpo, en combinación con el clima cálido, cause un sarpullido en las áreas de su cuerpo donde se encuentran la mayoría de las glándulas sudoríparas, como debajo de las axilas.
   • Vaya a un gimnasio con aire acondicionado en lugar de hacer ejercicio al aire libre cuando hace mucho calor.
   • Toma una ducha fría inmediatamente después de entrenar o hacer deporte.
3. Use ropa ligera y holgada. Es probable que la ropa ajustada le irrite la piel y le provoque un sarpullido porque atrapa el calor que emite su cuerpo.
   • Deje que su piel respire y use ropa ligera y holgada. Esto también se aplica a los bebés. No le ponga demasiada ropa a su bebé cuando el clima sea cálido y no lo envuelva en mantas gruesas.
   • La excepción a esto es cuando hace ejercicio. Use ropa deportiva ajustada que esté especialmente hecha para eliminar el sudor y el exceso de humedad de la piel. Esto puede ayudar a prevenir el sarpullido por calor, especialmente durante actividades muy extenuantes como andar en bicicleta y correr.
4. Beber mucha agua. Su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente y la humedad perdida a través del sudor debe reponerse.
   • Bebe agua durante todo el día para evitar la deshidratación.
   • Beba al menos dos a cuatro vasos (0,5 a 1 litro) de bebidas frías cada hora.

Método 2 de 5: prevenir el intertrigo

1. Mantenga los pliegues de la piel limpios y secos. El intertrigo es causado por la fricción del contacto de piel a piel, que causa irritación y erupciones. Ocurre principalmente en partes del cuerpo que están calientes y húmedas, especialmente en áreas donde su piel puede rozar con otras partes de su piel, como la ingle, debajo de los senos, entre los muslos, debajo de los brazos o entre los dedos de los pies. . Esto también puede causar una infección bacteriana o micótica. A diferencia de la erupción por calor, el intertrigo puede ocurrir bajo cualquier circunstancia.
   • Mantenga su piel limpia y seca, especialmente donde pueda rozar otras áreas de la piel. Ponte antitranspirante debajo de las axilas. La vaselina puede ayudar a formar una barrera protectora en áreas como la parte interna de los muslos. La aplicación de talco para bebés o talco medicinal también puede ayudar a absorber el exceso de humedad.
   • Use zapatos abiertos o sandalias. Esto ayudará a reducir la cantidad de humedad entre los dedos de los pies.
2. Aplica una crema que forme una película protectora sobre tu piel. Las cremas protectoras medicinales se pueden comprar en la mayoría de las droguerías y farmacias. El ungüento para la dermatitis del pañal puede ayudar en áreas que a menudo están húmedas y que a menudo se frotan contra otras áreas de la piel, como la ingle. La pomada de óxido de zinc también puede funcionar eficazmente.
   • Si experimenta regularmente una erupción cutánea causada por la fricción, pregúntele a su médico acerca de una crema protectora recetada que contenga dimeticona. Esto funciona de manera más eficaz que los remedios de venta libre.
3. Seque la ropa suelta y limpia. La ropa que roza su piel puede causar un sarpullido debido a esa fricción. Si es posible, use ropa hecha de fibras naturales, como algodón, seda o bambú. Las prendas fabricadas con fibras artificiales pueden irritar la piel y, por lo general, no respiran adecuadamente.
4. Perder peso. El intertrigo es común en personas con sobrepeso u obesidad porque tienen más parches y pliegues de piel que pueden causar fricción. Hable con su médico sobre cómo reducir sus erupciones cuando pierde peso.
   • No empiece una dieta sin antes pedirle consejo a su médico.

Método 3 de 5: prevenir el eccema

1. Reconoce y evita los desencadenantes del eccema. El eccema, también conocido como eccema atópico, es una afección crónica de la piel caracterizada por una erupción enrojecida, escamosa y con picazón que reacciona con sensibilidad al tacto y, a veces, puede causar hinchazón. Las personas con eccema carecen de ciertas proteínas en la piel y ciertas afecciones pueden empeorar el eccema. Aprenda a reconocer y evitar los desencadenantes del eccema, como:
   • Infecciones de la piel
   • Alergenos como polen, moho, ácaros del polvo, animales o alimentos.
   • Aire frío y seco en invierno, sensación de demasiado calor o demasiado frío o cambios repentinos de temperatura
   • Irritantes químicos o materias primas, como lana.
   • Estrés emocional
   • Fragancias o tintes añadidos a lociones o jabones para la piel
2. Pregúntele a su médico sobre medicamentos y tratamientos para su alergia. Es posible que no pueda evitar todos los factores desencadenantes, especialmente si es alérgico al polen. Hable con su médico sobre los posibles tratamientos para su alergia que le ayuden a reducir sus síntomas.
3. Toma una ducha o un baño más corto. Bañarse o ducharse con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales de la piel, lo que puede resecarla mucho.
   • Báñese o dúchese durante un máximo de 10 a 15 minutos.
   • Use agua tibia en lugar de caliente al bañarse.
   • Después de la ducha, sécate la piel con palmaditas suaves con una toalla suave.
   • Utilice únicamente un gel de ducha o jabón suave y delicado. Los jabones y geles de ducha suaves e hipoalergénicos son suaves y no eliminan los aceites naturales protectores de la piel.
   • No utilice limpiadores antibacterianos ni productos a base de alcohol. Estos agentes pueden secar fácilmente su piel.
   • Elija un gel de ducha con ingredientes humectantes agregados.
4. Hidrata tu piel al menos dos veces al día. Los humectantes ayudan a preservar la humedad natural de la piel, manteniéndola protegida e hidratada.
   • La piel hidratada está mejor protegida contra la irritación, como las sustancias ásperas que rozan o rascan la piel, y también puede prevenir los ataques de eccema.
   • Aplique también crema hidratante después de ducharse o bañarse. Haga esto inmediatamente después de secarse la piel con palmaditas.

Método 4 de 5: prevenir la dermatitis de contacto

1. Evite sustancias y alérgenos que irriten su piel. El eccema de contacto es causado por irritantes que entran en contacto con su piel. El eccema de contacto puede desarrollarse como resultado de una reacción alérgica o puede ser causado por un irritante común (no alergénico), pero la buena noticia es que la dermatitis de contacto se puede prevenir evitando la causa.
   • Evite exponer su piel a irritantes conocidos como ácaros del polvo, polen, productos químicos, cosméticos, aceites vegetales (hiedra venenosa) y otras sustancias que pueden causar eccema de contacto. El eccema de contacto causado por irritantes generalmente causa una erupción seca y escamosa que no pica. Sin embargo, algunos tipos de dermatitis de contacto pueden causar picazón y ampollas.
   • Algunas personas reaccionan a los irritantes después de haber estado expuestas a ellos una vez, mientras que en otras, los síntomas no aparecen hasta que se han expuesto repetidamente a la sustancia. A veces, puede desarrollar tolerancia a un irritante con el tiempo.
2. Hágase una prueba de alergia. Si no está seguro de si es alérgico a algo, su médico puede realizar una prueba de alergia para averiguar qué sustancias están causando que desarrolle dermatitis de contacto.
   • Los alérgenos comunes incluyen níquel, medicamentos (incluidos antibióticos tópicos y antihistamínicos), formaldehído, tintas para tatuajes y productos que contienen henna negra.
   • Otro alérgeno común es el bálsamo de Perú, que se utiliza en cosméticos, perfumes, enjuagues bucales y aromas. Si tiene una reacción alérgica después de usar un producto nuevo, deje de usarlo.
   • Lea el empaque para asegurarse de no comprar accidentalmente un producto que contenga un alérgeno.
3. Lávese la piel inmediatamente después de entrar en contacto con la tela. Si ha estado expuesto a un irritante o alérgeno, enjuague el área afectada inmediatamente. Esto asegura que la reacción sea menos fuerte e incluso puede prevenir una reacción.
   • Use agua tibia y un jabón suave o una ducha si gran parte de su cuerpo ha entrado en contacto con la tela.
   • También lave toda la ropa y otros artículos que hayan estado en contacto con la tela.
4. Use ropa protectora o guantes cuando trabaje con irritantes. Si tiene que trabajar con la tela, protéjase la piel con un mono, gafas de seguridad y guantes. De esta forma su piel no entra en contacto con el irritante o el alérgeno.
   • No olvide utilizar las técnicas correctas y seguir las pautas para trabajar con materiales peligrosos.
5. Use una crema hidratante para proteger su piel. Los humectantes cubren la piel con una película protectora y ayudan a restaurar la capa superior de la piel.
   • Aplique humectante antes de entrar en contacto con el irritante y úselo regularmente para mantener su piel sana.
6. Hable con su médico si desarrolla una erupción después de tomar medicamentos. Varios medicamentos pueden causar alergia a un medicamento, que puede ser un efecto secundario o una reacción alérgica al medicamento. Por lo general, esto comienza una semana después de comenzar un nuevo medicamento. La erupción aparece como manchas rojas que se extienden por el cuerpo y cubren grandes áreas de la piel. Los medicamentos bien conocidos que causan alergia a medicamentos incluyen:
   • Antibióticos
   • Antiepilépticos
   • Diuréticos (píldoras de agua)

Método 5 de 5: prevenir la psoriasis

1. Tome todos sus medicamentos según lo prescrito. Los medicamentos para la psoriasis a menudo pueden ayudar a prevenir las convulsiones si los toma según lo prescrito por su médico. Esto es especialmente cierto para los medicamentos que actúan sobre su sistema inmunológico, como los biológicos.
   • También es importante no dejar de tomar sus medicamentos sin antes consultar con su médico.Si deja de tomar un medicamento para la psoriasis sin consultar con su médico, un tipo de psoriasis puede convertirse en un tipo de psoriasis aún más grave.
2. Evitar el estrés. La psoriasis es una enfermedad autoinmune de la piel caracterizada por una erupción escamosa y con picazón. La causa de la psoriasis a menudo se desconoce, pero existen factores desencadenantes conocidos que pueden empeorar la afección y desencadenar un ataque. El estrés es uno de estos factores desencadenantes.
   • Tome medidas para reducir la cantidad de estrés en su vida. Pruebe técnicas de relajación, como yoga y meditación.
   • Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio libera endorfinas y reduce el estrés.
3. Evite las lesiones en la piel. Los daños en la piel (vacunas, mordeduras, raspaduras y quemaduras solares) pueden provocar la formación de nuevas lesiones. A esto se le llama fenómeno de Koebner.
   • Use ropa protectora y trate todas las abrasiones y otras heridas de inmediato con métodos higiénicos.
   • Evite las quemaduras solares usando protector solar, vistiendo ropa protectora (gorras y ropa larga y holgada) o permaneciendo a la sombra. Además, asegúrese de pasar el menor tiempo posible bajo el sol directo.
4. Evite los medicamentos que pueden causar psoriasis. Se sabe que algunos medicamentos causan ataques de psoriasis, incluidos los antipalúdicos, el litio, el inderal, la indometacina y la quinidina.
   • Si sospecha que sus medicamentos pueden estar causando psoriasis, pregúntele a su médico qué medicamento puede tomar en su lugar.
   • No deje de tomar repentinamente ningún medicamento recetado sin antes consultar con su médico.
5. Evita y previene las infecciones. Cualquier cosa que pueda afectar su resistencia también puede causar ataques de psoriasis, como faringitis estreptocócica (faringitis estreptocócica), aftas (candida albicans) e infecciones respiratorias.
   • Busque ayuda médica de inmediato si cree que tiene una infección.
6. No beba cerveza normal. Un estudio clínico encontró que la cerveza simple puede ser responsable de un mayor riesgo de un ataque de psoriasis. Sin embargo, esto no se aplica a la cerveza light, el vino u otros tipos de alcohol).
   • El riesgo fue 2,3 veces mayor en las mujeres que bebían cinco o más vasos de cerveza por semana que en las mujeres que no bebían cerveza.
7. Deja de fumar. Fumar empeora la psoriasis y es perjudicial para su salud en general. Hable con su médico o farmacéutico y pregúntele qué opciones existen para ayudarlo a dejar de fumar.
   • Las mujeres que fuman tienen un riesgo especial de empeorar su psoriasis.
8. Evite el clima frío y seco. El clima frío y seco elimina la humedad natural de la superficie de la piel. Esto puede desencadenar un ataque de psoriasis.
   • Manténgase abrigado y considere instalar un humidificador en su hogar.

Consejos

• Evite los irritantes y alérgenos que causan erupciones.
• Consulte a su médico si tiene un sarpullido que no desaparece.
• Si tiene un epipen y cree que está teniendo una reacción alérgica, administre el medicamento mientras espera la ambulancia.
• Asegúrese de tomar medicamentos como la cortisona que detendrán la picazón para que pueda deshacerse del sarpullido.

Advertencias

• Si no está seguro de si su medicamento está causando su sarpullido, hable con su médico. Nunca deje de tomar ningún medicamento que su médico le haya recetado.
• Algunas reacciones alérgicas pueden causar un shock anafiláctico potencialmente mortal. Obtenga atención médica inmediata o llame al 911 si le preocupa que esté teniendo una reacción alérgica grave. Los signos de una reacción alérgica grave incluyen labios o lengua hinchados, urticaria en grandes áreas del cuerpo, tos, sibilancias o dificultad para respirar.
• Algunos tipos de erupciones pueden ser graves. Por lo tanto, busque ayuda médica de inmediato si no está seguro de la gravedad de su erupción.