Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: rutina diaria
• Parte 2 de 4: Obtener los nutrientes adecuados
• Parte 3 de 4: Remedios caseros
• Parte 4 de 4: Asistencia médica
• Artículos de primera necesidad

Las barbas robustas y los bigotes sublimes están de moda, y esa es una mala noticia para los hombres cuyo vello facial no crece tan rápido. Si desea obtener un vello facial más grueso y saludable y un poco de velocidad, pruebe los siguientes consejos y trucos.

Al paso

Parte 1 de 4: rutina diaria

1. Mantén tu rostro limpio e hidratado. Los aceites, la suciedad y las células muertas de la piel pueden crear una barricada impenetrable que dificulta la penetración del cabello. Tu vello facial crecerá más rápido si tu rostro siempre está limpio.
   • Lávese la cara todas las mañanas y noches con agua tibia y un limpiador facial suave. Es preferible un limpiador suave a un jabón estándar. El jabón estándar puede causar irritación y rozaduras.
   • También debe lavarse la cara cada vez que note que se ensució por el sudor y la grasa.
   • Si desarrolla un sarpullido con picazón, use un champú anticaspa dos o tres veces por semana para aliviar la irritación.
   • Use un exfoliante facial una vez a la semana para eliminar las células muertas de la piel.
   • Después del lavado, aplique una crema facial hidratante. Esto mantiene la piel hidratada y previene la acumulación de células muertas.
2. Deja la navaja a un lado. . Al contrario de lo que dicen algunas personas, el afeitado no favorecerá el crecimiento del cabello. Así que una de las mejores formas de hacer que su vello facial crezca más rápido y más grueso es dejarlo crecer continuamente.
   • De hecho, el vello vuelve a crecer más rápido si se acaba de afeitar. Sin embargo, la tasa de crecimiento se ralentiza inmediatamente después. Debido a esto, no tiene sentido afeitarse mientras tanto.
   • Su vello facial puede ser un poco desagradable al principio. Luego, comience a dejarse crecer la barba / el bigote si no hay salidas formales planificadas por el momento.
3. Estimula los folículos pilosos con un masaje. Si bien esto puede sonar un poco inusual, un ligero masaje facial alentará a los folículos capilares a crecer más rápido y más gruesos.
   • Aplique una presión suave y uniforme en las áreas de su rostro donde desea estimular el crecimiento del cabello. Frote con movimientos circulares y masajee su cara dos veces al día durante aproximadamente 10 a 15 minutos.
4. No te preocupes. En pocas palabras, el estrés adelgaza tu cabello. Esto dificulta el crecimiento de la barba, el bigote o la perilla. Evite el estrés tanto como sea posible para estimular el crecimiento del cabello.
   • El estrés tanto mental como físico puede ser perjudicial para su sistema inmunológico. Esto también limita su capacidad para hacer crecer el vello facial.
   • Puede ser casi imposible evitar el estrés por completo. Sin embargo, puede dar pequeños pasos para reducir el estrés. Pruebe la meditación o los deportes para relajarse, o hable con otras personas sobre formas efectivas de reducir el estrés.
5. Dormir lo suficiente. El descanso adecuado es fundamental para todas sus funciones corporales. Así también para el crecimiento de tu cabello.
   • Su cuerpo repara las células perdidas durante el sueño. Por lo tanto, el crecimiento del cabello es más rápido cuando duerme. Menos de seis horas de sueño por noche detiene el crecimiento del vello facial. Para obtener los mejores resultados, debe dormir al menos ocho horas cada noche.
6. Hacer ejercicio regularmente. Al igual que el sueño, la actividad física también es fundamental para que el organismo realice correctamente sus funciones. Concéntrate en el cardio. El cardio mejora la circulación sanguínea.
   • La buena circulación sanguínea te ayuda a mantener un metabolismo rápido. En otras palabras, todos los nutrientes que ingieres pueden ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Entonces, si tiene una circulación sanguínea rápida, estos nutrientes ingresan a los folículos capilares más rápido, lo que aumenta el crecimiento de su barba.
   • Incluso el cardio muy ligero a moderado es mejor que no moverse en absoluto. Después del trabajo, dé una caminata rápida durante media hora o, mejor aún, salga a correr.
7. Deja de fumar. Fumar debilita el sistema inmunológico. Cuando su sistema inmunológico está debilitado, es posible que el cuerpo tenga menos capacidad para hacer crecer el cabello.
   • La nicotina disminuye la absorción de nutrientes. Como resultado, los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello no llegan a los folículos pilosos.
   • Además, la nicotina también contrae los vasos sanguíneos, lo que evita que la sangre fluya.

Parte 2 de 4: Obtener los nutrientes adecuados

1. Consume muchas proteínas y grasas saturadas. Las proteínas y las grasas son importantes para promover un crecimiento del cabello rápido y saludable, incluso en el rostro.
   • El cabello en sí también está compuesto en parte de proteínas, y el cabello sano está protegido por aceites y grasas. Por lo tanto, una barba o bigote saludable y de rápido crecimiento necesita proteínas y grasas. Las proteínas y las grasas también pueden aumentar la testosterona, otro factor importante en el crecimiento del vello facial.
   • Los frijoles y el pescado son fuentes saludables de proteínas. Coma más de esto para estimular el crecimiento del cabello rápido y saludable.
   • Los huevos y las grasas animales también pueden ser eficaces, pero limite la ingesta total de estas grasas, ya que pueden dificultar la circulación si las ingiere en exceso.
2. Omita los dulces. El azúcar puede debilitar el cabello. Comer demasiados alimentos azucarados puede dificultar el crecimiento de la vista.
   • Los azúcares naturales que se encuentran en las frutas y los lácteos son menos dañinos que los azúcares en los dulces, pasteles y refrescos.
3. Toma más vitaminas del complejo B. La vitamina B7, también llamada biotina, es una de las vitaminas más importantes para el crecimiento del cabello. Sin embargo, las vitaminas B5, B3 y B9 también son muy importantes.
   • La biotina se puede encontrar en nueces y yemas de huevo. La biotina debe ingerirse para que sea eficaz. La aplicación tópica de las vitaminas no tendrá ningún efecto. Si no puede encontrar biotina natural, tome un suplemento de biotina todos los días.
   • Las vitaminas B5 y B3 mejoran la circulación y se pueden encontrar en el pollo, la carne de res, el pescado, la yema de huevo, el aguacate, la leche y los productos integrales.
   • La vitamina B9, también llamada ácido fólico, tiene un efecto directo sobre su capacidad para hacer crecer el cabello más grueso. La vitamina B9 se puede encontrar en granos, nueces y vegetales de hojas verdes.
4. Mantenga un buen equilibrio entre las vitaminas A, C y E. Estas tres vitaminas trabajan juntas para mantener la condición adecuada para el vello facial.
   • La vitamina A ayuda a mantener los folículos pilosos y el sebo en orden y se puede encontrar en las zanahorias, el brócoli y las verduras de hoja verde.
   • La vitamina C estimula su sistema inmunológico y se encuentra en las papas, frutas cítricas, pimientos verdes, tomates y vegetales de hojas verde oscuro.
   • La vitamina E mejora la circulación y se puede encontrar en frijoles, nueces y verduras de hoja.
5. Beber abundante agua. Para mantener tu cuerpo perfectamente, necesitas mantenerte hidratado en todo momento. Solo en óptimas condiciones físicas podrá crecer su vello facial lo más rápido posible.
   • Como regla general, beba unos ocho vasos (250 ml) al día.

Parte 3 de 4: Remedios caseros

1. Prueba el eucalipto. Se dice que el eucalipto promueve el crecimiento del cabello. Sin embargo, nunca debes aplicar el aceite de eucalipto directamente sobre la piel. En su lugar, dilúyalo con agua o use un limpiador facial que contenga la planta como ingrediente.
   • Diluya el aceite de eucalipto mezclando cuatro partes de agua con una parte de eucalipto. Aplicar la mezcla directamente sobre la piel con un algodón y dejar reposar un rato. Tenga en cuenta que si su piel se irrita, enjuague la mezcla y evítela en el futuro.
   • Los limpiadores faciales y los humectantes faciales con eucalipto son preferibles al aceite de eucalipto.
2. Haz una mezcla de aceite de Amla y hojas de mostaza. Se dice que el aceite de amla tiene aceites naturales que protegen los folículos pilosos de la cara.
   • Mezcle ¼ de taza (60 ml) de aceite de Amla con 3 cucharaditas (45 ml) de hojas de mostaza hasta que aparezca una pasta. Aplique esta pasta en su cara y déjela actuar durante unos 20 minutos antes de enjuagarla.
   • La pasta sobrante se puede guardar en el refrigerador durante aproximadamente 2-3 días.
   • Además del aceite de Amla, otros aceites, como el aceite de jojoba y el aceite de semilla de uva, también pueden estimular el crecimiento del cabello. Estos aceites se pueden aplicar directamente sobre la piel sin mezclarlos con la hoja de mostaza.
3. Prueba la canela molida con jugo de lima. Estos ingredientes se pueden mezclar en una pasta fina. Aplique esta pasta en el rostro dos veces al día para ayudar a promover el crecimiento del vello facial.
   • Mezcle 1 cucharadita (15 ml) de canela molida con 2 cucharaditas (30 ml) de jugo de lima. Aplicar esto en la cara y enjuagar después de 25-30 minutos.
   • Deténgase inmediatamente si se produce irritación.
4. Frote con un poco de minoxidil. Este medicamento para el crecimiento del cabello se usa generalmente para estimular el crecimiento del cabello en el cráneo. Sin embargo, algunos resultados bastante prematuros indican que también puede promover el crecimiento del vello facial.
   • Compra una botella de minoxidil. Dale la vuelta a la lata y aprieta la boquilla para exprimir un poco de espuma en tus dedos. Masajee suavemente esta espuma en su rostro, concentrándose en las áreas donde crece menos vello.
   • Solo necesita medio tapón de espuma (o 1 ml de solución) dos veces al día. Lea el prospecto para evitar una sobredosis accidental.
   • Consulte a su médico antes de planear usar minoxidil.

Parte 4 de 4: Asistencia médica

1. Toma finasterida. Este es un medicamento que se toma por vía oral y que se usa para promover el crecimiento del cabello en el cráneo. Sin embargo, al igual que el minoxidil, algunos estudios indican que también promueve el crecimiento del vello facial.
   • Este medicamento puede aumentar los niveles de testosterona entre un 10 y un 20 por ciento. Esto también fortalecerá el vello corporal y facial.
   • Este medicamento solo está disponible con receta médica. Siga las instrucciones del complemento para evitar una sobredosis accidental.
   • Normalmente, este medicamento deberá tomarse en forma de píldora una vez al día. Tome la píldora aproximadamente a la misma hora todos los días.
2. Investiga el tratamiento con testosterona. Los hombres que tienen muchos problemas para conseguir vello facial pueden tener muy poca testosterona para ello. Un tratamiento suave con testosterona puede solucionar este problema.
   • Este tratamiento suele consistir en inyecciones o aplicación tópica de testosterona. También existen tratamientos orales, pero pueden causar daño hepático y, por lo tanto, no se recomiendan.
   • Su médico debe controlar de cerca el tratamiento. Demasiada cantidad de esta hormona puede hacer que su cabello crezca con menos rapidez.
   • Tenga en cuenta que este tratamiento a menudo ni siquiera es la solución más rápida. El tratamiento con testosterona puede tardar hasta un año en ser completamente efectivo.
3. Consulte a un cirujano plástico. Si está lo suficientemente desesperado y ninguna solución simple ha funcionado, un cirujano plástico puede trasplantar algunos folículos pilosos de rápido crecimiento en su cara. Estos folículos pilosos se eliminan en otras partes de su cuerpo.
   • El tratamiento es simple y generalmente se puede realizar en una clínica ambulatoria. Puede experimentar algo de irritación en la piel, pero no empeorará.
   • Como es el caso del tratamiento con testosterona, esta solución tampoco es la más rápida. Es posible que deba esperar hasta dos años para que su vello facial alcance la madurez completa.

Artículos de primera necesidad

• Limpiador Facial
• Loción, crema facial
• Una crema exfoliante
• Champú contra la caspa
• Proteína
• Grasas saturadas
• Complejo de vitaminas B
• Vitaminas A, C y E.
• Agua
• Eucalipto
• Aceite de amla
• Hoja de mostaza
• Canela molida
• Jugo de lima
• Minoxidil
• Finasterida