Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Examina tus sentimientos sobre el sexo
• Método 2 de 3: distinguir diferentes tipos de atracción
• Método 3 de 3: identificarte como asexual
• Consejos
• Advertencias

Es bueno y saludable hacerse preguntas sobre su sexualidad. A veces se necesita un tiempo para descubrir cuál es su identidad sexual. Si no se siente atraído por los demás y no le interesa en absoluto el sexo, es posible que sea asexual. Esta también es una orientación sexual normal. Por cierto, la asexualidad no tiene por qué significar que no tengas sentimientos sexuales. Recuerda que cada asexual es diferente. Sin embargo, hay una serie de similitudes en las que podría reconocerse.

Al paso

Método 1 de 3: Examina tus sentimientos sobre el sexo

1. Infórmalo si no piensas mucho en el sexo. Piense con qué frecuencia y durante cuánto tiempo piensa en el sexo. Como asexual, a veces no piensas en el sexo durante días, semanas o incluso años porque simplemente no te interesa.
   • Puede que ni siquiera recuerdes la última vez que pensaste en el sexo. O tal vez piensas en el sexo a veces cuando otras personas hablan de él, pero rápidamente pierdes el interés de nuevo.
2. Preste atención a cómo se siente cuando otras personas hacen comentarios sexuales. Es muy normal que la gente hable de sexo en la televisión o quizás tienes amigos que hablan mucho de sexo. Piense en cómo se siente cuando surgen estos temas. Como asexual, puedes experimentar lo siguiente:
   • Te aburres cuando la gente habla de la persona que le gusta, de sus experiencias sexuales o de sus deseos sexuales.
   • Piensas en otras cosas cuando la gente habla de sexo.
   • No entiendes qué hace que alguien sea "sexy".
   • Finges que el sexo te interesa para pertenecer.
3. Piense en cómo responde al material erótico o pornográfico sugerente. Piense en fotos eróticas, escenas de sexo en películas y pornografía. Averigüe si tiene poco o ningún deseo de ver este material. Si esto no te excita y te preguntas qué piensan otras personas al respecto, es posible que seas asexual.
   • Por ejemplo, no comprende por qué a la gente le gusta la pornografía porque la encuentra aburrida o repugnante en lugar de excitante.
   • Por ejemplo, te sientes aburrido o incómodo durante las escenas de sexo de una película.
   • Puede que no te emocione ver a alguien con ropa reveladora.
4. Considere si alguna vez ha tenido experiencias sexuales emocionantes. También puedes ser asexual con la experiencia sexual. En este caso, considere cómo se sintió durante el evento y por qué lo hizo. Puede ser asexual si:
   • Es posible que haya sentido que era lo esperado o pensó que sería divertido si lo probara.
   • Nunca quisiste iniciar el sexo.
   • Durante el sexo, descubrió que no le gustaba.
   • El sexo puede haberse sentido extraño y ridículo, en lugar de agradable.
   • Tenías la sensación de que estabas trabajando de forma automática o rutinaria.
   • Te gusta casi cualquier cosa más que el sexo.
5. Averigüe si prefiere masturbarse que tener sexo con otra persona. Puedes ser asexual pero aun así disfrutar de la masturbación. Puede sentirse excitado sexualmente pero no atraído por otras personas. Esto también es normal. Si disfruta de la masturbación, es posible que prefiera ser responsable de satisfacer sus propias necesidades sexuales.

   Consejo: La autogratificación puede confundirse con la asexualidad. Como asexual, puede que le resulte emocionante y satisfactorio o no. Ambos ocurren en asexualidad.

   
   
6. Hable con su médico si existe un problema médico que le impide disfrutar del sexo. La asexualidad es normal y completamente aceptable. Sin embargo, puede suceder que factores físicos o mentales jueguen un papel que te impida disfrutar del sexo. Concierte una cita con su médico para descartar un problema subyacente. Si hay problemas, puede discutir con su médico si desea que se traten estos problemas y cómo. Por ejemplo, uno de los siguientes podría reproducir:
   • Un trastorno morfodisfórico es un trastorno que provoca una experiencia corporal distorsionada. Hace que las personas piensen y se sientan muy negativas con respecto a sus cuerpos. En principio, todo el mundo es susceptible a este trastorno, pero es relativamente común en personas transgénero. Las personas con este trastorno no se sienten lo suficientemente cómodas con sus cuerpos como para imaginar siquiera tener relaciones sexuales con alguien.
   • Pueden influir varios problemas físicos u hormonales. No está obligado a recibir tratamiento, pero tiene una opción. Hable con su médico y decida usted mismo lo que quiere hacer.
   • El trastorno postraumático complejo (PTSD, por sus siglas en inglés) puede hacer que usted esté inconscientemente demasiado ansioso como para abrirse a una relación íntima. No necesita contacto sexual, pero con la terapia adecuada, estos sentimientos pueden regresar.

Método 2 de 3: distinguir diferentes tipos de atracción

1. Date cuenta de que existe una diferencia entre la identidad romántica y la identidad sexual. Como asexual, aún puedes tener sentimientos románticos y sentirte atraído por alguien de esa manera. Por ejemplo, es posible que le guste abrazar, salir con alguien e incluso besar a alguien. De hecho, puede desarrollar una relación de pareja muy profunda y significativa de esta manera.
   • Puede que no tengas ningún sentimiento romántico en absoluto. Esto significa que sus relaciones consisten en amistades comunes y lazos familiares.
   • Es común que las personas asexuales sean "pan-románticas". Esto significa que pueden enamorarse de cualquier persona, hombre o mujer. Puede alimentar y compartir sentimientos románticos profundos tanto con hombres como con mujeres.
2. Recuerde que existe una diferencia entre la atracción estética, sensual y sexual. Estos diferentes tipos de atracción pueden resultar confusos. El atractivo estético se crea cuando te gusta alguien pero no estás interesado sexualmente. La atracción sensual significa que quieres estar cerca de alguien. Quieres abrazar, tomar la mano de alguien y tal vez besar. La atracción sexual es cuando quieres tener sexo con alguien. Date cuenta de que puedes ser asexual sin dejar de experimentar atracción estética y sensual con la persona adecuada.
   • Cuando te sientes atraído estéticamente por alguien, admiras un rostro hermoso o una voz hermosa, por ejemplo. Sin embargo, no sientes la necesidad de intimar con él o ella.
   • Cuando hay atracción sensual, encuentras a alguien atractivo y disfrutas estar cerca de él. Por ejemplo, quieren abrazarse y tomarse de las manos.
   • En la atracción sexual, anhelas el contacto físico íntimo con esta persona.

   Consejo: Es normal que las personas de cualquier orientación sexual se sientan atraídas sexualmente por alguien, pero nada más que ver con estos sentimientos. Esto no es suficiente para hacerte pensar que eres asexual.

   
   
3. Busque señales de que puede ser gris-sexual o semi-sexual o semi-sexual. Ambos están en algún lugar del espectro de la asexualidad. Como gris-sexual, ocasionalmente sientes atracción sexual. Un semi-sexual o semi-sexual a menudo desarrolla sentimientos sexuales solo después de que ha construido un vínculo emocional profundo con la posible pareja sexual. Si no está seguro de ser asexual, esta también podría ser una de las opciones para describir su orientación sexual.
   • Evalúe los eventos en los que sintió excitación sexual por algo o alguien. Esto puede indicar una sexualidad gris.
   • Considere si en el pasado solo sintió atracción sexual por alguien con quien tenía una conexión emocional cercana. Por ejemplo, puede sentirse atraído sexualmente por su pareja mientras nadie más lo excita. Esto indica semisexualidad o semisexualidad.

Método 3 de 3: identificarte como asexual

1. Acepta que una orientación asexual es completamente normal. El hecho de que muchas personas no entiendan la asexualidad no significa que no sea una identidad sexual normal. Es parte de quien eres. No trates de cambiarte, pero date cuenta de que tu asexualidad te convierte en una persona única. Tener confianza es algo en lo que puedes trabajar.
   • No hay nada de malo en no estar interesado en el sexo.
   • No importa si no sabes exactamente quién eres y cuál es tu identidad sexual. Tómate el tiempo para descubrir más sobre ti.
   • No tiene la obligación de encajar en las cajas de otras personas o de satisfacer los deseos de los demás. No tienes que tener sexo para demostrarle algo a tu pareja o para hacerla feliz.
2. Date cuenta de que cada asexual es único. Puede identificarse con algunos aspectos de la asexualidad, pero no con otros, sin dejar de verse a sí mismo como asexual. La asexualidad es un espectro, por lo que los sentimientos son diferentes. Algunos ejemplos son:
   • Puede encontrar el sexo repugnante, molesto o incluso algo agradable.
   • Quizás nunca quieras tener sexo, o quizás lo haces porque tu pareja lo disfruta y te da placer.
   • Nunca te sientes excitado sexualmente, o tal vez lo sientes de vez en cuando.
   • Tal vez disfrutes de la masturbación, tal vez solo la uses como una salida, o tal vez no te guste la masturbación en absoluto.
3. Únase a un grupo de apoyo de pares para comprender mejor su identidad sexual. Los compañeros de sufrimiento le ayudan a entenderse mejor a sí mismo. Las conversaciones en grupos de apoyo también pueden ayudarlo a hablar con familiares, amigos, compañeros de trabajo y parejas románticas. Busque en línea para ver si puede encontrar un grupo adecuado.
   • Por ejemplo, únase a la Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   CONSEJO DE EXPERTO

   AVEN es una organización internacional con mucha información sobre asexualidad.

   
   

   Tómese todo el tiempo que necesite para establecer su identidad sexual. Hay quienes saben instintivamente, pero es más común que requieran un largo período de investigación. No se sienta presionado a encasillarse. No le debes a nadie una cuenta o explicación sobre tu identidad sexual.

   • Siéntete libre de experimentar con la sexualidad si sientes que quieres probar cosas diferentes para descubrir tu identidad sexual. Sin embargo, nunca permita que usted o los demás lo presionen para que haga algo en contra de su voluntad.

Consejos

• Siéntete orgulloso de tu orientación sexual.
• Decide por ti mismo si quieres salir del armario con familiares o amigos y cuándo. No lo hagas hasta que estés listo.
• Es posible que sienta curiosidad por el sexo de vez en cuando. Esto es normal. Siéntete libre de experimentar un poco, siempre y cuando no vayas más allá de tus límites.
• Hay varias opciones para tener hijos, si lo desea. Podría tener relaciones sexuales específicamente para esto, practicar la inseminación artificial o convertirse en un padre adoptivo o de crianza. Ser asexual no significa necesariamente no tener hijos.

Advertencias

• Informe a la policía de inmediato si alguien lo amenaza o lo ataca debido a su orientación sexual. Esto es punible.
• Siempre habrá personas que no puedan entender o aceptar su orientación. No tiene que defenderse constantemente de sus comentarios y opiniones. No tiene la obligación de cambiarlos, ni está obligado a explicarlos o darles cuenta.
• Sea consciente de los prejuicios al salir del trabajo. En algunos casos, esto puede conducir a un comportamiento de intimidación porque las personas no pueden o no quieren entender. Si esto le sucede, acuda al consejero de recursos humanos.