Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: preste atención a su lenguaje corporal
• Método 2 de 3: hazte parecer amigable
• Método 3 de 3: hablar con los demás
• Asesoramiento de expertos
• Consejos
• Advertencias

Sentirse cómodo y adoptar una actitud relajada cuando estás en una fiesta, una reunión de trabajo o cualquier otro evento social no es tan fácil. Con un poco de tiempo y esfuerzo, puede crear su propia atmósfera relajada, abierta y acogedora que atraerá a las personas y aumentará la probabilidad de una mayor interacción social. Al usar un lenguaje corporal abierto, aprender a involucrar a los demás y trabajar en su apariencia, puede hacer que se vea y se sienta más accesible.

Al paso

Método 1 de 3: preste atención a su lenguaje corporal

1. Sonríe mucho. Con una sonrisa cálida y acogedora, puede hacer que todos se sientan cómodos a su alrededor. Además, al sonreír automáticamente das la impresión de que lo estás pasando bien. La gente notará tu sonrisa y pensará que eres una compañía agradable, agradable y abierta al chat. Los estudios han demostrado que sonreír también te calma y hace que tu corazón lata menos rápido, por lo que te sentirás más cómodo con los demás de inmediato.
2. Ten una actitud abierta. Cuando las personas se sienten incómodas en un lugar, a menudo tienden a aislarse físicamente de las personas que las rodean. Por lo tanto, preste atención a su postura. Si está nervioso o de mal humor, no olvide ponerse de pie, mantener los brazos a los lados del cuerpo e inclinarse hacia las personas que le hablan. Recordarse a sí mismo que debe adoptar esa actitud mejorará naturalmente su estado de ánimo y hará que las personas se acerquen a usted más fácilmente.
   • Demuestre que está interesado en lo que otros le están diciendo inclinándose hacia ellos cuando le hablen. Oriente sus pies, piernas y el resto de su cuerpo para que apunten a su interlocutor. De esta manera, le demuestras que estás escuchando activamente y que estás involucrado en su historia.
   • Nunca cruces los brazos cuando estés en compañía. Con los brazos cruzados puedes transmitir señales negativas como "No tengo tiempo" o "Déjame en paz". Otros mirarán su cuerpo e inconscientemente prestarán atención a su lenguaje corporal. Por eso es importante estar atento a los tipos de señales que está enviando.
3. Haz contacto visual con regularidad. En una fiesta y en otras situaciones sociales, la gente suele mirar alrededor de la sala y es muy probable que inicien una conversación con alguien que haga contacto visual. Por lo tanto, no mire al suelo ni a los pies. Mire hacia arriba y sea consciente de su entorno para que pueda captar la atención de los demás.
   • Si alguien se te acerca, sonríe y también haz contacto visual con la otra persona durante la conversación. Si está hablando con una persona, haga contacto visual con regularidad durante siete a diez segundos. Cuando hable con varias personas, haga contacto visual durante períodos de tres a cinco segundos. El simple hecho de hacer contacto visual demuestra que se puede confiar en usted y que está interesado en el tema de conversación.
4. No se inquiete. Está bien si te sientes un poco nervioso, aburrido o infeliz, pero si quieres parecer accesible, asegúrate de no expresar emociones negativas como esa. Deslizarse hacia adelante y hacia atrás, morderse las uñas, retorcerse el cabello y retocar de otras formas puede dar la impresión de que está aburrido, estresado o nervioso. Sea consciente de estos hábitos y respire profundamente unas cuantas veces si siente la necesidad de inquietarse de nuevo.
   • Trate de no tocarse la cara con demasiada frecuencia. Podría indicar que se siente ansioso o incómodo.
   • Golpear el suelo con el pie puede dar la impresión de que está impaciente o aburrido. Como resultado, las personas pueden sentir que no estás interesado en la conversación.
5. Refleja los movimientos del otro. Si estás hablando con alguien en una fiesta o evento, presta atención a sus gestos, postura y estatura y trata de imitarlos. Si la otra persona ha adoptado una postura abierta, adopte esa postura. Si hace gestos vívidos al contar una historia, intente hacer lo mismo. Copiar el lenguaje corporal de alguien puede ayudarte a ganar confianza y a crear un vínculo con la otra persona, si no te excedes. Si lo hace de la manera correcta, reflejar la actitud de alguien puede ayudarlo a establecer una relación con el otro y hacerles saber que valora su compañía.
   • Antes de imitar su lenguaje corporal, piense en su relación con la otra persona. Evite imitar los gestos de alguien superior a usted. Por ejemplo, si imita el lenguaje corporal de su empleador durante una reunión o reunión, él o ella podría encontrarlo de mala educación o incluso amenazador.

Método 2 de 3: hazte parecer amigable

1. Arma un guardarropa amigable. Tu guardarropa puede ayudarte a lucir bonita y atractiva. Y buscar un representante puede ayudarlo a aumentar su confianza. Pregunte si un empleado de una tienda de ropa puede ayudarlo a elegir ciertos tipos de ropa que le quedan bien y son adecuados para su figura. Al elegir prendas que se visten bien, que le queden ceñidas y que sean versátiles, les demuestra a los demás que se siente bien consigo mismo, que tiene confianza en sí mismo y que es una compañía agradable.
   • Comprueba siempre que tu ropa no esté arrugada.
2. Use ropa que se adapte a la ocasión. Al usar ropa adecuada, les hace saber a los demás que los respeta y que está feliz de estar allí. Presta siempre atención a tu ropa. Será menos probable que las personas se acerquen a ti si tu ropa llama la atención de manera negativa.
   • Por ejemplo, los pantalones cortos y las sandalias no son lo suficientemente elegantes para la mayoría de las bodas. Si no está seguro de qué tan formal será una ocasión en particular, pregúntele a quien lo invitó si podría haber un código de vestimenta.
3. Elige un peinado que se adapte a tu rostro. Pregúntale a un buen peluquero qué modelo te quedaría bien. Él o ella pueden ayudarlo a decidir cuál sería el estilo adecuado para usted, según la textura de su cabello y la forma de su rostro. Si se asegura de lucir siempre bien arreglado, puede aumentar la probabilidad de que los demás se fijen en usted y tengan la impresión de que es espontáneo y cómodo en su propia piel.
4. Use colores atractivos. Los colores pueden afectar la forma en que las personas te ven y te responden. Usar diferentes tonos de azul y verde y tonos tierra cálidos como el amarillo claro y el beige puede ayudarlo a parecer más accesible, digno de confianza y seguro como persona. Las personas que visten de rojo se muestran más asertivas, menos accesibles e incluso más antipáticas que otras. Usa los colores de tu armario que te darán un aspecto positivo y acogedor.
   • Si vas a una entrevista de trabajo o necesitas asistir a una conferencia o una reunión de trabajo, opta por un atuendo azul oscuro o verde para que la gente se sienta cómoda.
   • Completa tu atuendo con complementos en colores tranquilos y amigables. Por ejemplo, use una bufanda verde o una chaqueta verde cuando vaya a un brunch informal con un nuevo grupo de amigos para que parezca tranquilo y gentil.
5. Utilice una tarjeta de presentación. Cuando esté en el trabajo o en una reunión de negocios, lleve siempre consigo una tarjeta de presentación. Las personas verán su tarjeta de presentación como una invitación a acercarse a usted y, por lo tanto, es más probable que inicien una conversación con usted. De esta manera podrás comunicarte mejor que estás dispuesto a hablar con la gente y estás disponible y abierto a hacer contactos y expandir tu red.

Método 3 de 3: hablar con los demás

1. Asegúrese de no distraerse durante una conversación y no interrumpa a la otra persona. Escuchar juega un papel importante en la determinación de la calidad de su relación con los demás y puede ayudarlo a comunicar que es amable y accesible. Si está fascinado en una conversación con alguien, siempre deje que la otra persona termine o termine su historia y no interrumpa a su interlocutor. Sigue haciendo contacto visual y sonriendo, y asiente de vez en cuando para demostrar que estás escuchando y participando en la conversación. Es más probable que las personas se acerquen a ti y conversen contigo si sienten que estás interesado y pueden enfocar tu atención en la persona con la que estás hablando.
   • No mire su teléfono cuando esté hablando con alguien. Sea cortés y asegúrese de escuchar con claridad y prestar atención a la conversación.
   • Concéntrese en lo que dice la otra persona. Asegúrese de no soñar despierto y no se distraiga con otras conversaciones en el área.
2. Demuestre comprensión por los sentimientos de su interlocutor. Si alguien te habla de una experiencia negativa o dolorosa que ha tenido, siente empatía por la otra persona y responde de manera apropiada. No juzgues su respuesta emocional ni des consejos a menos que él o ella te lo pida explícitamente. A veces, alguien compartirá sus sentimientos contigo en busca de apoyo en lugar de la idea de pedir un buen consejo. Al mostrar apoyo y comprensión, su interlocutor se sentirá más cómodo en su empresa. Otros se darán cuenta y es más probable que inicien una conversación con usted.
   • Si alguien te dice que se siente mal porque su perro está enfermo, demuéstrale que respetas sus sentimientos. Por ejemplo, diga: "Oh, qué molesto. Este debe ser un momento difícil para ti. Entiendo lo desesperado que puede ser cuando su mascota está enferma ". Demuestre a su interlocutor que puede brindar apoyo, ser amable y comprender su respuesta emocional.
3. Hacer preguntas. Si no comprende exactamente lo que alguien quiere decir, o le gustaría saber más sobre cómo piensa sobre un tema en particular, pídale a su interlocutor que le explique su punto de vista con mayor precisión o que lo exprese de otra manera. Demuestre que está prestando atención a lo que dice la otra persona y que le gustaría saber más sobre ello. De esa forma, la conversación será más fluida. Su interlocutor y las personas que lo rodean notarán lo reflexivo y perceptivo que es, lo que facilitará que los demás se acerquen a usted.
   • A menudo, también es una buena idea hacer preguntas, por ejemplo, si tiene un interés común. "Jane me dijo que acabas de ir a Berlín". ¡Fui a Berlín hace años! ¿Qué es lo que más le gustó? "Al encontrar algo que tengan en común, puede evitar que la conversación se atasque y hacerla más interesante y animada.

Asesoramiento de expertos

• Concéntrate en la primera impresión que das. Las personas a menudo deciden en un momento si se acercarán o no a ti. Por lo tanto, nunca olvides sonreír, hacer contacto visual y parecer amigable cuando conozcas gente nueva.
• Vístase de azul para lucir más accesible. Los psicólogos han llegado a la conclusión de que las personas que visten de azul parecen más tranquilas, más confiables y más accesibles. El rojo brillante y el amarillo brillante le dan un aspecto más agresivo.
• Use ropa apropiada para su edad. Las personas mayores tienden a encontrar que las personas vestidas más formalmente son más accesibles, mientras que las personas más jóvenes tienden a encontrar lo contrario.

Consejos

• En ocasiones, como una fiesta de inauguración de una casa u otra fiesta en la casa de alguien, ofrézcase para ayudar al anfitrión o anfitriona. A veces, tener un trabajo específico puede hacer que se sienta más cómodo. Además, es una excelente manera de demostrar que estás agradecido y que estás dispuesto a echar una mano.
• Si está experimentando sentimientos de miedo o pánico, recuerde que cuanto más intente utilizar un lenguaje corporal abierto, más fácil será con el tiempo y menos estrés le causará. Como resultado, automáticamente tendrá más confianza.

Advertencias

• Si tiene sentimientos de ansiedad o depresión, considere hacer una cita con un terapeuta para que pueda discutir sus miedos y las posibles opciones de tratamiento. La investigación y la experiencia han demostrado que la terapia cognitivo-conductual y ciertos medicamentos recetados por su médico pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y pánico. Trate siempre de cuidarse bien y no dude en buscar ayuda profesional si es necesario.