Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: conviértete en una persona más social
• Método 2 de 3: comience a construir conexiones
• Método 3 de 3: Hacer que las relaciones duren
• Consejos
• Advertencias

¿Te estás preparando para tu tercera cita del sábado por la noche con tu fiel gato este mes? Si es así, podría ser el momento de conocer a más personas. Por supuesto, entrar en la vida social es más fácil de decir que de hacer, y es posible que se sienta tímido o nervioso por conocer nuevos amigos y encontrar una nueva rutina. Pero tener una vida social no tiene por qué ser tan difícil. Siga leyendo para descubrir cómo hacerlo.

Al paso

Método 1 de 3: conviértete en una persona más social

1. Haz de tu vida social una prioridad. Hay una serie de razones por las que su vida falta en el departamento de vida social. Es probable que uno de ellos sea que no hiciste de la socialización una prioridad, que preferiste el trabajo, la escuela o una relación romántica antes que salir al mundo y hacer nuevos amigos. Claro, ir a los bares todas las noches parece agotador e insatisfactorio al final del día, pero hay muchas otras formas de hacer amigos, y los amigos son una de las fuentes más importantes de significado y satisfacción en la vida de una persona.
   • Si bien puede estar ocupado con el trabajo o la escuela, repítase que la próxima vez que tenga tiempo libre, debería dedicarlo a alguna actividad social en lugar de más trabajo o escuela.
   • Por supuesto que necesitas dormir. No salgas ni socialices cuando estés de mal humor y agotado. Pero trate de administrar su horario de modo que tenga algo de tiempo cada semana para salir mientras se siente con energía.
2. Prepárate para decir sí a las invitaciones. Es probable que se haya acostumbrado a rechazar invitaciones, independientemente de si provienen de sus vecinos, compañeros de clase o colegas. Claro, la cita semanal de bolos con su colega Martha puede no parecer la forma más emocionante de pasar la noche del viernes, pero es mejor que sus planes actuales ... que lo involucran, un juego de yogur helado y un maratón de 30 Rock. Acostúmbrate a decir "sí" a las cosas a menos que tengas una verdadero tienes una buena razón para decir que no.
   • Parte de este cambio provendrá de ajustar su forma de pensar. La próxima vez que alguien te invite, en lugar de buscar excusas para decir que no, considéralo algo positivo y piensa en todos los beneficios que esta experiencia te puede traer.
   • Por supuesto, no tienes que decir "sí" a una persona que te parezca extraña o espeluznante. Pero digamos que encuentras a tu vecina Jenny un poco aburrida y te invita a una barbacoa en su casa. No solo te diste cuenta de que era más interesante de lo que pensabas, sino que también podría ser una gran oportunidad para conocer a otros amigos potenciales.
3. No tengas miedo al rechazo. Otra razón por la que la gente no socializa tanto como quiere es porque tienen miedo de ser rechazados o convencidos de que a la gente en secreto no les agradan. Bueno, si desea construir amistades cercanas y duraderas, así como hacer que su vida diaria sea más agradable, entonces necesita abrirse más a los demás, incluso si tiene miedo de salir lastimado.
   • Claro, el rechazo es terrible, pero ¿sabes qué es peor? Pasar el fin de semana con tu gato.
   • Recuerde que lo peor que puede pasar es que no haga clic con la persona y nunca más podrá pasar tiempo con esa persona. ¿Eso es realmente tan malo?
4. Agregue valor a una interacción social. Piense en sus fortalezas como persona y en las cosas que pueden atraer a otras personas hacia usted. Hay varias formas de agregar valor a una interacción social, ya sea porque eres una persona divertida y divertida con quien pasar el rato o porque estás realmente interesado en lo que la gente tiene que decir y eres un buen oyente. Entonces, si te quedas ahí parado, no agregas nada, entonces no agregas valor. Asegúrese de tener algo para contribuir.
   • Es posible que tenga varias cosas que ofrecer a diferentes personas. Una persona puede sentirse abrumada por tu inteligencia, mientras que otra preferiría hablar contigo sobre música. Descubra lo que funciona para cada persona.
   • No se ponga nervioso si se ha mantenido callado y no ha encontrado nada que contribuya a la interacción social. Tendrás tu oportunidad.
5. Mantenga las cosas positivas. ¿Sabes a quién le gusta pasar tiempo con personas que se quejan demasiado o pasan todo el tiempo caminando con una mirada amarga en la cara? Nadie. Incluso si estás de muy mal humor o piensas que no hay justicia en el mundo, no trates de demostrarlo cuando te comuniques con la gente. Empiece a hablar de temas positivos y ligeros y se reirá en poco tiempo. Es mucho más probable que las personas quieran volver a pasar tiempo contigo si tienen una experiencia positiva y se alimentan de tu energía positiva.
   • Esto no significa que debas ocultar tus verdaderos sentimientos y no decirle a la gente lo que está sucediendo dentro de ti. Puedes abrirte y ser positivo y ser negativo con la gente, pero debes esforzarte por construir amistades casuales antes de ponerte demasiado serio.
6. No seas demasiado codicioso. Si bien debe hacer de la socialización una prioridad y entusiasmarse por pasar tiempo con gente nueva, no "¡Pase un tiempo conmigo!" escrito en toda tu cara. Cuando pases tiempo con una persona nueva, actúa como si nunca volvieras a ver a esa persona hasta el final del día, cuando llega el momento de intercambiar información de contacto.
   • No invite a una persona que acaba de conocer a que le haga nueve millones de cosas, especialmente si algunas de ellas son bastante confidenciales, como pasar tiempo con su familia. Por supuesto, si ambos mencionan una película que quieren ver, pueden pedirle a la persona que la vea con usted, pero no empiece a invitarla a participar en todos los aspectos de su vida.
   • Si bien puede sentirse tentado, no diga algo como: "Eres realmente genial, espero que podamos ser amigos", o la persona puede ponerse un poco nerviosa.
7. Sea un poco indulgente con la gente nueva. Una de las razones por las que puede tener problemas con su vida social es porque tiende a pensar que todas las personas nuevas son aburridas, estúpidas o malas. Si tiende a pensar que nadie es lo suficientemente bueno para ser su amigo, o que no tiene nada en común con casi todos los que conoce, probablemente debería reconsiderar la situación. En su lugar, trate de ver todas las buenas cualidades de alguien que conozca y considere todas las cosas que puede tener en común, en lugar de centrarse en todas las diferencias que pueda tener.
   • Si tiende a pensar negativamente sobre las personas nuevas y las juzga, puede ser un mecanismo de defensa, una forma de protegerse del rechazo de las personas al rechazarlas antes de que tengan la oportunidad de enseñarle a conocerlo y rechazarlo.
   • Si realmente crees que no tienes nada en común con una persona que conoces, intenta hablar de otra cosa. Si hablaba de política, cambie a los deportes. Por supuesto, puede tener posiciones políticas muy diferentes, pero puede descubrir que ambos han tenido una obsesión de por vida con el Ajax. Quién sabe, podría terminar viendo a los amigos de fútbol.

Método 2 de 3: comience a construir conexiones

1. Aproveche a sus conocidos actuales. Si te has mudado a una ciudad completamente nueva donde no conoces a una persona, esto puede ser complicado. Pero lo más probable es que hayas vivido en el mismo lugar durante un tiempo y simplemente no puedas hacerte amigo de alguien. Si es así, entonces debes pensar en las personas que ya conoces y ver si no estás pasando por alto a alguien. A continuación, se muestran algunas formas de hacer esto:
   • haga clic en Amigos en la parte inferior izquierda de la página de inicio de Facebook. Podrá hacer clic en una lista de personas que viven dentro de las 10 millas de su ciudad natal (si lo ha incluido). Esto no significa que debas contactar a personas que apenas conoces, pero fíjate si te sorprende encontrar personas cercanas a ti con las que alguna vez tuviste una buena relación.
   • Mire en su teléfono y haga una lista de las personas con las que disfruta pasar tiempo. Esto puede resultar un poco estresante. Solo asegúrate de que no se sorprendan demasiado de saber de ti. Luego envíales un mensaje con una propuesta para reunirse nuevamente, como tomar una taza de café juntos.
   • Eche un vistazo en el trabajo o en sus clases. Vea si no ha pasado por alto a nadie que pueda ser un amigo potencial. No olvides tener la mente abierta.
   • Conozca a sus vecinos. Si tus vecinos son realmente amables y siempre te invitan a venir, acepta la invitación.
2. Comience con algunos pasatiempos o intereses nuevos. Si tiene un problema con la socialización porque está demasiado ocupado para socializar, entonces no debe hacer su planificación. aún hazlo más completo. Sin embargo, debe reorganizar su horario para tener tiempo de dedicarse a nuevos pasatiempos o intereses que podrían llevarlo a conocer a más personas. Aquí hay algunas cosas que puede probar:
   • ¿Tu amiga te ha estado invitando a unirte a su club de lectura durante meses? Di que sí o inicia tu propio club.
   • Toma un curso de actuación o improvisación para principiantes. No solo te ayudará a ser más social en público, sino que también conocerás a muchas personas dinámicas.
   • Únase a un club deportivo como un club de fútbol, ​​un club de voleibol o un club de tenis. Aumentarás tus endorfinas mientras conoces gente nueva y divertida.
   • Toma clases de arte. Por supuesto, solo puedes concentrarte en tu obra de arte durante la clase, pero puedes hacer grandes amigos durante el recreo.
   • Sea voluntario en su comunidad. Esta es otra excelente manera de conocer gente nueva.
3. Ofrezca más invitaciones. Recuerde que la amistad es una calle de doble sentido. No solo tienes que aceptar más invitaciones, sino que también tienes que invitar a las personas tú mismo. Entonces, una vez que encuentres a alguien con quien estás (al menos un poco), debes invitar a esa persona a pasar un tiempo juntos. Cuanto más concretos y personales sean tus planes, mejor. Si simplemente dice: "Tenemos que vernos pronto", nunca sucederá. A continuación, se incluyen algunas cosas a considerar al invitar a alguien:
   • Sea claro. No digas simplemente: "Deberíamos tomar una taza de café". En cambio, diga que disfrutaría tomar una taza de café juntos una mañana. ¿Qué piensas de la próxima semana?
   • No ofrezcas cosas que sean demasiado personales o intensas al principio. Pregúntele a la persona si le gustaría tomar una copa, en lugar de comer una comida de cuatro platos. La persona puede estar preocupada por no tener suficientes cosas de qué hablar.
   • No invite a la persona a su casa. Invite a la persona a almorzar en un restaurante, no en su porche trasero. Invite a la persona a ir al cine, no a ver una película en su casa. Si invita a la persona a su casa, parecerá alguien que quiere ser demasiado rápido.
4. Salir de. Una vida romántica es parte de una vida social, ya sea que haya estado con su pareja durante años o simplemente sea parte de una cita casual. Si no has salido con alguien en meses o años y no es porque tu corazón esté roto, sino porque tienes miedo de hacer el esfuerzo, entonces necesitas hacer algunos cambios. Regístrese en un sitio de citas en línea, asista a eventos para adultos solteros o pida a sus conocidos o amigos que organicen una cita para usted. No hay nada de malo en pedir ayuda.
   • Incluso si las citas no conducen a un romance, eventualmente puedes hacer un nuevo amigo o conocer a otros amigos potenciales en tu camino.
   • Las citas son una excelente manera de conocer gente nueva, superar la ansiedad social y aprender a conectarse con una variedad más amplia de personas. No te metas en una relación obsesiva de inmediato o tu vida social empeorará.
   • Si estás buscando pareja, encuentra a alguien que sea social y que tenga muchos amigos para que puedas conocer a más personas.
5. La red. Utilice su trabajo o escuela para establecer contactos para mejorar sus perspectivas profesionales y para conocer más gente. Si su trabajo tiene una red de eventos, ya sea a través de un día de voluntariado o mediante un Happy Hour, no rechace la oportunidad. Si bien necesita entablar relaciones profesionales en el trabajo, también puede hacer algunas amistades reales. Lo mismo ocurre en la escuela, si ha sido invitado a un evento donde puede conocer a otras personas de su campo o especialización, considérelo como una oportunidad para hacer nuevos amigos. y conocer personas que comparten los mismos objetivos profesionales.
   • No debes ver a las personas en el trabajo o en la escuela como solo amigos del trabajo o amigos de la clase. Algunos de ellos pueden convertirse en verdaderos amigos para toda la vida. Esto no significa que tengas que ser la mejor amiga de tu jefe.
6. Pasa tiempo con personas más sociables. Quizás una de las razones por las que no tienes vida social es porque solo tienes dos amigos y ambos no quieren salir de casa. Si bien no debes dejar que tus amigos ermitaños se metan en la zanja, haz un esfuerzo por pasar tiempo con más personas que tienen muchos amigos, les encanta mezclarse y, por lo general, les gusta pasar un buen rato con una variedad de personas. No solo será divertido pasar el tiempo con estas personas, sino que también te ayudarán a conocer a más personas.
   • No pases tiempo con una persona social que realmente no te agrada. Usar comodidad solo como una cualidad cuando buscas más amigos.

Método 3 de 3: Hacer que las relaciones duren

1. Sea más personal. Comenzar una vida social es una cosa, pero si quieres mantener tu vida, debes asegurarte de que tus relaciones duren. Si bien debe comenzar despacio con nuevos amigos y atenerse a temas más seguros cuando se conozcan, no pueden volver a discutir los mismos temas superficiales si han pasado más de un puñado de tiempo juntos. Necesitas aprender a abrirte, revelar un poco más sobre ti mismo y dejar que la persona responda.
   • No reveles todo de una vez. Comience agregando más información personal a la conversación poco a poco.
   • Cuando intente construir una relación más profunda, también debe pensar en las actividades que realiza con una persona. Si todo lo que haces con un nuevo amigo es beber mucho e ir a bailar, intenta invitar a ese amigo a cenar y ver una película.
   • Presente a la gente más áreas de su vida. A medida que desarrolle relaciones más cercanas con las personas, puede invitarlas a compartir sus pasatiempos, mostrar su hogar, conocer a su hermano o cualquier otra cosa que les ayude a conocer un lado diferente de usted.
2. Asegúrate de no desaparecer. Una de las cosas más importantes que puede hacer es quedarse con la gente, cumplir sus compromisos y seguir pasando tiempo con la gente. Si conoció a un nuevo amigo y tuvo dos citas de café exitosas, no deje que pasen dos meses sin contactar a la persona, sin importar lo ocupado que esté. Con una nueva amistad, es importante mantenerse en contacto.
   • Si se perdió las últimas tres citas del club de lectura, es menos probable que se vincule con la gente de allí.
   • Si quieres ser un verdadero amigo, debes ceñirte a tus acuerdos. Nadie te tomará en serio si tienes la reputación de ser una persona poco confiable.
3. Elija calidad sobre cantidad. Esto puede ser contraproducente si realmente intentas hacer todo lo posible para tener una vida social, pero cuando se trata de tener amistades reales, tener dos o tres amigos reales en los que puedas confiar es más importante que tener treinta conocidos. Si bien tener conocidos puede mejorar su vida social, si establece una conexión más profunda con algunas personas, será más probable que pase tiempo con al menos uno de ellos una o dos veces por semana, lo que afectará en gran medida su vida social. .
   • Esta bien ser buenos amigos y tener conocidos. No todos los conocidos necesitan convertirse en una amistad genuina, y eso está bien.
4. Muéstrale a la gente tu verdadero yo. Si bien es posible que haya intentado endurecer u ocultar ciertas partes de su personalidad cuando comenzó en el mercado de amigos, si desea que sus relaciones con sus nuevos amigos duren, debe dejar de actuar. Cuando tengas un mal día, ábrete con tus amigos. Si le teme al futuro, hágales saber sus inquietudes. Si tienes un extraño sentido del humor, demuéstralo.
   • No tengas miedo. Si quieres tener amistades significativas, tienes que abrirte.
5. Recuerde, tener una vida social no se trata solo de divertirse. Por supuesto que están las fiestas, las salidas a la playa y los mensajes divertidos que te harán quebrar en mitad de tu jornada laboral. Pero tener una vida social real y tener amistades reales significa que tienes que estar ahí para reír. y el llanto. Resolver juntos las dificultades de la vida es lo que los acercará como amigos y llevará sus relaciones a un nivel más profundo.
   • Si quieres ser un verdadero amigo y construir lazos fuertes que te permitan pasar tiempo con la gente, debes aprender a ser comprensivo, a escuchar bien y a reconocer cuando tu nuevo amigo está enojado y solo quiere hablar.

Consejos

• No se sienta incómodo porque crea que está poniendo a las personas en una situación difícil. ¡Eso solo lo empeora! ¡Simplemente observe cómo habla la otra persona, escuche lo que tiene que decir y tenga algunas respuestas a mano para ayudar a salvar una situación!
• Sea valiente y siga sonriendo.
• ¡Sea un buen conversador! Sea amable, pero no DEMASIADO SERIO para no tener que defenderse de los matones. Asegúrese de tener algunas cosas buenas a mano, por si acaso.
• Incluso si quieres pasar desapercibido en las fiestas por alguna razón (como evitar a una persona específica), no seas un tímido. No se quede solo contra la pared mirando triste / pensativo / espeluznante a la audiencia. La gente lo notará, ¡de la manera incorrecta! - y pensará que eres uno de esos parias espeluznantes antes mencionados. Pocas personas pueden distinguir la frialdad de la timidez. Puede ser difícil recuperarse de ese tipo de imagen (aunque es posible con compromiso y apoyo). Sin embargo, la mejor táctica es evitar evocar la imagen fantasmal en la mente de las personas en primer lugar.
• Invite a personas a su conversación actual, si sabe que las otras personas se sienten cómodas con ella. Por ejemplo, si está hablando afuera y ve a un amigo caminando, diga “¡Hola (nombre)! ¿Qué estás haciendo aquí? ¿Tienes tiempo para charlar? " Luego, hágale saber sobre su conversación si dice que sí. Ayude a las personas a sentirse bienvenidas para hablar, especialmente a las tímidas.
• Practique una buena conversación hablando en el espejo, hablando más a menudo con personas con las que se sienta cómodo o simplemente pensando por la noche lo que podría decir antes de comenzar a hablar.

Advertencias

• Nunca te desesperes. Si alguien te trata mal, no lo persigas porque quieres una vida social. Eso hará que otras personas piensen que dejarás que te pisoteen y perderás el respeto. Mala idea.
• No esté de acuerdo con todo, pero no diga que no está de acuerdo solo porque le apetece.
• No se recomiendan los derechos de fanfarronear, especialmente si está conociendo a una nueva persona. Lo más probable es que parezca un tonto, desesperado por impresionar y encontrar compañía.
• No esperes nada de nadie. Ni siquiera una respuesta a un cumplido.
• No felicite a la gente las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Es divertido, pero después de un tiempo parecerás 1. una sierra, 2. una persona realmente desesperada, 3. una persona extraña que pasa su tiempo felicitando a la gente o, en el peor de los casos, 4. una persona espeluznante, extremadamente poco confiable con motivos ocultos Elogie las cosas que realmente crea que merecen un cumplido, pero no lo haga todo el tiempo.
• Esto puede llevar algo de tiempo y trabajo duro, pero no se rinda. Las cosas buenas valen dinero.
• No mire simplemente a una persona cuando hable con un grupo completo. También mire a su alrededor a las otras caras.
• Si bien decir "sí" puede abrir muchas posibilidades para divertirse más (por ejemplo, ir a una fiesta universitaria después de ser invitado) y progresar en su vida, es igualmente importante saber cuándo decir "no". Nunca trazarías una línea en el medio del pasillo en la escuela solo para ganar una apuesta, ¿verdad?
• Hablar con gente, no Hasta que personas. ¿Alguna vez ha conocido a una persona que no podía hablar sin gritar fuerte y mandona? ¿Sentiste que te gustaría volver a verlos? No…? ¡Exactamente!