Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Trabajando en ti mismo
• Parte 2 de 2: Tratar con los demás
• Consejos

Si quieres convertirte en una mejor persona, tienes que empezar a trabajar en ti mismo. Se necesita mucha autorreflexión e inversión en uno mismo antes de poder interactuar con los demás de una manera amable y compasiva. Si quieres ser admirado, trabaja en ti mismo y luego ayuda a los demás mostrando compasión y caridad genuinas.

Al paso

Parte 1 de 2: Trabajando en ti mismo

1. Conoce las buenas cualidades personales. ¿Qué hace a una buena persona? Diferentes personas tienen diferentes ideas sobre lo que hace que alguien sea una buena persona, pero hay algunos rasgos que la mayoría de la gente cree que son deseables. Desarrolle su propia lista de cualidades en las que desea trabajar, para convertirse en alguien a quien otros admiren.
   • Puede decidir que "bueno" significa mostrar integridad, confiabilidad y honestidad.
   • Algunos consideran que la bondad es humildad, generosidad y bondad.
   • La capacidad de empatizar con los demás y no juzgar es otra forma de ser bueno.
2. Tenga cuidado de no buscar la aprobación de los demás. No hay nada de malo en tratar de ser una buena persona. Sin embargo, no es una buena idea cambiarte a ti mismo para poder hacerte popular. Puedes ser cualquier cosa para cualquiera. Esfuércese por ser bueno, solo por ser bueno, no por impresionar a los demás.
   • Si su misión de cambiar está motivada por la opinión que otra persona tiene de usted, es fácil salirse del camino correcto. Es posible que se encuentre tratando de satisfacer las expectativas de los demás, en lugar de hacer lo correcto.
   • Aparte de eso, está bien querer dar un buen ejemplo a los demás, especialmente a los niños. Si es padre, los valores que muestre como padre afectarán a sus hijos.
3. Ser sincero. Ser sincero significa decir realmente lo que piensa y ceñirse a sus palabras con sus acciones. La gente admira a los que son sinceros porque no intentan fingir ser otra persona y puedes confiar en que lo que dicen es en serio.
   • Para esforzarse por ser más sincero, considere si está viviendo según sus propios valores. Si su valor es que desea proteger el medio ambiente, ¿lo transmite a través de su estilo de vida? Hacer cosas como reciclar, compartir el automóvil, conservar el agua, etc. son formas de mantenerse fiel a lo que cree, que es importante para proteger el medio ambiente.
   • Acéptese a sí mismo completamente. Todo el mundo tiene áreas que se sabe que son fortalezas y áreas que no son tan fáciles. Todos tendrán que lidiar con los errores y no serán recompensados ​​de inmediato por los esfuerzos realizados. La gente no tiene que ser perfecta para ser buena. A las personas sinceras no les importa enfrentar desafíos y fortalezas en sus atributos. Tampoco les importa tener que probar cosas varias veces antes de tener éxito.
   • No juzgues a las personas que te rodean. Es menos probable que las personas sinceras comparen a otras personas consigo mismas o con los estándares existentes. Las personas verdaderamente sinceras aceptan a otras personas como son. Trate de no juzgar a sus amigos, familiares y colegas.
4. Trabaja en tu autoestima. Reconozca las cosas buenas de usted mismo y celebre sus éxitos. Aceptarte tal como eres es fundamental para convertirte en una persona buena y admirada. Las personas tienden a gravitar hacia personas con una confianza razonable en sí mismas, y es más fácil pensar en los demás si no estás todo el tiempo preocupado por tus propias supuestas imperfecciones.
   • Si descubre que tiene baja autoestima, participe en actividades que lo hagan sentir bien consigo mismo. Por ejemplo, si puede escuchar bien a los demás, puede ser voluntario en un hogar de ancianos y pasar tiempo hablando con los residentes. Puede sentirse positivo al hacer un buen trabajo que coincida con sus habilidades.
   • Habla contigo mismo de una manera positiva. Cuando se enfrente a un desafío, dígase a sí mismo: "Puedo hacer esto". Cuando hagas algo bien, felicítate.
   • Puede ser muy difícil aumentar su autoestima, especialmente si está lidiando con una enfermedad mental existente que afecta su percepción de sí mismo. Si es así, considere consultar a un terapeuta o consejero para discutir estos temas. Su médico puede derivarlo a un terapeuta o consultar con su aseguradora qué prácticas y proveedores de atención independientes son aceptados por su seguro. Si es estudiante, puede calificar para un tratamiento gratuito o un descuento a través de su colegio o universidad.
5. Controle los impulsos negativos. Está bien tener sentimientos negativos de vez en cuando. Sin embargo, es importante aprender a lidiar con estos sentimientos negativos de manera constructiva o, de lo contrario, su comportamiento se verá afectado negativamente. Puede hacer esto a través de la regulación de las emociones, que es una forma de procesar sus emociones de tal manera que pueda lidiar con ellas de una manera saludable.
   • La regulación de las emociones es un proceso paso a paso. Primero reconoce que está sintiendo enojo o alguna otra emoción negativa. Fíjate cómo se siente y dale un nombre. Piense en la causa de la emoción. Tómate un momento para considerar cómo te sientes al tener esa emoción y cómo quieres lidiar con ella. En última instancia, elija una acción adecuada a tomar.
   • Tomarse el tiempo para procesar sus emociones de esta manera le da la oportunidad de usar esa emoción de una manera saludable, en lugar de reaccionar impulsivamente. Suponga que su hija llega a casa después de la hora señalada. En lugar de gritarle, tómese el tiempo para procesar su enojo y decidir qué acción tomar, como establecer una hora para hablar de ello al día siguiente.
   • A veces, el trauma y el abuso pasados ​​crean patrones emocionales que dificultan el proceso de regulación de las emociones. Puede tener arrebatos emocionales que afecten a las personas que lo rodean. Pruebe las distracciones para ayudarlo a calmarse, luego trabaje en un diálogo interno productivo, como, “Está bien, solo estoy teniendo un mal día. Esto ocurre de vez en cuando. Mañana tendré un día mejor ”. También puede ser útil explicarles a quienes te rodean, diciendo: “Tuve un mal día y me siento un poco tenso y molesto. Primero intentaré calmarme un poco, luego podremos hablar cuando me sienta mejor ".
   • El perdón es una parte importante de ser una buena persona. Perdonar los errores de los demás y de usted mismo puede liberarlo del resentimiento, la desconfianza y la ira que pueden haber afectado su comportamiento pasado.
   • Si tiene problemas para perdonar y tiene tendencia a estar resentido, hable con un terapeuta sobre cómo deshacerse de los resentimientos pasados. El yoga fomenta la vida en el ahora en un sentido espiritual y también puede ayudarte a perdonar.
6. Trabaje en comportamientos que puedan ser dañinos para los demás. Toma nota de la persona con la que estás en este momento y sé honesto. ¿Hay algo en tu vida que afecte tu relación con los demás? ¿Qué puedes hacer para solucionar este problema?
   • Eche un vistazo más de cerca a su salud psicológica. Es difícil ser bueno con los demás cuando estás luchando por cuidarte. Si sufre de depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental, busque la ayuda de un psicoterapeuta autorizado. Estar mentalmente estable puede ayudarte a ser una mejor persona para quienes te rodean.
   • Lidia con las adicciones existentes. La adicción puede manifestarse tanto física (tabaquismo, alcohol y drogas) como psicológica (videojuegos, internet). Independientemente de la forma que adoptes, puede ser muy difícil mantener una relación significativa y ganar admiración y respeto cuando estás luchando contra una adicción. Hay una serie de pruebas diferentes que puede realizar usted mismo en línea para ver si muestra signos de una adicción. Si es así, puede pedir ayuda a un terapeuta. También hay grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos y Narcóticos Anónimos, que tienen centros en lugares de todo el país y pueden trabajar con usted para abordar esa adicción.
   • Preste mucha atención a sus niveles de estrés. Si eres una persona particularmente tensa, puedes tener un efecto negativo en tu entorno sin darte cuenta. Si está muy preocupado por sus propios asuntos y problemas, puede ignorar o dejar de lado sin darse cuenta lo que otros necesitan. La meditación, la terapia, el ejercicio regular y las conversaciones con un terapeuta o consejero pueden ayudarlo a controlar sus niveles de estrés.

Parte 2 de 2: Tratar con los demás

1. Sea carismático. Para que la gente te admire, el carisma es importante. Trabaje para mejorar sus habilidades para hablar, escuchar y contar historias para convertirse en una persona más carismática y agradable.
   • Practica escuchar para aprender a escuchar mejor. Escuche de verdad y esté presente cuando alguien esté hablando, en lugar de pensar en cuál será su respuesta. Anime a la otra persona a asentir y hacer preguntas.
   • Trate de mantenerse al día con el mundo que lo rodea. Por lo general, las personas quedan impresionadas por alguien que tiene conocimientos y está bien informado. Lea periódicos, revistas y fuentes de noticias en línea. Mantenga un registro de los eventos actuales. No es necesario tener fuertes convicciones políticas propias, pero tener una cierta idea de lo que la gente está hablando en este momento es importante para una apariencia carismática.
   • Usa tu lenguaje corporal para transmitir confianza. Mantén el contacto visual con otras personas. Párate derecho. Asiente con la cabeza y responda a lo que otros digan para indicar interés y comprensión. Si está en una conversación, pregunte por otras personas. Las personas se sienten atraídas por personas que están genuinamente interesadas en su entorno social.
   • Practica contando historias. Las personas a menudo admiran a alguien que es bueno para contar historias, así que practique contando anécdotas personales divertidas. Puede ser útil escuchar programas de radio, como "The Moth" o "This American Life", para tener una idea de las buenas formas de contar una historia.
2. Sea honesto y asertivo. En otras palabras, dígale a la gente cómo se siente realmente, en lugar de amordazarlos y ocultar sus verdaderos sentimientos. Esta es una forma de aumentar la confianza que las personas depositan en ti. Ser directo y honesto con quienes te rodean te convertirá en una persona mejor y más admirable.
   • Practica ser honesto con otras personas sobre tus acciones, incluso si cometiste un error. Por ejemplo, si no cumplió con una fecha límite en el trabajo, no culpe a la falta de sueño, el estrés u otros factores. Simplemente enderece la espalda y diga: "No estaba prestando atención, así que no funcionó. Trabajaré más duro la próxima vez".
   • Ser honesto incluso cuando hiere los sentimientos de alguien no siempre es fácil, pero hay una manera de hacerlo sin causar dolor. Viste tus comentarios de manera constructiva. Por ejemplo, si alguien te pregunta qué piensas de una camisa nueva y no crees que sea tan buena, podrías decir: "Esa no es la camisa que más me gusta. ¿Puedo mostrarte cuál me gusta para ti? Me gusta". ¿mejor? "
   • Sin embargo, no dé consejos no solicitados. Esto parece ser una predicación y, por lo general, los demás no lo reciben bien. Especialmente cuando se trata de asuntos delicados, como el peso, el trabajo o el estado civil de alguien, es mejor guardar muchos para usted, a menos que alguien se lo pida.
3. Dar a los demás. Ser generoso con los amigos y la familia es una excelente manera de ser admirado y ser una mejor persona. Puedes lograr mucho con un gesto simple y amigable.
   • ¿Te han invitado a una fiesta? Trae algo para compartir. Con un refrigerio o una bebida le demuestras al anfitrión que agradeces la invitación. Aunque sepa que hay algo para comer, no está de más traer algo usted mismo.
   • Cuando salgas con amigos, da una ronda u ofrécete a ser el Bob.
   • Si un amigo ha tenido un día difícil, dale un regalo simple, como una tarjeta casera o algo que hayas horneado.
   • Dar algo no siempre tiene que ser en forma de una sola cosa. También puedes darle a la gente tu tiempo. Por ejemplo, tómese una hora para visitar a un amigo en el hospital o visitar la casa de un familiar si está pasando por un momento difícil. A veces ayuda la energía positiva de la otra persona.
4. Devolver a la comunidad. Al final, ser una buena persona puede extenderse más allá de los límites de su círculo social inmediato. Busque formas de retribuir a la sociedad.
   • El voluntariado es una excelente manera de retribuir a la sociedad. Busque una causa que le apasione y a la que pueda contribuir. Por ejemplo, si es un ávido lector, regístrese como voluntario para leer a niños o ancianos en el hospital, hogar de ancianos o guardería. Si amas a los animales, pregunta si necesitan voluntarios en el refugio de animales local.
   • Donar dinero también puede ayudar, pero puede mejorar aún más si recauda dinero. Ofrezca llamar a personas que hayan dado dinero en el pasado en nombre de la organización que le interesa. Participe en actividades benéficas como cenas benéficas, subastas, maratones y otros eventos.
   • También puede ofrecer su ayuda a pequeña escala. Preste atención en su área donde vive. Si tiene vecinos mayores, ofrezca rastrillar las hojas del jardín o quitar la nieve en el invierno. Si tiene vecinos con niños pequeños, ofrézcase a cuidar niños de vez en cuando de forma gratuita. Si alguien en su calle ha perdido a un ser querido, pase con una cazuela casera y pasta para aliviar la presión del hogar durante el proceso de duelo.

Consejos

• Sea siempre cortés. Incluso cuando se sienta frustrado, intente hablar con la gente de manera calmada y cortés.