Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Si eres mujer y te encuentras en una situación en la que no puedes usar el baño, puede ser terrible. Afortunadamente, hay algunos consejos que puede seguir para evitar el dolor de vejiga y la vergüenza.

Pasos

1. 1 Si está usando pantalones, para evitar la presión en el área de la vejiga, ábralos o afloje el cinturón.
2. 2 Si está de pie, cruce las piernas y mantenga los pies juntos. Si está sentado, coloque los pies en el suelo y levante el pubis.
3. 3 Si está usando una falda, esto puede ser complicado. Si lo afloja, caerá. Evite saltar, temblar o movimientos bruscos. Muévete muy despacio. Y aprieta tu pubis con tus músculos.
4. 4 Habla contigo mismo. "No necesito ir al baño, tengo un control total sobre mi cuerpo".
5. 5 Afloja tus bragas con las manos. Crean una presión innecesaria y solo empeoran la situación.
6. 6 NO abra las piernas. Esto dolerá o ya no podrá retener la orina. Intente cruzar las piernas con mucha fuerza y ​​cerrar los pies.
7. 7 Por si acaso. Lleve un par de calzoncillos o medias más en su bolso en caso de que los pasos anteriores fallen y no pueda hacer nada a pesar de sus mejores esfuerzos.
8. 8 Trate de mantenerse hidratado si lo soporta durante un largo período de tiempo. Puede tomar pequeños sorbos de agua ocasionalmente, tratando de evitar bebidas innecesarias.

Consejos

• ¡No creas que puedes orinar un poco para aliviar la tensión! Si hace esto, será muy difícil seguir gestionando este proceso. (Es posible, pero una vez que comience, será difícil detenerse.Sin embargo, si está seguro de que puede contraer los músculos en el momento justo, no lo dude y suelte una pequeña cantidad. Esto aliviará un poco la presión).
• Contrariamente a la creencia popular, la vejiga no puede romperse ni estallar físicamente. Sin embargo, la paciencia frecuente puede provocar otros problemas de salud, como infecciones del tracto urinario y otras infecciones.
• El dolor de vejiga significa que se está lastimando la vejiga o los riñones. Si está experimentando esto, lo más sabio que puede hacer es orinar en sus pantalones. Use una toalla o haga pipí en pequeñas porciones en sus pantalones.

Advertencias

• Contener la orina hace que se acumulen bacterias dañinas en la vejiga y los riñones. Si tiene un dolor agudo en el área de la vejiga, o ha resistido hasta el punto extremo en que cualquier movimiento le lleva a perder el control, no se vuelva a torturar. Enrolle la toalla alrededor de su ingle o entre sus piernas y haga sus necesidades. Si está en un automóvil, coloque una toalla o ropa en el asiento y relaje su cuerpo. La contención prolongada de la orina puede tener graves consecuencias negativas para la salud.
• Si un profesor, maestro u otro funcionario del gobierno le dice que no use el baño, dígale que se trata de una emergencia y que siente dolor. Si estos argumentos no los convencen, pregúnteles con sarcasmo si pueden orinar en sus pantalones. Si eso no funciona, simplemente sal. Si tiene problemas, dígales que tiene una infección del tracto urinario u otra enfermedad.
• Si se encuentra en un lugar público, envuelva una toalla alrededor del área de los pantalones o incluso enróllela debajo de su área privada. Esto minimiza las manchas de orina en su ropa. Si está usando una falda, coloque una toalla sobre su ropa interior y átela.
• Si no tiene una toalla, sin duda será humillante, pero solo necesita relajarse y aliviar la vejiga, incluso si se encuentra en un lugar público lleno de gente, porque retener la orina puede provocar efectos secundarios negativos graves en el futuro. .