Autor:
Joan Hall
Fecha De Creación:
4 Febrero 2021
Fecha De Actualización:
28 Junio 2024
Contenido
Hay una infinidad de razones que pueden obligarlo a rechazar una solicitud de sus familiares, amigos y colegas. A algunas personas les resulta muy difícil decir la palabra "No". En comparación con los hombres, el rechazo suele ser más difícil para las mujeres. No importa de qué género seas, el rechazo cortés es esencial en todo tipo de relaciones. Hay varias formas de facilitar esta tarea y mantener la tranquilidad. Aprenda a pedir tiempo para pensar, evite la confrontación abierta si es posible y sea lo más honesto posible.
Pasos
Método 1 de 2: Rechazo en la vida diaria
1 ¿Por qué es tan difícil negarse? Desde una edad temprana, todos reconocimos el hecho de que el consentimiento es más fácil y ayuda a obtener la aprobación. Esto se convierte en una profunda necesidad de complacer siempre a los padres, que se asocia con el amor y el miedo a la renuncia. También podemos tener miedo de la distancia y la pérdida de nuestros cónyuges o seres queridos. Si se niega la solicitud de un amigo, puede haber una pelea o el riesgo de herir los sentimientos. En el trabajo, la negativa puede hacer que parezca un colega antipático u obstaculizar su carrera. - En teoría, el acuerdo es grande, pero en la práctica podemos decir “Sí” tantas veces que no vamos a hacer frente a la responsabilidad que hemos asumido.
2 ¿Por qué es tan importante poder negarse? Negarse cortésmente es una buena manera de establecer y mantener límites saludables. Si te enorgulleces de preocuparte y sacrificarte por los demás, te sentirás incómodo cuando te rechacen. Puede encontrar que está de acuerdo con demasiada frecuencia y se irrita o se cansa porque está asumiendo demasiado. - El rechazo refuerza los límites saludables que le permiten ayudar a los demás, pero también no olvidarse de sí mismo.
3 Tiempo de pensar. Los expertos coinciden en que el tiempo para pensar antes de rendirse es extremadamente importante. Cuando piense en cómo rechazar una invitación o solicitud, recuerde que no tiene que responder de inmediato. Tómese un tiempo para evitar el resentimiento o herir los sentimientos de su ser querido. Pero no tire de la goma demasiado tiempo, ya que hacer que una persona espere más de lo esperado también es feo. Es importante evitar situaciones en las que responda inmediatamente de manera positiva y luego cambie de opinión. Este comportamiento socavará su credibilidad. - Por ejemplo, tu mamá te pregunta en febrero: "¿Vendrás con nosotros para las vacaciones de este año?" Puedes responder así: “Ni siquiera lo he pensado todavía. Todavía no sé cómo irán las cosas en el trabajo. ¿Discutamos esto más cerca de septiembre? "
4 Cíñete a los principios. Si se le pide que haga algo contrario a sus principios, es mejor negarse de tal manera que se evite una confrontación abierta. Pide tiempo diciendo que debes pensarlo detenidamente. Piense dos veces antes de aceptar algo que vaya en contra de sus ideas. - Por ejemplo, una amiga te pide que escribas un testimonio para su pariente.Puedes contestarle de la siguiente manera: "Apenas lo conozco, por lo que me será difícil fingir que no es así".
5 Trate de no decir que no. No diga que sí, pero comprenda que no tiene que decir esa palabra para negarse. En su lugar, comparta sus preocupaciones y motivos de rechazo. - Por ejemplo, si tu jefe te pide que aceptes otro trabajo, no es necesario que digas que ya estás ocupado. Responda de otra manera: “Actualmente estoy trabajando en el caso X, que debe completarse la próxima semana, y la fecha límite para el caso Y es el próximo mes. ¿Cuánto tiempo me pueden dar para implementar este proyecto? "
6 Se honesto. A veces se siente tentado a mentir o inventar una fábula para justificar su negativa. Pero esto solo socavará la confianza en uno mismo y destruirá las relaciones personales o laborales, porque tarde o temprano la verdad se revelará de todos modos. La cortesía es imposible sin honestidad. - Por ejemplo, cuando se niegue a aceptar una invitación, podría decir: “Esta es una gran oportunidad / proyecto para otra persona, pero no funciona para mí. Diviértete / encuentra una persona más adecuada ".
7 Defender su posición. Puede resultarle difícil repetir su negativa varias veces si la persona le ruega constantemente que haga algo. Es posible que la gente se haya acostumbrado al hecho de que usted siempre está de acuerdo, por lo que es posible que simplemente estén probando los límites de su acuerdo. Defiende tu posición y repite con confianza tu negativa. - Puede negarse inmediatamente y explicar su negativa: "Sé que realmente quiere reunirse este fin de semana, pero ya tengo planes que no se pueden cambiar". Si la persona continúa molestándote, respóndele brevemente pero con firmeza.
Método 2 de 2: denegación de solicitudes específicas
1 Negativa a solicitar un préstamo de dinero. Prestar dinero a amigos puede poner en peligro las amistades. Si su amigo retrasa la devolución por mucho tiempo, entonces puede dudar en recordárselo y la persona puede pensar que fue un regalo, no un favor. Si cree que su amistad o billetera no resistirán la no devolución del dinero, intente rechazar a su amigo de la manera más cortés posible. Al hacerlo, trate de ser lo más honesto posible. - Por ejemplo, podría decir: “Sé que sus finanzas están apretadas en este momento. Mi amistad es muy querida para mí, pero los amigos y los préstamos de dinero son incompatibles. ¿Quizás pueda ayudarte de alguna otra manera? " o "No tengo dinero gratis en este momento. Estaría feliz de ayudar, pero no tengo nada que hacer ".
2 Negativa a solicitar una donación. Si sabe que no podrá satisfacer la solicitud, hable sobre su importancia, rechace y ofrezca otra opción de ayuda. Por ejemplo: “Esta es una buena acción, pero ahora no tengo nada para dar. Este mes ya he agotado todos los fondos disponibles. Puedes intentar hacer X o recuérdame eso el próximo mes ". - No tiene que apoyar todos los esfuerzos. Una persona generalmente se enfoca en su propio tiempo, negocios y situación financiera. Apoya lo que es realmente importante o interesante para ti.
3 Rechazo de la solicitud del niño. A los niños generalmente no les gusta cuando no se les permite hacer algo. Si el niño le pide algo que usted no va a comprar o no le va a permitir, rechácelo firmemente y explíquele inmediatamente las razones de su negativa. Es muy importante que el niño comprenda su razonamiento y luego le ofrezca una alternativa. - Por ejemplo, podría decir: "No, no permito que pases la noche con un amigo en un día laborable. Al día siguiente, estará somnoliento y cansado durante sus lecciones. Sé que estás molesto, pero siempre puedes quedarte con un amigo en un día libre ".
4 Rechazo de una gran solicitud. No es necesario que acepte una solicitud muy grande. Al final, es posible que la persona simplemente no tenga idea de lo cansado que estás en el trabajo en este momento. Tiene derecho a rechazar incluso una solicitud personal.Un buen amigo siempre te entenderá y no considerará el rechazo como un insulto personal. - Por ejemplo, diga: "Lamento no poder sentarme con su hijo esta semana, pero la fecha límite de mi proyecto en el trabajo se acerca y las tareas del hogar se han acumulado". Sea claro y honesto. No mientas, de lo contrario definitivamente ofenderás a tu amigo y arruinarás tu relación.
5 Rechazo de una cita. Habla directa y sin rodeos para que el significado de tus palabras llegue a la persona. Cuando se trata de relaciones románticas, la ambigüedad puede percibirse como una oportunidad o una falsa esperanza, y es mejor evitarlo. Es mejor decir de inmediato, cortés pero sin rodeos: "Eres un buen amigo / gran tipo, pero no puedo darte más" o "Somos demasiado diferentes". - Si vas a una cita y te invitan a la siguiente, entonces di de manera cortés pero honesta: "Lo pasamos muy bien, pero me parece que no somos adecuados el uno para el otro".
- No debe continuar la conversación durante mucho tiempo después de la negativa. Probablemente sea mejor para los dos no verse por un tiempo.
6 Negarse a tener relaciones sexuales. Si tu novio insiste en que es hora de que pases a la intimidad y aún no estás preparada para esto, rehúsa directamente: "No". Si lo considera necesario, puede explicar las razones de su negativa: la probabilidad de quedar embarazada, sus principios morales o el hecho de que simplemente no está lista todavía. Es importante explicar que esta es su decisión personal y no está dictada de ninguna manera por la apariencia de su pareja. - No espere que su pareja intervenga y deje de intentarlo. Sea muy claro.
7 Solicitudes fuertes. Si constantemente te molesta con una invitación a una cita, o si es hora de que te metas en el sexo, entonces es hora de mostrar más firmeza. Si la persona no escucha tus amables negativas, vuelve a decir "No" con firmeza. A continuación, se muestran posibles ejemplos de respuestas y comportamientos: - Diga: "Me pones en una posición incómoda con peticiones constantes, así que tengo que negarte".
- Dile a un amigo o compañero que su comportamiento te molesta mucho.
- Rechace las solicitudes de reunión.
- No se moleste por la opinión de un extraño o simplemente de un amigo. Trate de evitar conocer a la persona si es posible.
8 Negarse a ofrecer una mano y un corazón. En primer lugar, debe agradecer a la persona por el honor. Hágales saber que no puede aceptar la oferta y explíqueles que es usted. Puede explicar en detalle los motivos del rechazo para que no haya omisiones ni malentendidos entre ustedes. - Este consejo se aplica a situaciones en las que ha estado en una relación durante mucho tiempo. Si acaba de empezar a salir con alguien, diga: "Esto es muy agradable, pero es demasiado pronto para tomar esas decisiones".
- Si ha sido propuesto en público, entonces, para evitar vergüenza, no prolongue la situación. "Te amo y me gustaría discutirlo en privado". No juegues al drama.
