Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: habla con tu pareja
• Método 2 de 3: establecer límites
• Método 3 de 3: defienda sus intereses

En una relación, es importante actuar en equipo. Si su pareja no puede equilibrar sus apegos a usted y a su familia, entonces sentirá cualquier cosa menos unidad. Una persona a menudo siente resentimiento o traición si no está protegida de las críticas y la condena de la familia de la pareja. Si aborda los conflictos familiares de manera diferente, su relación con su pareja puede deteriorarse, por lo que es importante aprender a lidiar con estas situaciones correctamente. Empiece a comunicarse mejor con su pareja, establezca límites para la comunicación con su familia y aprenda a defender sus intereses.

Pasos

Método 1 de 3: habla con tu pareja

1. 1 Elija el momento adecuado para hablar. Hablar de la familia de tu pareja es una situación delicada, por lo que es importante mencionarlo cuando tu pareja esté de buen humor. No inicie una conversación si ve que su pareja está enojada, cansada o deprimida. Elija un momento en el que ambos estén relajados y de buen humor.
   • Puede evitar el estrés innecesario si habla de la situación durante una causa común y no se sienta uno frente al otro. Inicie una conversación mientras conduce o lava la ropa. Diga: "Cariño, me gustaría hablar de tu familia. A veces me parece que me juzgan con demasiada dureza y tú no me apoyas".
   • Recuerde que su pareja puede tardar un poco en pensar en lo que ha escuchado, por lo que a veces es mejor discutir la situación más de una vez. Esté atento a las necesidades de su pareja y dele tiempo.
2. 2 Dile a tu pareja cómo te sientes. Sea honesto acerca de lo que le molesta exactamente. Es posible que su pareja no comprenda cómo le afecta el comportamiento de su familia.
   • Expresa tus sentimientos en primera persona. Por ejemplo, diga: "Cada vez que veo a su familia, me molesta lo que dicen y cómo me tratan".
   • Trate de hablar con imparcialidad, incluso si está molesto. No se enoje, o su pareja puede ponerse a la defensiva.
   • Diga algo como esto: “Sé que amas a tu madre y ella nos desea lo mejor, pero no me gusta que critique constantemente mis métodos para criar a nuestra hija. Ya tengo miedo de nuestras reuniones con tu familia, porque cada vez ella dice algo desagradable de mí ”.
3. 3 Dígale a su pareja que necesita su apoyo. Lo mejor es que el socio resuelva por sí mismo todos los problemas que surjan con su familia. Explíquele que su apoyo es importante para usted.
   • Diga: “¿Podrías defenderme y defender nuestras decisiones la próxima vez que tu mamá me critique por criar a Xenia? Realmente necesito tu apoyo ".
   • No culpes a tu pareja por no protegerte antes. Concéntrese en lo que es importante en el futuro.
4. 4 No hables de los personajes de las personas. Si se permite atacar personalmente a sus familiares, la pareja puede instintivamente ponerse de su lado. Cuando exprese su insatisfacción, trate de ceñirse a los hechos. Señale eventos específicos que sucedieron y no critique el carácter de sus padres.
   • También trate de no decir las palabras "siempre" y "nunca". Rara vez se corresponden con la verdad y a menudo dan lugar a disputas.
   • Recuerda que tu pareja ama a sus seres queridos, por eso la lealtad es natural.
5. 5 Considere posibles soluciones con su pareja. Tu pareja conoce a su familia mejor que tú, por lo que puede tener ideas sobre cómo resolver problemas. Juntos, piensen en cómo prevenir conflictos en el futuro y no herir los sentimientos de los familiares en la próxima reunión.
   • Por ejemplo, analiza la situación y piensa en cómo solucionar el problema, teniendo en cuenta las características de cada miembro de la familia de la pareja. Quizás su pareja sepa cómo comportarse mejor con un pariente específico durante las conversaciones. Él puede decir: “La tía Sveta condenó a todos los que conocí.Es mejor ignorar sus comentarios ".
   • Incluso puedes intentar componer diálogos futuros y ensayar tus líneas en algunas situaciones. Esto facilitará que tu pareja te defienda en un momento tenso.
6. 6 Aprender escuchar activamente. Incluso los temas más delicados se pueden discutir sin peleas si ambos aprenden a escucharse activamente. Es necesario escuchar de tal manera que se comprenda al interlocutor, y no para encontrar una respuesta adecuada. Cuando su pareja esté hablando, intente estas cosas:
   • Mantener el contacto visual
   • No se distraiga con su teléfono celular o TV
   • Use un lenguaje corporal abierto (por ejemplo, los brazos y las piernas no están cruzados ni relajados)
   • Haga preguntas aclaratorias (por ejemplo, "¿Estás diciendo eso ...?")
   • Resuma para estar seguro de lo que escuchó (por ejemplo, "Según tengo entendido, usted dice ...")
   • Responda solo después de que el interlocutor haya completado su línea.
7. 7 Ayuda psicológica para parejas. Si a usted y a su pareja les resulta difícil llegar a un acuerdo sobre la mejor manera de lidiar con los conflictos familiares, es posible que deba consultar a un psicólogo familiar. Un buen psicólogo le enseñará estrategias de comunicación y le ayudará a encontrar soluciones mutuamente beneficiosas.
   • Sugiera, "Cariño, parece que tenemos un problema con tu familia. Creo que deberíamos ver a un especialista que pueda ayudarnos a lidiar con la situación. ¿Qué piensas al respecto?"

Método 2 de 3: establecer límites

1. 1 Comparta su relación y relaciones con la familia de su pareja. Está saliendo o está casado con su pareja, no con toda su familia. No haga que los problemas con la familia de su pareja sean difíciles para su relación.
   • Si sientes que el conflicto afecta la relación entre ustedes, entonces recuerde todas las cualidades que valora en su pareja y que no tienen nada que ver con su familia. Escríbalos en papel y vuelva a leerlos periódicamente.
   • Por ejemplo, si ve a los familiares de su pareja en días festivos y ocasiones especiales, entonces no necesita preocuparse tanto por la comunicación tensa, porque sus reuniones rara vez ocurren.
2. 2 Habla sobre los límites con tu pareja. Hable con su pareja y establezcan juntos algunos límites razonables. Considere cómo puede minimizar los conflictos y mantener a su familia en paz.
   • Por ejemplo, puede decidir que la familia de su pareja no puede pasar la noche en los días de reunión.
   • Además, no debes permitir que los familiares influyan en determinadas decisiones de tu pareja, especialmente cuando se trata de hijos, religión o lugar de residencia.
3. 3 Pídale a su pareja que comunique los límites establecidos a sus familiares. Deben estar al tanto de las nuevas reglas que ha establecido. Tu pareja debe comunicárselos a los miembros de su familia para que puedas darles vida. Sea amable y educado, pero firme. Si alguien decide insultarte por esto, entonces debes defenderte.
   • Asegúrese de que la familia de su pareja conozca las razones de estos límites.
   • Un socio podría decir: “Nos alegra que estés preocupado por nosotros, pero te pedimos que no sigas hablando de nuestras finanzas. Estos son problemas personales con los que podemos lidiar ".
4. 4 Mantén los límites. Es posible que deba recordar periódicamente a los familiares de su pareja los límites existentes. Las personas necesitan tiempo para acostumbrarse a nuevos comportamientos si solían comportarse de cierta manera.
   • Si los familiares han traspasado los límites establecidos, dé sus argumentos: "No lo olvides, decidimos no tener hijos. Solo pido respetar nuestra decisión, aunque no sea de tu agrado".

Método 3 de 3: defienda sus intereses

1. 1 Sea confiado y decidido. No olvides que tú también eres un adulto. Cuando se comunica con miembros mayores de la familia de su pareja (por ejemplo, sus padres), a menudo se siente como si hubiera regresado a la infancia, pero esto no es correcto. Si es acosado o juzgado, tiene derecho a defenderse.
   • La decisión no es sinónimo de falta de respeto.Sea siempre una persona benevolente y respetuosa al defender sus intereses.
   • Por ejemplo, puedes decir con decisión: "Sé que no entiendes mi cultura, pero esta fiesta es muy importante para Andrei y para mí. Respeto tus creencias y pido la misma actitud hacia mí".
2. 2 Habla con los familiares de tu pareja. Si tiene problemas para comunicarse con una persona específica, intente hablar con él. Tomar la iniciativa en sus propias manos demostrará que es una persona adulta y razonable. Es posible que gracias a esto te escuchen.
   • Es mejor discutir los problemas a medida que surgen, en lugar de permanecer en silencio durante años. Diga: "Me estás interrumpiendo constantemente, como si no tuviera derecho a votar. Te pido que expreses tu opinión después de que termine mi pensamiento".
3. 3 Rechace los consejos y comentarios no deseados. Si los familiares de su pareja a menudo le dan consejos o críticas no solicitados, prepare algunas respuestas evasivas para cambiar el tema de la conversación. Ensaye estas respuestas de antemano. Esto le ayudará a mantener la calma y la serenidad en el momento adecuado.
   • Al hablar con los mayores, es mejor descartar los consejos no solicitados con palabras amables como "¡Muy interesante!" o "¡Gran historia!". Por ejemplo, si la mamá de su pareja le da consejos sobre cómo alimentar a los bebés, pregúntele cómo alimentó a sus bebés a medida que crecían.
   • Otras respuestas evasivas adecuadas incluyen "Interesante, debería intentarlo" y "Gracias por el consejo, pero ya hemos decidido qué hacer".
4. 4 Trate de limitar la comunicación con los familiares de su pareja. Si no puede resolver los conflictos con la familia de su pareja, lo mejor es limitar la comunicación con ellos. Omita las reuniones familiares para mantener la paz y no pelear con su pareja por eso. Si no quiere perderse las reuniones familiares, establezca un marco de tiempo para su presencia.
   • No dudes de tu decisión si los familiares de tu pareja se permiten insultos directos y abierta falta de respeto hacia ti. Por lo general, estas personas no cambian.