Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Evite la propagación de las caries
• Método 2 de 3: busque ayuda de su dentista
• Método 3 de 3: mantener la higiene bucal
• Consejos
• Advertencias

Las caries son pequeñas caries en los dientes que se desarrollan cuando el esmalte protector es devorado por los ácidos o las bacterias y crece con el tiempo. Cuando el esmalte se rompe, la cavidad crece más profundamente en el diente y puede llegar a la pulpa sensible, donde se encuentran los nervios y los vasos sanguíneos. La única forma eficaz de curar la caries dental es rellenar el diente afectado. Sin embargo, hay formas de reducir la velocidad hasta que vea a su dentista.

Pasos

Método 1 de 3: Evite la propagación de las caries

1. 1 Use un enjuague con flúor. El fluoruro tiene un efecto bacteriostático, es decir, evita que las bacterias se multipliquen en la cavidad bucal. También fortalece los dientes saturando el esmalte con minerales y haciéndolo más resistente a la caries. Puede comprar productos con flúor sin receta, pero su dentista debe recetarle los productos con el efecto más fuerte. A continuación se muestran algunos nombres:
   • Pastas dentales con flúor: la mayoría de las pastas dentales con flúor de venta libre contienen de 1,000 a 1,500 ppm de fluoruro de sodio. Sin embargo, el dentista puede recetarle una pasta que contenga hasta 5,000 ppm de fluoruro de sodio.
   • Enjuague bucal con flúor: el enjuague bucal con flúor se puede usar a diario. Por lo general, estos enjuagues bucales contienen de 225 a 1000 ppm de fluoruro de sodio.
   • Geles de flúor: los geles de flúor son espesos y permanecerán en los dientes durante mucho tiempo. Debe exprimir el gel sobre el protector bucal y colocarlo en los dientes.
   • Barnices de flúor: esta sustancia debe ser aplicada por un profesional y puedes leer sobre ella en la siguiente sección.
2. 2 Tenga cuidado con los carbohidratos fermentados. Los alimentos dulces y con almidón son carbohidratos fermentados. Esto significa que las bacterias de la saliva las descomponen en azúcares simples como la sacarosa. Debido a esto, el equilibrio ácido de la cavidad bucal desciende a 5,5 y comienza la desmineralización del esmalte. Debido a esto, aparece la caries y la condición de la existente empeora.
   • Los carbohidratos fermentables incluyen azúcar, pasteles, galletas, chocolate, caramelos y otros dulces.
3. 3 Evite consumir sacarosa si ya tiene caries. Como se señaló anteriormente, los carbohidratos fermentados pueden causar estragos en los dientes. Especialmente, la sacarosa, o el azúcar, juega un papel excepcional en la formación de caries. La sacarosa hace esto:
   • Promoviendo el crecimiento de bacterias en tus dientes.
   • Aportando ácidos orgánicos que desmineralizan los dientes.
   • Al aumentar la cantidad de placa que se adhiere a los dientes.
4. 4 Consuma más verduras y frutas con fibra. Las verduras y algunas frutas son ricas en fibra y bajas en carbohidratos fermentables. La fibra de estas verduras y frutas ayudará a desalojar los alimentos atascados en los dientes y eliminará la placa que se haya acumulado allí. Estas frutas y verduras son ricas en fibra:
   • Frutas: Ciruelas, mangos, peras, manzanas, fresas y frambuesas.
   • Verduras: Calabaza, alcachofas, coles de Bruselas, brócoli y guisantes.
5. 5 Mastique goma de mascar de xilitol durante 5 minutos entre comidas. Masticar chicle provoca un aumento de la salivación. El aumento de la salivación eliminará las bacterias que se han adherido a la superficie de los dientes. También neutraliza los ácidos de la cavidad bucal.
   • El xilitol es el menos cariogénico de todos los azúcares, lo que significa que no crea caries ni empeora las existentes. Es por eso que debe elegir la goma de mascar con xilitol y mantenerse alejado de la goma de mascar con azúcar.

Método 2 de 3: busque ayuda de su dentista

1. 1 Recibe terapia reconstituyente. La forma más eficaz de prevenir la propagación de las caries es acudir al dentista. La terapia de reconstrucción es cuando el dentista extrae la parte cariada del diente, la cavidad cariosa, y limpia el diente restante. Después de eso, el médico lo llena con un relleno compuesto.
   • Una obturación compuesta es una obturación del color de los dientes que se utiliza para restaurar las partes deterioradas de los dientes. Se coloca en un agujero en el diente y se seca con un fotopolimerizador. Una vez seco, el dentista pule el empaste para que parezca un diente real.
2. 2 Haz una limpieza profesional. Cuando vaya a cepillarse los dientes, lo más probable es que el médico que lo hará le quitará el sarro y le pulirá los dientes. Este procedimiento elimina la placa y el cálculo, así como todos los microbios que viven allí.
   • Eliminar todas las bacterias junto con la placa en el futuro lo ayudará a evitar la caries dental.
3. 3 Aplique esmalte de flúor a sus dientes. Si tiene una caries, lo más probable es que su dentista le recomiende que aplique barniz de flúor. Contiene una gran cantidad de flúor (hasta 22.600 ppm), que permanece en los dientes en cantidades suficientes durante mucho tiempo.
   • El barniz de fluoruro se aplica a toda la superficie de los dientes. Allí se deja de 1 a 4 minutos. Una vez completado el proceso de aplicación del barniz, para obtener el resultado más efectivo, no puede enjuagarse los dientes, beber ni comer durante los próximos 30 minutos.

Método 3 de 3: mantener la higiene bucal

1. 1 Cepíllate los dientes 2 veces al día. Mantenga sus dientes limpios y saludables cepillándose 2 veces al día. Por supuesto, es muy importante utilizar la técnica de limpieza correcta. Utilice la técnica de graves mejorada:
   • Incline la cabeza de su cepillo de dientes 45 grados en relación con la línea de las encías. Las cerdas solo deben estar en la parte inferior de los dientes.
   • Una vez que tengas el pincel correctamente alineado, haz pequeños movimientos circulares con él. Repita el movimiento 20 veces para pasar a la siguiente sección de los dientes.
   • Después de 20 movimientos circulares, haga un movimiento de barrido hacia abajo del diente, comenzando desde la parte más cercana a la encía, hasta la superficie de masticación de los dientes. Al hacer esto, puede despegar la placa y escupirla fácilmente.
   • Cepille horizontalmente hacia adelante y hacia atrás sobre las superficies de masticación de los dientes.
2. 2 Use hilo dental todos los días. Para una sonrisa radiante, debe usar hilo dental todos los días después de cepillarse los dientes. Para usar hilo dental en los dientes:
   • Tome unos 30 cm de hilo y enrolle sus extremos alrededor de sus dedos medios. Deje al menos 2-3 cm entre sus dedos.
   • Empiece por los molares.Con el dedo índice, deslice suavemente el hilo dental entre los dientes. Haz todo con un movimiento recíproco. Presione el hilo dental contra el diente y deslícelo suavemente hacia abajo desde la encía. Luego, pase el hilo dental sobre la superficie del diente. Repite esto 5 veces.
   • No hagas movimientos bruscos con el hilo entre los dientes, ten cuidado.
3. 3 Use enjuague bucal de clorhexidina. Después de cepillarse los dientes con pasta de dientes y hilo dental, enjuague su boca con 10 ml de clorhexidina al 0,2% (como Colgate Pro Gum Health). Enjuague sus dientes durante 30 segundos y luego escúpalo. Trate de no comer ni beber nada durante 30 minutos después del enjuague, de lo contrario la eficacia del enjuague disminuirá.
   • La clorhexidina es un agente bactericida que ayuda a matar muchas de las bacterias dañinas que viven en la boca y causan caries.
4. 4 Compruebe si hay problemas de caries. Intente captar el momento de la aparición de la caries antes de que tenga tiempo de causar problemas dentales más graves. Consulte con su dentista si tiene alguno de los siguientes síntomas:
   • Sensibilidad a las bebidas frías seguida de dolor agudo de corta duración.
   • Sensibilidad a las comidas o bebidas agridulces.
   • Manchas blancas, marrones o grises en o entre las superficies de masticación de los dientes.

Consejos

• En una visita regular al dentista, debe eliminar la placa, pulir los dientes y aplicar barniz de flúor.

Advertencias

• Si cree que tiene una caries, definitivamente debe ir al dentista. Si bien prevenir la propagación de la caries dental es solo una buena idea, solo un dentista puede realmente curar la caries dental.