Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Si padece neuropatía periférica, debe ser consciente del dolor que puede causar. A veces, incluso con el mejor cuidado de sus pies, puede experimentar un dolor insoportable. Pruebe los siguientes consejos para aliviar el dolor.

Pasos

1. 1 Acude a un neurólogo. Estos son médicos que se especializan en el dolor neurológico, son los que saben qué medicamentos necesitas tratar.
2. 2 Revise sus pies diariamente para ver si tiene ampollas, cortes o callosidades. Los zapatos y los calcetines ajustados pueden provocar dolor y sensaciones de hormigueo y pueden hacer que las heridas no cicatricen.
   • Use zapatos con buen soporte en el empeine y plantilla, y calcetines holgados de algodón. Cámbiese de zapatos que puedan causar ampollas.
     • Intente usar cubiertas de zapatos semicirculares para ayudar a proteger sus pies y áreas sensibles del material superior de mala calidad. Estas almohadillas se venden en muchas tiendas médicas.
   • Frote ungüento de capsacina tres veces al día. Puede llevarle un mes tratar antes de que aparezca un resultado positivo a largo plazo.
   • Frote el aceite esencial 024 dos veces al día para aliviar el dolor. Su fuerte aroma ayuda a aliviar el dolor.
3. 3 Ejercicio. Pregúntele a su médico sobre el ejercicio adecuado para usted. El ejercicio regular puede reducir el dolor de la neuropatía y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
   • Practica la respiración profunda varias veces al día.
   • Pruebe algunas posturas de yoga simples para distraerse del dolor.
4. 4 Deja de fumar. Fumar puede afectar la circulación sanguínea.
   • La circulación sanguínea insuficiente aumenta el riesgo de enfermedad en las piernas y puede provocar la amputación de la pierna.
5. 5 Busque atención médica para ayudar a aliviar el dolor y el dolor de los nervios.
6. 6 Come bien. Consuma más alimentos lácteos y bajos en calorías. Incluya carbohidratos, frutas, verduras y cereales más complejos en su dieta.
   • Reducir o eliminar el consumo de alcohol.
   • Asegúrese de consumir suficientes vitaminas y minerales.
7. 7 Masajee sus pies y manos por su cuenta o pídale a alguien que lo ayude. El masaje estimula la circulación sanguínea, los nervios y puede aliviar temporalmente el dolor.
8. 8 Evite comprimir el nervio durante mucho tiempo. Esto puede provocar un "nuevo daño nervioso":
   • No se siente con las piernas cruzadas durante mucho tiempo.
   • No se apoye sobre los codos durante períodos prolongados.

Consejos

• Comprenda que el dolor neuropático es muy difícil de tratar y aún más difícil de eliminar.
• Cymbalta y Lyrica son medicamentos relativamente nuevos que ayudan a reducir el dolor neuropático (ambos requieren receta médica).
• Hágase un examen completo de los pies por un podólogo una vez al año.
• La natación es un ejercicio muy bueno para todo el cuerpo, especialmente las piernas.
• Los medicamentos para el envejecimiento como Neirontin pueden brindar alivio, pero es posible que se produzcan efectos secundarios no deseados.

Advertencias

• Los productos de capsacina contienen aceite de pimienta de cayena, evite que estos productos entren en la boca, los ojos y las heridas.
• Siempre consulte con su médico antes de comenzar o suspender un tratamiento nuevo o prescrito.
• Cuando use Lyrica, evite conducir o manejar maquinaria, este medicamento causa somnolencia y deterioro del estado de alerta.
• Cuando se usa para otros fines, Lyrica también tiene el efecto secundario de la adicción y el aumento de peso.