Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 2: Genere confianza en las relaciones
• Parte 2 de 2: Mantenga conexiones sólidas
• Consejos

Las relaciones son complicadas. Pueden ser increíblemente divertidos y gratificantes, pero también requieren un esfuerzo para mantener un vínculo fuerte entre usted y su pareja. La cantidad de trabajo y dedicación que pone en las relaciones profundiza su apego mutuo y conduce a relaciones más estrechas. Las relaciones sólidas deben iniciarse y mantenerse en torno a comportamientos clave como la comunicación, la comprensión, la cercanía y la confianza.

Pasos

Parte 1 de 2: Genere confianza en las relaciones

1. 1 Sea sensible a las necesidades de los demás. A menudo sucede que no le preguntamos a nuestro compañero cómo está, porque a menudo estamos absortos en nosotros mismos que nos descuidamos el uno al otro. Cuando notes algún cambio en el comportamiento de tu pareja, pregúntale cómo está: feliz, cansado, enojado, etc. Las relaciones brindan innumerables oportunidades para alentarse y aprender unos de otros, y esta habilidad crece con el tiempo y la intimidad.
2. 2 Habla con tu pareja de manera abierta y franca. La franqueza es extremadamente importante para una relación. La construcción de muros emocionales debilita la relación y excluye a tu pareja de aspectos importantes de tu vida. Necesitas ser emocionalmente vulnerable con tu pareja. Sea honesto y comparta sus sinceros sentimientos, esperanzas e inquietudes. También debe esperar el mismo nivel de apertura y vulnerabilidad de su pareja. Por ejemplo, inicie una conversación diciendo algo como:
   • “Recientemente, tengo dificultades en el trabajo. ¿Puedo hablarte de esto? "
   • “Me preocupa el rumbo de nuestra relación. ¿Podemos hablar de nosotros? "
   • “No estoy muy feliz últimamente. Es tan difícil para mí pasar el día, estoy preocupado por eso. ¿Puedo hablarte de esto? "
3. 3 Aprecia a tu pareja por sus fortalezas y rasgos únicos. En lugar de idealizar a su pareja o equipararlo con estándares poco realistas, disfrútelo y respételo por lo que realmente es. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades, y es importante comprender y aceptar todos los aspectos de la personalidad de la pareja.
4. 4 Perdona a tu pareja cuando te haya molestado. Trata a tu pareja con la misma paciencia y respeto con el que quieres que te trate, y adiós cuando te ofende. Aferrarse a los rencores y reprocharlos solo creará sospechas y desconfianza en la relación.
5. 5 Muestre afecto físico por su pareja. Aunque la atracción física saludable en una relación a menudo implica sexo (que debe desarrollarse de una manera que sea cómoda y agradable para ambos socios), el contacto físico es más importante que el contacto sexual. Incluso el más mínimo toque físico se convertirá en una manifestación de afecto y devoción, refrescará y coloreará la relación. Puedes probar lo siguiente:
   • toma la mano de tu pareja;
   • tome a su pareja del brazo cuando caminen juntos;
   • apoye la cabeza en el hombro de su pareja cuando vean una película juntos;
   • mira a tu pareja a los ojos cuando hables.
6. 6 Eche un vistazo al panorama general. No desperdicien la energía del otro en cosas que no importan. Es fácil dejar que los problemas del día a día (que son parte de cualquier relación) ahoguen lo agradable y divertido de la relación. Incluso pueden debilitar su compromiso con su conexión.Para mantener una relación saludable, concéntrese en los objetivos a largo plazo y los aspectos continuos de su relación, como:
   • rasgos que al comienzo de la relación te atrajeron a una pareja;
   • pasatiempos emocionantes que hicieron juntos;
   • metas y planes a largo plazo para el futuro;
   • las formas en las que te acercaste y sigues acercándote.

Parte 2 de 2: Mantenga conexiones sólidas

1. 1 Sea realista sobre usted y su pareja. No trates de idealizar la relación (basada en películas románticas, romance, canciones de amor y cosas por el estilo) y no esperes que tu pareja sea perfecta o más que humana. Muestre misericordia y perdón cuando su pareja cometa un error o sea molesto, y espere la misma actitud de ellos.
2. 2 Trate de comprender quién es su pareja como persona. Uno de los aspectos más importantes de cualquier relación es dedicar mucho tiempo a comprender verdaderamente quién es tu pareja como persona. Las relaciones a menudo comienzan en un nivel superficial. Pueden ser provocados por un interés común, un encuentro casual en un bar o un amigo en común. Para mantener y fortalecer el vínculo de una relación, necesita comprender a su pareja en un nivel más profundo y personal. Siga preguntando y aprendiendo más sobre sus creencias internas, deseos y planes para el futuro. También les permitirá a usted y a su pareja crecer y desarrollarse juntos como pareja. Pruebe uno de los siguientes:
   • Pregúntale a tu pareja sobre la infancia. Por ejemplo, diga: "¿Cuáles son sus recuerdos favoritos de la infancia?"
   • Comparta sus pensamientos sobre su familia y pregunte sobre sus parientes. Puede preguntar: “¿Qué te hace feliz en tu familia? ¿Qué es decepcionante? "
   • Pregúntale con tacto a tu pareja sobre sus creencias políticas y religiosas y prepárate para compartir las tuyas.
3. 3 Sean pacientes unos con otros. En cualquier relación, las personas cometen errores y, a veces, se molestan entre sí. Cuando surjan tales situaciones (e inevitablemente lo serán), ten paciencia con tu pareja, dale la oportunidad de cometer errores y aprender de ellos.
   • En lugar de lanzar una respuesta enojada, diga: "Lo que dijiste ayer me dolió, pero antes de sacar conclusiones, quiero escuchar tu versión".
   • O diga: "Tal vez no comprenda que me ha ofendido. Me gustaría explicar por qué me siento así ".
4. 4 Hable sobre temas que sean importantes para ambos. La comunicación es a menudo la mejor y más necesaria forma de mantener una conexión fuerte y profunda en una relación. Habla con tu pareja sobre sus necesidades y asegúrate de que él también conozca las tuyas. Puedes hablar sobre lo siguiente:
   • Pregunte por el día de su pareja. Diga: "¿Hubo algo interesante en el trabajo hoy?" o "¿Ha sucedido algo hoy de lo que le gustaría hablar?"
   • Cuente una historia o comparta algo que le sucedió.
   • Coquetear, ¡incluso si han estado juntos durante años!
   • Aprenda algo nuevo sobre su pareja.
   • Haz reír a tu pareja, a veces calma la situación. Intente contar un chiste o jugar con su pareja.
5. 5 Apoyarse. Una excelente manera de hacer esto es tomarse el tiempo y la atención para comprender los planes, ambiciones y objetivos de su pareja, y encontrar formas de alentarlos. Para comprender mejor a tu pareja como persona y reforzar sus emociones, apoya sus planes y metas. Sobre todo, las personas buscan el apoyo emocional y personal de su pareja. Deje que confíe en usted para que lo anime y también busque su apoyo.
6. 6 Muestre amabilidad a su pareja. Las buenas acciones no tienen que expresarse en grandes gestos románticos, no tienen por qué ser caras o particularmente únicas. En cambio, concéntrese en acciones pequeñas, significativas y profundas que demuestren que piensa y se preocupa por su pareja a lo largo del día. Los actos de bondad incluyen los siguientes:
   • compre flores o chocolate para su pareja;
   • envíe una nota de amor, o un correo electrónico de amor, un mensaje, etc.
   • hacer las tareas del hogar para él;
   • llevar el desayuno a la cama.
7. 7 En primer lugar, pregunte, no haga suposiciones. Si tu pareja se comporta o habla de una manera que te molesta o avergüenza, no saques conclusiones precipitadas sobre lo que significan sus acciones. En su lugar, pregunte (sin rodeos pero con cortesía) qué es lo que le molesta. Esto te ayudará a comprender mejor cómo es tu pareja emocionalmente y generará intimidad y confianza en tu relación.

Consejos

• Busque cualidades positivas el uno en el otro.
• No se apresure con nada.
• Confiar uno en el otro.
• Démonos algo para animarnos. Puede ser un beso, un abrazo o un simple "gracias".
• Dedique tiempo a su relación.