Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Ayuno Daniel y su relación con Dios
• Método 2 de 3: El ayuno de Daniel, primera parte
• Método 3 de 3: El ayuno de Daniel, segunda parte
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

En el libro bíblico de Daniel hay dos referencias al ayuno, de las cuales se deriva la definición de "Ayuno de Daniel". El capítulo 1 de Daniel describe cómo Daniel y tres de sus amigos solo comieron vegetales y bebieron agua (Daniel 1). Al final de los 10 días, Daniel y sus amigos resultaron ser más saludables que sus compañeros, quienes comieron ricos alimentos de la mesa del rey. En el capítulo 10, Daniel vuelve a ayunar, absteniéndose de comida, carne y vino deliciosos (Daniel 10). Usted también puede volverse más saludable siguiendo la dieta a continuación.

Pasos

Daniel Fast se basa en una alimentación saludable. Pero si tiene ciertas quejas, consulte a un buen médico antes de embarcarse en esta dieta de 10 días (o 3 semanas).

Método 1 de 3: Ayuno Daniel y su relación con Dios

1. 1 No se distraiga. Este es un tiempo apartado para ti con Dios, así que evita Internet y la televisión.
2. 2 Empiece su dieta pensando en la fe. Glorifica a Dios con tu sacrificio y ámalo más que a Sus bendiciones.
3. 3 Rezar. Tus días deben estar llenos de oración desinteresada. Ore durante el ayuno con más frecuencia de lo habitual, unas tres veces o más.
4. 4 Programe una lectura de la Biblia durante el día con Dios.
5. 5 Busque a Dios con diligencia para obtener respuestas a sus oraciones.
6. 6 Pida la guía de Dios en su vida.

Método 2 de 3: El ayuno de Daniel, primera parte

1. 1 Comience a comer comidas más ligeras unos días antes de comenzar a ayunar. También es una buena forma de reducir la ingesta de cafeína.
2. 2 Según el primer capítulo de Daniel, el profeta comió solo verduras y frutas, y también bebió agua durante 10 días. Aquí hay algunos alimentos que puede comer:
   • Todas las frutas y verduras
   • Todas las legumbres
   • Cereales integrales
   • Nueces y semillas
   • tofu
   • Hierbas y especias
3. 3 Por otro lado, hay alimentos que se deben evitar. Tenga en cuenta que los alimentos artificiales y procesados, así como varias preparaciones químicas, no deben consumirse durante el ayuno de Daniel.
   • Cualquier carne y productos animales.
   • Cualquier producto lácteo
   • Cualquier comida frita
   • Cualquier grasa sólida
4. 4 Lea los ingredientes con atención. A menudo pueden contener ingredientes ocultos. Asegúrese de que los alimentos que compre sean aceptables en el ayuno de Daniel.

Método 3 de 3: El ayuno de Daniel, segunda parte

1. 1 Pasa a la siguiente etapa. Según el capítulo 10 del libro de Daniel, el profeta realiza un segundo ayuno de 3 semanas. Para citar la Biblia, “No he comido pan delicioso; la carne y el vino no entraron en mi boca ". La segunda publicación es esencialmente la misma que la primera, pero se enumeran por separado tres cosas que se deben evitar:
   • Vino
   • Todo dulce (incluida la miel)
   • Todo tipo de pan con levadura
2. 2 Evalúa tu salud en la segunda etapa. Si se siente más alerta y saludable, probablemente debería seguir cumpliendo estas pautas. Si bien es posible que no pueda evitar todos los alimentos "prohibidos" durante el ayuno, definitivamente se volverá más serio acerca de la calidad y cantidad de su comida diaria.Y es mejor reducir al mínimo los alimentos fritos y el azúcar.

Consejos

• Mucha oración ... necesitamos la fuerza de Dios y Su guía.
• Si por alguna razón comió alimentos "prohibidos" durante el ayuno, es mejor pedirle perdón a Dios y continuar que detener completamente el ayuno.
• Mantenga su dieta simple. Evite los alimentos procesados en su lugar, coma alimentos crudos o simplemente preparados.
• Si tiene debilidad y dolores de cabeza, beba al menos 8 vasos de agua todos los días. A menudo no nos damos cuenta de la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita, especialmente durante el ayuno.
• Determina la duración exacta del ayuno. En última instancia, puedes ayunar por más tiempo de lo que indica el libro de Daniel.
• Es posible que desee agregar un multivitamínico a su dieta.
• No beba demasiada agua. Las cantidades excesivas de agua son tan dañinas como la falta de agua.

Advertencias

• Mientras ayuna, enfrentará tentaciones; resístelos con el nombre de Jesucristo en tus labios.
• Después del ayuno, coma comidas ligeras y vuelva lentamente a su dieta normal.

Qué necesitas

• Biblia
• Lugar y tiempo de oración
• Variedad de frutas y verduras.