Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 5: ¿Qué se esconde detrás de su cambio de humor?
• Parte 2 de 5: Responder
• Parte 3 de 5: Abrirse a la persona
• Parte 4 de 5: Cuando el problema no es tuyo.
• Parte 5 de 5: Sigue avanzando
• Consejos
• Advertencias

Casi todos odiamos que nos boicoteen: alguien se niega a hablar contigo porque está enojado, porque desea lastimarte o simplemente para evitar resolver un problema que realmente necesita ser resuelto. Trate de hacer frente a esta táctica manipuladora infantil como adulto, tratando tanto de entender como de resistir.

Pasos

Parte 1 de 5: ¿Qué se esconde detrás de su cambio de humor?

1. 1 Piense en lo que hace que una persona boicotee a otra. Hay varias razones posibles para un boicot, todo depende de las características individuales de la persona que lo anuncia, sus motivos, capacidad o incapacidad para expresar correctamente sus emociones. Algunas razones típicas incluyen:
   • Deseo detener más discusiones sobre el tema. Una persona siente que ha llegado a un punto extremo en este tema y la copa de la paciencia se está desbordando, o carece de las habilidades para seguir considerando el problema. Por tanto, el interlocutor elige el silencio como única forma restante de afrontar el problema. Muy a menudo, el silencio (boicot) es una forma de que las personas inseguras recuperen el "control" de una situación. Las personas que se sienten rechazadas y no saben cómo expresar sus emociones suelen recurrir al silencio.
   • Evitando la responsabilidad de resolver el problema. Una persona así tiene una tendencia a enmascarar su actitud agresiva detrás de un comportamiento tranquilo, una tendencia a quejarse de su destino, resentirse con usted o la situación actual, sentirse acorralado o simplemente le resulta difícil resolver un problema.
   • Tristeza. Una persona puede encerrarse en sí misma cuando rompe con un ser querido, pierde su trabajo, pierde el sueño de toda su vida. Esto no es tanto un "boicot" como un deseo de aislarse del mundo entero y no ahondar en el estado real de las cosas. Al mismo tiempo, es muy importante determinar la necesidad de la percepción del mundo.
   • Deseo de lastimar. Esa persona quiere enseñarte una lección. A veces, no escuchar nada en absoluto puede ser peor que escuchar los problemas, sentimientos y experiencias de alguien.Tratar de boicotearlo fácilmente se convierte en una forma de humillación moral. Esto es sutil, pero lo más que tampoco es una burla. Este puede ser un caso aislado o puede convertirse en una ocurrencia común.
   • Control, manipulación, chantaje. Esto puede suceder si la persona tiene trastornos de la personalidad, como el narcisismo, o si se supone que la persona está a cargo, pero se niega a dialogar con las personas de manera adecuada. Es como poner a prueba los límites de tu paciencia para ver qué tan impune puede quedar esa persona. Si esta persona está cerca de ti, es posible que muy a menudo seas humillado y esta persona sea un delincuente empedernido.
2. 2 Tenga en cuenta que en el corazón de un boicot hay un deseo, consciente o inconsciente, de convertirlo en el chivo expiatorio de algún problema urgente. Ya sea que se trate de una disputa no resuelta, una renuencia a discutir un tema difícil, como una deuda familiar o el problema de la adicción a los hábitos dañinos, o una negativa a responsabilizarse por una mala conducta, existe el deseo de colgar todos los problemas sobre usted y alejarse de la responsabilidad. Esta persona espera que, al alejarse de sus responsabilidades, pueda seguir actuando como si ya no tuviera nada de qué preocuparse. Y en algunos casos, esa persona se complace en darse cuenta de que, al sobrecargarlo con emociones negativas y evitarlo, está sufriendo. Esto último ocurre a menudo cuando eres objeto de acoso moral, especialmente en las relaciones amorosas.

Parte 2 de 5: Responder

1. 1 Admita que ha sido herido. A nadie le gusta ser saboteado, evitado o rechazado. Esto es humillante e insultante. Además, se ha realizado un estudio que muestra claramente los efectos nocivos de la negligencia prolongada sobre la condición de una persona; la parte del cerebro que responde al dolor físico responde de la misma manera a la conducta despectiva. Esto es bastante real, esto es un dolor real. Es realmente importante darse cuenta de que esta es una fuente oculta de daño para usted y, por lo tanto, para protegerse de manera confiable.
2. 2 Toma la decisión de no llevarte a este estado. En su lugar, busque formas de lidiar con todo. Esto significa oponerse a la persona que lo sabotea, o negarse a comunicarse con esta persona, decidiendo que ya no es digna de sus esfuerzos. Si decides intentar enmendar una relación con esta persona, sé decidido y no apruebes sus payasadas. Es muy importante entender que comportamientos como tratar de interactuar, ceder o consolar pueden ser riesgosos porque refuerzan el comportamiento como una forma efectiva de seguir controlando. En resumen, debe ser persistente, pero por si acaso, tenga un plan B, que prevea un retiro y el fin de la relación para ellos condiciones).
3. 3 Trate de tener una mentalidad de personalidad que le facilite ganar. Esto puede parecer algo cruel, pero todo esto es para su protección y bienestar. En última instancia, si desea superar el boicot, es muy importante reconocer que hay un punto final en el que comienza a actuar y se mantiene firme hasta que esta persona deje de ignorarlo.
   • Si se trata de alguien a quien no puede dejar ir, como su hijo, entonces es imperativo establecer límites razonables a partir de ahora. Probablemente, durante este tiempo, muchas cosas se salieron de control, pero siempre existe la posibilidad de defenderse y decir "basta", punto.

Parte 3 de 5: Abrirse a la persona

1. 1 Comprenda por qué cree que su amigo, familiar o ser querido lo está ignorando. Esta persona probablemente no tendrá muchas ganas de explicar lo que pretende hacer, así que tenga tacto al resolver el problema. Simplemente pregunte qué le pasa y si a la persona le gustaría hablar sobre cómo se siente.Si no puede expresar sus sentimientos (lo que es más probable), intente el siguiente paso.
   • Tendrá una idea clara de lo que hay detrás de esto si el boicot siguió al conflicto. Sin embargo, incluso entonces, lo que podría discutir no siempre es la base de su reacción. Pueden sentirse molestos por no poder hacer sus propias cosas, o molestos por no ser escuchados o incomprendidos. No lo adivinará si no intenta al menos que sean más francos. ¡Incluso si no será fácil!
2. 2 Ven con ofertas de paz. Si bien el boicot suele conducir a un agravamiento de la situación, la persona que lo utiliza como forma de afrontar la incapacidad de expresar sus emociones, repeliendo así al interlocutor, se encontrará en una situación difícil, pero se verá en la necesidad de persistir en lo que empezaron. Dale a la persona la oportunidad de alejarse sin perder la cara. Si cree que es apropiado, puede disculparse (pero no se sienta humillado). Diga, por ejemplo: “Lo siento, no me di cuenta de que esto significaba tanto para usted y, por lo tanto, no tomé en cuenta el motivo de sus sentimientos. Estoy aquí gracias a usted y realmente quiero encontrar un enfoque para resolver el problema que tenga en cuenta sus deseos ". Sin embargo, no ponga toda la carga y la responsabilidad sobre sus propios hombros; en su propio nombre, admita sus acciones incorrectas, pero no acepte la incapacidad de la otra persona de ser responsable de sus acciones.
   • Consiga una discusión sobre el problema que subyace al boicot. No espere reconocerla de inmediato, pero trate de hacer muchas preguntas abiertas y obtenga claridad de la persona que lo está ignorando. Si esta persona está confundida acerca de sus sentimientos, quizás una conversación de preguntas y respuestas sea eficaz. Sin embargo, tenga en cuenta que si el boicot se usa deliberadamente como una maniobra manipuladora, es probable que la otra persona guarde un silencio obstinado y usted no escuche una palabra. No lo sabrás hasta que lo pruebes.
   • A veces, lo único que se necesita es dar tiempo y no dejarse llevar por hacer preguntas, presionando al interlocutor. Tenga en cuenta que si "indaga en las cosas" de otra persona y "huele" información sobre él, esto puede hacer que se cierre aún más en su caparazón; A veces, la mejor solución es tomárselo con calma y ocuparse de tu vida y dejar que el tiempo se recupere. No importa lo que sucedió, y si no vuelve a suceder, considérelo un truco impulsivo único y nunca lo mencione; con el tiempo, todo volverá a la normalidad y armonía. Si el boicot continúa, se convierte en un problema.
3. 3 Explica cómo te sientes si te ignoran. Utilice la técnica de "Mensajes-yo" y deje en claro cómo se siente cuando se encuentra en una posición en la que no puede articular claramente sus puntos de vista. Explique que le gustaría entender por qué está sucediendo todo esto, pero si el comportamiento no cambia, no tiene ningún deseo de estar cerca.
   • Debe comprender que aclarando su situación, no está siguiendo el ejemplo de una persona que constantemente lo ignora. Si esta persona sabe cómo manipular hábilmente a la gente, estará encantada con lo que hiere tus sentimientos. Imagínese hechos que muestren cómo la falta de comunicación entre ustedes afecta el hecho de que no se hace nada, por ejemplo, no se pagan facturas, no se organizan viajes fuera de la ciudad, no se completan otros trabajos a tiempo, etc.
   • Si la persona sigue en silencio y te ignora, al menos has sido sincero; Si tiene problemas para poner en marcha a esta persona, comience a cuidarse y piense qué es lo mejor para usted.

Parte 4 de 5: Cuando el problema no es tuyo.

1. 1 Si el problema no es con usted, sino con otra cosa a la que esta persona puede estar expuesta, aborde los problemas de una manera diferente. Por ejemplo, si una persona está experimentando infelicidad, sufriendo dificultades personales o familiares, o cuidando a un familiar con una enfermedad terminal, el silencio puede verse como una forma de lidiar con los problemas. En este caso, su insatisfacción no se dirige a usted personalmente, se cierra en sí mismo para hacer frente a sus problemas o expresa su indignación al mundo entero.
   • Déjele en claro a la persona que está allí cuando lo necesite. No lo presione.
   • Ofrezca ayuda a todas las personas que necesite. No solo prometa ayudar y apoyar, sino hágalo.
   • Compórtate como un adulto, incluso si crees que la persona está actuando de manera extraña. No existe una forma correcta de analizar situaciones difíciles; la gente afronta los problemas lo mejor que puede. Lo principal es que no sienten que están siendo ignorados (es decir, no los ignoren en venganza).
2. 2 Dale a la persona más espacio personal. Su silencio es una especie de muro protector; encuentran necesario permanecer detrás de esta pared hasta que se sientan seguros. El darse cuenta de que usted lo apoya y no lo molesta, puede hacer que una persona se atreva a abrirse a usted tarde o temprano.

Parte 5 de 5: Sigue avanzando

1. 1 No se aísle si se siente ignorado en una relación de amistad / amor. Hay un límite en cuanto a cuánto tiempo intentará sobrellevar este comportamiento de un ser querido que continúa ignorándolo. Pronto, todo lo que hará es andar de puntillas y tranquilizar a la persona que ya se ha dado cuenta de que esta es una buena forma de manipularlo. Debe mantenerse un equilibrio en la relación. Cuando alguien continúa ignorándote, siempre toma las riendas en sus propias manos, decide por sí mismo si permite o no la comunicación. Este es un comportamiento muy abusivo. Por lo general, una persona que experimenta este comportamiento se irrita, se confunde y se enoja.
   • Establece límites razonables sobre lo que estás dispuesto a aceptar en tu relación y hazle saber a la persona que usa la maniobra que no vas a continuar la relación de esta manera.
2. 2 Si todo lo demás falla, dígale a la persona que no sabe por qué está sucediendo así y que ya no quiere esforzarse más y arreglar las cosas. Dígales que necesita seguir adelante. Y luego salir de inmediato, aunque sea difícil, para pensar las cosas. Tu bienestar es mucho más importante que perder el tiempo con alguien que no tiene reparos en humillarte moralmente.
   • Si sientes que esto dura lo suficiente (digamos, de dos a tres semanas), dile a la persona que lamentas no tener una relación de amistad / amor y continúa con tu vida. Las personas que son propensas a este comportamiento durante mucho tiempo, sin duda, no son consideradas por usted como socios para futuras relaciones. Es mejor encontrar a alguien que realmente se convierta en su amigo / ser querido, en lugar de experimentar constantemente dudas sobre sí mismo. Como resultado, se sentirá más feliz, tendrá más espacio personal y más tiempo para otras personas que estén verdaderamente dispuestas a aceptar su amistad y amor.

Consejos

• No se deje engañar por los trucos manipuladores. Una persona así intenta jugar con sus sentimientos y, por lo tanto, lo controla. No dejes que eso suceda. Simplemente diga: "¡Cuando esté listo para hablar, avíseme!" y déjelo hasta que esté listo.
• La comunicación lo es todo. Incluso si te ignoran, sonríe y sé amigable. Esta puede ser una forma poderosa en presencia de otras personas, cuando queda claro que no eres tú quien guarda rencor.
• Hágale saber a la persona que estará allí cuando sea necesario, especialmente cuando esté pasando por dificultades personales.
• Elija personas que no interfieran con su comunicación, que no se enojen con usted, que no le guarden rencor y que no encuentre tentadora la idea de no hablar con usted.
• Dale a la persona suficiente tiempo para calmarse. No confundas un boicot con la necesidad de salir un rato, lamerte las heridas y recuperar la fe en ti mismo. A veces esto es lo que realmente sucede, y no una evasión pronunciada. Sin embargo, esto no funciona si todos los signos de un boicot son visibles.
• Si eres lo suficientemente duro, trata este comportamiento de la siguiente manera: "Ni siquiera me di cuenta". Gran éxito.

Advertencias

• Si está en una relación con una persona que suele ser propensa a tales manifestaciones de carácter, sería prudente cortarla por completo ahora o romper cualquier relación con él. Él / ella necesita saber que no lo vas a apoyar y que no vas a ceder.
• No seas grosero con esta persona, pero sé decisivo al mismo tiempo; Cíñete a los hechos y usa la técnica del mensaje personal para expresar tu posición y sentimientos de manera vívida.
• Tenga en cuenta que al comunicar sus sentimientos y experiencias, puede proporcionar elementos en los que pensar al "manipulador". Por eso, es muy importante ser decisivo, no apelar a las emociones de la otra persona. Sea claro sobre los hechos, hable de sus sentimientos, pero no lo convierta en un desgarrador intercambio de impresiones o humillantes congraciaciones; en el caso de que se trate de acoso moral, jugará en su contra.
• Si le preocupa el comportamiento abusivo de una persona, busque ayuda de las agencias de aplicación de la ley, familiares cercanos o la policía.