Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Habla con tus padres sobre sus peleas
• Parte 2 de 3: Comprenda sus acciones durante los conflictos de crianza
• Parte 3 de 3: Aprenda sobre las peleas familiares

¿Te sientes incómodo escuchando las peleas de tus padres y no sabes qué hacer cuando empiezan a maldecir? ¿Quieres saber cómo acabar con las peleas de tus padres? Desafortunadamente, no existe una forma universal, es decir, no hay garantía de que puedas detener las disputas de tus padres. Sin embargo, puedes comunicarles a tus padres cómo te sientes durante sus peleas para animarlos a poner fin a todos los conflictos. Si está triste, asustado, ansioso o enojado por los conflictos entre los padres, este artículo le dirá cómo aceptar sus emociones y elaborar un plan para lidiar con esta difícil situación.

Pasos

Parte 1 de 3: Habla con tus padres sobre sus peleas

1. 1 Decide si quieres hablar con tus padres sobre sus conflictos. En la mayoría de los casos, hablar con tus padres sobre cómo te molestan sus peleas será un éxito. Es posible que tus padres crean que no conoces sus conflictos o que no sepan cuán molesto estás.
   • Los padres pueden pensar que sus peleas no son un gran problema y no lo piensen desde su punto de vista.
2. 2 Elige el momento adecuado para hablar con tus padres. Por mucho que quieras terminar la pelea, mantente alejado de tus padres durante el conflicto.
   • Deja que se calmen y luego diles que quieres hablar sobre algo que te molesta.
3. 3 Dile a tus padres cómo ves sus peleas. Explicarles a tus padres cómo te afectan sus conflictos será muy bueno. Para aumentar sus posibilidades de obtener un resultado positivo, prepárese para la conversación con anticipación. Empiece por explicar cómo son las peleas de sus padres desde su perspectiva.
   • Por ejemplo, inicie la conversación así: "Mamá y papá, me parece que últimamente han estado peleando mucho, especialmente por las mañanas cuando estamos todos juntos".
4. 4 Dile a tus padres lo que piensas. Si quieres que tus padres vean sus conflictos desde tu perspectiva, diles cómo te sientes acerca de la situación, incluso si no la entiendes completamente.
   • Por ejemplo, continúe la conversación de esta manera: “No estoy del todo seguro de por qué ha estado peleando con tanta frecuencia últimamente. Tal vez porque trabajas mucho o tienes que llevarme a la escuela temprano en la mañana para no llegar tarde a los ensayos ".
5. 5 Cuéntanos tus sentimientos. Sé honesto con tus padres sobre cómo te sientes durante sus peleas, y tal vez tus padres te escuchen y cambien su comportamiento.
   • Por ejemplo, continúe la conversación así: “De todos modos, me estreso durante tus peleas.Me parece que estás peleando por mi culpa y temo que te divorcies ".
6. 6 Dile a tus padres lo que quieres. Naturalmente, sobre todo quieres que tus padres dejen de tener conflictos por completo, pero esto no es del todo realista.
   • Pero puedes pedirles a tus padres que no interfieran con sus conflictos o riñas cuando no estés en casa.
7. 7 Escriba lo que quiere decir. Si está nervioso y no puede recordar lo que quiere decirles a sus padres, o si le preocupa que su discurso sea extremadamente emotivo, escriba lo que quiere decirles a sus padres en un papel.
   • Asegúrese de que su discurso incluya todo lo que se mencionó anteriormente (sus pensamientos, sentimientos, solicitudes, etc.) y luego practique su discurso.
8. 8 En lugar de hablar con tus padres, escríbeles una carta. Es mejor, por supuesto, hablar con tus padres cara a cara, pero si estás demasiado preocupado, escríbeles una carta. Esto les dará a los padres tiempo para reflexionar sobre lo que ha escrito y luego discutirlo con usted.
   • Incluso si estás escribiendo una carta a tus padres, incluye todo lo que se mencionó anteriormente (tus pensamientos, sentimientos, solicitudes, etc.) en ella.
9. 9 Escuche las explicaciones de sus padres. Lo más probable es que tus padres te hablen sobre sus peleas y te expliquen las razones de los conflictos. En este caso, escúchalos atentamente y no interrumpas.
   • Si tienes suerte, tus padres y tú elaborarán un plan sobre cómo lidiar con el estrés, resolver las diferencias y dejar de pelear.
10. 10 Habla con alguien en quien confíes sobre las peleas de tus padres. Si no está seguro de si necesita hablar con sus padres, o si no sabe lo que les dirá, o si ya ha hablado con sus padres y nada ha cambiado, busque un adulto de confianza y hable con él. ellos.
    • Habla con alguien que se preocupe por ti y en quien puedas confiar. Por ejemplo, esa persona podría ser su familiar, psicólogo escolar, maestro favorito o mentor religioso.
11. 11 Prepárate para la terapia familiar. Es posible que tus padres vean a un consejero familiar. Es posible que tomen esta decisión después de hablar con usted; si no comprenden que sus peleas se están descontrolando, invítelos a ver a un psicólogo.
    • Puede que no te guste esta idea, especialmente si eres una persona cerrada o tímida (o piensas que es un pasatiempo aburrido).
    • Pero recuerde, ¡esta es una buena señal! Si tus padres te ofrecen ir con ellos a un consejero de seminario, significa que se preocupan por mantener unida a la familia.

Parte 2 de 3: Comprenda sus acciones durante los conflictos de crianza

1. 1 No escuches cuando tus padres están peleando. Como no conoce las razones de los conflictos entre los padres, puede interpretar los argumentos de los padres de manera completamente incorrecta, por lo que es mejor no escuchar de qué están jurando.
   • Escuchar a escondidas te molestará más, mientras que tus padres pueden reconciliarse rápidamente.
2. 2 Encuentra un lugar más tranquilo. Si es posible, ve a un lugar donde puedas relajarte y no escuchar las discusiones de tus padres.
   • Por ejemplo, puede ir a su habitación y leer un libro o jugar un juego de computadora, o incluso salir.
3. 3 Trate de encontrar una manera de salir de la situación de conflicto. Es posible que no puedas ir a tu habitación o salir cuando tus padres están peleando.
   • Por ejemplo, muchos padres se estresan y maldicen cuando conducen durante mucho tiempo. En este caso, intente encontrar una forma de jubilarse.
   • Por ejemplo, póngase los auriculares y escuche música divertida, o concéntrese en una revista o un libro.
4. 4 Averiguar como llamar a los servicios de emergencia. Si se siente inseguro durante una discusión con los padres, o si sus padres se amenazan mutuamente con violencia física, o si alguien resulta herido, busque refugio en un lugar seguro y llame a los servicios de emergencia.
   • Puede que te preocupe que tus padres se enojen contigo por llamar a la policía, pero recuerda que es mejor prevenir que curar, y que no es tu culpa que hayas llamado a la policía (tus padres tienen toda la culpa, por sus acciones, te ponen en una posición desesperada).

Parte 3 de 3: Aprenda sobre las peleas familiares

1. 1 Recuerde que los conflictos entre padres son normales. Quizás tus padres empezaron a gritarse en la habitación de al lado o no se han hablado durante varios días. De cualquier manera, realmente se enojan el uno con el otro y tú te estresas.
   • Sin embargo, comprenda que los desacuerdos y aclaraciones de los padres son comunes y, a veces, gratificantes.
   • Si tus padres no se pelean con demasiada frecuencia y si los conflictos entre ellos no les molestan demasiado, no te preocupes demasiado por sus desacuerdos.
2. 2 Dormir las causas de los conflictos entre padres. A pesar de que tus padres son mayores y más sabios, siguen siendo humanos. Cualquiera se cansa, se estresa y tiene malos días; es posible que tus padres estén luchando por alguna de estas razones.
   • Lo más probable es que la salud de tus padres mejore pronto y se recuperen.
3. 3 Date cuenta de que no es necesariamente malo estar al tanto de las peleas de tus padres. Los expertos en familia aconsejan a los padres que no digan palabrotas frente a sus hijos (no es necesario que conozca todos los detalles de la vida adulta y sus preocupaciones). Sin embargo, es útil que los niños sepan que a veces sus padres tienen desacuerdos.
   • Tus padres tienen la responsabilidad de enseñarte que los desacuerdos entre personas no se pueden evitar, incluso entre personas que se aman; los padres también deben decirle cómo lidiar con los desacuerdos. Si tus padres te ocultan sus diferencias, no aprenderás a encontrar una salida a estas situaciones cuando comiences tu propia familia.
   • Los padres deben explicarle que no se enojan entre ellos después de la reconciliación. De lo contrario, le resultará difícil comprender si el conflicto entre los padres se ha resuelto o no; si la situación se desarrolla así, pregúntales al respecto.
4. 4 Comprenda que durante una discusión, los padres pueden decirse cosas desagradables que no tienen sentido. Jurando, la gente se dice unos a otros de lo que luego se arrepienten. Probablemente peleaste con tu hermano o hermana o un amigo y le dijiste algo desagradable, por ejemplo, "¡Te odio!" o "¡No quiero comunicarme contigo!".
   • Una vez que se haya calmado, la persona debe disculparse y explicar que no quería ofender a nadie.
   • Todo niño considera a sus padres perfectos, pero a veces se dicen palabras hirientes entre ellos, aunque en el fondo no significan nada malo. Lo más probable es que, después de una pelea, se disculpen entre sí.
5. 5 Comprenda que no tiene la culpa de los conflictos entre padres. Los padres pueden pelear por una variedad de razones, como trabajo, problemas de dinero o lo que usted cree que es suyo. Por ejemplo, tus padres se pelean por el dinero y sabes que tienen que pagar tu entrenamiento de natación. Podría pensar que si no fuera a nadar, no habría ningún conflicto.
   • No se apresure a culparse a sí mismo. Recuerde, usted no es la causa de ningún conflicto entre padres.
   • Tus padres tomaron la decisión de pelear, por lo que es su culpa no poder manejar la situación de otra manera. Recuerda que aunque te parezca que tus padres están peleando por ti, de hecho hay muchas razones que no conoces y que no tienen nada que ver contigo.
6. 6 Comprenda que las peleas entre padres no necesariamente conducen al divorcio. Es posible que si tus padres pelean mucho, eventualmente se divorcien. Recuerde, esto no es culpa suya.
   • Sin embargo, también debes recordar que las peleas entre personas que se aman son comunes.Si tus padres están peleando, esto no significa que no se amen (ni a ti), e incluso es poco probable que algunos conflictos lleven al divorcio.
7. 7 Comprenda que está bien enfadarse. Incluso si comprende que las peleas entre los padres son normales, es posible que se sienta triste, molesto, preocupado, ansioso o incluso enojado. Sus emociones pueden parecerle extrañas, pero son una reacción normal a la situación actual.