Contenido

• Pasos
• Parte 1 de 3: Cómo insertar un tampón
• Parte 2 de 3: Cómo quitar un tampón
• Parte 3 de 3: La verdad sobre los tampones
• Consejos
• Advertencias
• Qué necesitas

La primera experiencia de usar un tampón puede resultar intimidante. Sin embargo, todo será más fácil de lo que piensas si sabes hacerlo correctamente. Con un tampón, puedes nadar, correr y hacer lo que quieras sin las molestias de una toalla sanitaria tradicional. Si inserta el tampón correctamente, no le causará ningún dolor; de hecho, ni siquiera lo sentirás. Si quieres saber cómo insertar un tampón por primera vez, salta al primer paso de nuestro artículo.

Pasos

Parte 1 de 3: Cómo insertar un tampón

1. 1 Compra tampones. Encontrar su camino en el mundo de los tampones puede ser complicado, pero aprender información útil puede ayudarlo a deshacerse del miedo a esta compra. Las marcas más comunes que producen tampones son Kotex, Tampax y otras. La mayoría de las veces, las compañías de protectores de bragas también fabrican tampones, por lo que puede obtener una marca en la que confíe. En general, hay tres puntos importantes a tener en cuenta al comprar tampones: el material del aplicador es papel o plástico, el grado de absorbencia y la presencia o ausencia de aplicador. Esto es lo que necesita saber:
   • Papel o plástico. En algunos tampones, el aplicador está hecho de papel, mientras que en otros está hecho de plástico. El aplicador de papel tiene la ventaja de tirarlo por el inodoro, pero si tiene un sistema de drenaje poco confiable, es mejor no tentar al destino. Algunas chicas encuentran el aplicador de plástico más cómodo de usar. Puede probar ambos y decidir cuál es el adecuado para usted.
   • Con o sin aplicador. La mayoría de los tampones vienen con un aplicador, aunque hay excepciones. Cuando te estés acostumbrando a usar tampones, es mejor tomar los que tienen el aplicador, te dará un mejor control sobre el proceso. Cuando use un tampón sin aplicador, deberá deslizarlo dentro de su vagina con los dedos, lo que puede ser complicado al principio. Sin embargo, la ventaja de los tampones sin aplicador es que son muy pequeños, lo que significa que se pueden guardar fácilmente en un bolsillo cuando sea necesario.
   • Absorbibilidad. Los dos tipos más comunes de tampones son "regular" y "descarga abundante".Por lo general, se recomienda comenzar con los habituales para comprender el principio de uso de tampones antes de pasar a los más fuertes. Los tampones de flujo abundante son un poco más grandes y pueden ser más difíciles de usar. Puede usar tampones regulares en la etapa en que la descarga es moderada y luego pasar a tampones más absorbentes. A menudo, los tampones de absorción normal y alta vienen en el mismo paquete, por lo que puede elegir lo que desee.
2. 2 Inserte un tampón cuando la descarga sea moderada o intensa. Aunque no es necesario, puede ser difícil insertar un tampón al principio de su período, cuando la secreción es muy leve, ya que el tampón se deslizará dentro de la vagina con mayor facilidad. Cuando la secreción es fuerte, las paredes de la vagina estarán más húmedas, lo que facilitará el deslizamiento del tampón.
   • Algunas chicas se preguntan si pueden practicar ponerse un tampón antes de que comience su período. Si bien no sucederá nada malo, será más conveniente esperar hasta que comience su período.
   • Sí, a muchas niñas les resultará una decisión extrema acudir a su madre o tía. Sin embargo, si tiene miedo o si el tampón no funciona, no dude en pedir ayuda a una mujer de su confianza.
3. 3 Lava tus manos. Es muy importante lavarse las manos antes de insertar el tampón para que el aplicador permanezca estéril hasta que lo inserte en su cuerpo. No conviene introducir bacterias en la vagina y provocar una infección.
4. 4 Desenrolle el hisopo con las manos secas. Espera a que tus manos se sequen, luego abre con cuidado el empaque del tampón y deséchalo. Está perfectamente bien estar un poco nervioso, aunque en realidad no hay razón para preocuparse. Si accidentalmente se le cae un tampón al piso, deséchelo y obtenga uno nuevo. No se exponga al riesgo de infección solo porque sienta pena por tirar el tampón.
5. 5 Siéntese o párese en una posición cómoda. Una vez que se sienta un poco más cómodo con el uso de tampones, comprenderá qué método es mejor para usted. Algunas chicas prefieren insertar el tampón mientras están sentadas en el inodoro. Para otros, es más conveniente hacer esto mientras están de pie, en cuclillas un poco. Puede intentar colocar un pie en el inodoro o en el costado de la bañera para abrir un poco la vagina.
   • Si bien la ansiedad es un sentimiento completamente natural en esta situación, debe intentar relajarse. Cuanto más tranquilo esté, más fácil le resultará insertar el tampón.
6. 6 Tome el hisopo con dos dedos que sujetan el bolígrafo mientras escribe. Tómelo en el medio, justo donde el tubo interior más pequeño encaja en el tubo exterior más grande. El hilo debe ser claramente visible y mirar hacia abajo, lejos de tu cuerpo, mientras que la parte gruesa del tampón debe estar hacia arriba. También puede colocar el dedo índice en la base del hisopo y sujetar con el pulgar y el medio las lengüetas de agarre.
7. 7 Encuentra tu vagina. La vagina está ubicada entre la uretra y el ano. Hay tres aberturas: la uretra (por donde sale la orina), la vagina (en el medio) y el ano (en la parte de atrás). Puede encontrar fácilmente la uretra, después de lo cual debe bajar los dedos de 2 a 5 cm hacia abajo; así es como encontrará la entrada a la vagina. No tenga miedo si queda algo de sangre en sus dedos; esto es completamente normal durante su período.
   • Algunas niñas recomiendan usar la otra mano para separar ligeramente los labios (pliegues de piel alrededor de la abertura de la vagina). Esto le facilitará la inserción del tampón. De una forma u otra, algunas personas logran insertarse un tampón sin ayuda adicional.
8. 8 Coloque la punta del tampón suavemente en la vagina. Ahora que ha encontrado la vagina, todo lo que necesita hacer es deslizar el tampón 2-3 centímetros dentro de la vagina. Luego, debe insertar lentamente el tampón en el interior hasta que sus dedos toquen el aplicador y su cuerpo y la parte exterior del tubo del tampón esté dentro de la vagina.
9. 9 Presione hacia abajo con su dedo índice en la parte delgada del aplicador. Deténgase cuando las partes delgadas y gruesas se encuentren y sus dedos toquen la piel.El aplicador está diseñado para ayudarlo a insertar el tampón más profundamente en la vagina. Proceda a empujar el tubo interior del hisopo a través del tubo exterior.
10. 10 Utilice sus dedos pulgar y medio para quitar el aplicador. Ahora que ha colocado el tampón sobre su vagina, todo lo que necesita hacer es quitarse el aplicador. Para hacer esto, sujételo con los dedos pulgar y medio y sáquelo suavemente de la vagina. Desde el exterior, debe verse un hilo que sale de la vagina.
11. 11 Deseche el aplicador. Si el aplicador es de plástico, deséchelo en el balde. Si está hecho de papel, consulte las instrucciones del paquete para asegurarse de que se pueda tirar por el inodoro. Si no está seguro, es mejor y más seguro tirarlo a la basura.
12. 12 Considere usar protectores de bragas con el tampón. Aunque no es necesario, algunas chicas prefieren usar protectores de bragas con el tampón, por si acaso el tampón comienza a gotear un poco después de absorber la mayor cantidad posible del flujo menstrual. Si se baña con frecuencia y se cambia los tampones con regularidad, esto no sucederá, pero las toallas sanitarias brindan una sensación de seguridad adicional. Además, los protectores de bragas delgados no generan molestias.

Parte 2 de 3: Cómo quitar un tampón

1. 1 Asegúrese de sentirse cómodo con el tampón. Si el tampón le resulta incómodo, lo más probable es que lo haya insertado incorrectamente. Si lo ingresó correctamente, no debería sentirlo en absoluto. Si el tampón le hace sentir incómodo o no le queda completamente, debe quitárselo. Si el borde del tampón es visible desde la vagina, esto también significa que el producto se insertó incorrectamente. En tales casos, inténtelo de nuevo.
   • Con un tampón insertado correctamente, debería poder correr, caminar, andar en bicicleta, nadar y realizar otras actividades físicas.
2. 2 Cuando esté listo, retire el hisopo. El tampón debe cambiarse cada 6 a 8 horas (o incluso con más frecuencia), pero si la secreción es abundante, es posible que deba cambiarlo con más frecuencia. Es muy importante verificar el estado de su tampón cada dos horas, especialmente si está usando tampones por primera vez. Si ve mucha sangre mientras se limpia después de usar el inodoro, o si la nota en el inodoro, estos son signos de que es hora de reemplazar el tampón. También puede ser una señal de que el tampón está solo parcialmente insertado, lo que también es una señal de reemplazo.
3. 3 Deseche el tampón. Aunque las instrucciones dicen que el tampón se puede lavar, es mejor tirarlo a la basura por seguridad; no querrás llamar a un plomero porque el tampón obstruye las tuberías viejas de tu casa, ¿verdad? Por lo tanto, envuelva el hisopo usado en papel higiénico y tírelo a la basura. Si está en un baño público, busque un bote de basura en el piso del cubículo del baño o en la puerta; estos son los lugares donde se deben tirar los tampones.
4. 4 Cambie sus tampones cada 8 horas o con más frecuencia si es necesario. Después de quitarse el tampón viejo, debe insertar uno nuevo. La mayoría de las chicas no se ponen tampones por la noche; Puede usar toallas sanitarias a menos que espere dormir menos de 8 horas.
   • Si el hilo del tampón se moja con el líquido menstrual, también debe reemplazar el tampón.
   • Si el tampón aún es difícil de quitar (parece un poco atascado), aún no ha absorbido suficiente líquido. Si han pasado menos de 8 horas, inténtelo de nuevo más tarde. Intente usar tampones menos absorbentes la próxima vez.
   • Dejar el tampón por más de 8 horas puede causar un shock tóxico (TSS), que es raro pero potencialmente fatal. Si deja el tampón por más tiempo del recomendado y experimenta fiebre, sarpullido o vómitos, busque ayuda inmediata.
5. 5 Utilice hisopos adecuados para el volumen de su descarga. Lo mejor es usar tampones con la menor capacidad de absorción que le convenga. Comience con tampones regulares. Si descubre que tiene que cambiarlos con más frecuencia que cada 4 horas, llévelos al siguiente nivel de absorbencia. Cuando la descarga sea menos abundante, cambie a tampones menos absorbentes. Al final de su período, es posible que los tampones se vuelvan más difíciles de colocar. Cuando termine su período, deje de usar tampones.
   • Si siente que su período no ha terminado por completo, use un protector de bragas.

Parte 3 de 3: La verdad sobre los tampones

1. 1 El tampón no se puede perder en su cuerpo. El tampón tiene un hilo muy fuerte que atraviesa todo el tampón, por lo que no se puede desprender. El hilo atraviesa todo el tampón (en lugar de simplemente adherirse a la punta, como podría parecer), por lo que literalmente no puede desprenderse. Experimente: tome un hisopo nuevo e intente tirar de la cuerda con todas sus fuerzas. Descubrirá que es muy difícil arrancarlo. Es por eso que puede estar seguro de que el tampón no se le quedará atascado. Este es un miedo común entre muchas niñas, pero es completamente infundado.
2. 2 Tenga en cuenta que el tampón no interfiere con la micción. Algunas chicas usan tampones durante años antes de saber que no interfieren con la micción. Los tampones se insertan en la abertura vaginal y usted va al baño a través de la abertura uretral. Están ubicados cerca, pero son orificios diferentes y, por lo tanto, el tampón insertado no presiona la vejiga y no interfiere con la micción. Algunas chicas temen que el tampón se caiga al orinar; esto es completamente incorrecto.
3. 3 Los tampones pueden ser utilizados por niñas de cualquier edad que hayan comenzado su período. No debe tener más de 16 o 18 años para usar tampones. Los tampones son completamente seguros para las niñas más jóvenes si se colocan correctamente.
4. 4 Sepa que insertar un tampón no te robará tu virginidad. Algunas chicas solo comienzan a usar tampones después de su primera experiencia sexual, porque creen que usar tampones les roba la inocencia. No es cierto. Si bien el uso de tampones puede desgarrar o estirar accidentalmente su himen, nada "quita su inocencia" aparte del sexo en sí. Los tampones son eficaces tanto para las vírgenes como para las niñas que han tenido experiencia sexual.
5. 5 El uso de tampones no conllevará problemas de salud. Al contrario de lo que pueda escuchar, los tampones no causan infecciones por hongos. No hay evidencia científica para esto. Este mito surgió debido al hecho de que las niñas son propensas a las infecciones por hongos durante su período, cuando se usan tampones.

Consejos

• Pueden ser necesarios varios intentos para hacerlo bien. Cuanto más relajado esté, más fácil será insertar el tampón.
• Para relajarse, báñese antes de insertar el tampón.
• Si es necesario, pida ayuda a un adulto de confianza.
• Use el espejo hasta que se sienta cómodo insertando el tampón. Se necesita práctica. Si el tampón no sale, separe los labios externos con la otra mano y vuelva a intentarlo.

Advertencias

• Dejar el tampón durante más de 8 horas puede causar un shock tóxico (TSS), que es poco común pero potencialmente fatal. Si deja el tampón por más tiempo del recomendado y experimenta fiebre, sarpullido o vómitos, busque ayuda inmediata.

Qué necesitas

• Tampones
• Libros
• Instrucciones de uso del tampón (insertar en el paquete)
• Servilleta sanitaria