Contenido

• Pasos
• Método 1 de 1: uso de piedras de masaje
• Qué necesitas

Las piedras calientes tienen muchos usos. Puede usarlos para calentar su cama durante el invierno o usarlos para un masaje de spa. El buen sueño y los masajes son beneficiosos para la salud. La terapia con piedras calientes crea una sensación de frescor, mejora la circulación sanguínea y alivia el dolor muscular.

Pasos

1. 1 Encuentra piedras lisas y planas.
2. 2 Lávalas en el fregadero y frótalas con alcohol isopropílico. Solo se deben usar piedras limpias para varios procedimientos.
3. 3 Caliente piedras en la estufa. Las piedras calientes retienen el calor durante mucho tiempo durante su uso.
4. 4 Utilice una agarradera para quitar las piedras de la estufa.
5. 5 Coloque las piedras calientes en una bolsa de algodón y colóquelas debajo de la ropa de cama.

Método 1 de 1: uso de piedras de masaje

1. 1 Coloque las piedras en la sartén y agregue suficiente agua para cubrirlas por completo. Las piedras calientes calentadas en agua se utilizan para las técnicas de masaje.
2. 2 Coloque una sartén en la estufa y caliéntelos a fuego medio.
3. 3 Coloque un termómetro en el interior de la olla y verifique la temperatura del agua. La terapia con piedras calientes requiere una cierta temperatura. Cuando el termómetro marque 48,89 ° C, retire la olla del fuego y escurra el agua.
4. 4 Comprueba la temperatura de las piedras. Deben estar calientes al tacto, pero no demasiado calientes. No querrás quemarte durante la terapia con piedras calientes. Seca las piedras con una toalla.
5. 5 La persona a masajear con piedras calientes debe acostarse boca abajo sobre la camilla o cama de masaje. Cubra su espalda con una sábana.
6. 6 Coloque tres piedras calientes en la pierna izquierda de la persona. Existe un método específico para realizar la terapia con piedras calientes. Coloque una piedra en el medio del muslo, otra en el medio de la parte inferior de la pierna y el resto debajo de la rótula.
7. 7 Aplique una pequeña cantidad de aceite de masaje en el brazo y masajee la pierna derecha de la persona. La terapia con piedras calientes implica el uso de piedras como herramienta de masaje. Frote la piedra caliente en su pierna con un movimiento hacia arriba y hacia abajo.
8. 8 Transfiera las piedras a su pie izquierdo y haga lo mismo que con su pie derecho.
9. 9 Retire la sábana de su espalda y mueva las piedras a su espalda baja. Cubra sus piernas con una sábana para mantener caliente a la persona.
10. 10 Use piedras calientes para masajear sus nalgas.
11. 11 Coloque una piedra alrededor del cuello de la persona y una más en cada hombro. Mueva las piedras restantes a la columna.
12. 12 Agregue aceite de masaje según sea necesario. Use piedras calientes para masajear la parte superior de la espalda, el cuello y los omóplatos.
13. 13 Retire las piedras del cuerpo y pídale a la persona que se ponga boca arriba. El masaje con piedras calientes se puede realizar en ambos lados del cuerpo. Cubre la parte superior de tu cuerpo con una sábana.
14. 14 Coloque tres piedras en cada espinilla y use las piedras calientes para masajear los brazos y las piernas.
15. 15 Transfiera la hoja y las piedras. Mueva las piedras de las espinillas y coloque una de las piedras cerca del corazón, otra en el pecho y la restante en el estómago. Use piedras calientes para masajear sus hombros cubriendo la parte inferior del cuerpo con una sábana.
16. 16 Masajee su pecho, abdomen y cuello. Para la terapia con piedras calientes, masajee con movimientos circulares alrededor del abdomen.
17. 17 Lubrique la palma con aceite y masajee la cara y la cabeza de la persona con los dedos.
18. 18 Deje que la persona se recueste en un estado relajado durante unos minutos después de terminar la terapia con piedras calientes.

Qué necesitas

• Piedras planas lisas
• Lámina
• Agua
• Agarraderas de cocina
• Frotar alcohol
• Bolsa de algodon
• Sartén
• Termómetro
• Toalla
• Camilla o cama de masaje
• Hoja
• Aceite de masaje.