Contenido

• Pasos
• Método 1 de 2: Prevención de la enuresis nocturna en niños
• Método 2 de 2: Prevención de la enuresis nocturna en adolescentes y adultos
• Consejos
• Advertencias

El control urinario durante el sueño se desarrolla en los niños de diferentes maneras, y algunos se deshacen de la enuresis antes que sus compañeros. Al mismo tiempo, es muy importante ayudar al niño y consolidar los primeros éxitos, reduciendo la probabilidad de orinar durante el sueño (también llamada enuresis nocturna) en el futuro. Pero no solo los niños sufren de enuresis. La paciencia y la perseverancia pueden ayudarlo a sobrellevar la enuresis nocturna en usted o en su hijo.

Pasos

Método 1 de 2: Prevención de la enuresis nocturna en niños

1. 1 Que no cunda el pánico. Aproximadamente el 15% de los niños siguen mojando la cama después de los cinco años. Aunque su número disminuye con la edad, está bien si un niño continúa mojando la cama hasta los siete años. Hasta aproximadamente esta edad, los niños continúan desarrollando y controlando su vejiga.
2. 2 Asegúrese de que su hijo beba menos por la noche. Trate de reducir la cantidad de líquidos que bebe su hijo unas horas antes de acostarse. Esto no significa que deba limitar la ingesta de líquidos a lo largo del día. Por el contrario, trate de que el niño beba más por la mañana y por la tarde, ya que esto reducirá su sed por la noche. Si el niño todavía quiere beber poco antes de acostarse, especialmente después de hacer deporte u otra actividad física, necesariamente Ofrécele agua.
   • Dele a su hijo una botella de agua cuando lo prepare para la escuela por la mañana para reducir la ingesta de líquidos por la tarde y la noche.
3. 3 No le dé a su hijo bebidas que contengan cafeína. Pueden provocar la micción porque la cafeína es un diurético. En general, no debe darle a su hijo bebidas con cafeína, especialmente si está tratando de aliviarlo de la enuresis.
4. 4 Limite los alimentos que le irritan la vejiga. Además de la cafeína, los alimentos que irritan la vejiga, es decir, promueven la micción, deben excluirse de la dieta nocturna del niño. Estos incluyen jugos cítricos, colorantes alimentarios (especialmente los que se encuentran en los jugos rojos), varios sustitutos del azúcar, sabores artificiales y potenciadores del sabor.
5. 5 Enséñele a su hijo a usar el baño con regularidad. Por la tarde y por la noche, debe usar el baño aproximadamente una vez cada dos horas. Esto ayudará a descargar la vejiga antes de acostarse.
6. 6 Antes de acostarse, utilice el método de "doble evacuación". Muchos niños van al baño al comienzo de la hora de acostarse, antes de ponerse el pijama, lavarse los dientes, etc. El método de “doble vaciado” consiste en ir al baño antes de estos preparativos y luego de nuevo después de ellos, justo antes de acostarse.
7. 7 Libera al niño de estreñimiento. La enuresis nocturna puede resultar del estreñimiento, que ejerce presión sobre la vejiga desde el recto. La situación a menudo se complica por el hecho de que a los niños les da vergüenza admitir que tienen estreñimiento. El estreñimiento es responsable de hasta un tercio de todos los casos de enuresis nocturna en niños que pueden controlar la vejiga durante el sueño.
   • Si encuentra que su hijo está estreñido, intente ponerlo en una dieta alta en fibra durante unos días. Si eso no funciona, consulte a su pediatra. Hay muchas formas infalibles de ayudar a un niño estreñido.
8. 8 No castigue al niño bajo ninguna circunstancia. Aunque puede ser muy frustrante para su hijo mojar la cama, nunca lo castigue por ello. El niño está tan molesto como tú y también quiere deshacerse de su falta. En lugar de castigar, recompense a su hijo cuando su cama esté seca a la mañana siguiente.
   • Puede recompensar a su hijo con cualquier cosa: jugar juntos, nuevas pegatinas, comida favorita. Elige lo que más ama.
9. 9 Use una alarma para enuresis si es necesario. Despertar a su hijo para ir al baño nuevamente interrumpirá su sueño y no dormirá bien. No debe despertar a su hijo a menos que sea absolutamente necesario. En su lugar, intente usar una alarma para enuresis. Este dispositivo se adhiere a pijamas o ropa de cama e inmediatamente emite una alarma cuando se detecta humedad; de esta forma, el niño se despertará a la hora indicada y podrá ir al baño.
10. 10 Visite al pediatra con su hijo. En algunos casos raros, la enuresis nocturna puede indicar problemas de salud más graves. Para descartar esto, visite a su pediatra para verificar si la enuresis es causada por las siguientes condiciones:
    • Apnea (interrupción repentina de la respiración) durante el sueño.
    • Infección del tracto urinario
    • Diabetes
    • Trastornos de los órganos urinarios o del sistema nervioso.
11. 11 Pregúntele a su pediatra sobre los medicamentos. Debido a que los bebés tienden a dejar de mojar la cama a medida que crecen, la mayoría de los pediatras no recomiendan ningún medicamento. Sin embargo, existen medicamentos que le permiten lograr un resultado rápido. Estas herramientas incluyen:
    • Desmopresina, que aumenta la producción de una hormona antidiurética natural que disminuye la producción de orina por la noche. Sin embargo, este medicamento tiene efectos secundarios y puede afectar la concentración de sodio en el cuerpo, por lo tanto, al tomarlo, se debe controlar la cantidad de líquidos que bebe el niño.
    • La oxibutinina (Ditropan) ayuda a reducir las contracciones de la vejiga y aumenta la capacidad de la vejiga.

Método 2 de 2: Prevención de la enuresis nocturna en adolescentes y adultos

1. 1 Limite la ingesta de líquidos por la noche. Si reduce la cantidad de líquidos que bebe unas horas antes de acostarse, su cuerpo producirá menos orina durante el sueño y disminuirá la probabilidad de enuresis nocturna.
   • Esto no significa que deba reducir la ingesta de líquidos a lo largo del día. Aún debe beber unos ocho vasos de agua al día. Intenta hacerlo principalmente por la mañana y por la tarde. Es importante que el cuerpo no experimente falta de líquido, ya que la deshidratación también puede provocar enuresis nocturna en adultos.
2. 2 No beba demasiada cafeína y alcohol. Tanto la cafeína como el alcohol son diuréticos, lo que significa que aumentan la producción de orina en el cuerpo. Además, el alcohol reduce la capacidad de despertarse a tiempo para ir al baño, lo que aumenta la probabilidad de enuresis. Evite beber bebidas alcohólicas o con cafeína por la noche.
3. 3 Deshacerse de estreñimiento. El estreñimiento, al aumentar la presión sobre la vejiga, aumenta la probabilidad de enuresis. Si la enuresis nocturna ocurre al mismo tiempo que el estreñimiento, debe aumentar la proporción de alimentos ricos en fibra en su dieta: estos son vegetales de hojas verdes, legumbres y otros alimentos vegetales.
   • Para obtener más información sobre cómo deshacerse del estreñimiento, consulte Cómo regular las heces.
4. 4 Utilice una alarma para enuresis. Este dispositivo ayuda a desarrollar el hábito de despertarse a tiempo, no solo en niños, sino también en adolescentes y adultos.El despertador de enuresis se adjunta al pijama o la ropa de cama y, a la primera aparición de humedad, emite una señal, como resultado de lo cual se despierta y no tiene tiempo para remojar la cama.
5. 5 Verifique los efectos secundarios de cualquier medicamento que esté tomando. Varios medicamentos pueden causar enuresis nocturna. Revise sus medicamentos en busca de estos medicamentos. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su medicamento recetado. Estos son solo algunos de los medicamentos que pueden ayudarlo a mojar la cama:
   • Clozapina
   • Risperidona
   • Olanzapina
   • Quetiapina
6. 6 Busque signos de apnea del sueño. Si ronca fuerte y se despierta por la mañana y experimenta dolor en el pecho, dolor de cabeza y dolor de garganta, es posible que esté sufriendo un paro respiratorio repentino durante el sueño. La enuresis nocturna es otro síntoma de esta afección en adultos sin problemas de vejiga previos.
   • Si sospecha que tiene apnea del sueño, debe consultar a un médico que pueda hacer un diagnóstico preciso y prescribir el tratamiento adecuado.
7. 7 Ver un doctor. Si la aparición de enuresis nocturna no se acompaña de un consumo excesivo de alcohol o estreñimiento, debe consultar a su médico. La enuresis secundaria (incontinencia urinaria en aquellos que no se han quejado previamente de problemas de vejiga) suele ser un síntoma de otra afección. El médico realizará un examen para descartar la probabilidad de las siguientes enfermedades:
   • Diabetes
   • Desórdenes neurológicos
   • Infección del tracto urinario
   • Piedras en el tracto urinario
   • Prostatitis o cáncer de próstata
   • Cáncer de vejiga
   • Neurosis de ansiedad u otros trastornos emocionales.
8. 8 Habla con tu médico sobre los medicamentos. Existen varios medicamentos que pueden ayudarlo a deshacerse de la enuresis. Pídale consejo a su médico sobre los mejores remedios para su caso. Estos pueden ser los siguientes medicamentos:
   • Desmopresina, que reduce la cantidad de orina producida por los riñones.
   • Imipramina, que ha demostrado ser eficaz en aproximadamente el 40 por ciento de los casos.
   • Anticolinérgicos que normalizan el detrusor (membrana muscular) de la vejiga; estos medicamentos incluyen medicamentos como darifenacina, oxibutinina, cloruro de trospia.
9. 9 Pregúntele a su médico sobre la posibilidad de una cirugía. La intervención quirúrgica se realiza solo en casos de detrusor de vejiga hiperactivo, en los que generalmente se observa incontinencia urinaria no solo por la noche, sino también durante el día. La cirugía es el último recurso. Su médico puede recomendarle los siguientes métodos:
   • Cistoplastia de almejas. Esta operación consiste en aumentar la capacidad de la vejiga cortándola y conectándola al intestino.
   • Mioectomía del detrusor. Esta operación elimina una parte de la membrana muscular de la vejiga, lo que fortalece el músculo y reduce el número de contracciones de la vejiga.
   • Estimulación del nervio sacro. Esta operación reduce la actividad de la membrana del músculo de la vejiga al alterar la actividad de los nervios que la controlan.

Consejos

• Observa el régimen. Si se acuesta a las 7:30 p. M. Un día y a la 1 a. M. Del siguiente, su cuerpo (y su vejiga) se confundirán.
• Si está tratando de que su hijo deje de orinarse en la cama, marque el momento de la enuresis nocturna (esto ayudará en el futuro si se detecta alguna enfermedad). Mire junto a su cama o duerma a su lado. Cuando el niño haya empapado la ropa, se moverá fuera del lugar húmedo o incluso intentará levantarse de la cama. Con estos signos, determinará que el niño ha orinado: despiértelo suavemente, cálmelo y cambie la ropa de cama juntos (pídale al niño que le ayude). Luego, vuelva a poner al bebé en la cama.Esto puede suceder varias veces por noche, ¡así que no deje a su bebé desatendido después de la primera vez! Después de algunos turnos de noche, puede dejar a su hijo solo; primero, aprenderá a despertarse solo después de orinar en la cama y le pedirá que lo ayude a cambiar la ropa de cama, y ​​luego comenzará a despertarse antes de orinar. cama. ¡Sea paciente y será recompensado más de una vez con una sonrisa infantil por la mañana, después de una noche normalmente pasada!
• Vaya al baño con regularidad. Recuerde usar el baño cada vez que se acueste.
• Coloque una película de plástico impermeable debajo de la sábana para evitar manchar el colchón.
• Use ropa interior Goodnites para evitar que se moje la cama. Esta ropa de cama se puede utilizar con regularidad y cambiar periódicamente.
• Si un adolescente o un adulto sufre de enuresis nocturna, se pueden usar pañales de gran tamaño y almohadillas para proteger el colchón.

Advertencias

• Consulte a su médico de inmediato si la enuresis se acompaña de otros síntomas como orina roja (u otro color inusual), dolor al orinar, fiebre, vómitos, dolor abdominal o evacuaciones intestinales involuntarias.
• Si su hijo presenta un sarpullido debido a las frecuentes salpicaduras de orina, use una crema para pañales o un ungüento antibacteriano de venta libre para ayudar a aliviar la irritación de la piel; Si la erupción persiste después de unos días, consulte a su médico.