Cómo saber por qué se retrasa su período

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Pasos
Método 1 de 3: Identificación de posibles causas
Método 2 de 3: obtener ayuda profesional
Método 3 de 3: Seguimiento de su ciclo

Retrasar su período puede ser estresante para cualquier mujer. Ya sea que esté planeando un embarazo o tenga curiosidad por saber por qué se retrasa su período, la respuesta es muy útil para su bienestar físico y mental. Además del embarazo, muchos factores afectan la regularidad del ciclo. El estrés severo, los cambios en su rutina diaria, los medicamentos, los cambios en su vida sexual e incluso los cambios en su nivel de actividad física pueden hacer que su período se retrase. Asegúrese de realizar un seguimiento de su ciclo para saber cuándo vence su próximo período. Si tiene alguna duda o sospecha sobre la presencia de problemas de tiroides o síndrome de ovario poliquístico, asegúrese de contactar a su ginecólogo.

Pasos

Método 1 de 3: Identificación de posibles causas

1 Piense en un posible embarazo. Una de las causas más conocidas de la falta de menstruación es el embarazo. Con el inicio del embarazo, la capa "vieja" de la mucosa ya no se rechaza en el útero, como es el caso de la menstruación.
- Si eres sexualmente activa, debes considerar el embarazo como una de las causas probables de la falta de tu período, incluso si estás usando anticonceptivos. Ningún medicamento y medio anticonceptivo es 100% efectivo; siempre existe la posibilidad de quedar embarazada.
2 Piense en cuánto ha cambiado su peso últimamente. La pérdida o el aumento de peso significativo pueden afectar la salud en general, incluida la menstruación retrasada. Enfermedades como la obesidad, la bulimia o la anorexia también pueden afectar los períodos perdidos.
3 Considere si el retraso se debe a la medicación. Algunos medicamentos, como el acetato de medroxiprogesterona (Depo-Provera), pueden afectar su ciclo menstrual. Para la mayoría de las mujeres, después de tomar Depo-Provera, la menstruación desaparece por completo o se vuelve irregular. Consulte las descripciones de los medicamentos o pregunte a su farmacéutico si los medicamentos que está tomando pueden tener este efecto.
4 Evalúe si ha consumido alcohol, drogas o tabaco. El alcohol, las drogas y la nicotina pueden interferir con la regularidad de su ciclo menstrual. Trate de eliminar estas sustancias y es probable que regrese el ciclo regular. Consulte a un médico si es necesario.
5 Piense en su estilo de vida. Si estás estudiando en una universidad o practicas deporte de forma profesional, es probable que esto sea lo que afecte la regularidad del ciclo menstrual. Alrededor del 2-3% de las mujeres que estudian en la universidad o practican deportes profesionalmente tienen un ciclo menstrual irregular.
6 Piense en los cambios en su estilo de vida. Cualquier cambio en la rutina habitual puede provocar un retraso en la menstruación. El cuerpo es muy susceptible incluso a los cambios más mínimos, y el ciclo menstrual es uno de los primeros en responder a esto. Piense en lo que ha cambiado en su vida en el último mes y en cómo era su vida antes.
- Dichos cambios pueden incluir cambiar el lugar de trabajo, los patrones de sueño, tomar nuevos medicamentos, cambiar el método anticonceptivo (por ejemplo, comenzar con otro medicamento), cambiar los niveles de actividad sexual o cambiar su régimen de entrenamiento o ejercicio.
7 Controle sus niveles de estrés. El estrés es una de las principales causas de la falta de períodos. Si está muy emocional o tiene muchas situaciones estresantes en su vida, esto puede afectar la regularidad de su ciclo. Trate de evitar el estrés en su vida diaria, y luego el ciclo debería recuperarse.
- Cuando intente averiguar por qué se retrasa su período, piense en lo nerviosa que ha estado durante el último mes. ¿Quizás pasó algo en tu vida personal? ¿O hubo problemas en el trabajo? ¿No te fue bien con las tareas del hogar? ¿O hubo problemas de dinero?

Método 2 de 3: obtener ayuda profesional

1 Hacer prueba de embarazo. Dado que un retraso en su período puede significar un embarazo, tiene sentido hacerse una prueba de embarazo. Puedes comprar una prueba de embarazo en cualquier farmacia o supermercado. Para realizar esta prueba, deberá sumergir la tira reactiva en la orina y esperar unos minutos para ver el resultado.
- Las pruebas de embarazo caseras son bastante precisas. Sin embargo, para saber con certeza si está embarazada, debe consultar a su médico.
2 Consulte a su médico. Un período perdido puede deberse a una variedad de factores físicos. Si le preocupa el retraso, consulte a su médico para que pueda identificar las posibles razones del retraso mediante determinadas pruebas. Además, acudir al médico comprobará si tienes alguna afección médica grave, para que puedas estar tranquilo.
- Su médico le indicará que se someta a ciertas pruebas para determinar la causa del retraso; podrían ser desequilibrios hormonales, problemas de tiroides o síndrome de ovario poliquístico.
3 Toma anticonceptivos orales. Además de proteger contra embarazos no deseados, estos medicamentos a menudo ayudan a regular el ciclo menstrual. Estos medicamentos son bastante efectivos porque obligan a que la menstruación comience a tiempo.
- Las píldoras anticonceptivas orales no son adecuadas para todas las personas. Si a menudo se olvida de tomar las píldoras a tiempo, es posible que no funcionen para usted. Si fuma, después de los 35 años, el riesgo de accidente cerebrovascular aumenta con el uso de anticonceptivos.
- Los dispositivos intrauterinos (DIU) también son adecuados para regular el ciclo menstrual. Consulte con su ginecólogo para averiguar qué tipo de medicamento es el adecuado para usted. El médico seleccionará la opción más adecuada según su estilo de vida, estado de salud y preferencia personal.

Método 3 de 3: Seguimiento de su ciclo

1 Marque su calendario todos los meses. Para determinar cuándo se retrasa su período, debe saber exactamente cuándo debe comenzar. Dado que el cuerpo de cada mujer es diferente, debe controlar su ciclo mensual y saber qué es normal para su cuerpo. Cree un calendario y marque los días en los que comienza su período cada mes.
- El ciclo normal para las mujeres adultas es de 21 a 35 días, pero la mayoría de las veces el ciclo es de 28 días.
2 Utilice los servicios web para realizar un seguimiento de su ciclo. Hay toneladas de herramientas en Internet para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual.Cualquiera de estos sitios que elija, deberá ingresar cierta información básica sobre usted, incluida la edad y cualquier condición médica. Después de registrarse, deberá indicar las fechas de inicio y finalización de su período. Después de algunos ciclos, la herramienta aprenderá a calcular su ciclo, incluidas las fechas de ovulación y el inicio estimado de su próximo período.
- Los sitios de seguimiento de bicicletas más populares son MissFit.ru Beauty-Women.ru y PeriodClock.
- Puede utilizar la calculadora de menstruación en línea de Always y Kotex para calcular la fecha de su próximo período.
3 Descarga una aplicación de seguimiento de ciclos en tu teléfono. Hoy en día, existen muchas aplicaciones que puede instalar en su teléfono para rastrear sus síntomas y calcular el inicio de su próximo período. Estas aplicaciones son excelentes para rastrear el ciclo y la salud femeninos, pero al mismo tiempo toda esta información está bastante bien oculta (si lo desea, puede establecer una contraseña para la aplicación). Simplemente descargue una de estas aplicaciones en su teléfono y cree una cuenta. Deberá completar información básica sobre usted y luego agregar sus datos menstruales todos los meses.
- Aplicaciones como "Flo - Calendario de mujeres", "Calendario de períodos" y "Pista - Calendario de períodos" son bastante populares. La mayoría de estas aplicaciones son gratuitas y están disponibles para dispositivos iPhone y Android.