Contenido

• Pasos
• Método 1 de 4: Introducción
• Método 2 de 4: Dominar los conceptos básicos
• Método 3 de 4: Explorando un Allie
• Método 4 de 4: aprender otras técnicas
• Consejos
• Advertencias
• Fuentes y citas

El skate es uno de los deportes callejeros más populares e icónicos. Ya sea que desee aprender los conceptos básicos de la conducción o patear flip como un profesional, esto es lo que necesita saber para comenzar. Desde el momento en que compras tu primera patineta hasta que haces un ollie, puedes aprender a montar en las aceras.

Pasos

Método 1 de 4: Introducción

1. 1 Encuentra una tabla que se adapte a tus intereses. Las patinetas pueden ser baratas o caras y vienen en todo tipo de tamaños y estilos. Los dos tipos principales son patinetas clásicas regulares y longboards. Consulta en tu tienda de patinaje local o en el sitio web para encontrar el adecuado para ti.
   • Las patinetas clásicas tienen nariz y cola curva (delante y detrás) y tienen una curva o cóncava que es conveniente para realizar trucos. Vienen en una variedad de tamaños, la mayoría de unos 80 cm de largo y 20 cm de ancho. Estas son tablas para aquellos que quieran montar en parques de patinaje o al aire libre y hacer trucos al final.
   • Los longboards o cruisers tienen una cubierta larga y plana. Las tablas varían en longitud, pero pueden ser el doble de largas que las patinetas clásicas, lo que las hace más estables y adecuadas para principiantes. Es casi imposible hacer trucos en él, pero si solo quieres montar o bajar por las pistas, esta es una gran opción.
   • Una patineta para principiantes cuesta entre $ 50 y $ 150. Solicite la suspensión y las ruedas adecuadas para usted en la tienda.Recuerde, NUNCA compre una patineta de Walmart o Toys R Us. Fallará rápidamente y es difícil aprender de él. Ve a una tienda especializada en patines.
2. 2 Encuentra el calzado adecuado. Las zapatillas de skate se venden generalmente bajo marcas como Vans, Airwalk o Etnies. Tiene bordes firmes y suela plana, perfecta para sujetar la tabla. Aunque puede usar zapatillas de deporte normales para este propósito, los zapatos especiales serán mucho más cómodos.
   • Nunca entrenes con sandalias o chanclas. El pie debe moverse con facilidad y usted debe sentirse cómodo con el zapato. De lo contrario, puede lesionarse el pie o caerse fácilmente.
3. 3 Use protección adecuada. Cuando empieces a andar en patineta, te caerás. Probablemente muchas veces. Considere comprar un casco, rodilleras y coderas que lo mantendrán a salvo de caídas y colisiones. Esto es especialmente importante para los principiantes. En algunos estados, como California, los patinadores deben usar un casco de seguridad cuando viajan por la calle.
   • Asegúrese de que el casco le quede bien. Antes de ir a la tienda, mida la circunferencia de su cabeza alrededor de las cejas. Compre un casco que le quede bien.
   • La protección no tiene nada de malo. Es importante protegerse de las lesiones en la cabeza.
4. 4 Encuentra un buen lugar para hacer ejercicio. Un piso, una entrada de concreto o un estacionamiento es un buen lugar para comenzar. Asegúrese de que no haya grietas, rocas o baches en el camino. Puede caer al tropezar con un pequeño guijarro, especialmente si hay ruedas duras en la tabla.
   • El parque de patinaje es adecuado para aquellos que han adquirido algo de experiencia. Si, mientras está de pie en la tabla, todavía está tratando de mantener el equilibrio, entonces el parque puede ser irrelevante para usted. Y si hay una plataforma de este tipo cerca, primero observe a los otros patinadores, pero manténgase fuera de ella.
5. 5 Considere la posibilidad de que alguien con más experiencia le dé algunas lecciones. Lo más probable es que tu papá no pueda "empujarlo", así que pregúntale a alguien si puedes vigilarlo. Traiga algunos novatos y discuta lo bueno que es. Y ahora tienes un maestro.
   • Entrenar sin amigos puede perder la esencia del skate. Si tienes varios amigos que son patinadores, aprende de su experiencia. Aprender habilidades de personas que conoce será mucho mejor que los estudios individuales o las lecciones de Internet.

Método 2 de 4: Dominar los conceptos básicos

1. 1 Elige la postura correcta. Coloca la tabla sobre una superficie plana y aprende a colocar los pies correctamente, intenta no perder el equilibrio. Coloque los pies en la plataforma, gire ligeramente hacia afuera, aproximadamente al nivel de los pernos de suspensión.
   • La posición "normal" de la pierna es cuando la pierna izquierda está al frente y la pierna derecha está atrás. Esto generalmente significa que el pie derecho estará trotando.
   • Postura "torpe" - pierna derecha al frente y pierna izquierda atrás. Esto significa que usará su pie izquierdo para empujar.
   • Muévase un poco hacia adelante y hacia atrás para comprender cómo se mueven las ruedas y cómo influye en ellas. Hágalo cómodo para usted.
2. 2 Intente empujar un poco y vuelva a poner el pie en la plataforma. Desdobla tu pie delantero para que se asiente a lo largo de la tabla, no a lo ancho. Utilice la otra pierna para empujar un poco, al principio el movimiento debe ser muy lento. Si el movimiento es tranquilo, no ocurrirá nada desagradable.
   • Una vez que haya ganado algo de velocidad, intente colocar el pie trasero sobre la superficie del patín justo en frente de la curva de la cola en el área del arnés. Mantén el equilibrio y sigue moviéndote.
   • La posición "mongo" significa que se siente más cómodo usando el pie delantero para empujar y apoyándose en la espalda. Algunas personas piensan que esta posición está permitida, pero creará algunas dificultades en el futuro, además, moverá torpemente el pie al frente de la tabla. Si se encuentra utilizando la técnica "mongo", intente cambiar de "normal" a "tonto" o viceversa.
3. 3 Cuando su velocidad disminuya, intente empujar nuevamente. Continúe ejercitándose con pequeños empujes y girando los pies hasta que pierda velocidad. Luego coloque la pierna delantera recta, empuje y continúe girando con los pies. Cuanto más practiques, más cómodo te resultará controlar el patín.
   • Intenta acelerar un poco. Al igual que con la bicicleta, a algunos patinadores les resulta mucho más fácil permanecer en la tabla si te mueves un poco más rápido.
   • Si comienza a temblar, la suspensión se puede apretar. Esto hará que las curvas sean más difíciles, pero puedes practicar con las suspensiones tensas hasta que el jitter a la velocidad sea incontrolable. Por lo general, en este caso, la transferencia del centro de gravedad al frente ayuda.
4. 4 Doble las rodillas y cambie su peso para rotar. Una vez que haya dominado las habilidades de aceleración y equilibrio en la cubierta, intente girar llevando el peso. Muévase con las piernas ligeramente dobladas, manteniendo el centro de masa más cerca del suelo. Luego mueva su peso hacia adelante para girar ligeramente hacia la derecha (si la posición es "regular") y gire los pies para girar hacia la izquierda.
   • Dependiendo de la tensión de sus arneses, solo necesita cambiar un poco el peso o esforzarse. Puede aflojar las suspensiones con el perno grande en el medio (aflojar a la izquierda, apretar a la derecha). Esto crea más o menos presión en el buje, lo que facilita o dificulta el giro.
   • Si experimenta problemas de equilibrio o se cae al girar, cambie el peso de la parte superior del cuerpo en la dirección opuesta. Lo principal es que tus pies giran y las ruedas giran.
5. 5 Para detenerse, baje el pie al suelo. Para detenerse después de reducir la velocidad durante un tiempo, simplemente puede bajar el pie para trotar al suelo y completar la parada. Sin embargo, no lo haga abruptamente a alta velocidad. Comience con un toque ligero y luego aumente la resistencia a medida que disminuya la velocidad. La pierna delantera permanece en la patineta.
   • Además, para detenerse, puede mover su peso sobre la cola y frenar con él. Algunas tablas largas tienen aletas de freno de plástico incorporadas a lo largo de la parte posterior de la plataforma, y ​​otras no. Esto suele ser más difícil de hacer y también borra la parte posterior de la baraja. Una forma alternativa sería dejar la punta del zapato sobre la tabla y frotarla con el zapato. En lugar de una cola, el talón rozará el suelo.
6. 6 Intente cambiar la posición de sus piernas. Cuando se sienta cómodo montando, intente girar el torso para que la pierna que se arrastra se convierta en una pierna de empuje y viceversa. Si quieres ser un patinador realmente bueno, debes sentirte igualmente cómodo manejando en ambas direcciones, por ejemplo, para realizar un truco. Esto será útil cuando trabaje en el halfpipe o en una variedad de otros ejercicios.
7. 7 Aprenda a caer correctamente. Todos los patinadores se caen a menudo al principio. Es parte del deporte. Por eso, es importante estar siempre en equipo de protección y aprender a caer correctamente. Para evitar lesiones graves, pero no abrasiones leves y moretones, que son imprescindibles para un patinador, hay algunas cosas que puede aprender para mantenerse seguro.
   • Saque los brazos, pero manténgalos cerca. Si se cae con fuerza, el riesgo de sufrir lesiones graves en la muñeca o el tobillo es mayor que cuando usa las manos, lo que suaviza la caída.
   • Da vueltas cada vez que te caes. Es posible que se raye, pero estas son cosas pequeñas en comparación con una caída.
   • Si algo sale mal - "catapulta". Si te mueves demasiado rápido para controlar la patineta, simplemente salta de la plataforma para ponerte de pie o cae al césped. No debe estar en un tablero sobre el que haya perdido el control.
8. 8 Vea cómo los patinadores más experimentados realizan trucos y trucos. Encuentra una empresa con la que puedas practicar. Esto le ayudará a aprender nuevas técnicas e introducir nuevos niveles de experiencia. Si no conoce a nadie, simplemente inicie una conversación con los chicos que entrenan en el mismo sitio.Muchas personas son amables y serviciales. Experimente, haga un ollie más alto, lea sobre cómo hacer un nuevo truco, lo que quiera. Aquí el profesor actúa más como un amigo que como un instructor, comparte tu experiencia entre ellos y con todos los que puedan necesitarlo.
   • Puede ver el video en cámara lenta para obtener sugerencias sobre qué movimientos hacer, preste especial atención a los pies. Las fotos en ráfaga son otra forma de dominar el movimiento.
   • Cuanto más haga ejercicio, mejor le irá. No se desanime por no poder hacer el truco la primera o la segunda vez. Solo trabaja y disfruta, y al final tendrás éxito.

Método 3 de 4: Explorando un Allie

1. 1 Comience levantando el frente presionando la cola con el pie trasero. Ollie implica levantar la parte delantera y toda la tabla y aterrizar sobre ella. La primera parte de este truco consiste en mover cómodamente el pie trasero sobre el patín de cola antes de golpear el suelo para poder levantarlo en el aire. Acostúmbrate a este movimiento, debe ser suave.
   • De pie sobre la patineta, intente desplazar su centro de gravedad hacia atrás levantando la nariz y manteniendo el equilibrio en esta posición. Incluso puedes probarlo en movimiento.
   • Antes de intentar su primer movimiento de ollie, puede ser mejor comenzar con una postura simple en patineta con un levantamiento frontal. Pon tu pie en la cola y observa cuánta fuerza necesitas aplicar para este movimiento. También es útil levantar el patín con la mano y agarrar ligeramente la parte delantera del patín sin tirones.
2. 2 Intente levantar el patín del lugar. Párese en la plataforma y doble las rodillas, moviendo el centro de gravedad hacia los arneses. Mueva su pata trasera para que esté en la cola. Tire de la cola hacia atrás como lo haría con "manual", excepto que permanezca inmóvil. Luego conviértalo en ollie.
   • No continúes con la actuación en movimiento todavía. Hasta que puedas hacer un ollie en tu lugar, es bastante peligroso hacer el truco en movimiento. Lo más probable es que te caigas.
3. 3 Levanta el patín en el aire y salta. Para hacer que la patineta rebote, debes arrastrar ligeramente el pie delantero hacia atrás y levantar la rodilla hacia el pecho mientras presionas el pie trasero en la cola.
   • Esto debe hacerse con un movimiento rápido, será difícil al principio. Tienes que saltar en el aire y saltar del patín mientras tu pata trasera comienza a empujar hacia abajo.
   • Saltas con el pie delantero un poco antes que el trasero. Imagina que corres de lado e intentas saltar un obstáculo. Necesitas hacer un movimiento similar.
4. 4 Arrastra tu pierna delantera hacia adelante para agarrar el patín. Después de levantar la tabla, mueva el pie delantero hacia adelante para alinearse y mantener el control del borde trasero de la plataforma. Esto debe hacerse tan pronto como esté en el aire.
5. 5 ¿Empujar el patín hacia abajo? alineando las piernas. Después de nivelar la patineta, empújela hacia abajo estirando las piernas y colocándola en posición de conducción. Es importante aterrizar de manera que sus pies estén sobre los pernos y sus rodillas estén dobladas, esto aumentará la posibilidad de un mayor movimiento exitoso, preservará la plataforma y evitará lesiones.
   • No se preocupe por la interrupción anticipada. Si la superficie de la plataforma no está nivelada o colocada correctamente, no intente aterrizar sobre ella. En cambio, bájese sobre sus pies.
   • De hecho, podría ser una buena idea comenzar el ollie saltando de la tabla y aterrizando de pie.
6. 6 Intenta hacer ollie en movimiento. Después de hacer el ollie en su lugar diez veces seguidas, puedes intentar hacerlo en movimiento. Empuja y muévete a una velocidad moderada, luego dobla las piernas y lanza el patín como lo hiciste en el lugar.
   • Este es un ejercicio fundamental en el que se basan otras técnicas similares. Para obtener más enlaces a otros trucos, consulte la siguiente sección.

Método 4 de 4: aprender otras técnicas

1. 1 Intenta empujarlo. Haz el ollie lo más alto posible, luego, tan pronto como levantes los pies, haz un ligero empujón con el pie delantero sobre la tabla para que gire 180 grados. Puede utilizar un ligero movimiento de "pala" con el pie trasero para facilitar la rotación.
2. 2 Prueba kick-flip. Haz lo mismo que para "pop shove it", solo que al empujar la tabla, golpéala donde se eleva. Pruebe algunos movimientos diferentes hasta que consiga que gire. Este no es un truco fácil, así que trabaja duro y no te rindas.
3. 3 Intenta moler. Comience con un pasamanos que sea razonablemente bajo (hasta 30 cm de alto). No es fácil, así que pruebe el ejercicio por etapas.
   • Primero, simplemente acércate a la barandilla y luego salta sobre ella con los pies, permitiendo que la tabla ruede más.
   • A continuación, intente levantar la tabla mientras salta y no se preocupe por dónde caerá más tarde. Lo principal es que tus pies están en la barandilla.
   • Asegúrese de acercarse a la barandilla en un ligero ángulo, no recto. Esto reducirá el riesgo de que la suspensión golpee la esquina de la barandilla.
   • Ahora es el momento de hacer las cosas de verdad. Realiza un movimiento de ollie alto en la dirección de la barandilla. Aterriza con los pies en los tornillos y continúa manteniendo el equilibrio.
   • Si la tabla se desliza perpendicular a la barandilla, esto se denomina "deslizamiento de tabla". Si el movimiento es a lo largo de la barandilla, entonces el arnés entrará en acción, este truco se llama "rutina 50-50".
   • Cuando llegue al final de la barandilla y complete el deslizamiento, gire la tabla (para que esté en la posición correcta) y coloque los pies en el área de los pernos. Si está haciendo "trituración 50-50", levante ligeramente las ruedas delanteras (ejerciendo una ligera presión sobre la cola) para que el borde de ataque de la tabla no se caiga. La alternativa sería terminar el ollie.
4. 4 Dirígete al parque de patinaje y aprende a saltar. Tienes que ser valiente, se necesita coraje para entrar, pero vale la pena.
   • Comience con la cola en el borde del medio tubo y su pie ligeramente detrás de los tornillos, pero para que pueda mantener el equilibrio.
   • Coloque su pie delantero detrás de los tornillos y baje. No lo dudes, de lo contrario te caerás. Aquí se necesitan confianza y fuerza.
   • En este momento, debes inclinarte hacia adelante. Si no lo hace, la tabla se deslizará por debajo de sus pies. Los hombros siempre deben estar paralelos a la tabla.
   • No se preocupe cuando se acerque al lado opuesto, simplemente salte de la patineta en la parte superior.
5. 5 Haz el truco de los labios varias veces. Aquellos que lo hagan mejor pueden probar Rock to Fakie, Axle Stall y Nose Stall. Parece impresionante. Los trucos no son muy difíciles de aprender si tienes un par de meses de práctica a tus espaldas. Siempre tome precauciones de seguridad cuando se dirija al parque de patinaje. Créame, puede ser muy doloroso.

Consejos

• Si es un principiante, no espere que todo salga bien de inmediato. Necesitar tiempo.
• ¡Sigue haciendo ejercicio! ¡No rendirse nunca!
• Compre calzado de calidad que proteja adecuadamente sus pies y proporcione una buena postura mientras conduce.
• Trabaja lo más duro posible y no te rindas por la caída. De hecho, algunas personas se caen mucho y no quieren seguir practicando después de eso.
• No deje su teléfono u otros artículos frágiles en sus bolsillos.
• Mantenga siempre las piernas separadas, si las junta, perderá el equilibrio.
• Cuando haya novatos a su alrededor, tenga paciencia con ellos.
• El equilibrio en la patineta es clave, practique bajando colinas pequeñas con un pie o cambie su centro de gravedad de su pie derecho a su pie izquierdo y viceversa mientras se mueve.
• Cuando te caes, necesitas saber cómo aterrizar. Incluso puedes practicar las cataratas.
• Siempre mire hacia adelante de la patineta para ver hacia dónde se dirige.
• No rendirse nunca. Si no puede, siga haciendo ejercicio.
• Si no puede girar libremente mientras se inclina, afloje el perno en el centro de la suspensión.
• Inclínese siempre ligeramente para que su peso esté en la parte delantera. De lo contrario, la tabla podría resbalarse debajo de sus pies.
• Use equipo de protección o puede lastimarse.
• Las buenas suspensiones como Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal y otras proporcionan un giro y un control más fáciles. Buenas ruedas como Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones y otras te permitirán aumentar y mantener la velocidad rápidamente. Un buen mazo como Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl o Chocolate son reconocidos por el mejor control y confiabilidad.
• Un ajuste más bajo ayuda a mover el centro de gravedad hacia abajo, lo que facilita la caída.
• Use ropa cómoda que no lo sujete. No es necesario seguir la moda, pero los zapatos especiales serán apropiados.
• Siempre use guantes a menos que quiera lastimarse.
• Conduzca por las calles nuevas, no por las viejas y duras.
• No se avergüence si se cae, esto es normal. ¡Hasta los profesionales caen!
• Pasa un tiempo en tu patineta experimentando con una postura, luego esto te será útil para mantener el equilibrio. Puede mover los pies y columpiarse. De esta forma conocerás las características del tablero.
• Observe las reglas de seguridad y haga ejercicio lejos de los niños, animales y otros objetos.
• Use equipo de protección como casco, coderas, rodilleras, etc.
• Utilice siempre casco y guantes. La cabeza y las manos son las más afectadas.
• Si le dicen que abandone el lugar, déjelo. Si llega el servicio de seguridad o la policía, se puede dar por finalizada la lección. Vaya a otra ubicación. Trate de encontrar algo más seguro y legal. Un camino de entrada a su garaje, estacionamiento, garaje, callejón sin salida o parque local es ideal para practicar.
• No obstruya el movimiento de peatones y conductores.
• Cuando aterrices después de completar un truco, párate siempre en el área de los tornillos, esto no permitirá que la tabla se salga de debajo de ti.
• Busque un amigo para practicar juntos. Si alguien que conoces empezó a andar en patineta de la misma forma, háganlo juntos, compartan su experiencia o impresiones. Los amigos hacen que andar en patineta sea aún más divertido: cuanto más, mejor.
• Si te sientes inseguro al pararte en la tabla antes de realizar un truco, no lo hagas. Observe las medidas de seguridad, sin embargo, cuando esté listo, actúe.
• Al elegir una tabla, ten en cuenta lo que quieres del skate. Si desea una tabla estable en la que sea fácil de aterrizar, fácil de moler o montar, una anchura de 20-22 cm será suficiente. Si quieres hacer piruetas y facilitarte la técnica con un conjunto mínimo de movimientos, entonces una tabla con un ancho de 19-20 cm es adecuada para ti. Sin embargo, todo depende de tus preferencias personales, así que prueba diferentes tamaños para encontrar el adecuado.

Advertencias

• Cuando se sienta frustrado, no tire su patineta, ya que puede causar daños graves.
• Use equipo de protección. Las rodilleras pueden restringirte, pero para un principiante son necesarias.
• Esté siempre atento a su entorno.
• Lo mejor es trabajar en grupos y con varias personas. Si ocurre algo inesperado, te ayudarán. Y será más divertido.
• No intente repetir todo después de otras personas. Haz lo que estés preparado.
• Encuentra buenos zapatos de skate que sean cómodos y que te duren mucho tiempo.
• "Use un casco de seguridad". Puede que no crea que esto sea genial, pero evitará que se lastime la cabeza. Patinar es divertido, pero tenga en cuenta las lesiones que pueden ocurrir al trabajar sin casco.

Fuentes y citas

1. ↑ http://skatepaige.com/uncut-skateboard-blanks/skateboard-deck-dimensions.html
2. ↑ https://www.warehouseskateboards.com/help/Helmet-Sizing-Buying-Guide
3. ↑ http://www.skateboardhere.com/skateboard-fall.html
4. ↑ http://www.kidzworld.com/article/4445-how-to-ollie-on-your-skateboard