Cómo deshacerse de un resfriado

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Contenido

Pasos
Método 1 de 3: alivio inmediato
Método 2 de 3: Tratamientos naturales
Método 3 de 3: medicamentos
Consejos

El resfriado común es un virus contagioso que ataca con mayor frecuencia durante los meses de invierno. No se puede curar, pero ciertamente puede aliviar los síntomas y evitar que empeoren si se cuida bien. Aprenda a obtener un alivio inmediato y use remedios caseros y medicinas para deshacerse de un resfriado.

Pasos

Método 1 de 3: alivio inmediato

1 Beba muchos líquidos calientes. La mayoría de los resfriados se caracterizan por la congestión nasal, lo que dificulta la respiración adecuada. El líquido tibio pierde la mucosidad y le permite fluir más libremente, y le resulta más fácil respirar cuando se lava.
- El agua tibia con una rodaja de limón es una excelente opción. La vitamina C en el limón ayudará a su cuerpo a deshacerse de los resfriados más rápido.
- Los tés de hierbas como la manzanilla o la menta son buenos para tratar los resfriados, ya que alivian el dolor de garganta y le permiten respirar más libremente.
- El caldo tibio de pollo o verduras es nutritivo y saludable cuando se trata de limpiar los senos nasales.
2 Consiga una sesión de vapor. Respirar el vapor despeja los conductos nasales y alivia el dolor de garganta seco. Benefíciese de los poderes curativos del vapor probando las siguientes técnicas de curación con vapor:
- Hierve una olla de agua en la estufa. Retíralo del fuego, cúbrete la cabeza y los hombros con una toalla e inclínate sobre la olla, de cara al agua humeante. Deje que el vapor cubra su cara y entre en su nariz y boca.
- Tomar una ducha caliente. Toma una ducha caliente y deja que el baño sea agradable y lleno de vapor antes de entrar. Trate de inhalar el vapor mientras se ducha.
- Toma un baño relajante. Tome un baño caliente y agregue aceites esenciales calmantes como té verde, menta y hierba de limón para darse aromaterapia mientras está en el parque.
3 Usa una olla neti. Este remedio homeopático se usa para eliminar el líquido de los conductos nasales con una solución salina para enjuagar la nariz.Mucha gente sabe que limpia los senos nasales durante varias horas.
- Las ollas Neti tienen la forma de una tetera alargada y generalmente están hechas de cerámica o arcilla. Están disponibles en farmacias y tiendas naturistas.
- Para usar una olla de neti, mezcle 1/2 cucharadita de sal pura con 1 taza de agua. Llena la olla con la solución. Párese sobre un fregadero e incline la cabeza hacia un lado, luego coloque el pico de la olla en la fosa nasal superior e incline la olla para verter la solución en la cavidad nasal. Deje que fluya desde la otra fosa nasal hacia el fregadero hasta que todo el líquido se haya drenado. Vuelva a llenar la olla con la solución y repita en la otra fosa nasal.
4 Descanse mucho. Descansar los primeros días después de contraer un resfriado es una parte importante del proceso de recuperación. Si no descansa lo suficiente, podría terminar con gripe, bronquitis o incluso neumonía. Asegúrese de dormir al menos 8 horas por noche y tomar una siesta durante el día cuando esté cansado.
- Considere tomarse un día libre del trabajo o de la clase para que su cuerpo pueda recuperarse.
- No sea demasiado activo y no vaya a lugares públicos donde pueda infectar a otras personas con el virus del resfriado.

Método 2 de 3: Tratamientos naturales

1 Toma vitamina C. Se ha demostrado que la vitamina C ayuda a eliminar los síntomas del resfriado más rápidamente. Beba jugo de naranja y otros jugos cítricos y coma verduras como la espinaca y la col rizada para asegurarse de obtener su ingesta diaria de vitamina C. También puede tomar tabletas de vitamina C para tener más confianza.
2 Toma hierbas medicinales. Se dice que algunas hierbas ayudan a aliviar los resfriados y a recuperarse más rápido. Puedes usar tinturas, tés y suplementos de hierbas, te ayudarán a estar saludable más rápido.
- Prueba el ginseng. Esta raíz se considera un poderoso remedio para el resfriado y está disponible como suplemento o té.
- La equinácea ayuda a tratar las infecciones del tracto respiratorio. Puede tomarlo como extracto o té, o puede comprar pastillas para la tos que contengan esta hierba.
- El té de baya del saúco es un remedio tradicional europeo para el resfriado elaborado con flores de flor de saúco y hojas de menta. Ayuda a eliminar el síntoma de tos más rápidamente.
3 Prepara pastillas de miel y limón. La miel alivia el dolor de garganta y el limón proporciona un refuerzo de vitamina C. Haga su propia pastilla con estos dos ingredientes naturales para ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Para hacer estas píldoras, siga estas instrucciones:
- Vierta 1/2 taza de miel y una cucharadita de jugo de limón en una cacerola.
- Lleve la mezcla a ebullición a fuego medio, revolviendo constantemente para evitar que se queme.
- Use un termómetro para dulces para verificar la temperatura. Cuando la miel alcance los 149 grados, retírala inmediatamente del fuego.
- Use una cuchara para sacar las gotas de miel sobre pergamino engrasado o papel encerado. Deje que las gotas se endurezcan, luego retírelas del papel y úselas como caramelo duro. Coloque el exceso de tabletas en un recipiente hermético para su uso posterior.
4 Usa mentol y alcanfor. Sus tinturas se usan para frotar en el pecho para aliviar los síntomas de la tos y despejar los senos nasales obstruidos. El mentol también está disponible en forma de pastilla.

Método 3 de 3: medicamentos

1 Usa un aerosol nasal. Un aerosol nasal contiene solución salina o esteroides que ayudan a despejar los senos nasales y está disponible en farmacias o recetado por un médico. Rocíe el aerosol en sus fosas nasales con la frecuencia recomendada en el paquete o recetada por su médico.
- Algunos aerosoles nasales contienen sustancias químicas que, si se abusa, pueden tener efectos nocivos. En caso de duda, consulte con su médico antes de usar el aerosol.
2 Prueba un antihistamínico. Encuentre uno que contenga bromfeniramina o clorfeniramina, ingredientes que se ha demostrado que son tratamientos eficaces para el resfriado común.Los senos nasales deben desaparecer aproximadamente una hora después de tomar la dosis.
3 Toma un jarabe para la tos. Si tose con tanta frecuencia que no puede dormir, debe probar un medicamento para la tos asequible para aliviar sus síntomas. Asegúrese de tomar solo las dosis recomendadas en el paquete.
- Un supresor de la tos que contenga dextrometorfano puede aliviar la tos. El uso de un supresor de la tos puede tener consecuencias negativas, ya que el cuerpo necesita tos como una forma de deshacerse del exceso de moco y líquido. No tome un supresor de la tos si se sospecha bronquitis o neumonía.
- Los supresores de la tos que contienen sustancias expectorantes también están disponibles en las farmacias. Diluyen el moco para hacer que la tos sea más eficaz.
- Consulte a su médico si la tos persiste durante más de una semana. Él le dará una receta o buscará otras condiciones que puedan estar causando sus síntomas.