Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: uso de cosméticos
• Método 2 de 3: ejercitar los músculos faciales
• Método 3 de 3: buenos hábitos y un estilo de vida saludable
• Consejos

Los pliegues que se extienden desde las alas de la nariz hasta las comisuras de la boca indican que tu vida estuvo llena de alegría, sonrisas y risas. Sin embargo, estas arrugas profundas a veces nos hacen parecer mayores. Hay varias formas de reducir o eliminar los pliegues nasolabiales. Para ello, utilice una variedad de cosméticos, como exfoliantes, recurra a tratamientos especiales de belleza y haga ejercicios para los músculos del rostro. Además, es muy importante llevar un estilo de vida saludable: comer una dieta equilibrada, mantener el cuerpo hidratado y hacer ejercicio con regularidad.

Pasos

Método 1 de 3: uso de cosméticos

1. 1 Usa humectantes a diario. Los humectantes (cremas y lociones) humectan la piel y suavizan las líneas finas, incluidas las que se encuentran alrededor de la boca. El mejor efecto lo proporcionan los humectantes que contienen colágeno, que ayudan a restaurar la salud y la elasticidad de la piel.
2. 2 Aplicar exfoliantes con regularidad. Los exfoliantes (exfoliantes) ayudan a eliminar las células muertas de la superficie de la piel, debajo de la cual se encuentran las más jóvenes y saludables. Esto reduce las arrugas que aparecen al reír o sonreír. Encuentra el exfoliante adecuado para tu tipo de piel. Humedece tu rostro con agua tibia y aplica el exfoliante sobre la piel con suaves movimientos circulares. Luego enjuague su cara con agua tibia.
3. 3 Se puede hacer un exfoliante con azúcar morena y aceite de coco. En casa, el exfoliante se puede preparar con una variedad de aceites, pero la combinación de aceite de coco y azúcar morena es la más utilizada. Combine dos cucharadas de azúcar morena y dos cucharadas de aceite de coco. Aplica el exfoliante en tu rostro con suaves movimientos circulares. Después de unos minutos, lávese con agua tibia.
   • El azúcar morena actúa como un exfoliante y el aceite de coco hidrata y nutre la piel. El rostro se vuelve más fresco y las arrugas se reducen con el uso regular de este exfoliante.
4. 4 Proteja su piel de la luz solar a diario. La radiación ultravioleta provoca un envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de arrugas. Para proteger su piel y reducir las arrugas alrededor de la boca, aplique protector solar a diario, pase más tiempo a la sombra y use un sombrero. Un protector solar de uso diario debe tener un factor de protección (FPS) de al menos 15, y para una exposición prolongada al sol, por ejemplo, para unas vacaciones en la playa o un picnic en la naturaleza, un factor de protección de al menos 30.
   • Puedes usar bases con propiedades de protección solar: no solo protegen la piel del daño solar, sino que también ayudan a enmascarar las arrugas.
5. 5 Para ocultar los pliegues nasolabiales, use una crema con efecto difuminado o una base. Si bien no ha superado por completo los pliegues nasolabiales, puede enmascararlos con una base o crema con efecto de desenfoque. Después de haber aplicado su protector solar y antes de aplicar cualquier base o polvo, aplique un poco de prebase o crema difuminada en su dedo y rellene suavemente el pliegue nasolabial con él. Esto debe hacerse antes de aplicar el maquillaje básico.
6. 6 Puede suavizar los pliegues nasolabiales con inyecciones de un relleno dérmico. Los rellenos cutáneos son geles de diversas composiciones que rellenan las arrugas y suavizan los pliegues nasolabiales. Algunos de los rellenos dérmicos más seguros son Restylane y Juvederm, que están aprobados por la FDA de EE. UU. El procedimiento de llenado realizado por un cirujano plástico generalmente toma de 15 minutos a una hora.
   • Debe recordarse que el efecto de los rellenos dérmicos es limitado: una inyección es suficiente durante aproximadamente 4-9 meses, y luego deberá repetirse el procedimiento.
   • El llenado es un procedimiento bastante costoso, cuyo precio varía de 10 a 15 mil rublos por inyección.
7. 7 Concierte una cita con un esteticista y realice un curso de cuidado de la piel. Además de las inyecciones de relleno, existen muchos otros procedimientos cosméticos y productos para el cuidado de la piel: cremas antiarrugas, preparaciones de retinol, corrección láser e inyecciones de botox. Todos ellos ayudan a reducir o eliminar por completo los pliegues y arrugas nasolabiales. Concierte una cita con un esteticista y analice cuál es la mejor manera de eliminar los pliegues nasolabiales durante mucho tiempo.

Método 2 de 3: ejercitar los músculos faciales

1. 1 Ejercita tus músculos faciales. El yoga facial es una forma natural de ayudarte a lucir más joven. Fortalece los músculos faciales y reduce las arrugas. Primero, presione los dedos índices en las comisuras de la boca y estírelos hacia los lados. Intenta, superando resistencias, devolver las comisuras de la boca a su posición original. Mantenga la tensión durante 10-15 segundos. Idealmente, este ejercicio debe realizarse diariamente, de 10 a 25 veces al día.
2. 2 Aspire un poco de aire en la boca e infle las mejillas. Para fortalecer los músculos de las mejillas y suavizar la cara, respire profundamente por la boca e infle las mejillas. Sople aire de una mejilla a la otra. Exhala y repite el ejercicio.
3. 3 Sonríe ampliamente sin aflojar los dientes. Una sonrisa amplia fortalece los músculos de la cara y, por lo tanto, aprieta los pliegues nasolabiales. Aprieta los dientes y sonríe lo más que puedas. Mantenga la sonrisa durante 10 segundos, luego relaje los músculos. Repita este ejercicio de 10 a 20 veces al día.
4. 4 Levanta las mejillas. Estire los músculos faciales con las manos y alise los pliegues y arrugas nasolabiales. Coloque las palmas de las manos en las mejillas en diagonal de modo que los dedos descansen sobre la parte superior del pómulo. Jale las comisuras de los labios hacia arriba hasta que los dientes queden parcialmente expuestos. Mantenga esta posición durante 30 segundos. Suelta tus mejillas. Repite el ejercicio tres veces.

Método 3 de 3: buenos hábitos y un estilo de vida saludable

1. 1 Beber abundante agua. Beber suficiente agua hidratará naturalmente tu piel y suavizará las arrugas y los pliegues. Aumente su ingesta diaria de líquidos reemplazando los refrescos y el café con agua pura. El café y las bebidas azucaradas ayudan a drenar los líquidos del cuerpo y a secar la piel, lo que agrava el problema de los pliegues nasolabiales.
2. 2 Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a la piel a producir lípidos y retener la humedad, y acelera el crecimiento de nuevas células. Se recomienda que realice ejercicios aeróbicos varias veces a la semana, como trotar, caminar, bailar o nadar.
3. 3 Consume alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias naturales que interfieren con los procesos oxidativos en la célula, promueven la producción de colágeno y elastina en la piel y suavizan las arrugas. Los alimentos con alto contenido de antioxidantes son las bayas (arándanos, arándanos), las verduras (tomates, brócoli) y el té verde.
4. 4 Incluya ácidos grasos omega-3 en su dieta. Los ácidos grasos omega-3 ayudan al cuerpo a combatir la inflamación, promueven una piel sana y, por lo tanto, ayudan a reducir los pliegues nasolabiales. Muchos ácidos grasos omega-3 se encuentran en el atún, el salmón, las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía.
   • La ingesta diaria requerida de ácidos grasos omega-3 se encuentra en una porción de pescado, dos cucharadas de linaza, una cucharada de semillas de chía, 50 gramos de nueces o dos tazas de soja.
5. 5 Dejar el tabaco. Los químicos que se encuentran en la mayoría de los productos de tabaco descomponen el colágeno y la elastina en la piel y profundizan las arrugas. Si fuma, intente dejar este mal hábito lo antes posible. Dejar de consumir tabaco ayudará a suavizar las arrugas y los pliegues de la piel.

Consejos

• Antes de embarcarse en cualquier procedimiento de corrección del pliegue nasolabial, incluida la cirugía plástica, consulte a un esteticista. Una esteticista profesional valorará el estado de tu piel y te recomendará la forma más óptima de eliminar los pliegues nasolabiales, adecuada a tu tipo de piel.
• Si tiene afecciones de la piel o está en tratamiento, consulte a su dermatólogo antes de usar cualquier producto cosmético.