Contenido

• Pasos
• Método 1 de 5: Cómo eliminar el mal aliento con productos de higiene bucal
• Método 2 de 5: usa goma de mascar para eliminar el mal olor
• Método 3 de 5: Cómo usar agua para eliminar el mal aliento
• Método 4 de 5: Cómo identificar el mal aliento
• Método 5 de 5: Cuándo visitar a su dentista
• Consejos

El mal aliento roba la confianza en uno mismo.Es posible que haya olido mal aliento en una reunión importante y ahora se sienta avergonzado e inseguro. Además, el mal olor puede crear problemas en las relaciones personales. Es posible que ni siquiera desee respirar sobre las flores para evitar que se marchiten. Si está familiarizado con este problema, no se desespere, hay formas que ayudan a amortiguar el olor desagradable. Sin embargo, si el mal olor lo acompaña a menudo, piense en cuánto tiempo hace que visitó al dentista. El mal aliento puede ser causado por gingivitis, periodontitis, ingestión de alimentos con olor fuerte, gastritis (ERGE) o mala higiene bucal.

Pasos

Método 1 de 5: Cómo eliminar el mal aliento con productos de higiene bucal

1. 1 Utilice un cepillo de dientes portátil. Algunas personas que sufren de mal aliento o que les da mucha vergüenza llevan consigo un pequeño cepillo de dientes. Puedes seguir su ejemplo. Lleve consigo un cepillo de dientes y un tubo de pasta de dientes. Si no lleva pasta de dientes, puede lavarse los dientes con agua. Esto reducirá significativamente los olores desagradables, ya que eliminará los restos de comida, que son un buen caldo de cultivo para los microorganismos. Compre un cepillo de dientes portátil en una tienda de comestibles o farmacia.
   • También puede utilizar pequeños cepillos de dientes desechables. Son muy cómodas y más higiénicas.
2. 2 Usa hilo dental. Además o en lugar de un cepillo de dientes, puede usar hilo dental. Consigue un hilo dental con aroma a menta. Se le proporcionará un aliento fresco.
   • Los dentistas recomiendan usar hilo dental después de cada comida. El hilo dental le permite limpiar los espacios entre los dientes que pueden haber quedado atrapados en los alimentos. Si no está listo para usar hilo dental con tanta frecuencia, hágalo al menos una vez al día, preferiblemente antes de acostarse. Esto reducirá significativamente el mal aliento.
   • Usar hilo dental después de una comida es una de las mejores formas de combatir el mal aliento.
   • Lleve con usted palillos de dientes o hilo dental. Esto le ayudará a limpiar rápidamente su boca.
3. 3 Use un enjuague bucal como Listerine. Listerine viene en botellas pequeñas. Por lo tanto, puedes llevarlo contigo. Sacude tu boca durante 20 segundos y escúpelo. Esto ayudará a eliminar las bacterias que causan el mal aliento. Además, se le proporcionará un aliento fresco. Elija un enjuague bucal para la enfermedad de las encías o la gingivitis. Además, el abrillantador debe prevenir la formación de placa.
   • Listerine también libera rayas que se disuelven en la lengua. Están diseñados para combatir rápidamente el mal aliento. Este es un remedio bastante eficaz.

Método 2 de 5: usa goma de mascar para eliminar el mal olor

1. 1 Mastica chicle sin azúcar. La goma de mascar sin azúcar ayuda a estimular la producción de saliva. Masticar chicle puede ayudar a combatir la boca seca. La boca seca a menudo provoca mal aliento. Esto se debe al hecho de que las bacterias en la cavidad oral no se eliminan, sino que se acumulan en ella. Masticar chicle también puede ayudar a eliminar los restos de comida de los espacios en los dientes. Sin embargo, no se debe descuidar el cuidado bucal adecuado. Cepíllese los dientes con un cepillo de dientes e hilo dental.
   • También puede utilizar goma de mascar natural hecha de menta y otras hierbas que ayudan a enmascarar el mal aliento. Además, eliminan eficazmente los restos de comida.
2. 2 Mastique hierbas como menta, perejil, albahaca o gaulteria. Si bien no se debe esperar que estas hierbas limpien los dientes de la placa, son un gran remedio para el mal olor. Sin embargo, esta es una solución a corto plazo para el problema, por lo que no debe considerar el uso de estas hierbas como una panacea.Además, tenga en cuenta que después de masticar las hierbas, es posible que queden trozos de hojas verdes en su boca. Por supuesto, podrá eliminar el olor desagradable, pero las hojas de perejil pegadas en los dientes se ven bastante desagradables.
3. 3 Mastica nueces y semillas. Las nueces tienen un aroma distintivo. Además, su textura abrasiva ayuda a eliminar los restos de comida que quedan en la lengua, encías o dientes. Las semillas de eneldo e hinojo son excelentes para enmascarar los olores. Las semillas de anís son antisépticas y pueden ayudar a eliminar el mal aliento.

Método 3 de 5: Cómo usar agua para eliminar el mal aliento

1. 1 Beba agua con jugo de limón o lima. El jugo de limón o lima es una alternativa sabrosa y saludable a los refrescos azucarados. Además, es un excelente remedio para el mal aliento. Dado que una de las principales causas del mal aliento es la sequedad bucal, que suele ocurrir por la mañana, el agua ayuda a hidratar la boca al eliminar el mal aliento.
   • Exprime el jugo de limón / lima en el agua. Es un excelente agente de control de olores. El ácido de estos cítricos elimina las bacterias de la boca que causan el mal olor.
2. 2 Usa un irrigador bucal. Este dispositivo se usa a menudo en lugar del hilo dental. Un irrigador bucal es un aparato que forma una fina corriente de agua que, bajo presión, limpia los espacios interdentales de los restos de comida. También puedes usarlo para limpiar tu lengua. Simplemente ve al baño, llena la máquina con agua y enjuágate la boca. Si tiene un enjuague bucal, puede agregarlo al agua. Gracias a esto, podrás deshacerte del desagradable olor.
3. 3 Enjuágate la boca con agua. Luego use una toalla de papel seca para frotar cada diente. También puedes frotar tus dientes con el interior de tu camiseta. Esto dejará sus dientes tan suaves como si los acabara de cepillar. Luego enjuágate la boca nuevamente. Si tiene una toalla de papel áspera, frótela sobre la lengua para eliminar la placa.

Método 4 de 5: Cómo identificar el mal aliento

1. 1 Pregúntale a alguien al respecto. Algunas personas doblan las palmas de las manos en un bote y tratan de respirar de tal manera que el aire exhalado por la boca entre por la nariz. Sin embargo, este método no siempre te dará una indicación precisa de mal aliento, ya que también te olerás las manos. Dado que la cavidad nasal está conectada a la cavidad bucal, este método no debe considerarse como un método preciso para detectar el mal aliento. Si quieres estar seguro, pregúntale a tu ser querido. Elija a alguien en quien confíe que sea honesto con usted y no se lo cuente a otras personas. Pregúntele a su ser querido si tiene mal aliento. Exhala rápidamente. Sin embargo, no lo hagas demasiado obvio para los demás.
2. 2 Lame el interior de su muñeca. Hazte a un lado y lame el interior de tu muñeca. Dado que la muñeca no está en contacto con las cosas, puede evaluar fácilmente el olor de su boca. Espere a que se seque la saliva. Luego huele su muñeca. Este es uno de los métodos de detección de olores más precisos.
3. 3 Quite la saliva de su lengua con una cuchara. Tome una cuchara e intente eliminar la saliva de la parte posterior de la lengua. Mueva la saliva lentamente al frente de su boca. Examine la saliva en la cuchara. Si está claro, es poco probable que tenga mal aliento. Si su saliva es de color blanco lechoso o incluso amarillento, es probable que su aliento no sea fresco. La placa que se ha eliminado de la lengua está formada por bacterias que provocan el olor desagradable.
   • Es muy importante que se limpie la parte posterior de la lengua cuando se cepille los dientes. Esto eliminará la mayoría de las bacterias que causan el mal aliento.
   • Alternativamente, puede usar un trozo de vendaje en lugar de una cuchara. No siempre hay una cuchara a la mano y se puede comprar un vendaje en cualquier farmacia.
4. 4 Consigue un halímetro. Este dispositivo mide la cantidad de compuestos de azufre en el aire exhalado y el nivel de mal aliento. Los compuestos de azufre volátiles tienen un olor a "huevo podrido". Probablemente no quieras oler así durante una reunión importante. Puede realizar dicha prueba en el consultorio del dentista o puede comprar un galímetro para uso personal. Sin embargo, tenga en cuenta que este dispositivo es muy caro.
5. 5 Pregunte a su dentista sobre la posibilidad de realizar cromatografía de gases. Este método mide el nivel de azufre y otros compuestos químicos en la boca. Este es el método de diagnóstico más preciso y sus indicaciones se consideran el estándar de oro.

Método 5 de 5: Cuándo visitar a su dentista

1. 1 Consulte con su dentista si tiene mal aliento crónico. Si ha probado varios métodos descritos en este artículo pero aún experimenta mal aliento, consulte a su dentista. El mal aliento es uno de los síntomas de la enfermedad de las encías y la formación de placa. El odontólogo te dará los consejos necesarios sobre cómo cuidar adecuadamente la cavidad bucal, así como diagnosticar y prescribir el tratamiento correcto si el olor desagradable es consecuencia de una enfermedad de la cavidad bucal.
2. 2 Visite a su dentista si nota manchas blancas en las amígdalas. Es posible que se esté examinando la boca para determinar la causa del mal olor. Si nota pequeños tapones blancos en las amígdalas, asegúrese de consultar con su dentista. Se trata de amigdalitis o cálculos en las amígdalas. Tales piedras aparecen en el proceso de la vida humana, cuando los alimentos calcificados, el moco y las bacterias se atascan en las depresiones ubicadas en las amígdalas. Aunque este es un problema común, retire los cálculos con mucho cuidado.
   • Investigadores franceses encontraron que alrededor del seis por ciento de las personas tienen cálculos en las amígdalas.
3. 3 Consulte con su dentista o terapeuta si sufre de sequedad bucal crónica y tiene mal aliento. Estos síntomas desagradables pueden ocurrir por varias razones. La deshidratación es la principal causa de sequedad bucal. Sin embargo, algunas afecciones médicas y medicamentos también pueden causar sequedad en la boca. La congestión nasal, la diabetes, los efectos secundarios de los antidepresivos, los antihistamínicos y diuréticos, la radioterapia y el síndrome de Sjogren pueden causar sequedad en la boca. El dentista ayudará a determinar la causa de la afección. También puede derivarlo a un médico para realizar más pruebas.

Consejos

• Deja de fumar. El tabaquismo y el uso de productos de tabaco se encuentran entre las principales causas del mal aliento.
• Evite las cebollas, el ajo u otros alimentos de olor picante. Pueden dar lugar a un olor desagradable. Este olor puede persistir durante un largo período de tiempo.