Contenido

• Pasos
• Método 1 de 3: Mime su cuerpo
• Método 2 de 3: Mime su mente
• Método 3 de 3: Mime su corazón
• Consejos

Puedes consentirte de varias formas, lo principal es sentirte feliz y relajado. No importa si mimas tu cuerpo, corazón o mente, descansa y te relajas. Lo amarás.

Pasos

Método 1 de 3: Mime su cuerpo

1. 1 Pase el día en el spa. Haga que su día sea lujoso y diríjase al spa para relajarse y rejuvenecerse. El spa a menudo incluye baños fríos y calientes donde podrá sumergirse, así como masajes y tratamientos de belleza.
   • Alternativamente, puede tener un spa en su propia casa. Lea nuestros artículos para aprender cómo tratar su rostro o recibir un masaje relajante.
2. 2 Empápate de la bañera de hidromasaje. El baño tiene un efecto calmante y rejuvenecedor. Tome un baño caliente con espuma, sales de baño o aceites esenciales para un baño verdaderamente lujoso.
   • Para una relajación aún mejor, puede encender velas y reproducir su música favorita. Recuerda servirte un vaso de agua fría (o vino) y llevártelo.
3. 3 Hacer manicura y pedicura. Después de sumergirse en la bañera, tome esmalte de uñas y separadores de dedos y píntese las uñas de un color brillante (u oscuro, como prefiera). O, si lo prefieres, hazte la manicura francesa.
   • Alternativamente, puedes pintarte las uñas en tu salón más cercano.
4. 4 Prueba la aromaterapia. Toma una olla de agua hirviendo y agrégale aceite esencial (elige el aroma a tu gusto). Cuando salga vapor, retire la olla del fuego, cúbrase la cabeza con una toalla y respire el vapor. Aquí están los aromas que le ayudarán a relajarse:
   • lavanda;
   • jazmín;
   • cedro;
   • bergamota.
5. 5 Practica yoga restaurativo. El yoga revitalizante puede ayudarlo a estirar los ligamentos y los músculos. Esta postura de yoga promueve la calma y la tranquilidad, así como el estiramiento suave de los músculos.
   • Busque en Internet información sobre las clases de yoga regenerativo en su área.
6. 6 Disfrute de una compra que de otro modo rechazaría. No tiene que ser comida: por ejemplo, compre una entrada para un concierto de una banda que siempre ha querido escuchar en vivo. Por supuesto, el pastel de natillas también puede ser un placer, todo depende de tus preferencias.
7. 7 Cómprate ropa nueva. Vaya de compras y disfrute de un nuevo guardarropa) (o al menos un nuevo atuendo). Mimar tu cuerpo significa, entre otras cosas, vestirlo con ropa bonita y cómoda.
   • Si no quieres o no puedes permitirte ir de compras, puedes pasar un tiempo probándote tus atuendos más espectaculares que no has usado en mucho tiempo, o elegir de tu ropa algo que puedas vender y comprar algo. nuevo a cambio ....
8. 8 Adopta un pasatiempo para el que a menudo no tienes suficiente tiempo. ¿Quizás, finalmente, es hora de abrir el paquete con nuevos colores y pintar un cuadro? ¿O tal vez su jardín necesita un deshierbe cuidadoso, o ha estado planeando visitar el muro de escalada durante mucho tiempo? Sea cual sea tu pasión, hazlo para darte un capricho.

Método 2 de 3: Mime su mente

1. 1 Ponte ropa cómoda y lee. Ponte tu pijama más acogedor o envuélvete en una bata suave. Siéntese en su silla favorita y agarre un libro que no haya leído durante tres meses, y finalmente descanse y lea tranquilamente. (Si el libro no se lee porque no le gustó, elija otro!)
   • Si no eres un amante de los libros, lee tu revista, periódico o blog interesante favorito.
2. 2 Siéntese y vea una película interesante. Has decidido darte un capricho, por lo que no es necesario preguntar a los demás qué les gustaría ver o discutir sobre tu elección. En su lugar, mire una película que haya querido ver durante mucho tiempo, pero su pareja o su familia se opusieron constantemente.
   • Mira una película típicamente femenina para chicas sin dudarlo, o elige un documental sin preocuparte de que tus amigos lo encuentren aburrido. ¡Mímate hoy!
3. 3 Intenta meditar. La meditación eliminará tus preocupaciones y te ayudará a abrirte. Encuentre un lugar tranquilo y pacífico y cierre los ojos. Concéntrate en tu respiración y deja que tus preocupaciones te abandonen.
   • Si la meditación no funciona, pruebe con ejercicios de respiración. Le ayudarán a liberar el estrés acumulado y a aliviarlo.
4. 4 Piense en sus metas. Los pensamientos sobre las cosas que son realmente importantes para usted a veces quedan relegados a un segundo plano por el ajetreo y el bullicio de hoy. Piense en su vida y las metas que desea alcanzar.
   • Crea una lista de cosas que te gustaría hacer en la vida o revisa listas pasadas para ver cómo han cambiado tus metas y deseos (si han cambiado).
5. 5 Ámate a tí mismo. Mírate al espejo y marca lo que quieras. Dite a ti mismo que eres increíble y mereces amor. Piense en lo que ha logrado y las experiencias que ha adquirido.
   • Al mismo tiempo, piense en lo que le gustaría cambiar en usted mismo, pero no piense negativamente en ello. Por ejemplo, en lugar de decir "Soy completamente incapaz de administrar mi tiempo", diga "Voy a aprender a administrar correctamente mi tiempo" y cómprese un buen organizador.

Método 3 de 3: Mime su corazón

1. 1 Pasa tiempo con las personas que amas. Si trabaja mucho o está constantemente ocupado, deje todo a un lado y pase tiempo con familiares y amigos. Programe algunas actividades o simplemente vaya al cine con amigos.
   • Cuando estás rodeado de personas queridas en tu corazón, es más fácil para ti relajarte y sentirte como una persona feliz.
2. 2 Planea unas vacaciones con tu pareja. Mimándose a sí mismo, también puede mimar a su pareja. Planifiquen un viaje juntos para relajarse. Esto no significa que tengas que viajar a tierras lejanas: incluso una excursión de un día fuera de la ciudad te vendrá bien.
   • Reserve el hotel por una noche para cambiar de escenario, o haga un viaje al bosque o al lago.
3. 3 Juega con tu animal favorito. Los humanos no son las únicas criaturas que pueden brindarte alegría. Pase tiempo con su mascota y trátese emocionalmente. Lleva a tu perro a pasear, acuéstate en el sofá frente al televisor con un gato o ve al establo y monta a caballo.
   • Si no tiene una mascota, sea voluntario en un refugio de animales. Después de un día en el refugio, es mejor que te consigas una mascota.
4. 4 Llame a un amigo con el que no ha hablado durante mucho tiempo. Hablar con un amigo cercano también puede ayudarlo a mimarse emocionalmente.
   • Incluso puede programar una reunión a través de Skype u otra plataforma para que puedan reírse juntos, sin importar dónde se encuentren ambos.

Consejos

• Asegúrate de que no haya nadie más o casi nadie más en casa, ya que las personas a tu alrededor pueden interponerse en tu camino y crear mucho ruido, impidiendo que te relajes.
• Lávese siempre la cara por la mañana y por la noche para evitar los brotes de acné.
• Acuéstese temprano y disfrute de un sueño profundo y saludable.
• Baila tu música favorita solo en casa, ¡o en la pista de baile!