Autor:
Peter Berry
Fecha De Creación:
11 Mes De Julio 2021
Fecha De Actualización:
23 Junio 2024
Contenido
Como mujer fuerte e independiente, puedes encontrar la felicidad por tu cuenta. Tienes confianza en ti mismo y no necesitas depender de otra persona o sociedad para afirmar tu valía. Eso significa que puede controlar sus emociones y tener relaciones saludables con los demás sin depender demasiado de ellos. Eso significa que sabes cómo demostrar quién eres en realidad, si eres una chica tímida, de voz suave o una chica fuerte y asertiva. No tienes que intentar forzarte a seguir un patrón. Sigue leyendo para aprender a vivir fiel a la mujer que hay en ti y perseguir la imagen de la mujer a la que quieres llegar.
Pasos
Parte 1 de 6: Luchando por sus derechos
Ponte a ti mismo primero. Quieres un poco de intimidad, quieres sentir amor por ti mismo o quieres que te cuiden, date lo que quieras. Si desea que lo cuiden, tómese un día para mimarse de varias maneras. Si desea algo de privacidad, tómese un tiempo para escribir un diario o explorar la naturaleza. Si quieres enamorarte de ti mismo, piensa en las cosas que te hacen amarte a ti mismo o sal a cenar o mira una película tú mismo.Cuanto más fácil sea para ti satisfacer tus necesidades emocionales, más probabilidades tendrás de tener buenas relaciones, porque te entiendes y sabes presentarte mejor a tu pareja.
No te compares con otras mujeres. Si tienes un modelo femenino con el que compararte, genial. Pero necesitas estar despierto para no caer en el agujero de los celos. Aunque los celos son una emoción natural, hasta cierto punto, la sociedad occidental tiende a exagerar la envidia de las mujeres a través de publicidad y películas con estándares de realidad inverosímiles.- Los celos y el "comentario pícaro que hiere a los demás" son "ataques que pueden dañar a alguien destruyendo su relación o estatus social". Los estudios muestran que la comunicación juega un papel importante en la formación de tal agresión en las mujeres. Las mujeres que han sido víctimas de agresiones a menudo parecen inseguras, se sienten abandonadas y solas. Como resultado, muchas mujeres se sienten inseguras e insatisfechas consigo mismas.
- Sepa cuando está celoso. El primer paso para deshacerse de los celos es saber cuándo estás celoso. Si está leyendo una revista y comparando su cuerpo con el de las modelos, deténgase un momento. ¿Comparas a toda la gente que ves en la calle con esos modelos? Probablemente no, así que no te compares. Los modelos de revistas son aquellos que cumplen con algunos de los criterios que buscan los dueños de revistas y para ellos el modelaje es una profesión a la que dedican su vida. No pienses en ellos como "mejores" o "peores" que tú.
Establece límites claros. Establezca límites claros para priorizar sus necesidades. Por ejemplo, limite el tiempo que pasa con alguien o el tipo de crítica que no está dispuesto a escuchar. Además del amor romántico, también necesitas otras relaciones en la escuela, el trabajo, la sociedad, el gimnasio o tu familia.- Establece límites claros para cada persona y cuando te comuniques con esa persona, no dejes que te influyan. Una vez que tenga ciertas limitaciones, haga su mejor esfuerzo.
Protégete a ti mismo. Ya seas hombre o mujer, debes aprender a cuidarte en este mundo si no quieres que se aprovechen de ti. Necesitas aprender a protegerte en la escuela, en el trabajo y en la sociedad. Reclama tus derechos. No se sienta avergonzado o culpable de reclamar sus derechos. Luchar por sus propios intereses no significa que esté esperando pasivamente resultados, ni tampoco significa que sea lo suficientemente agresivo como para atacar a los demás.- Las personas que reclaman sabiamente sus derechos se sentirán más felices en las relaciones y más seguras que los demás.
- Utilice el pronombre benevolente "yo" cuando hable. Declaraciones como estas son menos condicionales y, en cambio, lo ven como responsable de sus acciones y palabras. Por ejemplo, en lugar de decir "Nunca me escuchas", podrías decir "Parece que ignoras lo que digo porque sigues revisando tu teléfono mientras me hablas".
- Aprende a decir no. Haz lo que quieras primero en lugar de tratar de complacer a los demás. Por ejemplo, si alguien pide prestado su dinero regularmente, puede rechazarlo. Si alguien toma prestado su automóvil con regularidad, puede decirle que su automóvil no siempre está disponible para ellos.
Cree en ti mismo. Cuando confíe en sus habilidades y crea que puede cosechar las recompensas, pondrá en juego sus fortalezas. Busque lo que necesita y lo que desea. Cuando te falta confianza o se aprovechan de ti, puedes dejar que otros te superen y pierdan lo que necesitas y deseas.
Hazle saber a otras personas si te han lastimado. Si alguien te engaña de alguna manera, avísale. Puede ser difícil compartir sus sentimientos, especialmente si se siente herido o enojado. Pero decirles cómo te lastimaron evitará que te lastimen más en el futuro.
- Por ejemplo, podría decir: “Me siento herido cuando piensas que mi artículo está fuera de lugar. Estoy dispuesto a escuchar y recibir comentarios, pero no puedo aceptar tan mal tus críticas ”.
Responda a comentarios irrespetuosos y ofensivos. Si escuchas a alguien hacer comentarios sexualmente sesgados, raciales o irrespetuosos, no los ignores. Eso no significa que debas discutir con ellos. Dígales con calma que no agradece su opinión.
- "Por favor, no hables así de otras mujeres".
- "¿Podemos por favor no hacer comentarios negativos sobre ella?".
- "¿Por qué piensas eso?"
Aprenda a saber si depende demasiado de los demás. Si depende demasiado de una relación, puede parecer que la relación determina su vida. Puede estar obsesionado con una persona y solo tomar una decisión después de consultar a esa persona. Trate de salir de una relación excesivamente dependiente estando alerta a los siguientes signos:
- Desconfiado
- Intenta complacer a todos
- No hay límites claros
- Capacidad de reacción
- Atención
- Controlar
- Problemas de comunicacion
- Obsesionar
- Dependencia
- Negación
- Quédate atascado con problemas de privacidad
- Sintiéndose herido
Respeto por las diferencias de cada individuo. Siéntete satisfecho y feliz con el hecho de que todos tienen un don determinado, ¡tú también! Cada mujer tiene su propio talento, que puede ser una aptitud para las matemáticas, el dibujo o las habilidades de liderazgo. Perfecciona tus habilidades y fortalece los recursos que tienes y, además, ámate a ti mismo por todo.
- Si cree que alguien tiene talento, felicítelo.
Parte 2 de 6: Preocupación fisiológica
Siéntete satisfecho con tu cuerpo, exactamente con lo que te han dado. Muchas mujeres se sienten más o menos insatisfechas con su apariencia, especialmente cuando están desnudas. Puede ser difícil cambiar eso, pero trate de prestar atención a la parte del cuerpo que le agrada. Presta atención a las diferentes partes del cuerpo y cómo componen tu apariencia.
- Presta menos atención a tu apariencia y concéntrate en lo que tu cuerpo hace por ti.
- Si su pareja critica su apariencia, reclame justicia diciéndole que sus críticas no son constructivas.
Comunique sus deseos a su pareja. Cuando tenga intimidad, exprese francamente sus deseos con su pareja. Amarte a ti mismo y tomar la sexualidad en serio significa decir lo que te gusta y lo que va más allá de los límites.
- Puedes decir "Me gusta cuando tocas ese lugar" o "Quiero abrazarme después de tener sexo".
- Si algo te hace sentir incómodo, dilo. Puedes decir "No me gusta" o "Me duele".
Respeta las cuestiones fisiológicas. No se avergüence si quiere tener sexo. Permítase satisfacer su fisiología de cualquier tipo y elija una pareja adecuada y defienda el sexo saludable.
No tenga miedo de negarse. Es posible que haya conocido a alguien que quería usarlo para tener relaciones sexuales con usted. Sepa cuándo decirle que no y cómo decirle que no a alguien que quiere aprovecharse de usted. No dejes que la agresión sexual se quede en silencio si lo sabes. Una de cada cinco mujeres y siete a uno hombres son violados a lo largo de su vida.
- Si alguien está sobre ti, intenta arrastrarte y pedir ayuda. La noción social ha hecho que las mujeres se sientan avergonzadas o confundidas cuando son acosadas y violadas, incluso se dice que algunas mujeres "lo piden". El hecho de que alguien sea un delincuente sexual castigado les dará a las mujeres el valor para hablar al respecto.
Reporte incidentes de acoso sexual en el lugar de trabajo y en la escuela. Recuerde que informar sobre tales acciones no es solo para usted; evitará que la persona acose a otros en el futuro. anuncio
Parte 3 de 6: Atención médica
Hacer ejercicio regularmente. Mantenerse en forma le ayuda a mantener su salud, estado de ánimo y energía, ayudándole a tener éxito en todos los aspectos de su vida.El ejercicio regular ayuda a prevenir enfermedades como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes, y también ayuda a controlar trastornos crónicos como el asma o el dolor de espalda.
- Nadie es como nadie, así que consulte a su médico acerca de los ejercicios que sean seguros para usted.
- No necesitas un campeón olímpico para estar en buena forma. Puedes dar un paseo por la casa, llevar al perro a pasear o montar en bicicleta. Incluso la jardinería es un buen ejercicio para el cuerpo.
Consuma alimentos nutritivos y saludables. Al igual que un régimen de ejercicio, una dieta bien equilibrada puede ayudar a prevenir enfermedades, mejorar su estado de ánimo y proporcionar energía. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que las necesidades nutricionales también pueden ser diferentes. Hable con su médico o con un dietista certificado sobre la dieta adecuada para usted.
- La regla general es comer muchas frutas y verduras frescas. Consuma suficientes carbohidratos y proteínas. Evite los alimentos fritos y procesados y coma menos azúcar refinada.
Dormir lo suficiente. La falta de sueño afecta su salud y estado de ánimo. Intente dormir al menos siete u ocho horas al día para tener una mejor salud.
Comprenda su salud. Las fortalezas personales incluyen aspectos físicos, mentales y emocionales. Si quieres ser una mujer fuerte e independiente, entonces necesitas escuchar tu propio cuerpo. Las mujeres y los hombres transgénero enfrentan diferentes riesgos y desafíos de salud debido a sus diferencias biológicas.
- Además de las diferencias biológicas, hay algunas otras injusticias que separan a las mujeres transgénero simplemente porque son mujeres. Por ejemplo, hasta hace poco tiempo, la mayoría de las investigaciones médicas se realizaban únicamente con hombres. Cuando ocurre una enfermedad o trastorno en el que hay una diferencia de sexo (por ejemplo, un ataque cardíaco), la investigación médica no puede indicar con precisión los síntomas en las mujeres. Afortunadamente, la investigación médica actual se acerca rápidamente y realiza investigaciones en mujeres. Los resultados del estudio se pueden encontrar fácilmente y las mujeres fuertes e independientes deben aprovecharlo.
- Hágase chequeos regulares con su médico. Informe a su médico sobre cualquier problema de salud.
Parte 4 de 6: Gestión financiera
Trate de ser económicamente independiente según sus circunstancias. Para ser económicamente independiente, debe tener sus propios ingresos, tener su propia cuenta bancaria y poder comprar activos para usted, que solían ser (y son, en algunas partes del mundo) cosas que las mujeres robado. Debe considerar si depende de otros para su seguridad financiera.
- Tome un curso de administración de dinero o aprenda los conceptos básicos en línea.
- Haz un presupuesto para ti mismo para que puedas cubrir tus gastos.
- Ahorre alrededor del 10-20% de sus ingresos.
No tema pedir un aumento. Las mujeres parecen menos exigentes que los hombres. Si es así, las mujeres suelen pedir un aumento menor que los hombres. Vuelve a aprender a ser la mujer que reclama tus derechos y no temas preguntarte si te lo mereces. anuncio
Parte 5 de 6: Persiguiendo la pasión
Aprenda lo que quiera. No permita que las normas sociales afecten los campos que elija. La sociedad a menudo piensa que las mujeres deberían elegir ciertas disciplinas (como inglés, bellas artes, maestras, enfermeras y otros trabajos "de apoyo") mientras que los hombres se ven obligados a dedicarse a campos como ciencia, matemáticas y tecnología.
- Cada vez más escuelas alientan a las estudiantes a participar más en materias STEM (que significa Ciencia-Ciencia, Tecnología-Tecnología, Ingeniería-Ingeniería y Matemáticas-Matemáticas) porque El número de estudiantes mujeres en estos campos es extremadamente pequeño, aunque muchas mujeres tienen pasión. Si eres un apasionado de la física, ¡adelante! Si las computadoras son interesantes para usted, investigue un poco y aprenda todo sobre ellas. No permita que los estereotipos de roles de género se interpongan en su deseo de estudiar una carrera que le interese.
- Por supuesto, sigue un tema que te guste. Si te gusta la música, hazlo. Si te gustan las matemáticas, haz lo mismo.
Nunca dejes de aprender. Recuerda que no es la educación formal la que te enseña a aprender (por ejemplo, estudiar en una institución como una universidad). Puede adquirir conocimientos comprendiendo temas de actualidad en política, ciencia y tecnología, leyendo libros (tanto de ficción como de realidad), aprendiendo un idioma diferente, viendo documentales y las mismas actividades. Necesita el deseo de aprender cosas nuevas a lo largo de su vida.
Muestra tu propio estilo. Ser una mujer independiente significa usar lo que quieras, sin importar lo que las personas a tu alrededor te digan que uses. Piense en la moda como una forma de expresar su estado de ánimo, intereses y creatividad.
- En muchos períodos de la historia, la moda femenina ha cambiado según los prejuicios culturales y sociales. Hay un momento en la historia de Estados Unidos en que las mujeres deben usar corsés ajustados y prohibir que las mujeres usen pantalones largos. Vivimos en una era en la que las mujeres son libres de elegir la ropa y la ropa. ¡Disfruta esa libertad!
- Al decidir qué ponerse, debe basarse en la forma de su cuerpo y en sus preferencias personales.
Parte 6 de 6: Contribución a la sociedad
Ayudando a otros. Una de las mejores formas de dar rienda suelta a sus fortalezas es ayudar a alguien menos afortunado que usted. No es necesario ser rico o lo suficientemente rico para tener un efecto positivo en la comunidad, puede comenzar de a poco. Un estudio de 2010 sobre voluntariado y "donaciones" a la comunidad encontró que entre los participantes del estudio, el 68% tenía mejor salud física, el 89% se sentía más seguro y feliz, 73 El% se sintió menos estresado que los encuestados que no participaron en la 'dedicación'.
Participa en el voluntariado donde vives. Las organizaciones sin fines de lucro del lugar donde vive recibirán voluntarios y el apoyo de cualquier persona. Elige las áreas que más te apasionen como animales, arte, niños, deportes, etc. Elija un lugar que le guste y crea que marcará la diferencia.
- Por ejemplo, ofrézcase como voluntario en una cocina, en su programa local de crueldad hacia los animales u otro programa de desarrollo comunitario.
- Considere el trabajo de caridad antes de decidirse a participar. No debe unirse a algunas organizaciones como Autism Speaks y PETA porque hacen más mal que bien.
Trabaja bien siempre que sea posible. No es necesario que se convierta en un voluntario de pleno derecho para ser voluntario. Cuando vea a alguien necesitado, ayúdelo. Un pequeño acto de ti también puede traer a alguien un nuevo día. Por ejemplo, podría traer ayuda o dejar la puerta abierta para alguien.
Ayuda a otras mujeres. Las mujeres a menudo son humilladas, criticadas y humilladas por personas del mismo sexo. En cambio, las mujeres pueden ayudarse entre sí y hacer que cada mujer viva como es sin críticas ni comentarios.
Educar a otras mujeres para que sean independientes y fuertes. Enséñeles cómo ser autoexigentes, aprender habilidades de liderazgo, amor propio y reclamar derechos para los demás. Sea usted mismo un buen ejemplo para ellos.
- Conviértase en mentora en una organización de mujeres en su área. Por ejemplo, podría aconsejarle a una joven que compita en un deporte que le guste oa una estudiante de último año de la escuela secundaria que se prepara para la universidad.
Consejo
- Encontrar a la mujer que te inspire puede ayudarte a encontrar la motivación para convertirte en una mujer independiente. Puede ser un miembro de la familia, una feminista o un activista social, un artista, un escritor o un político.
- La gente asume a menudo que las mujeres necesitan complacer a los demás. No hay nada de malo en pensar así, pero tratar de complacer a los demás debe provenir de ambos lados. A veces, puede preguntarle a la otra persona qué puede hacer por usted o hacer algo que le interese en lugar de intentar pensar en lo feliz que está la otra persona con usted.
