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• Pasos
• Consejo

"Palmas mojadas" en la película Las vacaciones de Ferris Bueller puede hacer reír a la audiencia, pero las manos sudorosas como esas en la vida real a veces te hacen sentir incómodo. No dude en dar la mano o golpearla; En cambio, ¡actúe! Con solo unas pocas tácticas simples, no le resultará demasiado difícil mantener las manos secas (o al menos menos mojadas, si eso sucede).

Pasos

Método 1 de 4: manos húmedas y sudorosas secas

1. 

   Use talco para bebés u otro talco absorbente. ¡Una forma simple, directa y relativamente duradera de eliminar la humedad no deseada en sus manos es en remojo seco! Puede hacer esto de varias maneras, incluso frotando polvos absorbentes. Intente rociar un poco de talco para bebés en las palmas, frotando suave y uniformemente; Inmediatamente notará que las manos están más frescas y secas. Aquí hay algunos polvos a considerar:
   • Tiza
   • Polvos de talco. Tenga en cuenta que el polvo soluble puede ser tóxico si se inhala en grandes cantidades.
   • Almidón de maíz (a veces formulado para este propósito en América Latina como "maizena")
   • Bicarbonato de sodio

2. 

   
   
   Usa antitranspirantes. Muchas personas usan todos los días productos para sudoración en las axilas para controlar la transpiración. Lo creas o no, este producto hace lo mismo si frotas un poco en la palma de tu mano. Use una toalla para secarse las manos antes de aplicar el antitranspirante para ayudarlo a sellar sus poros de manera efectiva.
   • Asegúrese de que el producto que usa sea un antitranspirante, no un desodorante. Aunque a menudo se combinan en uno, los dos productos no son iguales. Los tipos de antitranspirantes combaten la transpiración, mientras que los tipos de desodorantes están puramente controlados. olor sudor.
   • Para obtener los mejores resultados, debe usar un antitranspirante que contenga los ingredientes activos que son compuestos de aluminio. El aluminio es uno de los químicos anti-transpiración más poderosos y efectivos. En casos graves, es posible que deba averiguar sobre antitranspirantes recetados (por ejemplo, Drysol) con un mayor contenido de aluminio.

3. 

   
   
   Trae un pañuelo o pañuelo húmedo con alcohol. Con la sudoración leve de las manos, a veces basta con llevar algo empapado en agua todo el día para tratar la sudoración de las manos. Los pañuelos de tela son muy buenas toallas reutilizables, mientras que las toallas húmedas que contienen alcohol son convenientes.
   • Los pañuelos húmedos están mojados, pero por lo general no mantienen las manos mojadas por mucho tiempo. El alcohol se evapora muy rápidamente y arrastra otras fuentes de humidificación a la mano. El hecho de que algunas personas con piel fina se quejen de que los pañuelos húmedos contienen alcohol les hace sentir también seco a mano.

4. 

   
   
   Lávese las manos con más frecuencia. Si le resulta difícil mantener las manos secas, puede intentar lavarlas con frecuencia. Lavarse las manos con agua y jabón puede eliminar los aceites naturales de sus manos, haciéndolas sentir más secas, por lo que puede mantener sus manos secas a largo plazo si tiene dificultades para lavarse las manos más veces al día.
   • Sin embargo, tenga en cuenta que lavarse las manos con frecuencia a veces puede provocar también Seque, especialmente cuando use jabones fuertes o jabón que contenga detergentes. Si la piel de sus manos se irrita o está demasiado seca debido al lavado frecuente de manos, cambie a un humectante; las manos secas y agrietadas suelen ser mucho más incómodas que las manos mojadas por el sudor.
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Método 2 de 4: evita manos sudorosas

1. 

   Evite el uso de lociones grasosas. Si se aplica loción con regularidad en las manos, será difícil que sus manos no se mojen. Si bien algunas lociones (que contienen antitranspirantes) pueden ayudarte a secarte las manos, otras (como la cera de aceite) pueden incluso hacer que tus manos se mojen o engrasen. Si usa lociones con regularidad, considere cambiar a lociones más ligeras o con efecto de secado.

2. 

   Evite el uso de guantes. Los guantes u objetos que cubran las manos pueden provocar sudoración o humedad excesiva. Los guantes mantienen la humedad y el calor en las manos, lo que hace que el sudor se secrete más y sea más difícil de evaporar. Para evitar esto, simplemente no cubra sus manos cuando sea posible, esto hará que la humedad natural de sus manos sea más volátil.
   • Si hace demasiado frío para usar guantes, intente usar mitones y un material más delgado, si es posible. Idealmente, estos guantes pueden mantener sus manos calientes, sin dejar de estar bien ventiladas.

3. 

   Evite alimentos y bebidas que estimulen la sudoración. A veces, incluso cosas simples como la dieta pueden provocar sudoración excesiva. Ciertos alimentos pueden provocar una respuesta de sudoración, por lo que si es propenso a sudar, la condición es peor. Considere evitar estos alimentos y bebidas si se incluyen en su dieta con regularidad:
   • Alimentos picantes: puede parecer increíble, pero los alimentos picantes calientes estimulan la misma reacción en el cuerpo que el calor real y, a menudo, provocan sudoración.
   • Cafeína: Algunas personas sudan cuando consumen demasiada cafeína porque esta sustancia química estimula el sistema nervioso, lo que genera inquietud, aumento de los niveles de actividad, ansiedad, etc. Este efecto suele ser más fuerte cuando bebe. bebidas calientes que contienen cafeína.
   • Alcohol: Para algunas personas, estar borracho o "mareado" puede causar sudoración excesiva debido a un fenómeno llamado vasodilatación, en el cual los vasos sanguíneos del cuerpo se dilatan y relajan. aumento de la temperatura de la piel, lo que produce una sensación de calor.

4. 

   Reduce el estres. En algunas personas, las manos sudorosas no son un síntoma de una afección médica, sino una respuesta a los factores estresantes o la ansiedad en la vida. En estos casos, la eliminación de la humedad de las manos es solo una solución temporal. Para obtener resultados duraderos, uno tiene que lidiar con el estrés emocional o emocional subyacente después. No existe un método "correcto" para manejar esto; Todas las personas tienen diferentes factores desencadenantes del estrés, por lo que debe consultar con un médico o terapeuta con licencia si cree que este es el caso. Aquí hay algunas formas comúnmente recomendadas para reducir el estrés:
   • Yoga
   • Terapia por métodos de biofeedback
   • Meditar
   • Renunciar a hábitos y sustancias nocivas
   • Crear conexiones sociales más / más diversas
   • Crea un nuevo régimen de ejercicio
   • Reordenando trabajo / vida
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Método 3 de 4: aplicar tratamientos médicos

1. 

   
   
   Pregunte acerca de los parasimpaticomiméticos. Si la sudoración de las manos es intensa y no puede manejar los remedios caseros básicos o los cambios en el estilo de vida, es posible que desee preguntarle a su médico sobre los tratamientos médicos. Un fármaco que actúa para tratar la sudoración excesiva (y las manos mojadas) se llama supresor parasimpaticomimético. Este grupo de medicamentos bloquea la actividad de la acetilcolina, una sustancia química del cerebro que contribuye a la transpiración del cuerpo. Sin embargo, tenga en cuenta que los parasimpaticomiméticos pueden causar algunos efectos secundarios menores, que incluyen:
   • Alta temperatura
   • Visión borrosa
   • Estreñimiento
   • Reducir las secreciones de saliva.
   • Confusión
   • Dormido

2. 

   
   
   Considere utilizar el método de transferencia de iones. Un procedimiento relativamente suave para tratar la transpiración de las manos se llama transferencia de iones. En consecuencia, la mano se sumergirá en agua con una corriente ligera durante unos 30 minutos. Este método cerrará los poros de la piel de las manos y ayudará a reducir la transpiración. La corriente eléctrica generalmente no es tan fuerte como para causar dolor. Por lo general, debe pasar por varias sesiones para obtener los mejores resultados.
   • Aunque generalmente no causan efectos secundarios, en casos raros el método de electrólisis puede causar piel seca, irritación y / o ampollas.

3. 

   
   
   Considere la inyección de botox. Las inyecciones de Botox son comúnmente conocidas por sus beneficios de belleza, pero también se usan para reducir la sudoración en algunos casos. Las inyecciones de Botox se realizan inyectando una pequeña cantidad de toxina botulínica debajo de la piel. En dosis muy pequeñas, esta toxina estirará la piel e inhibirá una sustancia química que estimula las glándulas sudoríparas. Si bien puede requerir múltiples inyecciones, las inyecciones de botox pueden prevenir la sudoración excesiva durante más de un año. Los efectos secundarios del botox incluyen:
   • Moretones / enrojecimiento en el lugar de la inyección
   • Dolor de cabeza
   • Los síntomas son similares a los de la gripe
   • Los músculos se contraen / aflojan
   • En caso muy raro, síntomas peligrosos de intoxicación por toxina botulínica (dificultad para respirar, dificultad para hablar, problemas de visión, debilidad)

4. 

   En casos extremadamente raros, puede considerar la cirugía. En el caso de la transpiración de las manos que no responde a ningún otro tratamiento y afecta mucho a la calidad de vida del paciente, se considerará la opción quirúrgica, aunque muchas veces se considera una solución. final. La simpatectomía torácica endoscópica (ETS) es una técnica para extirpar ciertos nervios que causan la transpiración en las manos y axilas. Aunque a veces se describe como un procedimiento "mínimamente invasivo", el HTA es en realidad una cirugía mayor que requiere anestesia general. Aunque es muy poco común, todavía existe una pequeña tasa de complicaciones graves, incluso la muerte, en la cirugía HTA (como con cualquier cirugía mayor).
   • Tenga en cuenta que ETS es de tipo quirúrgico Siempre; No hay forma de revertir una vez que se realiza la cirugía.
   • Además, es importante saber que la mayoría de las personas que se someten a cirugía de HTA para manos o axilas experimentarán "sudoración compensatoria" (producción de sudor más que antes) en aquellos otra posición en el cuerpo después de la cirugía.
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Método 4 de 4: uso de terapias alternativas

1. 

   Intente sumergir sus manos en té. Hay una serie de terapias "alternativas" o "naturales" que se anuncian en línea para ayudar a tratar la sudoración de las manos. Aunque algunos médicos respaldan los efectos de estas terapias, hay poca evidencia científica (si la hay) que respalde su efectividad. Una terapia alternativa fácil que puede probar es remojar sus manos en té frío o tibio. Para obtener mejores resultados, sumerja sus manos en té (o sostenga bolsas de té mojadas en sus manos) durante 30 minutos al día durante una semana.

2. 

   Prueba el vinagre de sidra de manzana. Otro remedio alternativo para el síndrome de la mano que puede aplicar fácilmente es el vinagre de sidra de manzana. Intente sumergir sus manos directamente en un tazón de vinagre de sidra de manzana durante 5 minutos a la vez, luego lávese las manos con agua y jabón. Tenga en cuenta que lavarse las manos solo con agua y jabón a veces puede secar la piel (ver arriba).
   • Alternativamente, puede llenar el baño con agua y agregar 1-2 tazas de vinagre antes de entrar en remojo.

3. 

   Prueba los remedios a base de hierbas. Algunas fuentes médicas alternativas dicen que el uso de ciertas hierbas "desintoxicantes" como la cúrcuma, el shatavari y la patola pueden ayudar a reducir la sudoración de manos y / o pies. Aunque algunas de estas hierbas se pueden usar en la medicina tradicional (por ejemplo, la cúrcuma se usa a menudo como medicamento para la indigestión y antiinflamatorio), existen pocos La evidencia científica demuestra que estas terapias son confiables en el tratamiento del sudor de manos u otras afecciones.
   • La mayoría de los programas de "desintoxicación" ofrecen pocos beneficios obvios; debe tener en cuenta que se sabe que algunos tienen efectos secundarios potencialmente dañinos (aunque raramente peligrosos).

4. 

   Considere utilizar programas de terapia o terapia homeopática. Un simple motor de búsqueda puede revelar docenas de tratamientos denominados homeopáticos o "naturales" para la sudoración de manos. Estas terapias generalmente son en forma de hierbas, vitaminas, píldoras, suplementos o una combinación de los anteriores. Aunque a menudo se anuncia firmemente como muy eficaz, en realidad es muy pocas terapias homeopáticas (si las hay) han demostrado científicamente su eficacia.
   • Además, los productos homeopáticos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Y, por lo tanto, no se garantiza que cumplan con los mismos estándares de alta calidad que los medicamentos "normales". Por esa razón, la mayoría de los médicos recomiendan no gastar demasiado en terapia homeopática.
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Consejo

• El estrés puede estimular la sudoración. Deberías relajarte.
• Los alimentos que pican pueden afectar las manos; El olor a comida seguirá al sudor.
• Evite los desencadenantes como el glutamato monosódico, el curry, el comino, el alcohol y la cafeína.