Contenido

• Consejo
• Advertencia
• Que necesitas

• Algunos aceites esenciales para usar son aceite de coco orgánico, aceite de semilla de uva, aceite de jojoba o aceite de almendras. También hay una variedad de aceites de masaje aromáticos caros y exclusivos en el mercado para elegir.

Aplique aceites esenciales de manera uniforme alrededor del área de la espalda. La técnica principal que se aplica al aplicar aceite en la espalda es la técnica de "masaje suave", frotando uniformemente el aceite esencial calentado en la palma de la mano sobre la espalda de la persona masajeada. La mano se mueve para deslizarse larga, suave y uniformemente.

• Use ambas manos y comience en la parte posterior de la persona que está masajeando y muévase hacia arriba. Muévase siempre hacia arriba en la dirección del corazón de la persona (donde circula la sangre) mientras aplica fuerza. Luego, mueva suavemente su mano hacia la parte exterior de su espalda. Mantenga este movimiento y no aplique presión mientras lleva las manos hacia la parte exterior de la espalda.
• Repita esta técnica durante aproximadamente 3 a 5 minutos mientras aumenta gradualmente de leve a moderada la fuerza para calentar los músculos de la espalda.
• No olvide hacer esto tanto en la zona de los hombros como en la del cuello.

Utiliza una técnica con suaves movimientos circulares y más fuerza que un suave masaje. Puedes imaginar esta técnica con los movimientos de redondeo y presión para ayudar a una mejor circulación sanguínea.

• Este método puede utilizar la mano, el dedo o incluso el nudillo con movimientos circulares cortos.
• Debe comenzar a redondearse desde la cintura es el centro, no desde los hombros. Esto le ayudará a sentirse menos cansado.
• Masajea toda la espalda durante 2 a 5 minutos. Puede alternar entre las técnicas de masaje ligero y las técnicas circular y de prensa para diversificar las técnicas.
• Debido a la falta de entrenamiento profesional, solo debe crear una fuerza leve a moderada cuando use movimientos circulares y de apretar.

El uso de la técnica de percusión (también conocida como técnica de palmas) es una combinación de golpes cortos y repetidos en partes de la mano. Puede juntar las manos en forma de copa, las yemas de los dedos para pellizcar un punto, o también puede usar la parte plana de los nudillos para realizar movimientos de aplauso. Estos movimientos tienen un efecto estimulante y compresivo sobre el tejido corporal.

• Mantenga sus muñecas suaves y flexibles cuando aplique aleteo de movimiento rápido. Asegúrese de no aplicar una fuerza excesiva.
• Aplicar esta técnica durante 2 a 3 minutos en toda la espalda.

Utilice técnicas de levantamiento de músculos. Para hacer esto, apriete los dedos y sostenga su mano de modo que su pulgar quede libre (como una forma de cangrejo de río). Use fuerza para girar y levantar movimientos. Manos alternas con movimientos como "limpiaparabrisas".

• Mueva hacia arriba y hacia abajo por la espalda unas 2-3 veces.

Utilizando la técnica de la hélice. Párese en un extremo de la camilla de masaje. Coloque los pulgares sobre la cabeza de la persona que está masajeando de manera que queden directamente debajo del cuello y los lados de la columna. Realice movimientos de "hélice" con el pulgar abierto, empujando suavemente hacia abajo la parte inferior de la espalda para que el ángulo de presión se coloque en la dirección de los dedos de los pies que se masajean en lugar de que el ángulo vaya directamente al suelo. . Aplique presión alternativamente en dos pulgares, moviéndose desde la parte superior de la espalda hacia las caderas.

• Asegúrese de masajear los músculos de ambos lados de la columna, no solo directamente en la columna. Un masaje en la columna puede ser incómodo, incluso peligroso, si no tienes el entrenamiento adecuado.

Usa la técnica de torsión. Regrese a la dirección de la masajista. Toque el lado del lado alejado de usted con una mano. La otra mano está en este lado de la cadera. Con el movimiento del aceite esencial, jale una mano hacia usted y la otra hacia afuera; en el centro, los músculos se deslizan en direcciones opuestas. Repite este movimiento por la parte superior de la espalda hasta llegar a los hombros y luego vuelve a bajar. Repite esto 3 veces.

Consejo

• Aconseje a la persona que se levante lentamente. Después de recibir masajes, las personas a menudo se olvidan de la anterior sensación de relajación y solo se sienten mareadas o incluso se caen al suelo.
• Cada persona tiene una resistencia diferente a la presión, asegúrese de preguntarle cómo se siente la persona antes de hacer movimientos más fuertes, y solo los necesarios. Una señal de que eres abrumador es que cuando presionas, los músculos se contraen. Si su cliente insiste en que sus movimientos son indoloros, anímelo a que se relaje para evitar dañar sus músculos. Nunca seas reacio a realizar movimientos que sean demasiado para que tu cuerpo los soporte.
• Utilice una fuerza más ligera cuando se mueva hacia la cabeza y más fuerza cuando se mueva hacia las caderas.
• Trate de mantener las manos activas sobre la persona que está masajeando para crear una sensación de continuidad y aplique uniformemente el aceite de masaje. Deje que sus manos se muevan en el movimiento del aceite de masaje sin detenerse.
• Utilice un entrenamiento de fuerza de leve a moderado si nunca ha realizado un curso formal de masaje. Si está interesado en los masajes y realmente quiere conocerlos, consulte los centros de masajes de renombre cerca del área. O incluso si no desea estudiar a tiempo completo como un terapeuta de masaje con licencia, muchos centros ofrecen cursos de capacitación en masajes los fines de semana para enseñarle cómo hacer los conceptos básicos de un masaje. camino seguro.
• Una vez que haya terminado de masajear, puede colocar una toalla sobre la espalda y las manos de la persona y palmear suavemente para absorber la mayoría de los aceites esenciales. De lo contrario, el exceso de aceite se manchará la ropa.
• Si el tiempo de masaje es limitado, coloque un reloj para mantenerse al día con el progreso.
• La loción corporal funciona tan bien como un aceite esencial de masaje.

Advertencia

• Evite ejercer presión sobre su columna vertebral.
• Recuerde siempre ser muy suave al aplicar presión en la zona lumbar, ya que no habrá costillas para proteger los órganos internos si ejerce presión sobre esta zona.
• Evite la piel abierta, las protuberancias o las áreas propensas a infecciones.
• Solo aplique una presión suave en el área del cuello y la cabeza. Solo un masajista real puede ejercer una fuerza más poderosa y profunda debido a la posibilidad de problemas en las arterias y está contraindicado para ciertas condiciones de salud.
• En algunos casos, el masaje puede empeorar la condición médica de una persona. Si desea recibir un masaje, debe consultar a su médico antes de hacer lo siguiente:
  • Tromboflebitis (un coágulo de sangre en una vena, generalmente ocurre en la pierna)
  • Lesiones de la columna, como hernia de disco
  • Un trastorno hemorrágico o la inyección de medicamentos anticoagulantes como el anticoagulante Warfarina.
  • Daño a los vasos sanguíneos
  • Huesos débiles debido a osteoporosis, fracturas recientes o fracturas o cáncer
  • Fiebre
  • Es recomendable masajear una de las siguientes zonas: heridas abiertas o en cicatrización, tumores o daños en los nervios, inflamación infecciosa, inflamación aguda o inflamación provocada por tratamiento radiactivo.
  • Embarazada
  • Cáncer
  • Adelgazamiento de la piel causado por diabetes o cicatrices en curación.
  • Cardiopatía

Que necesitas

• Una camilla, recitación o tapete para masajes
• Un paño suave
• Aceite de masaje o aceite de bebé
• 3 toallas
• Una almohada o cojín