Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Los narcisistas (que se aman demasiado a uno mismo) son el tipo de persona que dificulta la comunicación. Su pensamiento está limitado de una manera que les impide realmente mirar fuera de sí mismos, por lo que el mundo de estas personas también está limitado por completo dentro de ellos mismos, al tiempo que excluye los factores externos. Hay muchas situaciones que pueden hacer que alguien desarrolle narcisismo, y hay muchos tipos de narcisismo, pero también existen estrategias de afrontamiento que puede practicar para usar cuando se comunica con cualquier narcisista. .

Pasos

Parte 1 de 3: Tratar con un narcisista a largo plazo

1. 

   Aprenda a reconocer a un narcisista. Antes de comenzar a hacer comentarios, recuerde: muchas personas tienden a ser narcisistas, pero no necesariamente narcisistas. Al saber qué hace que un narcisista sea una persona, es más fácil evitarlos y cómo tratar con las personas que han estado a tu alrededor durante mucho tiempo.
   • Los narcisistas carecen de empatía. Este es un criterio importante para definir a alguien como narcisista, no simplemente orgulloso. Un narcisista simplemente no puede entender el punto de vista de la otra persona y no puede sentir lo que la otra persona está sintiendo, lo que significa que todo lo que haga es solo para ayudarse a sí mismo.Por ejemplo: alguien en el trabajo recibe un gran ascenso; en lugar de felicitarlo, el narcisista intentará dirigir su atención, explicándole por qué debería obtener el ascenso o simplemente contando algo grandioso. les ha pasado algo grandioso.
   • Un narcisista también tiene poca o ninguna percepción de sus acciones. Necesitan ser admirados constantemente y sentirse empoderados para recibir el mejor tratamiento y el consentimiento incondicional de todos en sus vidas.
   • Para ver si está tratando con un narcisista, hágase las siguientes preguntas: ¿La persona que sospecha se comporta como si el mundo girara en torno a ella? ¿Necesitan ser elogiados antes de prestarle su atención? Si no está de acuerdo con ellos, ¿intentarán hacerle daño? ¿Están sus emociones reprimidas? ¿Tu conversación y la persona están hablando de sí mismos siempre? Si la respuesta a cualquiera de las preguntas anteriores es "sí", es posible que se trate de un narcisista.

2. 

   
   
   Date cuenta de lo que necesitas. Si necesita a alguien que pueda apoyarse entre sí y que le brinde comprensión, entonces es mejor pasar menos tiempo con su narcisista para pasar más tiempo con aquellos que pueden brindarle lo mejor. Que necesitas. Por otro lado, si tu narcisista tiene otras cosas interesantes o emocionantes, y no necesitas ayuda externa, aún puedes mantener esta amistad o relación en el futuro previsible. .
   • Asegúrate de no lastimarte estando cerca de tu narcisista. Esto es especialmente cierto si tiene una relación cercana con ellos (como un cónyuge o un padre), porque esas personas tomarán más de su tiempo.
   • Si se encuentra agotado por sus necesidades (necesitan reconocimiento constante de sí mismos, elogios, atención y paciencia constante de los demás), entonces necesita revisar su relación. esa relación. Si estás siendo acosado por ellos (manipulado, constantemente criado por ellos, tratado como si no tuvieras valor), entonces debes irte de inmediato porque pondrán en peligro tu salud. amigo.

3. 

   
   
   Acepta sus limitaciones. Si esta persona es realmente importante para ti, tendrás que aceptar el narcisismo de esa persona. Deja de pedir o pedir apoyo y atención que el narcisista no pueda darte. Si lo hace, no hará más que sentirse más frustrado y frustrado, lo que solo contribuirá a arruinar aún más su relación.
   • Por ejemplo, si sabes que tu amigo Quang es un narcisista, no sigas intentando contarle tus problemas, porque simplemente no puede simpatizar contigo y lo hará rápidamente. gire la historia hacia sí mismo.

4. 

   
   
   Valorarte a ti mismo de otra manera. Idealmente, la autoestima se construye desde adentro en lugar de depender de la ayuda externa, pero para muchas personas, la autoestima aumenta cuando otros la afirman. Su existencia apreciándolos personalmente. No vayas a los narcisistas en busca de este tipo de ayuda, pero después de todo, no podrán darte lo que no tienen.
   • Tienes que entender que incluso si confías solo en un narcisista, no podrán apreciar el valor de lo que compartes. De hecho, pueden usar lo que dices para manipularte, así que ten cuidado con lo que le dices a un narcisista.
   • Recuerde el lema del narcisista "Yo soy el primero". Cuando interactúes con ellos, tendrás que actuar de acuerdo con su lema.

5. 

   Trate de ser desinteresado. Esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero recuerde: si bien uno podría suponer que todo lo que demuestra un narcisista es confianza en sí mismo, interiormente, carecen seriamente de confianza en sí mismos. por lo que necesitan el reconocimiento constante de los demás para llenar los vacíos que les faltan. Además, los narcisistas no tienen una vida normal porque han perdido muchos tipos de emociones.
   • Esto no significa dejarlos hacer lo que quieran contigo, pero significa que debes recordar que el narcisista es simplemente alguien que se ha transformado en alguien que no puede conectarse con nadie. Este suele ser el caso porque las madres y los padres narcisistas hacen a sus hijos así.
   • También recuerda que los narcisistas no comprenden el amor incondicional. Todo lo que hacen está dirigido a cómo servirles mejor, que es una forma de vida terriblemente solitaria.
   • Esto puede ayudarte a ganar simpatía por ellos si puedes recordar que los comportamientos negativos son proyecciones de su odio y falta de confianza.
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Parte 2 de 3: Tratar con un narcisista a corto plazo

1. 

   Evite los juegos mentales. Muchos narcisistas juegan juegos complicados para obligarte a mantenerte pasivo y eso los hace elevar sus posiciones. La mejor manera de lidiar con juegos como ese es reconocerlo y detenerse. Para lidiar con un narcisista, debes evitar que te provoquen tu autoestima.
   • Deja de jugar al "juego de la culpa". Un narcisista claramente no puede aceptar que haya hecho algo malo, lo que significa que necesita a alguien a quien culpar. En algún momento, esa persona será un amigo. En lugar de tratar de discutir, o explicar que fue su culpa u obsesionarse con eso, tienes que establecer una línea. Tienes que anotar lo que están haciendo, luego puedes decirles (en un tono sin reproches), por ejemplo, "Hey barra, estos son los datos en el inventario, muestra que necesitamos más papel aquí ”.
   • Los narcisistas tienden a mentir muy bien. Si recuerda algo que no es lo que hacen (especialmente si podría dañarlos), no se cause problemas. No discuta con ellos, a menos que tenga pruebas absolutamente precisas que demuestren que tiene razón. Incluso entonces, un narcisista encontrará la manera de cambiar las cosas para su beneficio.
   • Lo más importante a recordar es desarrollar una actitud indiferente hacia ellos. Si tienes un narcisista a tu alrededor, soportarás las burlas, la humildad y las mentiras. No reaccione. Es como un juego de pitcheo, simplemente no tienes que atrapar la pelota y devolverla. De hecho, deje que la pelota (insultos, juegos mentales, etc.) se desplace hacia el pasado.

2. 

   No esperes nada de complacer a tu narcisista. Debido a que tienen un ego tan grande y piensan demasiado bien de sí mismos, pueden verte como un tipo de persona que de alguna manera es inferior a ellos. Es posible que pueda complacerlos por un tiempo, pero nunca espere poder complacer o impresionar a un narcisista a largo plazo.
   • Esté preparado para ser el asesino a sus ojos, por lo general. Nunca podrás vivir como ellos quieren, quienes siempre les prestan toda su atención.
   • Trate de ignorar sus críticas recordándose a sí mismo que las palabras provienen de alguien con una cosmovisión estrecha y desequilibrada. Del mismo modo, no intente discutir con su narcisista sobre su valor porque no puede escucharlo ni comprenderlo.
   • Si constantemente te menosprecian (ya sea tu cónyuge, padres o jefe) busca a alguien en quien confíes para hablar sobre lo que dicen de ti (un amigo cercano o una persona privada). problemas psicológicos, etc ...). Si es posible, manténgase alejado de los narcisistas por espacio para ayudar a restaurar sus sentimientos.

3. 

   
   
   Tengo que escuchar mucho. Si tiene que vincularse con un narcisista, la mejor manera de lidiar con ellos es simplemente escuchar. El narcisista exigirá tu atención y tus oídos, y es más probable que se enoje o se enfríe contigo si lo tomas a la ligera. Por supuesto que todo tiene un límite, si el narcisista exige tu atención cuando tú no puedes, tampoco debes prestarle atención.Si está decidido a ser amigo o tener una relación a largo plazo con su narcisista, debe estar preparado para escuchar honestamente a esas personas.
   • Si te distraes cuando los escuchas hablar, pídeles que digan más sobre algo que dijeron antes y que recuerdes, luego encuentra la manera de volver a la historia. Por ejemplo, podrías decir “Estaba pensando en lo que dijiste sobre X, así que no me di cuenta de lo que acabas de decir. ¿Puedes repetirlo? "

4. 

   
   
   Sea sincero en sus cumplidos para el narcisista. Lo más probable es que tengan un rasgo que usted admire. Construye tus cumplidos sobre esa cualidad. Los cumplidos parecerán más sinceros, pero aún así serán amados por la persona. Y eso será un recordatorio constante de por qué mantiene a esa persona en su vida.
   • Por ejemplo, si tu narcisista es un buen escritor, asegúrate de decírselo. Diga cosas como "Escribes de manera muy coherente, me gusta la forma en que expresas tus ideas con tanta claridad". Reconocerán tu sinceridad y será menos probable que te ataquen.
   • Si realmente quieres ser amado por ellos, puedes decir cosas como "La escritura en inglés es mucho mejor que yo, nunca me puedo expresar con tanta claridad". Ponerlos en una posición frente a ti (y al mundo) hará que se sientan mejor consigo mismos. Pero no hagas esto hasta que creas que pueden hacerlo mejor que tú.
   • Felicítelos a menudo por las cosas de las que están más orgullosos. Los narcisistas necesitan más reconocimiento y atención de los demás que la mayoría de las personas. Se sumergirán en cumplidos y luego evaluarán tu relación contigo. Sin embargo, todavía tienen la capacidad de encontrar formas de jugar mal o controlarte, debido a su inseguridad inherente. Esas formas pueden ser muy sutiles y complejas, así que mantente alerta.

5. 

   
   
   Sonríe y asiente. Si tu narcisista es alguien con quien no puedes evitar interactuar y sientes que no puedes soportar elogiarlo tan a menudo como quiera, entonces tu siguiente mejor opción es quedarte callado. . No recibirás amor de tu narcisista estando en silencio, pero sin oponerte a ellos has creado indirectamente la impresión: el silencio es consentimiento.
   • Debido a que los narcisistas requieren atención constante, sonreír y asentir con la cabeza es una buena manera de darles lo que quieren sin tener que forzarte a seguir hablando. Este método es especialmente bueno cuando interactúas con narcisistas que no son demasiado cercanos a ti en la vida (como un compañero de trabajo o un amigo social).

6. 

   Convence al narcisista de que lo que quieres está a su favor. Si necesita algo del narcisista, la mejor manera de obtenerlo es transformar su solicitud en una pista para esa persona de que obtendrá algún beneficio al hacerlo.
   • Por ejemplo, si quieres persuadir a tu mejor amiga para que vaya a un restaurante nuevo y su narcisismo gira en torno a cuestiones de estatus social, cuéntale algo al respecto. por ejemplo: "Escuché que contar es mejor si desea interactuar con personas influyentes en la comunidad".
   • Como otro ejemplo, si quieres pedirle a tu mejor amigo que vaya a ver una exposición y su narcisismo gira en torno a su ingenio, podrías decir algo como “Dicen que ese lugar especialmente atractivo para personas inteligentes y de ingenio rápido ".

7. 

   Critica suavemente. Los narcisistas nunca aceptarán críticas descaradas. Pueden acusarlo de inmediato de ser celoso o simplemente mezquino, y reducirán el valor de su opinión. Nunca los insultes, aunque quieras hacerlo. Transforma todo para que el narcisista sienta que todavía tiene la ventaja.
   • Por ejemplo, si desea recordarle a un cliente narcisista que le pague, recuérdele gentilmente personalmente pidiéndole que le recuerde una fecha límite de pago en lugar de decirle directamente sobre la fecha límite de pago. retrasos en los pagos.
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Parte 3 de 3: Introducción de una intervención

1. 

   Considere una intervención. A veces, especialmente cuando el narcisista es alguien a quien ama (una persona importante, sus padres o su bebé), es posible que desee considerar ofrecer una intervención. Esto puede ser muy difícil, porque puede ser difícil convencer a un narcisista de que está equivocado.
   • El mejor momento para iniciar una intervención es después de un evento importante en la vida del narcisista (como una enfermedad, pérdida del trabajo, etc.) cuando se destruyen las cosas que alimentan su ego. o desaparecer.

2. 

   Busque la ayuda de un experto. Necesitará un grupo de personas neutrales y experimentadas que se necesitan para lidiar con las emociones y los conflictos que surgen durante la intervención. También le ayudan a planificar y predecir la dirección de la intervención.
   • Un especialista puede discutir contigo una variedad de terapias que podrías intentar persuadir a tu narcisista para que las practique. La psicoterapia individual o la psicoterapia de grupo tienen sus propias ventajas y se ha demostrado que ayudan a los narcisistas a ajustar su personalidad y desarrollar la capacidad de ver a los demás como peces. las personas son tan importantes como ellos.
   • Mire a su alrededor donde vive y pregúntele a alguien de confianza si puede recomendar a alguien. Asegúrese de encontrar las personas adecuadas para hacer esto.

3. 

   
   
   Recluta a unas 4 o 5 personas. Estas personas deben ser personas cercanas al narcisista de alguna manera, o alguien que haya sido herido por el narcisista pero que esté dispuesto a ayudarlos a encontrar lo que necesitan.
   • Asegúrese de que estas personas no informen al narcisista antes de la intervención y no le digan a todos lo que está sucediendo.

4. 

   Planificación de la intervención. No puedes hacer esto de ninguna manera o ir allí. Necesita planificar lo que dirá y hará cuando y cuando. En este punto, el experto puede ayudarlo a planificar algunas de las cosas que le gustaría hacer durante la intervención.
   • Necesita construir algunas perspectivas. Estos son los puntos principales a los que debes atenerte durante la intervención. Estas podrían ser cosas como: cómo los problemas del narcisista están dañando a la familia (dando ejemplos específicos) y por qué participó en la intervención (se han vuelto demasiado vale la pena, o ha dejado de contribuir a la familia; y, nuevamente, ejemplos específicos).
   • Deberá tener algunas consecuencias por las acciones de la persona si tiene la intención de rechazar la intervención. Podría ser el final de la relación o tal vez no participar en actividades que son importantes para el narcisista. Esto le ayudará a crear un apalancamiento que los cambiará.

5. 

   
   
   Muéstrele al narcisista cuánto se está lastimando. Es importante que use su altruismo durante la intervención porque necesita recordar que la razón por la que lo hace es para darles una mejor oportunidad.
   • Utilice afirmaciones que comiencen con el sujeto "yo". Por ejemplo: “Me siento irrespetuoso cuando sigues cambiando de tema cada vez que hablamos”. O “Siento que quieres que te siga apoyando pero no tienes ningún problema. Buena respuesta ". Y nuevamente da ejemplos de las veces que te lastimaron.
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Consejo

• No puedes ganar una discusión con este tipo de personas, incluso si ganas ... al final perderás. El mejor consejo es mantener la conversación lo más clara y breve posible.

Advertencia

• Es importante ser consciente de su salud psicológica cuando está en contacto con un narcisista. Si su calidad de vida está disminuyendo para ellos, debe mantenerse alejado incluso si se trata de sus padres, cónyuge o jefe.
• Recuerde, si va a hacer una intervención, eso no significa que el narcisista hará lo que usted quiere que haga para mejorar.Asimismo, el tratamiento de los narcisistas no siempre es eficaz. Esté preparado para cualquier resultado.