Contenido

• Pasos
• Consejo

La esencia del aprendizaje efectivo es primero aprender de manera inteligente. El proceso de revisión no debe incluir una noche de sueño completo antes del día de la prueba. Un buen estudio requiere todo un proceso de preparación previa. Hay algunos consejos para que le vaya bien al estudiar y aplicar sus propios métodos. El proceso de aprendizaje depende de su determinación y del entorno en el que se está esforzando.

Pasos

Parte 1 de 4: Cuídate

1. 

   Bebe mucha agua. El agua es un milagro para el cuerpo. Un vaso de agua en la mesa te ayudará a concentrarte cuando estudies. Estar hidratado también es beneficioso para la memoria.

2. 

   
   
   Comer completo. Tratar bien a su cuerpo ha sido la mitad de construir un concepto correcto. Hay algunos alimentos especiales que pueden ayudarlo a mejorar su concentración y su estado físico. Los estudios han demostrado que los alimentos con alto contenido de almidón, fibra y de digestión lenta como la avena son los mejores para un desayuno antes de la prueba. Los alimentos que consume dos semanas antes de su examen también son importantes y afectan la calidad de sus estudios. Consuma una dieta equilibrada que incluya muchas frutas y verduras.
   • Incorpore "superalimentos" como los arándanos y las almendras en su dieta.

3. 

   
   
   Estimula el sistema circulatorio. El sistema circulatorio controla el corazón y la circulación sanguínea. Un buen flujo sanguíneo al cerebro también es parte del aprendizaje efectivo. Los estudios han demostrado que 20 minutos de estimulación circulatoria pueden mejorar la memoria. Sin embargo, no tienes que correr si no quieres. Mueva la habitación con su baile favorito, permitiéndose relajarse y aliviar el estrés durante un descanso.
   • Es fundamental aumentar la frecuencia cardíaca. A medida que su corazón lata más rápido, continúe haciendo ejercicio durante al menos otros 20 minutos.

4. 

   
   
   Dormir lo suficiente. Una buena noche de sueño (al menos 7-8 horas) energizará sus estudios. Si hay falta de sueño, tus estudios solo te servirán como obligación. Cuando tiene sueño, no aprenderá tanto como cuando duerme bien. anuncio

Parte 2 de 4: aprende sabiamente

1. 

   Cíñete al horario escolar. Después de planificar el trabajo óptimo, te apegas a él. Reserve tiempo cada día para estudiar. Aunque quedan dos semanas para una prueba o presentación, un poco de estudio cada día te beneficiará.

2. 

   Comprenda lo que está aprendiendo. Los estudiantes a menudo memorizan lo que preguntarán en el examen, pero eso aún no ha funcionado. Comprender lo que está aprendiendo le ayudará a aumentar su capacidad de memoria. Es posible que no le interese tener en cuenta sus problemas de trigonometría una vez que terminen sus exámenes, pero a la larga los necesitará.
   • Establezca conexiones con lo que está aprendiendo. Relacionar lo que está aprendiendo con la vida cotidiana no siempre es fácil. Esta es una habilidad que puedes mejorar con el tiempo. Tómese el tiempo extra para relacionar lo que está aprendiendo con los aspectos de su vida.

3. 

   Usa tarjetas escolares. Este es uno de los mejores métodos que puede utilizar en prácticamente todas las materias. Escribir información en las tarjetas obliga al cerebro a concentrarse en ese conocimiento. Una vez hecho esto, puede volver a realizar la prueba por su cuenta y hacer que otros lo controlen.
   • Cuando lea la definición en un lado de la tarjeta y verifique los términos usted mismo, pase al otro lado. Oblíguese a enunciar la definición o fórmula de esa palabra o concepto.

4. 

   Escriba sus notas. Algunas personas pueden ser muy tímidas para hacer este trabajo porque pasan mucho tiempo tomando notas en clase. Sin embargo, es necesario reescribir los registros agregando información adicional. No se limite a ignorar notas y transcribir. Utilice recursos externos adicionales como libros de texto o ensayos asignados.
   • Este es un buen método de aprendizaje porque requiere que des el paso adicional de leer todas tus notas y libros de texto. Leer, pensar y escribir son pasos para un aprendizaje eficaz.

5. 

   Tómate un tiempo para relajarte. Una vez que haya aprendido el tiempo suficiente, cada 45 minutos a 1 hora, tómese un descanso, aproximadamente de 10 a 15 minutos. Este método de aprendizaje ha sido probado y verificado.Después del descanso, vuelva a su aprendizaje anterior como prueba. Volver a las lecciones de descanso ayudará a fortalecer el conocimiento en su cerebro.
   • No vea programas de televisión ni juegue juegos durante los descansos. Es posible que se sienta atraído por el juego y tenga dificultades para volver al trabajo. Intente llevar al perro a pasear o correr un poco al aire libre.

6. 

   Pruébate. Después de estudiar en el tiempo establecido, vuelve a ponerte a prueba en los últimos 20 o 30 minutos. Esta es una excelente manera de revisar todo el conocimiento que ha aprendido y de inculcar más profundamente los conceptos de su cerebro. Los libros de texto suelen tener cuestionarios al final de cada capítulo. Intente hacer uno de estos, incluso si no lo consigue.
   • No es necesario que realice las pruebas para autoevaluarse. Puede cubrir una definición o notas con la mano y luego repetir la información que está oculta.
   • Si respondió incorrectamente, revise la sección de respuestas.

7. 

   Evite abarrotar. Aprendizaje intensivo o en esquina la noche anterior al examen no funcionará. La mayoría de las personas necesitan unos días para revisar sus notas a fin de memorizarlas profundamente. Al abarrotar, la información que intenta recordar no se conservará. No escuches a los que son asertivos acerca de la efectividad del abarrotamiento. Es extraño que a veces a la gente le vaya bien. ¡No te compares con ellos! Todos somos diferentes y debes hacer cosas que se adapten a tus condiciones. anuncio

Parte 3 de 4: Prepárate para aprender

1. 

   Mantener el plan de estudios. Es importante en clase registrar las tareas. Cuando su maestro anuncie el examen el próximo viernes por la noche, anótelo. Marque cada día hasta la fecha de la prueba. Hacer un seguimiento de las asignaciones le ayuda a reforzar esta tarea en la lista de tareas pendientes que tiene en mente.
   • Un horario de estudio organizado evitará que se sienta abrumado.
   • Para que su horario funcione, debe usarlo todos los días y mirarlo cada vez que se siente a hacer la tarea.

2. 

   Planifique su tiempo de estudio. A todo el mundo le encanta leer y trabajar en diferentes momentos del día. Experimente algunas veces para averiguar cuándo es más productivo. Por lo general, los estudiantes se toman un breve descanso en la escuela antes de irse a casa. Tómese un tiempo para tomar una siesta y sentarse en su escritorio. Si terminas tus estudios por la tarde, puedes relajarte por la noche.
   • Muchas personas encuentran que hacer la tarea o estudiar por la noche o temprano en la mañana es más efectivo. Esto depende completamente del horario y los hábitos de cada persona.
   • Si desea practicar deportes o participar en actividades extraescolares, deberá programar cuidadosamente su tiempo de estudio. Es fácil saltarse el aprendizaje después de un entrenamiento intenso, así que tome nota.

3. 

   Crea el espacio adecuado para aprender. Necesita un escritorio lo suficientemente grande y bien iluminado. Los estudiantes a menudo se dicen entre ellos que escuchar música, encender la televisión o dejar el teléfono ayuda, pero todo eso te distrae. Si no puede estudiar en un ambiente tranquilo, escuche música de fondo en lugar de música con letra.
   • Evite leer libros de texto en la cama. El sueño te seducirá fácilmente.
   • Salir de casa para estudiar puede ayudarlo a mantenerse concentrado. Cambiar su lugar de estudio puede mejorar sus habilidades de memoria. Intente ir a una cafetería o biblioteca cercana, según sus preferencias.

4. 

   Crea un grupo de estudio. A muchas personas les resulta beneficioso unirse a grupos de estudio. Estos grupos de estudio son extremadamente relajados y, a menudo, muy eficaces. No tienes que ser un "lobo solitario" en tus estudios. Los humanos somos criaturas de la vida social. Incluso si siente que no sabe tanto como los demás, debería intentarlo. Descubrirás que realmente tienes mucho que aportar al equipo.
   • Los estudios han demostrado que los revisores del mismo grupo suelen tener puntuaciones más altas.

5. 

   Conoce tu estilo de aprendizaje. Hay tres tipos diferentes de aprendizaje: aprendizaje visual, aprendizaje de sonido y aprendizaje motor. Si eres la persona adecuada para el aprendizaje visual, es posible que debas resaltar tus notas. Si eres alguien a quien le gusta aprender a través del sonido, probablemente deberías ponerle letra a una canción de esas notas. Si eres un alumno activo, es posible que debas convertir tus notas en actividad.
   • Los estilos de aprendizaje constituyen la mayor parte del éxito académico. Si no estudia con el estilo de aprendizaje adecuado para usted, el conocimiento no se incrustará en el cerebro.
   • Necesitas estudiar al menos 2 horas y media al día, por lo que deberías dedicar unos 30 minutos a cada asignatura.
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Parte 4 de 4: Crear el concepto correcto

1. 

   Totalmente enfocado. Cuando te sientes en clase, debes estar dispuesto a aprender y no verlo como un tiempo libre. Siéntese en la primera mesa si no está en la posición correcta. Evite a los compañeros de clase que bromean en clase. De esta manera, podrá concentrarse completamente en sus estudios.

2. 

   Cambiar el tema. Es posible que no funcione concentrarse en un solo tema en una sesión. Si puedes hacer esto, genial. Deberías cambiar la asignatura que estás estudiando; Esto le ayudará a mantener su enfoque fresco mientras sus ojos se concentran en nuevos temas.

3. 

   Concéntrate en el presente. Esta puede ser la parte más difícil de un mundo lleno de distracciones hoy. Cuando empiece a sentirse menos productivo, dígalo. "Concéntrese en el presente", luego regrese lentamente a lo que está aprendiendo. Puede parecer exagerado, pero esto puede ayudar, aunque no funciona para todos.
   • Diga esto cuando respire profundamente, con los ojos cerrados para calmar su mente.
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Consejo

• Reúna más notas y ejemplos de libros de referencia.
• Tenga cuidado de no dejar que otras cosas lo aburran o distraigan.
• Si no comprende la lección, busque ayuda antes de comenzar a estudiar.
• Se dice que si puedes escuchar bien en clase, habrás aprendido el 60% de lo que necesitas saber. Escuchar en el aula es extremadamente importante.
• No mire televisión, escuche música o refrigerios mientras estudia. Estas actividades reducirán la concentración y dificultarán el aprendizaje.
• Subraye / resalte los puntos importantes en su material de estudio para evitar perder tiempo enfocándose en cosas menos importantes. Pero no termines subrayando o resaltando TODO.
• Escuche música relajante sin palabras.
• El mapeo mental es un método de aprendizaje tan efectivo como el método basado en tarjetas. Puede aprender mucha información en poco tiempo.
• Apague el teléfono.
• Las actividades emocionantes seguirán llenando de energía durante el receso después de la escuela. Puede dar un paseo por el parque, practicar un deporte, salir a correr o enviar mensajes de texto o llamar a sus amigos.