Contenido

• Pasos
• Consejo
• Advertencia

Sueñas con tener un conjunto de uñas natural y saludable, pero es posible que no estés seguro de cómo ayudar a que tus uñas crezcan más rápido para cumplir con ese objetivo. Las uñas de todas las personas crecen a una tasa fija de aproximadamente 1 mm por mes. ¡No te preocupes! Aún puede ayudar a que sus uñas crezcan más rápido si las cuida bien con regularidad y hace cambios en el estilo de vida para mantenerlas fuertes.

Pasos

Método 1 de 2: Cuida tus uñas con regularidad

1. 

   Use limas para moldear las uñas con regularidad. Una vez a la semana, debes usar una lima de superficie lisa para limar cada uña en una dirección. Además, debe limar cada vez que una uña se rompa, pele o raye. Da forma a la uña en forma ovalada para uñas más fuertes.
   • Evite las uñas afiladas, ya que se romperán fácilmente.

2. 

   
   
   Hidrata tus uñas todos los días. Aplique una crema hidratante aceitosa en las uñas y las cutículas todos los días. La hidratación regular evitará que las uñas se agrieten, se descamen y se vuelvan quebradizas, lo que hace que la uña se rompa y no parezca alargarse.
   • Pruebe un humectante especialmente formulado para acondicionar sus manos, uñas y cutículas. Alternativamente, puede usar aceite para cutículas para acondicionar las cutículas y el lecho ungueal.

3. 

   
   
   Deja de morderte las uñas. Reprima la necesidad de mordisquear sus dedos, incluso si sus uñas están quebradizas. Si no toca la uña, la uña tendrá más posibilidades de crecer más rápido. Aquí hay algunas formas de dejar de morderse las uñas:
   • Corta una uña rota con un cortaúñas en lugar de morderla.
   • Aplique esmalte de uñas amargo en las uñas.
   • Encuentre una manera de cambiar su hábito de morderse las uñas por otro como jugar una pelota de salud.
   • Evita factores que te hagan querer morderte las uñas como el aburrimiento o el estrés.

4. 

   
   
   Esmalte de uñas transparente. Compre un esmalte de uñas transparente simple o pintura con color, aplique una capa en las uñas y vuelva a pintar si es necesario. El esmalte de uñas puede proporcionar capas protectoras a las uñas, mantenerlas fuertes y evitar que se rompan. anuncio

Método 2 de 2: mantener las uñas fuertes a través del estilo de vida

1. 

   Fortalece las uñas con suplementos de biotina. Tome un suplemento de biotina (puede comprarlo en las principales farmacias y tiendas naturistas) todos los días. La suplementación regular con biotina puede hacer que las uñas sean más fuertes y menos propensas a romperse.
   • Actualmente no existen dosis diarias seguras de suplementos de biotina. Sin embargo, aún debe evitar los suplementos de dosis altas a menos que esté bajo la supervisión de su médico.

2. 

   Consume alimentos ricos en vitamina B7. La biotina también se conoce como vitamina B7. La incorporación de alimentos ricos en vitamina B7 en su dieta puede ayudar a mejorar la eficacia de los suplementos de biotina y fortalecer las uñas. Deben combinarse los siguientes alimentos:
   • Cebada
   • Maíz
   • Yema de huevo
   • Leche
   • Frijol de soja
   • Aguacate
   • Brócoli
   • Queso
   • Pescado, pollo y cerdo

3. 

   Limite el contacto con el agua. Solo exponga las uñas al agua cuando sea necesario, por ejemplo, al bañarse o lavarse las manos. Use guantes cuando lave los platos, haga las tareas del hogar o cuando las manos entren en contacto con otros líquidos. Limitar la exposición de la uña al agua puede ayudar a retener la humedad y reducir el riesgo de rotura de la uña.

4. 

   Evite los detergentes y productos químicos agresivos. Limite el contacto con detergentes y productos de limpieza domésticos. Use un quitaesmalte de uñas sin acetona para quitar el esmalte de uñas viejo. Los productos químicos y de limpieza fuertes pueden secar tus uñas, por lo que debes protegerte las manos de los detergentes fuertes y otros productos químicos durante todo el día.
   • Use guantes de goma cuando lave los platos o limpie.

5. 

   Vaya a un clima cálido. Las uñas de personas en áreas con inviernos menos fríos y veranos calurosos crecerán más rápido. Debe viajar o relajarse en lugares cálidos para estimular el crecimiento de sus uñas más rápido.
   • Protéjase las manos en climas fríos para evitar que las uñas se vuelvan quebradizas y permita que crezcan más.
   • Exponte mucho al sol, incluso en invierno, ya que el sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D para acelerar el crecimiento de las uñas.
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Consejo

• Consulte a su médico de cabecera o dermatólogo si sus uñas siempre son delgadas, débiles y quebradizas. Su médico puede recomendar tratamientos fuertes para las uñas con el tiempo.

Advertencia

• Tenga en cuenta que la dieta o la aplicación de ajo en las uñas y la ingesta de suplementos de selenio no ayudan a que las uñas crezcan más rápido.