Autor:
Laura McKinney
Fecha De Creación:
7 Abril 2021
Fecha De Actualización:
26 Junio 2024
Contenido
El examen es un paso obligatorio en el sistema educativo en todo el mundo. Todos los niveles de estudio utilizan los exámenes de ingreso para identificar a los candidatos que califican para un curso, escuela secundaria, colegio o universidad. Los estudiantes a menudo se ven presionados para que les vaya bien en los exámenes de ingreso. Los siguientes son los pasos que puede seguir para asegurarse de estar completamente preparado para dichos exámenes.
Pasos
Parte 1 de 4: Horario escolar
Marque en el calendario de fechas del examen tan pronto como se registre para el examen. Probablemente sepa con bastante anticipación cómo realizar el examen de ingreso y puede presentar su solicitud con anticipación. Tan pronto como se registre para la prueba, marque en el calendario para calcular el tiempo de preparación.
Determine el tiempo de estudio y preparación. Dependiendo de cuánto tiempo pase desde el registro hasta la fecha del examen, determine cuánto tiempo dedica a prepararse para el examen. La mayoría de los estudiantes suelen dedicar de 1 a 3 meses a esto.- El tiempo de preparación para el examen depende de la situación de cada persona. Considere su horario desde aquí hasta el examen: ¿Tiene vacaciones? ¿Va a desaparecer su planificación familiar? ¿Cómo es tu horario escolar? Debes elegir un momento para estudiar que se adapte a tu horario. En general, con una agenda ocupada, es mejor darse más tiempo para recuperar los días tan ocupados que no tiene tiempo para estudiar.
Programe un horario o un horario para los meses o semanas desde entonces hasta la fecha del examen. Marca en tu calendario todos los días que planeas estudiar y los días que planeas descansar.- Marque todas las demás fechas programadas, como un día laboral, un evento deportivo, un viaje o un evento social para que pueda calcular cuándo planifica el estudio para ese día.
Tome nota de los días en los que desea tomar un descanso. Quizás decidas dedicar un día a la semana fuera de la escuela, al menos hasta las semanas siguientes a los exámenes. Marque estas fechas programando "vacaciones".
Decide un momento para estudiar cada día. El examen de ingreso es muy importante y quieres pasar mucho tiempo estudiando. Sin embargo, todavía tienes tus obligaciones y otros eventos en tu vida, por lo que debes identificar el tiempo real que puedes dedicar a estudiar cada día.
- Quizás puedas dedicar de 1 a 2 horas a estudiar cada día o casi todos los días. Pero también podría ser que su horario se tambalee debido a un trabajo de medio tiempo o un horario de acondicionamiento físico, por lo que solo tiene 30 minutos para estudiar algunos días y algunas horas en otros. Organice la hora de cada día tanto como pueda.
- Anote en el calendario cuánto tiempo dedica a estudiar cada día hasta el examen.
Considere cómo revisar. Los exámenes de ingreso generalmente miden todo el conocimiento que ha aprendido desde la escuela secundaria hasta el momento del examen, excepto los exámenes de cursos especiales, que evalúan todos sus conocimientos. usted en un tema. Puede resultar difícil elegir qué es lo más importante para revisar.
- Quizás sea mejor enfocarse en los temas o temas en los que más te cuesta. Revisar todos los conocimientos aprendidos será aburrido y aparentemente imposible. Por lo tanto, debe tener confianza en sus fortalezas y concentrarse en mejorar las áreas en las que es pobre para prepararse para el examen.
- Piense en todos los temas que podrían aparecer en el examen, en orden lógico. Ese orden puede ser por tiempo, por continuidad o por un determinado método.
- Pida a sus amigos que hayan realizado el examen de acceso información sobre los temas tratados en el examen anterior. Quizás su examen no sea así, pero su comprensión lo ayudará a concentrarse en repasar los temas.
Resalte el tema y / o materia que planea estudiar cada día. Revise su calendario y resalte los temas que planea estudiar cada día. Hacer un plan le ahorrará tiempo al decidir qué aprender. anuncio
Parte 2 de 4: preparar materiales para su revisión
Encuentre un espacio tranquilo y silencioso para estudiar. Los estudios han demostrado que el entorno de aprendizaje es eficaz, así que elija un lugar en el que pueda concentrarse y evitar distracciones. El entorno de aprendizaje de cada persona es muy singular.
- Asegúrese de que el aula tenga un escritorio para estudiar, y es posible que también necesite una silla cómoda. Los elementos cómodos y útiles te ayudarán a mantener tus hábitos de estudio ya que no tendrás que moverte a un lugar más adecuado.
- Los estudios también han demostrado que la rotación de ubicación también es beneficiosa. Encuentra más asientos para estudiar si puedes.
Considere comprar un libro de examen. Aunque no es obligatorio, un libro de prueba puede ayudarlo a familiarizarse con el tipo de pregunta, su redacción y cómo debería ser una respuesta satisfactoria.
- El libro de prueba también lo ayudará a concentrarse en temas que debe aprender. Los libros de preparación de exámenes a menudo usan exámenes que ya no se usan en años anteriores.
- También puede encontrar cursos de preparación para exámenes en línea. A veces puede encontrar estos cursos o versiones gratuitas de libros de texto electrónicos.
Traiga los materiales necesarios para estudiar. Durante cada sesión, debe identificar un tema específico que aprenderá. Recuerde traer todo lo que necesita para mantenerse enfocado en sus tareas de aprendizaje.
- Cuadernos de clase
- Tarea, ensayo y proyecto antiguo
- Papel de borrador
- Lápiz, borrador y bolígrafo luminoso
- Computadora o laptop, solo cuando sea necesario (ya que puede distraer)
- Snacks y agua
Conoce el método de aprendizaje correcto. Hay muchos estilos de aprendizaje y saber cuál funciona mejor para ti te ayudará a estudiar mejor.
- Aprendizaje visual: Aprende mejor mirando imágenes, por lo que videos, presentaciones de PowerPoint o incluso viendo a otras personas trabajar en papel o en una pizarra pueden ayudarlo con su estudio.
- Aprendizaje auditivo: se aprende mejor escuchando sonidos, por lo que escuchar conferencias o grabaciones de conferencias será bueno para usted.
- Aprenda a través de los sentidos motores: aprende mejor cuando está activo, por lo que la resolución de problemas con la práctica o los métodos empíricos ayuda.
Ajuste sus hábitos de aprendizaje de la forma que más le convenga. Una vez que sepa qué método es el adecuado para usted, ajuste sus hábitos de aprendizaje para obtener los mejores resultados posibles.
- Con el aprendizaje visual, puede intentar reescribir sus notas en cuadros, gráficos o diagramas. También puede convertir notas en diagramas semánticos en lugar de notas de un esquema tradicional.
- Si es un buen audiólogo, leer el material en voz alta puede ayudar. Hacer un estudio grupal con amigos y prepararse para los exámenes también puede ser efectivo con oportunidades de discusión.
- Con el aprendizaje cinestésico, encuentre formas de incorporar movimientos en el aprendizaje. Por ejemplo, puede sentarse sobre una pelota estable para que pueda rebotar suavemente, o puede leer notas de un cuaderno o libro de texto mientras corre en la caminadora. Masticar chicle mientras estudia también puede ayudar, pero no olvide que no puede masticar chicle mientras realiza el examen.
Establece un horario de estudio. Independientemente del método que estudies, es importante descansar y no exagerar. El estrés te hace realmente incapaz de almacenar nuevos conocimientos y no responde bien al estudio y la revisión, así que asegúrate de darte un tiempo para descansar.
- Establecer tiempo de lección de 30 minutos. Por cada 30 minutos de su lección, tómese un descanso de 5 a 10 minutos dando un paseo, saliendo al sol o yendo al baño.
- También debe configurar la hora, o al menos recordar la hora en que desea detenerse. Si marcó en su horario que estudiará durante 90 minutos hoy, asegúrese de ceñirse a ese tiempo.
Encuentre formas de hacer que el aprendizaje sea divertido. Podrá recordar y absorber lo que está aprendiendo si sabe cómo hacer que el aprendizaje sea divertido y emocionante.
- Codificar por colores sus notas
- Juega a repasar con padres, tutores, amigos o grupos de estudio
- Muestra lo que estás aprendiendo
- Haga videos o cintas de materiales de estudio
Practica pruebas simuladas. Además de la revisión del material, uno de los mejores métodos para ayudarlo a prepararse para los exámenes es realizar exámenes simulados. Por lo general, las pruebas de práctica son versiones antiguas de las pruebas que ya no se utilizan. Esto tiene muchos beneficios:
- Estará familiarizado con los estilos y la redacción de la pregunta.
- Ha sido capacitado en el tiempo para responder preguntas. Recuerde establecer el tiempo al realizar la prueba simulada similar a la de la prueba real.
- Puede reducir la gama de conocimientos que probablemente aparecerán en la prueba real.
- Puede medir su progreso mientras estudia y se prepara para el examen.
Parte 3 de 4: Practica técnicas de relajación
Pensamiento positivo. A medida que se acerca el examen, le beneficiará tener una idea positiva de sus resultados. El pensamiento positivo lo motivará y le dará energía para hacer su mejor esfuerzo.
- Adquiera el hábito de pensar positivamente practicando el diálogo interno positivo. Mientras piensa en sus próximos exámenes, por favor, tenga cuidado y anímese. Una buena regla general es hablar contigo mismo como lo harías con los demás.
- Cuando le vengan a la mente pensamientos negativos, tómese el tiempo para analizarlos adecuadamente. Repele los pensamientos negativos con pensamientos positivos sobre usted mismo. Por ejemplo, si piensa: "Esto es demasiado difícil", puede descartarlo pensando: "Sí, es un desafío, pero lo superaré desde un nuevo ángulo".
Evite la trágica situación. La tragedia significa que crees absurdamente que una situación es mucho peor de lo que realmente es. Al prepararse para los exámenes, es fácil quedar atrapado en pensamientos como, “No aprobaré este examen, significa que no iré a la universidad y entonces no seré una persona exitosa. público ”. Pero es decir, te están dramatizando y debes evitar ese tipo de pensamiento.
- El pesimismo en realidad limita las oportunidades en muchas áreas de la vida, ya que lo coloca en una "profecía autocumplida" con connotaciones negativas. Si te dices a ti mismo que no eres lo suficientemente bueno para aprobar el examen, es muy probable que se haga realidad, porque te lo sigues diciendo a ti mismo durante un largo período de tiempo.
- Si descubre que tiene un pensamiento pesimista, tome medidas contra él. Comience a registrar los momentos en los que se encuentre rastreando el problema y encuentre su patrón después de aproximadamente una semana. ¿Solo sucede cuando estás estudiando una determinada materia para el examen? ¿Ocurre solo cuando estás practicando algo, como escribir un ensayo? Identifique cuándo sucede con más frecuencia y practique el diálogo interno positivo cuando surjan esos momentos para repeler los pensamientos pesimistas.
Desarrolle una estrategia para superar obstáculos durante la prueba. Mientras se prepara para el examen, planifique los obstáculos a los que se enfrentará cuando realice el examen. Una herramienta útil para hacer esto son los ejercicios prácticos: preste atención a las preguntas que más se equivocan. Luego aplique una estrategia para lidiar con esos detalles mientras realiza el examen.
- Omita las preguntas realmente difíciles y vuelva más tarde. Recuerde ignorar esa pregunta en la hoja de respuestas.
- Utilice el método de exclusión. Elimine las respuestas falsas o falsas más probables y elija su respuesta del resto.
- Regrese y vuelva a leer la pregunta o el texto relevante para verificar sus respuestas.
- Lea todas las respuestas antes de elegir una. Puede ver una respuesta que cree que es correcta, pero tal vez una mejor respuesta.
- Resalta o subraya partes importantes de preguntas y textos. De esa manera, puede extraer detalles importantes para una respuesta posterior.
- Lea la pregunta antes de leer el texto completo. De esa forma sabrá qué información buscar.
Prioriza el sueño. Ya que es un adolescente, todavía necesita al menos de 8 a 10 horas de sueño cada noche. Dormir lo suficiente lo ayudará a relajarse y reducir el estrés, para que pueda calmarse y aumentar su capacidad de concentración.
- También es importante tratar de mantener una rutina de sueño regular, acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Esto es beneficioso para el reloj circadiano (también conocido como ritmos diarios) para mantener la regularidad y asegurar una buena noche de sueño.
Descanse cuando sea necesario. Quizás hayas incluido las vacaciones en tu agenda. Es importante que te tomes un descanso en esos días. Se necesita tiempo para aliviar el estrés, calmarse y disfrutar de la vida fuera de la escuela.
Aprenda una técnica de respiración que pueda usar durante la prueba si se siente nervioso. Puede utilizar ejercicios de respiración en cualquier momento, incluso durante el examen, si se siente demasiado estresado.
- Método tranquilo: inhale por la nariz mientras cuenta hasta cuatro. Luego contenga la respiración mientras cuenta hasta dos. Finalmente, exhale por la boca mientras cuenta hasta seis.
- Respiración regular: inhale mientras cuenta hasta cuatro, luego exhale mientras cuenta hasta cuatro. Necesita inhalar y exhalar por la nariz. Repita para mantener la calma si es necesario.
- Simplemente concéntrese en exhalar durante más tiempo que en inhalar. Aquí hay un consejo simple que lo ayudará a relajarse sin necesidad de contar con técnicas de respiración.
Practica meditación y yoga. La meditación es una excelente manera de aliviar el estrés y calmar los nervios. Además, el yoga también es un gran camino hacia la meditación, además de ser una actividad activa.
- Cuando practique la meditación, busque un lugar tranquilo y cómodo para sentarse. Descanse suavemente las manos sobre las rodillas y simplemente despeje su mente de sus preocupaciones. La meditación bien guiada es útil, pero concentrarse en la respiración y despejar la mente durante 10 minutos también puede ayudar.
Haga ejercicio con regularidad para reducir el estrés. El ejercicio no solo es una excelente manera de mantenerse en forma, sino que también puede ayudarlo a calmarse, reducir el estrés y sentirse agitado. Casi cualquier forma de ejercicio está bien, pero elija qué tipo de ejercicio sabe hacer para no lastimarse.
- Trotar
- Caminar
- Nadando
- Ciclismo
- Deportes: tenis, fútbol, equitación, etc.
Convierte el suspenso en emoción. Está bien sentirse nervioso, pero también es una buena idea tratar de convertirlo en emoción. Nadie está realmente emocionado con el examen, pero estos son los pensamientos positivos que pueden ayudarlo a animarse:
- "¡Ahora es una oportunidad para mostrarles a todos cuánto sé!"
- “Trabajé duro para estudiar esas ecuaciones matemáticas. ¡El profesor de matemáticas estará muy orgulloso de mí! "
- “Trabajé duro para este examen. Sé que ahora es el momento de ser recompensado ”.
Parte 4 de 4: Prepare la noche antes de la prueba
Sepa cuándo y dónde realizar el examen. Verifique la información y asegúrese de saber exactamente dónde está la prueba y cuándo debe estar. Por lo general, debe llegar temprano para tener tiempo de registrarse en la sala de examen.
Ajustar alarma. Dé suficiente tiempo para despertarse, darse una ducha (si le gusta la ducha matutina), tomar un delicioso desayuno y llegar al lugar del examen.
Reúna todos los elementos necesarios. Coloque todos los suministros necesarios para la prueba en su mochila o bolso si se le permite en la sala de examen.- Lápiz y borrador
- Bolígrafos de tinta, si se permiten o se necesitan
- Calculadora, si se permite o se necesita
- Botellas de agua
- Aperitivos
Come cenas saludables y prepara un desayuno saludable. Los almidones complejos son excelentes para mantener la energía, ya que el cuerpo los metaboliza más lentamente. Disfrute de la cena con un menú de carbohidratos complejos, proteínas y grasas buenas.- Prepare el desayuno con una mayor proporción de grasas buenas y proteínas que carbohidratos; sin embargo, los almidones no están completamente excluidos. La combinación de grasas buenas y proteínas lo mantendrá lleno por más tiempo y no se quedará sin energía mientras toma la prueba a mitad de camino.
Evite el estudio acumulativo de última hora antes del examen. Cuando los nervios están estresados y tratas de atiborrarte en el último minuto, tu cerebro puede recordar poca o ninguna memoria. Date una noche de descanso para relajarte y hacer algo cómodo.
Duerma al menos ocho horas. Acuéstate lo antes posible para asegurarte de dormir ocho horas; Si duermo de 9 a 10 horas, es incluso mejor. De esta manera, se sentirá más saludable y relajado cuando se despierte a la mañana siguiente. anuncio
Consejo
- Considere contratar a un tutor o tomar una clase de repaso. Estas son buenas opciones si necesitas a alguien que te cuestione constantemente sobre conocimientos y / o te enseñe.
- Bebe mucha agua. El agua lo mantiene saludable, fresco y listo para enfrentar el desafío. Beber agua siempre es buena.
Advertencia
- No llegues tarde el día del examen. Si llega tarde, es posible que no pueda realizar el examen.
