Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Determinar si eres egocéntrico
• Parte 2 de 3: Desaprender el comportamiento egocéntrico
• Parte 3 de 3: Preocuparse más por los demás
• Consejos
• Advertencias

A nadie le gusta que le digan que es egocéntrico. Alguien que es egocéntrico está más interesado en sí mismo y muestra poco interés en los demás. Todos queremos creer que somos empáticos, compasivos y que consideramos los sentimientos de los demás tanto como los nuestros. Pero el hábito puede introducirse más en nosotros mismos que en los demás. Averigüe si tiene características de alguien que es egocéntrico para que pueda hacer cambios en sus hábitos y mentalidades para responder mejor a las necesidades y sentimientos de los demás.

Al paso

Parte 1 de 3: Determinar si eres egocéntrico

1. Califica tus conversaciones. Las características del egocentrismo se vuelven especialmente evidentes en las interacciones con los demás. Cuando se da cuenta de la naturaleza y el desarrollo de las conversaciones que tiene con los demás, puede tener una mejor idea de si puede ser egocéntrico. Después de hablar con otras personas, hágase las siguientes preguntas:
   • ¿Quién habló la mayor parte del tiempo?
   • ¿Quién parecía dominar la discusión o dirigirla en una dirección particular?
   • ¿Ha aprendido algo nuevo sobre su interlocutor?
   • ¿Le ha hecho preguntas a la otra persona que no estaban relacionadas con su propia vida o experiencias?
2. Evalúe sus habilidades para escuchar. Las personas egocéntricas a menudo tienden a tomar la conversación para sí mismas, en lugar de escuchar y apreciar lo que los demás tienen que decir. De hecho, a veces las personas egocéntricas no escuchan en absoluto lo que dicen los demás. Piensa si puedes escuchar bien y mostrar interés en la otra persona, o si siempre estás esperando el silencio para poder llevar el tema de vuelta a ti mismo.
   • Pregúntese si escuchó lo que dijo la otra persona y cómo lo dijo. ¿Te dijo algo que no sabías sobre él / ella? ¿Hizo preguntas, asintió con la cabeza o confirmó cosas para profundizar la conversación? Si estaba triste, ¿lo has notado? Si es así, ¿cuánto tiempo le tomó darse cuenta?
3. Preste atención a cómo se siente después de hablar con los demás. ¿La conversación se sintió como una especie de competencia? ¿Sintió que tenía que armar el brazo para tener suficiente tiempo para hablar, o seguía interrumpiendo a la otra persona para poder expresar sus ideas? ¿Sientes siempre que tu historia debería ser más dramática o más poderosa que la del otro? Estos podrían ser signos de egocentrismo.
   • Otra señal de que usted es egocéntrico es cuando es más importante para usted ganar una discusión o demostrar que tiene razón que tratar de comprender la opinión o las ideas de la otra persona.
   • Si se siente agotado o vacío después de una conversación, eso también puede decir algo sobre usted, especialmente si está de mal humor porque siente que no ha "ganado" la conversación.
4. Considere cuánto tiempo pasa teniendo en cuenta los sentimientos de los demás. Otro signo clásico de egocentrismo es la incapacidad de ponerse en el lugar del otro. Si apenas considera los sentimientos de sus amigos o familiares, puede ser egocéntrico. Está bien cuando piensas en cómo mantenerte feliz y contento, pero los demás (especialmente tus seres queridos) nunca deben sentirse ignorados o invisibles por ti.
   • Si habitualmente molestas a las personas con tu comportamiento y no entiendes cómo haces sentir a los demás, es posible que debas desarrollar más empatía y ser menos ensimismado.
5. Pregúntese si a menudo le preocupa cómo se ve en su contacto con los demás. Las personas egocéntricas a menudo participan en interacciones sociales para mostrar lo interesantes, atractivas, encantadoras o únicas que son. Si te alejas de las conversaciones sin prestarle mucha atención a tu interlocutor, pero aún más a lo genial, interesante o inteligente que te encontré, es posible que seas egocéntrico.
   • ¿Pasas mucho tiempo reflexionando sobre lo que dijiste, con qué frecuencia hiciste reír a los demás o qué personas se sintieron claramente atraídas por ti? Si piensa en esto y nada más, puede ser egocéntrico.
6. Evalúe cómo responde a las críticas o comentarios constructivos. Las personas egocéntricas tienden a desconfiar o rechazar las críticas de los demás. Si bien en general es bueno no dejar que los comentarios negativos te desanimen, puedes dañar tus relaciones personales y comerciales si nunca escuchas a los demás y no respetas sus opiniones. Observe si su respuesta inicial a las críticas suele ser defensiva o enojada, en lugar de tratar de comprender la perspectiva de la otra persona.
7. Piense si a menudo culpa a los demás cuando las cosas van mal. Si olvidó pagar una factura, o si un proyecto en el trabajo no se terminó a tiempo, ¿culpa automáticamente a los demás? Si esta es su respuesta natural, puede ser egocéntrico y realmente pensar que es incapaz de cometer errores.
8. Considere las diferencias generacionales. Las investigaciones muestran que los jóvenes de hoy son más egocéntricos que las generaciones anteriores. Las personas nacidas entre 1980 y 2000 terminaron en un mundo en crisis y esto afectó sus vidas de muchas maneras. Lo que parece egocentrismo también puede ser su forma de lidiar con esto.
   • Diferencia generacional o no, a nadie le gusta estar con personas que son tan egocéntricas que solo se preocupan por ellos mismos. Pensar en los demás y demostrar que te preocupas son comportamientos que se pueden aprender, y nunca eres demasiado mayor para aprender.

Parte 2 de 3: Desaprender el comportamiento egocéntrico

1. Deja de esperar elogios. Las personas egocéntricas a menudo esperan los cumplidos de los demás. Si no solo te gustan los cumplidos, pero realmente vives para ellos, es posible que seas egocéntrico. Es normal pensar en un cumplido como una sorpresa inesperada, pero si sientes que mereces un cumplido por ser tan genial, es una señal de egocentrismo.
   • Se supone que los cumplidos son un "extra" agradable que te da un impulso, no algo que esperas recibir.
2. Esté abierto a hacer las cosas de diferentes maneras. Si le cuesta aceptar que los demás hagan las cosas de manera diferente, probablemente piense que su manera es la única correcta. Si está organizando un proyecto o una fiesta en la escuela o el trabajo, puede pensar que sabe exactamente cómo hacerlo y no puede soportar que otros quieran tomar las riendas. Entonces puede que tengas que ser un poco más flexible. Es posible que odie no poder atribuirse el mérito o tener que admitir que alguien más tenía razón, pero aprender eso se abrirá un poco más.
   • Si se siente enojado, irritado o incluso furioso porque alguien está tratando de hacer algo de una manera diferente, su ego se interpone en su desarrollo.
3. Deja ir los celos por lo que alguien más ha logrado. A las personas egocéntricas les resulta difícil ser felices por los demás cuando son elogiados o reconocidos. Si alguien en tus círculos recibe elogios, ya sea un hermano pequeño con buenas calificaciones o un colega que ha completado un proyecto realmente bien, en realidad deberías estar feliz por esa persona. Si se siente celoso, enojado o confundido porque no puede atribuirse el mérito, es posible que deba esforzarse para volverse menos egocéntrico.
4. Vea si recuerda cumpleaños, aniversarios u otros eventos importantes en la vida de otras personas. Si siempre olvidas los cumpleaños, bodas, promociones u otras cosas importantes en la vida de tus amigos, es posible que seas egocéntrico.
   • Considere si es su talento organizacional. Si a menudo olvida estas cosas, o sus citas diarias, también podría ser que no esté bien organizado en general. Incluso si tiene un trastorno de atención como el TDAH o el TDA, ese olvido puede deberse a él y no al egocentrismo.
5. Desarrolle amistades con personalidades variadas. A las personas egocéntricas por lo general no les gusta estar rodeadas de personas extrovertidas, ruidosas y populares. No les gusta competir por la atención, prefieren ser el centro de atención. Buscan personas que sean amables y, a veces, tímidas, para que siempre puedan robar el espectáculo ellos mismos. Si cree que tiene esa tendencia, trabaje en desarrollar relaciones con personas de personalidades variadas. Puede ser bueno pasar tiempo tanto con introvertidos como con extrovertidos, y debería poder hablar con todo tipo de personas.
   • Esto también puede aplicarse a sus relaciones. Si no quieres tener una relación con alguien a quien le gusta ser el centro de atención, podría deberse a que no quieres que alguien te quite la atención.
6. Sea más amable con todos. Las personas que son egocéntricas pueden ser muy francas con los demás porque no creen que la otra persona importe. Si no es amable con los sirvientes, es tímido con los colegas o llega media hora tarde a una cena con un amigo, está enviando señales de que estas personas realmente no merecen su atención. Incluso si no es tu intención, parece que te preocupas más por ti mismo que por los demás, lo que te hace parecer egoísta.
   • Las personas egocéntricas incluso odian cuando las personas las tratan mal, pero constantemente rechazan a los demás sin ver lo hipócrita que es. Si eres consciente de cómo quieres que te traten a ti mismo, y tratas a los demás de la misma manera, puedes mejorar tus relaciones sociales y los demás te verán como una mejor persona.

Parte 3 de 3: Preocuparse más por los demás

1. Desarrolle la conciencia. La mayoría de nosotros no nos damos cuenta de que no consideramos los sentimientos de los demás. Puede volverse más consciente dando un paso atrás y observando su propio comportamiento. Una vez que esté consciente de su propio comportamiento, puede empezar a cambiarlo. Para ser más consciente, hágase las siguientes preguntas después de pasar tiempo con un amigo:
   • "¿Qué hice para asegurarme de que la conversación no fuera sobre mí y mis intereses?"
   • "¿Qué he aprendido hoy sobre mi novio, sobre sus sentimientos o situación?"
2. Haga preguntas cuando esté con otras personas. Al hacer preguntas, demuestras que estás interesado en la perspectiva del otro. Si está hablando con un amigo o conocido, pregúntele cómo se siente acerca de la situación de la que está hablando. Pregúntele cómo logró una meta o completó una tarea. A las personas les gusta que los demás se preocupen lo suficiente por ellos como para querer saber cómo manejan ciertas situaciones en sus vidas. Se sorprenderá de cómo la gente se revela cuando hace las preguntas correctas.
   • En una situación empresarial, puede preguntarle directamente a la otra persona cómo abordaría un proyecto. Luego, puede concentrarse en escuchar y apreciar sus sugerencias, en lugar de imponer sus ideas.
3. Discúlpate si lastimaste a alguien. A las personas que son egocéntricas a menudo no les importa cómo se sienten los demás, en parte porque ni siquiera son conscientes de los sentimientos de la otra persona. Si quieres superar tu egocentrismo, trata de ponerte en el lugar de la otra persona y discúlpate si has lastimado a alguien.
   • Disculpa sincera. No importa lo que digas, siempre que lo digas en serio y puedas sentir empatía por el otro. Si nunca te has disculpado y no sabes cómo sentir empatía, puede ser un poco incómodo; pero eso no importa. Naturalmente, será más fácil a medida que ganes experiencia y es probable que tengas que disculparte con menos frecuencia.
4. Esté atento cuando tenga una conversación. Tenga cuidado de no imponer sus propias experiencias hasta que la otra persona haya terminado de hablar sobre las suyas. Escuche lo que dice la otra persona e intente disfrutar y aprender de lo que dice la otra persona, incluso si usted mismo no contribuye al tema. Debes haber prestado tanta atención que podrías repetir la historia.
   • Debido a este hábito, la gente sabrá que los ha escuchado y que los respeta. También ayuda si es flexible cuando escucha. No se aferre a un punto de vista particular de antemano. Deja que las ideas del otro te convenzan. Trate de prestar suficiente atención a lo que la otra persona está diciendo para poder resumirlo y explicar cómo se siente acerca de la situación.
5. Muestre interés genuino en los demás. También trata de pensar en tus amigos cuando no los veas. Si alguien lo está pasando mal, envía un mensaje o haz algo agradable para demostrar que estás pensando en él. Recuerda lo que habló tu amigo la última vez. Haz cosas que demuestren que te preocupas. Solo llámanos y pregúntanos cómo te va. Eso demuestra que te preocupas por lo que hacen tus amigos y lo que les interesa.
   • No digas simplemente que te preocupas por alguien y que lo apoyas. Muéstralo a través de tus acciones. Esto significa que escuchas con atención, pero también que muestras que valoras su opinión. Por ejemplo, puede pedir la opinión de un amigo antes de realizar una compra importante. Pedirle consejo hará que se sienta apreciado.
6. Haz algo por los demás. No solo pienses en ti mismo, haz algo por los demás que necesitan ayuda. Considere ofrecerse como voluntario por una buena causa. Haz algo sin esperar nada a cambio. Cuando haces eso, desarrollas un sentido de empatía y aprendes a preocuparte por los demás.
   • Asegúrate de valorar tus amistades por lo que son, no por lo que obtienes de ellas. Tienes que dejar de utilizar personas o situaciones para tu propio beneficio.
7. Tenga un buen sentido de la autoestima o el amor propio. La línea entre el amor propio y el egocentrismo no es fácil de definir. Es importante amarse y reconocerse a sí mismo para que sepa que los demás lo ven y lo escuchan. La autoestima evita que los demás te desprecien y te lastimen, pero eso no significa que debas lastimar a los demás para sentirte mejor.
   • El amor propio se trata de encontrar un equilibrio. Si puedes amarte a ti mismo y a los demás, no eres egocéntrico.

Consejos

• Lea libros sobre cómo desarrollar la confianza, el manejo de la ira y la paciencia. Tenga en cuenta que hay todo tipo de recursos disponibles.
• Si la gente trata de decirte que eres egocéntrico, no pienses que son groseros ni los rechaces. Puede que estés lastimando a alguien, así que recuerda que solo están tratando de detenerte y no que quieran insultarte.
• Si escuchas la opinión de otra persona, trata de respetarla y comprenderla. Si esa opinión es incorrecta a sus ojos, trate de explicar de una manera tranquila y amigable por qué piensa eso.

Advertencias

• No se sorprenda si las personas construyen muros cerca de usted o si deciden pasar el menor tiempo posible en su vecindario. Esta es una forma estándar de tratar con una persona egocéntrica. Después de todo, las personas no egocéntricas saben que no pueden cambiarte. Vea su ausencia como una señal de que su egoísmo se ha vuelto demasiado para ellos.