Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: Remedios naturales para la tos
• Parte 2 de 3: Medicamentos para la tos
• Parte 3 de 3: Cómo deshacerse de la tos de otras formas
• Consejos
• Advertencias

Una tos persistente puede hacerte sentir mal, por lo que probablemente quieras deshacerte de eso lo antes posible. La tos es un síntoma común de la gripe y el resfriado, pero también puede ser causada por alergias, asma, acidez, aire seco, humo e incluso ciertos medicamentos. La tos puede ser muy dolorosa y molesta, así que pruebe algunos de los siguientes consejos para deshacerse de la tos más rápido.

Al paso

Parte 1 de 3: Remedios naturales para la tos

1. Usa miel. La miel es un supresor eficaz de la tos y alivia el dolor de garganta. Múltiples estudios han demostrado que la miel es tan eficaz como la mayoría de los remedios de venta libre y, a veces, incluso más eficaz. La miel recubre la garganta y suaviza las membranas mucosas. Puede ser muy bueno tomar un poco de miel antes de acostarse si la tos le dificulta conciliar el sueño.
   • Es bueno tanto para adultos como para niños, pero no le dé miel a niños menores de 1 año, ya que existe la posibilidad de que la miel esté contaminada con botulismo y los niños pequeños son susceptibles a esto.
   • Puedes tomar la miel directamente. Trate de comer una cucharada de miel cada pocas horas mientras tenga tos. Otra opción es agregar 1 cucharada o más a un vaso de agua tibia o té con limón.
   • Hay estudios que sugieren que la miel es tan eficaz para suprimir la tos como el dextrometorfano, un ingrediente que se encuentra a menudo en los jarabes para la tos.
2. Bebe té de regaliz. La raíz de regaliz limpia las vías respiratorias, reduce la inflamación y afloja la mucosidad. Para hacerlo, ponga 2 cucharadas de raíz de regaliz seca en una taza y vierta 250 ml de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 10 a 15 minutos. Bebe una taza dos veces al día.
   • No beba té de regaliz si está tomando esteroides o si tiene problemas renales.
   • El ingrediente activo, glycyrrhiza, puede causar efectos secundarios negativos en algunas personas. Busque la raíz de regaliz desglicirrinizada (DGL) en la tienda naturista. Eso funciona igual de bien.
3. Prueba el té de tomillo. El tomillo se usa en algunos países, como Alemania, para una variedad de enfermedades respiratorias. Relaja los músculos de la garganta y reduce la inflamación. Hierva agua y agregue 2 cucharaditas de tomillo seco a una taza. Déjelo reposar durante 10 minutos, luego viértalo por un colador y bébalo.
   • Agregue un poco de miel y limón para obtener propiedades aún más calmantes. Sabe un poco mejor.
   • Nunca use aceite de tomillo para ingestión. Use tomillo fresco o seco.
4. Come un dulce. Si no tiene pastillas para la garganta o no quiere usar pastillas medicinales, también puede aliviar la tos simplemente chupando un caramelo duro.
   • Puede suprimir la tos seca sin flema con casi cualquier tratamiento. Chupar un caramelo duro produce más saliva y traga más, lo que suprime la tos.
   • Si tiene tos suelta con moco, los caramelos de limón funcionan muy bien.
   • Los caramelos duros funcionan bien para niños de 6 años en adelante. Nunca dé caramelos o pastillas a niños menores de 3 años, ya que pueden atragantarse con ellos.
5. Prueba la cúrcuma. La cúrcuma es un remedio tradicional para la tos que ayuda a muchas personas. Pon media cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche tibia. También puede mezclar cúrcuma y una cucharadita de miel si tiene tos seca. Para hacer té de cúrcuma, agregue una cucharada de cúrcuma a 1 litro de agua. Déjelo reposar y luego viértalo por un colador. Agrega un poco de limón y miel para aliviar aún más la tos.
6. Disuelva un poco de menta y jengibre en jugo de limón. El jengibre ayuda a aflojar la mucosidad. Tanto el jengibre como la menta reducen la irritación en la parte posterior de la garganta que le hace toser. Agrega un poco de miel para que sea aún más eficaz.
   • Agregue 3 cucharadas de jengibre finamente picado y 1 cucharada de menta seca a 1 litro de agua. Hierva el agua y luego déjela hervir a fuego lento. Cuando haya espesado un poco, échalo por un colador. Déjalo enfriar por unos minutos, agrega una taza de miel y revuelve para que se disuelva por completo. Toma una cucharada cada pocas horas. Puede conservarlo en el frigorífico durante un máximo de 3 semanas.
   • También puede derretir una menta en jugo de limón. Caliéntalo en una sartén hasta que el caramelo esté completamente disuelto. También puedes agregar un poco de miel. Agregue 1 cucharada de miel y revuelva hasta que esté bien mezclado.
7. Prueba el aceite esencial. Al evaporar el aceite esencial en vapor, puede inhalarlo para obtener sus beneficios. Pruebe el aceite de árbol de té y el aceite de eucalipto, que se sabe que alivian y despejan las vías respiratorias. También contienen ingredientes antivirales, antibacterianos y antiinflamatorios.
   • Hervir agua y ponerla en un bol. Déjalo enfriar por un minuto. Agregue 3 gotas de aceite de árbol de té y 1-2 gotas de aceite de eucalipto. Revuelva bien. Cuélguelo sobre el recipiente con su cara y una toalla sobre su cabeza para atrapar el vapor. Inhala profundamente durante 5-10 minutos, 2-3 veces al día. Evite acercarse demasiado al agua ya que el vapor podría quemarle la cara.
   • No ingiera aceite de árbol de té. Es venenoso si lo traga.
8. Prepara un jarabe para la tos a base de whisky. Si desea preparar un jarabe para la tos eficaz para adultos, puede agregar un poco de whisky a su taza de agua tibia y limón. Si bien el alcohol no mejora realmente la tos, sí la relaja.
   • Coloque 60 ml de whisky con 60 ml de jugo de limón y 60-120 ml de agua en una taza apta para microondas.
   • Enciende el microondas durante 45 segundos.
   • Agrega 1 cucharada de miel a la mezcla y enciende el microondas por otros 45 segundos.
9. Prueba un remedio casero tradicional coreano. Si tiene tos debido a la gripe o un resfriado, puede preparar una porción de este remedio casero coreano. Mezclas azufaifa secas con especias, miel y una serie de otros ingredientes beneficiosos.
   • Coloque 25 azufaifa secas (en rodajas), 1 pera asiática grande (en cuartos, sin semillas), un trozo de jengibre de 7 cm (en rodajas), de 2 a 3 ramas de canela y 3 litros de agua en una cacerola grande. Tapa la sartén y caliéntala a fuego medio hasta que hierva.
   • Bajar el fuego y dejar hervir a fuego lento durante 1 hora.
   • Colar todos los ingredientes y conservar el líquido.
   • Agrega de 1 a 2 cucharadas de miel para endulzar el té. Disfrute de una taza tibia de este medicamento para calmar su garganta y su tos desaparecerá en unos minutos. Una de las mejores cosas que puede hacer es relajarse y respirar profundamente.
10. Haga gárgaras con agua salada. El agua salada se usa para aliviar el dolor de garganta, pero también puede ayudar con la tos, ya que reduce la hinchazón de las membranas mucosas y afloja la mucosidad. Ponga de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en 250 ml de agua, deje que se disuelva por completo, luego haga gárgaras durante 15 segundos. Luego escúpelo y repita hasta que se acabe toda el agua.
11. Prueba el vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana es una buena forma de deshacerse de la tos sin medicamentos. Puedes calentarlo y beberlo como té con una cucharadita de miel, o beberlo frío con jugo de manzana.

Parte 2 de 3: Medicamentos para la tos

1. Toma un descongestionante. Un descongestionante alivia la tos aliviando la congestión nasal y secando la mucosidad en los pulmones para abrir las vías respiratorias. Puede tomar estos remedios en varias formas, como píldoras, pociones y aerosoles nasales.
   • Busque pastillas o bebidas con xilometazolina como ingrediente activo.
   • Si toma estos medicamentos en exceso, puede provocar sequedad de las membranas mucosas y tos seca.
   • No use el aerosol nasal por más de 2-3 días seguidos. Si lo usa con más frecuencia, puede provocar adicción, porque hará que sus membranas mucosas se inflamen.
2. Prueba las pastillas. Pruebe las pastillas de mentol, que parecen ser las más eficaces. Estas tabletas adormecen la parte posterior de la garganta, suprimiendo el reflejo de la tos y la tos más rápida.
   • Las pastillas con marrubio funcionan bien para la mayoría de los tipos de tos. La malva es una hierba agridulce que tiene un expectorante, por lo que puede toser la flema más fácilmente, de modo que la tos mejore antes. Las mujeres embarazadas no deben usar marrubio.
   • Para la tos seca, puede usar pastillas para la tos de olmo resbaladizo. Estos caramelos están hechos de la corteza del olmo resbaladizo. Esta sustancia deposita una capa en la garganta, lo que reduce el reflejo de la tos y la tos pasa más rápido. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia no deben usar olmo resbaladizo.
3. Usa un ungüento medicinal para el pecho. Un ungüento de alcanfor o mentol de venta libre funciona bien para la mayoría de la tos seca y húmeda.
   • Esta pomada se debe usar solo externamente y no se puede ingerir.
   • No use ungüento medicinal para los senos en bebés.
4. Prueba un supresor de la tos. Un supresor de la tos de venta libre es mejor para una tos productiva que le molesta por la noche.
   • Un supresor de la tos detiene la producción de moco que causa una tos productiva y suprime el reflejo de la tos. Es bueno detener temporalmente la tos si lo mantiene despierto, pero no debe tomarlo durante toda la duración de su enfermedad, ya que mantendrá la mucosidad atrapada en sus pulmones y provocará una infección bacteriana.
   • Busque un supresor de la tos que contenga dextrometorfano, codeína o antihistamínico.
   • Tenga cuidado con el medicamento que usa si la tos es el síntoma principal. Los antihistamínicos y expectorantes pueden endurecer y secar la mucosidad, lo que dificulta su expulsión de los pulmones.
   • No le dé medicamentos para la tos a niños menores de 4 años.
5. Toma un expectorante. Un expectorante hace que la mucosidad sea más fina para que pueda toserla más fácilmente. Los expectorantes son especialmente buenos si tiene moco espeso y adherido.
   • No le dé medicamentos para la tos a niños menores de 4 años, ya que esto puede causar efectos secundarios graves.

Parte 3 de 3: Cómo deshacerse de la tos de otras formas

1. Beber mucho. La hidratación es importante tanto para la tos seca como para la atascada. Los líquidos diluyen la mucosidad que se encuentra en la garganta y provocan la tos. Todas las bebidas son buenas excepto el alcohol, las bebidas con cafeína (que te deshidrata) y las bebidas ácidas como el jugo de naranja (porque puede irritar tu garganta).
   • Si tose mucho, trate de beber al menos 8 vasos de 250 ml al día.
   • Para tratar la tos en niños de 3 meses a 1 año, dé al niño de 1 a 3 cucharaditas de líquido transparente tibio, como jugo de manzana, hasta 4 veces al día para aliviar la tos. Esto debe ser adicional a la cantidad normal de líquido que el niño bebe por día, como leche materna o fórmula.
2. Inhala vapor. Toma una ducha caliente e inhala el vapor. Esto puede aclarar la congestión nasal y reducir la mucosidad que causa la tos. También ayuda a humedecer el aire seco de la casa, ya que también puede provocar tos. Deje un humidificador encendido durante la noche y respire el vapor tibio.
   • Este método funciona bien para la tos causada por un resfriado, asma o alergia.
   • Limpia un humidificador con regularidad.De lo contrario, hacen más daño que bien. Los hongos o bacterias pueden crecer en el dispositivo y son liberados al aire a través del vapor.
3. Cambia tu forma de toser. Es posible que instintivamente tosa fuerte tan pronto como sienta un ataque de tos, pero si trata de acumularlo lentamente, se librará de la tos antes. Esto es especialmente útil si tiene una tos productiva con mucha mucosidad. Cuando empiece a toser, comience con toses ligeras y pequeñas. Esto no aflojará mucha mucosidad. Al final de la serie de toses pequeñas, tose fuerte una vez. Las pequeñas toses han llevado la mucosidad a las vías respiratorias y, con una tos fuerte, puede expulsarla.
   • Toser de esta manera hace que su garganta esté menos irritada. Dado que una garganta irritada probablemente requerirá que tosa durante mucho más tiempo, este método puede ayudar a evitar que la garganta se irrite.
4. Evite los irritantes. La tos crónica a menudo se ve agravada por irritantes en el aire. Estos irritantes pueden provocar una irritación respiratoria crónica, por lo que siempre debe toser debido al exceso de moco. La sustancia más obvia que se debe evitar es el humo del tabaco.
   • Los perfumes y ambientadores perfumados también pueden causar tos crónica, así que evítelos si tiene que toser mucho o si quiere deshacerse de la tos más rápido.

Consejos

• Es importante tener en cuenta que los antibióticos casi nunca se usan para tratar la tos. Los antibióticos matan las bacterias y nada más, y no son efectivos contra la tos causada por una infección viral, o si la tos no es causada por una enfermedad en absoluto. Un médico solo recetará antibióticos si sospecha que son un síntoma de una infección bacteriana.
• Si tiene problemas para respirar, use un inhalador.
• Las bebidas como el café o el té negro pueden debilitar su sistema inmunológico.
• Si desea mantenerse hidratado, beba agua tibia, ya que el agua fría irrita la garganta.

Advertencias

• Sepa cuándo consultar a su médico. La tos generalmente se resuelve por sí sola después de 10 días y, a menudo, se acelera aún más con los medios anteriores. Si dura dos semanas o más, debe consultar a su médico. Además, si tose sangre, o si la tos va acompañada de dolor agudo en el pecho, fatiga intensa, pérdida de peso rápida, escalofríos o fiebre (superior a 38,5ºC), debe consultar a un médico.