Contenido

• Al paso
• Método 1 de 4: la tos aguda y molesta
• Método 2 de 4: la tos crónica severa
• Método 3 de 4: para niños
• Método 4 de 4: Método alternativo: Miel y Crema
• Consejos
• Advertencias

Si bien toser es un reflejo saludable que ayuda a limpiar las vías respiratorias, puede ser una molestia molesta e incluso molesta. Ya sea que esté en casa, en el trabajo o en la cama, la tos puede ser dolorosa y, a veces, incluso vergonzosa. Dependiendo de su tipo de tos, hay una serie de pasos que puede seguir para aliviar el dolor de garganta. Puede usar remedios caseros para la tos aguda, pero si la tos no parece desaparecer, es mejor consultar a su médico.

Al paso

Método 1 de 4: la tos aguda y molesta

1. Mantente hidratado. El goteo posnatal, como se le llama tan bien, es lo que sale de la nariz y se desliza por la garganta (provocando que se irrite), esto se puede remediar bebiendo agua. Esto diluirá el moco, haciéndolo más manejable para la garganta.
   • Desafortunadamente, esto no significa que pueda empezar a beber abogados. El agua, como siempre, es la mejor. Evite las bebidas carbonatadas y los jugos ácidos, ya que pueden irritar aún más la garganta.
2. Mantén tu garganta sana. Si bien el cuidado de la garganta no es necesariamente un tratamiento para la tos (eso es un síntoma en sí mismo), lo hará sentir mejor y dormir mejor.
   • Pruebe pastillas o pastillas para la tos. Estos adormecen la parte posterior de la garganta, disminuyendo el reflejo de la tos.
   • Bebe té con miel. Esto también ayuda a calmar la garganta. ¡Solo asegúrate de que el té no esté demasiado caliente!
   • No hay evidencia científica para esto, pero a menudo también se usa media cucharadita de jengibre o vinagre de sidra de manzana con media cucharadita de miel.
3. Aprovecha el aire. Crea un ambiente que se lo ponga fácil a la garganta. Si cambia de entorno, los síntomas pueden disminuir.
   • Métete en una ducha caliente. Esto puede aflojar la secreción nasal y facilitar la respiración.
   • Invierte un humidificador. Agregar humedad al aire seco puede aliviar el dolor.
   • Elimina los irritantes. Los aerosoles perfumados pueden parecer inofensivos, pero algunas personas son extremadamente sensibles a ellos y pueden desarrollar caries irritadas por la exposición.
   • El humo es, por supuesto, el mayor culpable. Si estás cerca de un fumador, aléjate de él. Si fuma usted mismo, es probable que la tos sea crónica y más que una simple molestia.
4. Tomar medicina. Si nada más parece funcionar, opte por los medicamentos. Es mejor consultar a un médico para esto. Hay varios tipos de medicamentos entre los que puede elegir.
   • Los suavizantes para la tos alivian la garganta. Esto hace que la tos sea menos dolorosa. Ejemplos de esto son el jarabe alcohólico y el jarabe de tomillo.
   • Los supresores de la tos aumentan el umbral de estímulo de la tos y, por lo tanto, reducen la tendencia a toser. Ejemplos de estos son noscapina, dextrometorfano, pentoxiverina y codeína.
   • También existen remedios para la tos mucosa. Algunos de estos estimulan la producción de moco, lo que facilita la tos. Otros hacen que el moco duro de las vías respiratorias sea más delgado y menos masticable, lo que facilita la tos. Ejemplos de estos son acetilcisteína, boro hexina y carbocisteína.
   • No le dé medicamentos de venta libre a niños menores de 4 años. Pueden provocar efectos secundarios graves.
5. Consulte al médico. Probablemente no necesite llamar a un profesional médico por una simple tos, pero si dura más o es un síntoma de otro problema, es mejor visitar a alguien que pueda hacer el diagnóstico correcto.
   • Independientemente de la duración de la tos, si tose sangre, tiene escalofríos o se agota, comuníquese con su médico de inmediato. Podrá determinar la causa de la tos, como asma, alergias, gripe, etc.

Método 2 de 4: la tos crónica severa

1. Ve al doctor. Si la tos dura más de un mes, es posible que su tos haya progresado hasta convertirse en tos crónica.
   • Es posible que tenga inflamación de la cavidad, asma o reflujo gastroesofágico (acidez de estómago). Conocer la causa de la tos es el primer paso del tratamiento.
   • El médico puede recetarle un ciclo de antibióticos si tiene una infección de la cavidad. También puede sugerir el uso de un aerosol nasal.
   • Si es alérgico a algo, por supuesto, se le indicará que evite esos alérgenos tanto como sea posible. Si este es el caso, la tos se puede resolver de esta manera.
   • Si tiene asma, evite situaciones que le provoquen asma. Tome sus medicamentos con regularidad y trate de evitar todos los alérgenos e irritantes.
   • Cuando el ácido del estómago llega a la garganta, se denomina reflujo gastroesofágico. Existen medicamentos que pueden aliviar el dolor. Además, es aconsejable no comer de 3 a 4 horas antes de acostarse y acostarse con la cabeza ligeramente levantada.
2. Deja de fumar. Hay muchos programas y recursos que pueden ayudarlo a deshacerse del hábito de fumar. El médico también puede ayudarlo. Él / ella puede derivarlo a un programa en particular o discutir con usted métodos nuevos y efectivos.
   • Si es un fumador pasivo, sepa que esta podría ser la explicación de su tos. Trate de evitar fumar tanto como sea posible.
3. Tomar medicina. En general, la tos es un síntoma. Por lo tanto, solo debe tomar un medicamento para la tos si se desconoce la causa real. Si tiene tos crónica, la historia es diferente. Solo tome medicamentos si su médico está de acuerdo con ellos. Aquí tienes tus opciones:
   • Extractores de aire
   • Expectorantes. Éstos diluyen el moco, lo que facilita la tos.
   • Supresores de la tos recetados. Estos aumentan el estímulo de la tos, por lo que debe toser con menos rapidez. Por cierto, tenga en cuenta que los jarabes para la tos de venta libre no se basan en evidencia científica.
4. Bebe mas. Aunque esto no hará que la causa de la tos desaparezca, te hará sentir mucho mejor.
   • Especialmente bebe agua. Las bebidas carbonatadas y azucaradas pueden irritar la garganta.
   • Las sopas y los caldos calientes también pueden aliviar el dolor de garganta.

Método 3 de 4: para niños

1. Evite ciertos medicamentos. La mayoría de los medicamentos de venta libre pueden causar efectos secundarios en niños menores de 4 años. Tenga esto en cuenta si desea tratar la tos de su pequeño.
   • Nunca use cubre gotas en niños menores de 2 años. Son peligrosos y pueden presentar un peligro de asfixia a esa edad.
2. Practica hábitos saludables para la garganta. Hacer que sea lo más fácil posible para la garganta reducirá los efectos secundarios de la fiebre o la gripe de su pequeño. Tome medidas para minimizar estos síntomas.
   • Ofrézcale muchos líquidos. El agua, el té y los jugos están bien (la leche materna también para los bebés). Evite los refrescos y los jugos cítricos. Éstos pueden irritar la garganta.
   • Siéntese en un baño de vapor durante unos veinte minutos y coloque un humidificador en la habitación de los niños. Estos métodos pueden limpiar las vías respiratorias nasales, limitar la tos y facilitar que el niño se duerma.
3. Visite al médico. Si su hijo tiene problemas para respirar o si la tos ha durado más de tres semanas, consulte a un médico de inmediato.
   • Esto es especialmente importante si el niño tiene menos de tres meses o si la tos va acompañada de fiebre u otros síntomas.
   • Vea si la tos se repite anualmente o si es causada por algo específico, en cuyo caso puede haber alergias.

Método 4 de 4: Método alternativo: Miel y Crema

1. Coge una cacerola. Vierta 200 ml de leche entera.
   • Agrega una cucharada (15 g) de miel y una buena cucharadita (5 g) de mantequilla o margarina. Revuélvelo una vez.
2. Lleve los ingredientes lentamente a ebullición hasta que la mantequilla se derrita. Esto creará una capa amarilla en la parte superior.
   • La capa amarilla está bien, no tienes que revolver nuevamente.
3. Vierta la mezcla en una taza. Deje que se enfríe por un tiempo antes de dárselo a sus hijos.
4. ¡Bébalo lentamente! Asegúrate de beber también la capa amarilla.
5. Vea si la tos desaparece. La tos debería remitir o desaparecer en una hora.
   • Esta mezcla recubre la garganta y la adormece. Eso sí, el resfriado o la gripe (la causa de la tos) no desaparecerán.
6. Mantengase abrigado. Un cuerpo frío es más propenso a enfermarse.
   • Y si tienes tos seca, ¡bebe mucha agua!

Consejos

• Antes de irse a dormir, colóquese un paño frío en la garganta. De esta forma podrá conciliar el sueño plácidamente.
• Haga una mezcla tibia de miel, limón y té. Bebe lentamente.
• Trate de mantener la calma. A veces, la tos se puede reducir si se mantiene la calma y el calor. Coge una manta caliente y acuéstate en un lugar cómodo. Leer o mirar televisión. Mantén la calma y distráete.
• Hay decenas de remedios caseros. Desde el aloe vera hasta las cebollas, el jarabe de ajo, etcétera, etcétera. Si la tos solo te hace cosquillas un poco, no dudes en probar algunos remedios caseros.
• La cúrcuma y la leche pueden ayudar a aliviar la tos.
• Si eres joven, quédate en la cama y no vayas a la escuela.

Advertencias

• La tos puede ser un síntoma de una afección más grave y peligrosa. Si experimenta otros efectos secundarios que le cambian la vida, busque atención profesional de inmediato.