Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 2: Examina el propósito más de cerca
• Parte 2 de 2: Lograr tu objetivo
• Consejos

No todos los objetivos de nuestra vida requieren meses o años de trabajo. También hay objetivos que deben alcanzarse en un período de tiempo mucho más corto; a veces, solo tiene unas pocas semanas, días o incluso horas. Estos objetivos pueden ser extremadamente importantes, a menudo son parte de un proceso para lograr un objetivo mayor. Las metas a corto plazo son generalmente más simples que las metas a largo plazo, pero pueden ser difíciles de lograr. Mantenerse concentrado y consciente del tiempo del que dispone es fundamental para lograr los objetivos a corto plazo.

Al paso

Parte 1 de 2: Examina el propósito más de cerca

1. Asegúrese de que el objetivo sea específico. Para cualquier objetivo que tengas en mente, es importante que sea específico y claramente definido. El tiempo que tiene para el trabajo que tiene que hacer para lograr los objetivos a corto plazo es más corto, por lo que es importante evitar cualquier confusión sobre el objetivo. La confusión puede provocar retrasos y también tendrá un efecto negativo en su motivación.
   • Imagina que estás escribiendo un libro. Para que el proceso sea manejable, decide dividir el conjunto en varios objetivos a corto plazo. Espera alcanzar estos objetivos en varios períodos de un mes. Por ejemplo, la meta a corto plazo para el primer mes podría ser "empezar a escribir el libro". Pero eso no está exactamente formulado específicamente. Un objetivo mejor formulado es, por ejemplo: "escribir un primer borrador del primer capítulo este mes". Este objetivo se ha formulado con mucha más claridad y muestra exactamente lo que desea lograr.
2. Asegúrese de que el objetivo sea realista. Es importante establecer metas que realmente pueda lograr en el tiempo disponible. No hacerlo tendrá un efecto desalentador, que eventualmente podría llevarlo a darse por vencido desde el principio cuando desee alcanzar metas futuras.
   • Nuestros cerebros prosperan para lograr el éxito. Establecer metas alcanzables y actuar con decisión creará la motivación necesaria para lograr la siguiente meta. Establecer una meta inalcanzable dentro del marco de tiempo que tiene en mente tendrá el efecto contrario.
   • En referencia al ejemplo de escribir un libro descrito anteriormente, es poco probable que tenga la meta de completar los primeros seis capítulos en el primer mes. Sin duda, necesitará más tiempo para completar los capítulos, a menos que sean muy cortos. Suponga que visualiza esto y luego no cumple con la fecha límite, sin duda tendrá un efecto desalentador, haciendo que incluso una cantidad realista de trabajo sea inalcanzable para el próximo mes.
3. Determine los pasos necesarios para lograr el objetivo. Casi cualquier objetivo se puede dividir en pasos más pequeños. Tener una idea clara de estos pasos hará que la meta se sienta más manejable. También puede ayudarlo a crear un plan claro que pueda seguir en su camino hacia la meta.
   • Suponga que recibe una visita y su casa debe someterse a una limpieza a fondo. Puede dividir el proceso en varios objetivos a corto plazo, a saber: limpiar el baño, la cocina, la sala de estar, etc.Pero incluso podría desglosar estos pasos aún más. Usando la cocina como ejemplo, podría dividir este paso en lavar los platos, limpiar la encimera, limpiar el refrigerador y barrer y trapear el piso.
4. Trate de estimar cuánto tiempo cree que necesitará para cada paso. Tener un cronograma y fechas límite para estas tareas lo mantendrá motivado, responsable y enfocado.
   • Por ejemplo, si comienza a limpiar el baño, puede estimar que le llevará 15 minutos limpiar la bañera, también 15 minutos para el inodoro, 10 minutos para el lavabo, 10 minutos para organizar y limpiar los armarios y diez minutos. para limpiar el suelo. Si se adhiere a esta línea de tiempo, debería poder limpiar el baño en una hora.
5. Pon tu plan en papel. Una vez que haya identificado los pasos necesarios, debería poder esbozar el plan en papel. El plan le ayuda a determinar el orden más lógico, lo que facilita seguir el plan.
   • Puede parecer innecesario anotar los pasos para una tarea simple como limpiar su casa. Y de hecho, esto puede no ser necesario. Pero cuando lo haces, haces que el objetivo sea más tangible, lo que mejorará tu motivación.
   • Anotar los pasos también reduce la posibilidad de que olvide algo importante.

Parte 2 de 2: Lograr tu objetivo

1. Establecer prioridades. A menudo, cuando se trata de objetivos a corto plazo, nos enfrentamos a varios objetivos al mismo tiempo. Es importante identificar qué objetivos son los más importantes para que pueda intentar alcanzarlos primero.
   • Si tiene visitas, es posible que desee limpiar su casa antes de la visita. Pero es posible que también necesite comprar algunos alimentos en casa. Es posible que también desee limpiar su automóvil. También puede ser una buena idea hacer planes para las actividades que puede llevar a cabo con sus amigos cuando los visiten. Es posible que deba trabajar con anticipación ya que no puede hacer este trabajo cuando tiene visitantes. Si desea realizar todas las tareas anteriores a la vez, no podrá trabajar de manera tan eficiente si identificó la tarea más importante, la completó y siguió adelante. En realidad, si intenta completar todas las tareas al mismo tiempo, es posible que no pueda completar ninguna.
   • Establecer prioridades también evitará que pierda el tiempo después de alcanzar un objetivo determinado. Ya sabes en ese momento qué paso seguirá.
2. Empezar. Al igual que con cualquier objetivo, lograr objetivos a corto plazo requiere tiempo y esfuerzo. Una vez que hayas comenzado, desarrollarás un impulso que te ayudará a actuar con decisión y lograr el objetivo.
   • Si su casa está bastante desordenada, puede ser más difícil comenzar a limpiar. Pero compruebe el plan que ha elaborado e intente dar el primer paso lo antes posible. Una vez que haya limpiado una habitación, la sensación de logro resultante lo motivará a seguir adelante.
3. Mantente enfocado. Cualquiera que sea el objetivo que esté tratando de lograr, debe trabajar para lograrlo de manera constante. Con las metas a corto plazo, esto es aún más importante. Dado que no puede tomarse el tiempo para lograr su objetivo, es fundamental que mantenga su objetivo en mente y no se distraiga. Hay varias formas de lograrlo.
   • Realice un seguimiento de su progreso. Esté atento al reloj (o calendario) y al plan que estableció cuando intente alcanzar su meta. La línea de tiempo que ha establecido puede ser un gran motivador para que se mantenga enfocado. A nadie le gusta sentir que ha fallado.
   • Cree un entorno ideal para el éxito. Intente eliminar las cosas de su entorno que podrían impedirle alcanzar sus objetivos. Suponga que está tratando de limpiar su casa, pero sabe que es probable que su perro lo persiga todo el día pidiendo atención. Puede ser prudente trasladar temporalmente al perro a otro lugar para que pueda concentrarse. Si le preocupa no poder resistir la tentación de jugar su videojuego favorito, guarde los controladores en un cajón en otra habitación. No los saque hasta que haya terminado su trabajo.
4. Se Flexible. De vez en cuando, puede encontrar que el trabajo hacia metas a corto plazo no tiene el efecto que esperaba en usted. O, después de haber hecho mucho trabajo, puede notar que podría haberlo hecho mejor de una manera diferente. Si este es el caso, no se adhiera estrictamente al plan predefinido.
   • Si una meta a corto plazo no funciona como esperabas o toma mucho más tiempo del esperado, no dudes en revisar y ajustar el plan. Tener un plan es importante, pero de vez en cuando debe cambiar el orden de los pasos, tal vez eliminar pasos o agregar nuevos pasos. Incluso puede que tenga que omitir por completo una meta a corto plazo en favor de otra meta.
   • Volviendo al ejemplo de escribir un libro, puede planear completar un borrador del primer capítulo en el primer mes. Pero a medida que escribe el capítulo, es posible que se le ocurra una nueva idea en la que no había pensado antes. Si esta es una buena idea, sería aconsejable revisar un poco su plan para adaptarse a esta idea. El tiempo que lleva revisar su plan puede tener implicaciones para lograr su objetivo inicial, pero si eso significa que el libro será mejor, entonces debe ser flexible y revisar su plan.
5. Recompensa el éxito. Cuando haya logrado alcanzar una meta a corto plazo, debe recompensarse a sí mismo. Esto también se llama "refuerzo" (estímulo). Tu cerebro asociará tu forma audaz y eficiente de trabajar con consecuencias positivas. Esto hace que sea más fácil motivarse para alcanzar metas futuras.
   • Hay dos tipos de refuerzo. El refuerzo positivo es agregar un refuerzo positivo a su vida. Por ejemplo, podría recompensarse con una buena bebida o un postre. El refuerzo negativo es la eliminación de un refuerzo negativo de su vida. Por ejemplo, imagina que no te gusta pasear a tu perro. Es posible que pueda llegar a un acuerdo con un compañero de cuarto de que él o ella paseará al perro si logra alcanzar su objetivo.
   • Fomentar el buen comportamiento es más eficaz que castigar el mal comportamiento. Aumentará tu motivación para seguir adelante.

Consejos

• Tener un tercero para evaluar el progreso que está haciendo es útil. Como forastero, los terceros suelen ser más conscientes que usted de los obstáculos que le impiden alcanzar sus objetivos.
• Es importante desarrollar su capacidad para cumplir sus propias promesas. Si se va a fijar metas, no intente disuadirse de esta idea, por insignificante que parezca. Esto podría llevarlo a darse por vencido nuevamente en el futuro.