Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: Mida la distancia de su pupila usted mismo
• Método 2 de 3: pida a otra persona que mida su DP
• Método 3 de 3: Haga que un oftalmólogo mida su DP
• Consejos
• Advertencias

La distancia pupilar (DP) es la distancia entre tus pupilas, medida en milímetros. Los oftalmólogos siempre miden esta distancia para asegurarse de que los anteojos recetados se ajusten correctamente. El promedio de DP en adultos es de 62 milímetros, aunque el rango normal para la mayoría de las personas está entre 54 y 74 milímetros. Puede medir su DP usted mismo en casa o pedirle a alguien que lo ayude, o puede hacer que lo haga un oftalmólogo profesionalmente.

Al paso

Método 1 de 3: Mida la distancia de su pupila usted mismo

1. Usa una regla con unidades milimétricas. Para medir su DP en casa, necesita una regla con marcas milimétricas. Si no tiene una regla en casa, puede imprimir una regla de medición de DP en línea desde muchos sitios web de centros faciales y minoristas de gafas. Cuando imprima la página, asegúrese de configurar su impresora para que no escale la imagen.
   • Algunas tiendas de gafas en línea usan programas que le permiten fotografiarse con una tarjeta de crédito frente a su cara frente a la báscula, pero la mayoría requiere que mida la distancia manualmente.
2. Párate frente a un espejo. Si mide su propia DP, debe usar un espejo. Asegúrese de estar en un área bien iluminada para que pueda alinear la regla y ver las marcas de la regla. Para obtener una buena lectura, debe pararse a unos 20 centímetros del espejo.
   • Sostén la regla directamente sobre tus ojos, directamente sobre tus cejas.
   • Mantenga la cabeza erguida para garantizar una medición adecuada.
3. Cierre el ojo derecho para centrar la pupila izquierda. Es más fácil medir un ojo a la vez cerrando el otro ojo. Empiece por cerrar el ojo derecho y mantenga la marca de cero milímetros exactamente sobre el centro de la pupila izquierda. Trate de obtener una alineación cero exacta, ya que esto es importante para la lectura correcta de su medida.
4. Lea y mida la distancia a su pupila derecha. Sin mover la cabeza ni la regla, abra el ojo derecho y encuentre la marca milimétrica exacta que cae sobre su pupila derecha. Asegúrese de mirar al frente en el espejo para garantizar una lectura precisa. El número (en milímetros) que corresponde al centro de su pupila, o lo más cerca del centro que pueda medir, es su DP.
   • Es mejor volver a medir su DP tres o cuatro veces para asegurarse de que su lectura sea lo más precisa posible.

Método 2 de 3: pida a otra persona que mida su DP

1. Párense uno al lado del otro y mírense. Debe estar a unas 8 pulgadas del otro, tal como lo haría si midiera su DP frente al espejo. No se pare demasiado cerca o demasiado lejos para asegurar una medición precisa.
2. Mire por encima de la cabeza de la persona. A diferencia de medir su propia DP en el espejo (donde no puede evitar mirar su propio reflejo), hacer que otra persona mida su DP requiere que mire más allá de esa persona. Haga que la otra persona se ponga en cuclillas o se siente frente a usted para que no pueda verla y mire fijamente algo en la distancia, a unos 10 o 20 metros de distancia.
3. Haga que la otra persona tome las medidas. Tienes que mantener los ojos perfectamente quietos mientras la otra persona mide tu DP. Él o ella deben alinear la regla de la misma manera que lo harías en el espejo sobre ti mismo. La persona debe alinear la marca cero con el centro de una pupila y medir dónde cae el centro de la otra pupila.

Método 3 de 3: Haga que un oftalmólogo mida su DP

1. Concierte una cita con su oculista. Por lo general, debe programar una cita para que un oftalmólogo mida su EP. Mientras esté allí, es probable que su oftalmólogo quiera probar su vista para asegurarse de que su receta actual sea correcta. Esto puede incluir la prueba de los músculos oculares, la agudeza visual, el campo de visión, así como un examen de refracción y retina.
   • Si aún no tiene un oculista, puede encontrar uno en su área buscando en línea o consultando su directorio telefónico local.
   • Si le hicieron una prueba de la vista el año pasado, no necesita una nueva prueba de la vista. El oftalmólogo que realizó su examen ocular también puede tener su DP en su historial del examen anterior.
2. Mida el tamaño de su pupila. Dependiendo de las pruebas a las que se haya sometido, es posible que su oculista quiera verificar el tamaño de sus pupilas con un medidor digital de pupilas. El oftalmólogo también puede utilizar un dispositivo de medición ocular. Ambos dispositivos portátiles pueden medir el tamaño de su pupila y la distancia entre sus pupilas.
   • Un medidor de pupila parece un par de binoculares grandes, y solo tiene que mirar a través de los lentes mientras su médico toma las medidas.
   • Un dispositivo de medición de ocular puede parecerse a una cámara digital, según la marca y el modelo que utilice su médico.
3. Solicite una receta y su DP. La ventaja de que un oftalmólogo mida su DP es que se va con una lectura precisa y una receta válida para su próximo par de anteojos. Muchos minoristas en línea necesitan su PD y una receta para poder venderle anteojos, por lo que un examen de la vista actualizado simplificará el proceso y garantizará que obtenga la receta adecuada para sus ojos.

Consejos

• Las pupilas a veces son difíciles de ver, especialmente si tiene el iris oscuro. Una buena iluminación le ayudará a ver mejor la pupila y a obtener una lectura más precisa.

Advertencias

• No te metas los ojos. Si alguien más lo está ayudando a medir, asegúrese de que tenga mucho cuidado alrededor de sus ojos.