Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 3: determina si tu nivel de cortisol es bajo
• Parte 2 de 3: Tratamientos médicos para la deficiencia de cortisol
• Parte 3 de 3: Tratar los niveles bajos de cortisol de forma natural
• Advertencias

El cortisol es una hormona que se produce naturalmente en las glándulas suprarrenales. El cortisol ayuda a controlar el metabolismo, regular la presión arterial y promover la función del sistema inmunológico. Por eso es importante tener un nivel saludable de cortisol en su cuerpo. La deficiencia de cortisol es una afección grave que podría indicar que sus glándulas suprarrenales no funcionan correctamente. Vaya al Paso 1 para aprender cómo aumentar la producción de cortisol a un nivel saludable.

Al paso

Parte 1 de 3: determina si tu nivel de cortisol es bajo

1. Vea si tiene síntomas de deficiencia de cortisol. Mucha gente teme que ellos también un montón de tiene cortisol. Los niveles elevados de cortisol pueden provocar aumento de peso, fatiga y otros síntomas graves. Pero la escasez de cortisol puede ser igualmente dañina para la salud. Si sus glándulas suprarrenales están dañadas, es posible que su cuerpo no esté produciendo suficiente cortisol para regular la presión arterial y el sistema inmunológico. A continuación, se muestran algunos síntomas comunes de la deficiencia de cortisol:
   • Pérdida de peso y pérdida de apetito.
   • Presión arterial baja
   • Desmayarse
   • Fatiga
   • Vómitos, náuseas y dolor de estómago e intestinos.
   • Anhelo de sal
   • Hiperpigmentación (manchas oscuras en la piel)
   • Dolor o debilidad muscular
   • Irritabilidad y depresión.
   • En las mujeres, pérdida de vello corporal y disminución de la libido.
2. Hágase una prueba de sus niveles de cortisol. Si sospecha que sus niveles de cortisol son bajos, programe una cita con su médico antes de realizar una prueba de cortisol. Durante una prueba de cortisol, se extrae sangre que luego se examina en el laboratorio en busca de cortisol. Los niveles de cortisol suelen ser más altos por la mañana y más bajos por la tarde y la noche; por lo tanto, el médico puede decidir extraer sangre dos veces para poder comparar los diferentes valores. El médico podrá determinar si tiene un nivel bajo de cortisol o la enfermedad de Addison comparando sus niveles con los niveles normales de cortisol.
   • El margen "normal" varía de un laboratorio a otro, pero en general, el promedio de adultos y niños en la mañana está entre 5-23 microgramos por decilitro (mcg / dL) o 138-635 nanomoles por litro (nmol / L). El nivel medio del mediodía está entre 3-16 mcg / dL o 83-441 nmol / L.
   • Asegúrese de que un médico le examine sus niveles de cortisol y no intente hacerlo usted mismo en casa. Hay muchas pruebas de saliva que se ofrecen en Internet, pero no son tan confiables como los análisis de sangre de laboratorio.
   • Hay varios factores que pueden obstaculizar la efectividad de la investigación. Por lo tanto, es posible que tenga que comprobar sus valores más de una vez. Por ejemplo, si está estresada, embarazada, toma ciertos medicamentos o hizo ejercicio justo antes de la prueba, esto puede afectar la cantidad de cortisol en su sangre.
3. Descubra por qué sus valores son bajos. Una vez que el médico haya confirmado que sus niveles son bajos, el siguiente paso es averiguar qué está obstaculizando la producción de cortisol suprarrenal. El tratamiento que recomendará el médico depende en gran medida de la causa del problema.
   • Insuficiencia suprarrenal primaria (Enfermedad de Addison): esto ocurre cuando las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente (y por lo tanto no producen suficiente cortisol) porque están dañadas. Esto puede ser causado por enfermedades autoinmunes, tuberculosis, infección suprarrenal, cáncer suprarrenal o hemorragia en las glándulas suprarrenales.
   • Insuficiencia suprarrenal secundaria: es causado por daño a la glándula pituitaria. La glándula pituitaria produce una hormona que estimula las glándulas suprarrenales. Puede ser que las glándulas suprarrenales estén bien, pero que no estén produciendo suficiente cortisol porque no están estimuladas para hacerlo. La insuficiencia suprarrenal secundaria también puede ocurrir en personas que dejan de tomar corticosteroides abruptamente.

Parte 2 de 3: Tratamientos médicos para la deficiencia de cortisol

1. Toma medicamentos como terapia de reemplazo. La forma más común de tratar la deficiencia de cortisol es mediante la terapia de reemplazo hormonal. Si sus niveles de cortisol son tan bajos que necesita sustitutos sintéticos, el médico le recetará corticosteroides orales, como hidrocortisona, prednisona o acetato de cortisona. Tomar estos medicamentos en forma de tabletas todos los días aumentará la producción de cortisona.
   • Tendrá que hacerse pruebas de sus niveles de cortisol con regularidad durante la terapia de reemplazo hormonal. De esta forma se puede comprobar si no tiene demasiado o muy poco cortisol en su cuerpo.
   • Los corticosteroides orales pueden tener muchos efectos secundarios diferentes. Por ejemplo, pueden provocar aumento de peso, cambios de humor y otros síntomas desagradables. Pregúntele a su médico qué puede hacer para minimizar estos efectos secundarios.
2. Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de cortisol. Si sus niveles de cortisol son muy bajos, las situaciones estresantes pueden ser peligrosas para usted. El cortisol ayuda al cuerpo a responder al estrés. Sin cortisol, su cuerpo podría entrar en coma. El médico puede enseñarle cómo inyectarse cortisol usted mismo en caso de emergencia. Cuando surja una situación estresante, aplíquese una inyección de cortisol para que su cuerpo pueda lidiar adecuadamente con la crisis, sin apagarse.
3. Trate el problema subyacente. La terapia de reemplazo hormonal aborda el síntoma, pero no el problema subyacente que impide que el cuerpo produzca suficiente cortisol. Pregúntele a su médico acerca de las opciones de tratamiento que podrían ayudar a restaurar la función suprarrenal a su máximo potencial.
   • Si sus glándulas suprarrenales han sufrido daños irreversibles, o si tiene una afección crónica que hace que sus glándulas suprarrenales siempre tengan un funcionamiento bajo, la terapia de reemplazo hormonal en curso es probablemente la mejor opción.
   • Si la causa de la deficiencia de cortisol está relacionada con un factor secundario, como una enfermedad pituitaria, cáncer, tuberculosis o hemorragia, puede haber una opción de tratamiento que pueda restaurar la capacidad de producir suficiente cortisol.

Parte 3 de 3: Tratar los niveles bajos de cortisol de forma natural

1. Mantenga su estrés bajo control. Cuando los niveles de cortisol son bajos, pero no lo suficientemente bajos como para justificar la terapia de reemplazo hormonal, es importante mantener su vida lo más libre de estrés posible. Aprender a controlar el estrés en su vida puede hacer que la cantidad de cortisol en su cuerpo aumente gradualmente, en lugar de producirse de una vez en situaciones estresantes. Cuanto más estrés esté, más rápido se agotará el suministro de cortisol.
   • Pruebe técnicas de manejo del estrés como el yoga, la meditación o llevar un diario para enseñarle a su cuerpo a producir cortisol regular y mantener niveles saludables.
2. Siga un horario de sueño regular. El cuerpo produce cortisol de forma natural durante el sueño. Trate de dormir al menos de seis a ocho horas por noche y trate de acostarse aproximadamente a la misma hora cada noche.
   • Crea un ambiente tranquilo sin luz ni ruido para poder dormir lo más profundamente posible y así aumentar la producción de cortisol.
3. Come una dieta balanceada. Los alimentos con alto contenido de azúcar y / o harina refinada pueden hacer que los niveles de cortisol aumenten o bajen a niveles no saludables. Consuma muchos cereales integrales, verduras y frutas para ayudar a elevar los niveles de cortisol a niveles saludables.
4. Come toronja. La toronja y otras frutas cítricas descomponen las enzimas que limitan la producción de cortisol. Comer toronja con regularidad ayuda a estimular las glándulas suprarrenales para que produzcan más cortisol.
5. Prueba los suplementos de raíz de regaliz. La raíz de regaliz contiene glicirrizina, la glicirrizina inhibe la enzima que descompone el cortisol. Al inactivar esta enzima, aumentará gradualmente el nivel de cortisol. La raíz de regaliz es una sustancia muy útil que puede promover la producción de cortisol.
   • Busque suplementos de raíz de regaliz en forma de tabletas o cápsulas en la tienda naturista.
   • No reemplace los suplementos con regaliz. El regaliz no contiene suficiente glicirrizina para ser útil.

Advertencias

• Consulte a su médico o farmacéutico antes de realizar ajustes en la dieta para aumentar los niveles de cortisol. Haga esto incluso si va a tomar medicamentos de venta libre para hacerlo. El médico y / o farmacéutico podrán confirmar que estos suplementos no interfieren con el efecto de otros medicamentos.
• La raíz de regaliz reduce la testosterona, así que no la uses en exceso. Se trata del medio feliz.