Contenido

• Al paso
• Parte 1 de 4: Pon tu mente en ello
• Parte 2 de 4: Encontrar motivación
• Parte 3 de 4: Comunicar entusiasmo
• Parte 4 de 4: Mantenerse entusiasta
• Advertencias

Un nivel de energía muy bajo puede ser una verdadera decepción: una decepción en el hogar, una decepción en el lugar de trabajo y una decepción en su cabeza. Otras personas disfrutan de las personas entusiastas, pero no solo eso ... También nos divertimos más cuando estamos llenos de pasión, inspiración y empuje. Pero, ¿cuál es realmente la clave del entusiasmo? ¿Cómo podemos emocionarnos con las pequeñas cosas de la vida? Exploremos eso por un momento.

Al paso

Parte 1 de 4: Pon tu mente en ello

1. Encontrarse. Cuando estás viviendo la vida de otra persona, es difícil emocionarse con la vida misma. No poder ser uno mismo es muy agotador; Por tanto, no es de extrañar en absoluto que le resulte difícil mostrarse entusiasta. Para generar entusiasmo, es sobre todo importante ser uno mismo. Fingir ser alguien con quien no estás consumiendo tu energía, energía que podrías haber usado para algo que realmente disfrutas o que te entusiasma mucho.
   • Muchos de nosotros estamos haciendo todo lo posible para ponernos la camisa de fuerza que nuestra sociedad ha llegado a considerar correcta. ¡Abucheo! No vamos a disfrutar de las cosas que disfrutan nuestros amigos, no vamos a obtener nuestra satisfacción de las cosas de las que otras personas la obtienen. ¡No pierdas tu tiempo en eso! Solo cuando seas tu yo natural podrás encontrar lo que te motiva. Sostén tu yo figurativo con fuerza. Solo entonces podrá trabajar para volverse más entusiasta.
2. Descubra por qué le falta entusiasmo. Ahora estás en esta página y tienes una razón para hacerlo. Lo más probable es que alguien cercano a usted le haya hablado de su falta de energía. Pocas personas pueden mirarse a sí mismas objetivamente y decir: “Hmm. ¿Por qué no estoy de tan buen humor? " Pero sea cual sea la razón, probablemente ya tenga una idea. ¿Es por tu trabajo? ¿Por tu vida amorosa? ¿O hay algo más universal las 24 horas del día, los 7 días de la semana que te deprime?
   • Entrar en una rutina es completamente natural. Eso simplemente sucede. Eventualmente también saldrás de allí. Pero también existe la depresión clínica, que es una historia completamente diferente. Si es algo en lo que nunca pensó, piénselo ahora. ¿Es falta de entusiasmo o es un problema mayor? ¿Qué dice tu instinto?
3. Empiece a pensar positivamente. Cuando alguien te entrega un examen de matemáticas y te dice: “Aquí está el examen. Es un material que ni siquiera tendrías que tratar en tus sueños más locos. Buena suerte, tigre ”, ¿cómo se sentiría eso? Un poco desanimado, ¿no? Si en cambio dijeran, “Aquí está el examen. Es difícil, pero es manejable ”, ¿qué pensarías? ¡Probablemente estarías mucho más motivado y te sentirías mucho mejor con el examen! Lo mismo ocurre con el entusiasmo: ¡no te emocionarás con cosas horribles!
   • Piénsalo. ¿No es increíblemente fácil emocionarse por algo que se puede hacer? ¿Algo que sabes que puedes hacer? Es mucho más difícil emocionarse por cosas que sabes que nunca funcionarán o sucederán. ¿Y dónde suele estar la diferencia entre los dos? En nuestra forma de pensar. A veces, ese es literalmente el único obstáculo.
4. Identifique sus metas y cómo las alcanzará. Ahora que está tratando de pensar de manera positiva, puede determinar exactamente qué objetivos desea alcanzar. ¿Cómo logrará esos objetivos? ¿De qué te quieres emocionar? Es difícil ser entusiasta cuando estás atravesando la vida sin un propósito.
   • Exactamente saber lo que quieres hacer y cómo lo vas a hacer te da algo por lo que estar emocionado. Cuando quieres adelgazar, es difícil emocionarse por querer adelgazar. Pero hacer ejercicio durante media hora al día durante una semana y comer muchas verduras es un comportamiento directo que puede entusiasmarlo.
5. Convéncete a ti mismo. Está muy bien tener metas, pero tienes que creer que puedes alcanzarlas. Si sus objetivos están por las nubes, es posible que desee reducir el tamaño. Baje la barra hasta que realmente crea que puede tener éxito. Si sus objetivos son realistas, entonces el único que se interpone en su camino es usted.
   • Es casi imposible emocionarse si se fija el objetivo de convertirse en rey o reina. Asegúrese de que sus objetivos sean alcanzables. En caso de duda, comience en una escala un poco menor. ¿Quieres montar tu propia empresa pero no sabes nada al respecto? Hágase el objetivo de realizar un curso de administración de empresas y empezar a establecer contactos. Comience con cosas más pequeñas que se puedan lograr y sé útil.
6. Supere su miedo a la decepción, las decisiones equivocadas o la vergüenza. Con demasiada frecuencia nos falta entusiasmo porque nos imponemos excusas estúpidas. Excusas que intentan justificar nuestra falta de entusiasmo. No queremos emocionarnos porque no queremos decepcionarnos; no estamos entusiasmados porque seamos demasiado inseguros para eso; no somos entusiastas porque nos preocupe lo que otros piensen al respecto. ¡Esas no son buenas razones en absoluto! No dejes que el entusiasmo te disuada o influya por otras personas o inseguridades. ¿Qué te detiene?
   • Debes saber que anhelas demasiado para ser entusiasta. Ese deseo probablemente solo esté enterrado en miedos y preocupaciones. Los adultos a menudo llaman a esto "razón" o "razón", pero eso es algo que se aprende. De niños, todos fuimos siempre entusiastas; ¡Ya es hora de hacerlo de nuevo!

Parte 2 de 4: Encontrar motivación

1. Descubra lo que realmente disfruta y hágalo todo el tiempo. Vivir una vida infeliz no es un acto. Emborracharse los fines de semana, un trabajo sin propósito, rodearse de gente sin sentido, todo puede volverse bastante sombrío. Por tanto, no es de extrañar que el entusiasmo sea un trabajo duro. Quién se emociona cuando se sienta detrás de una pantalla durante ocho horas, come basura y se queja constantemente de las circunstancias actuales. Sin embargo, puedes buscar algo que disfrutes. ¡Entonces haz eso y sigue así! Hágalo tanto y tan a menudo como pueda. Enciende la llama que tu vida necesita para generar entusiasmo.
   • No importa lo que sea. Ya sea construyendo modelos de aviones, cocinando, karate o karaoke alemán, hágalo. Tómese un tiempo para ello. Ajusta tu horario. Sacrifica otras obligaciones. Haz que tu pasatiempo sea parte de tu rutina. Le dará la unidad que necesita. Encenderá un fuego en ti. Sujételo fuerte. El entusiasmo surgirá de ese fuego.
2. Tráfico en buena compañía. ¿Alguna vez ha tenido una conversación con solo oídos quejumbrosos y quejidos, charlando sin cesar sobre el gobierno, los asuntos actuales y todos sus conocidos y colegas? Eso es molesto e increíblemente contagioso. Antes de que te des cuenta, también odiarás todo. Así que no lo hagas. Estas personas están chupando el poco de entusiasmo que les queda y lanzándolo a la luna. Si quieres trabajar en tu positividad y entusiasmo, tendrás que asegurarte de que estas personas jueguen un papel más pequeño en tu vida.
   • El primer paso es acabar con las amistades tóxicas. Si lo piensa durante cinco segundos, probablemente sepa exactamente cuáles son. Una vez que se borra la negatividad, puede comenzar a pensar en tres personas que realmente lo hacen sentir bien. Si tienes tiempo libre, pásalo con ellos. ¡Incluso pueden convertirse en ávidos modelos a seguir para ti!
3. Trabaja en tu salud. ¿No dicen que te sientes mal todo el día cuando comes comida chatarra? Bueno, eso es correcto. Y es mucho más difícil mantenerse mentalmente encaminado si no lo estás físicamente. ¡Así que come sano! ¿No vale la pena su entusiasmo?
   • Aquí hay otro ejemplo: ¿Alguna vez has estado en la cama todo el día preguntándote por qué estás tan exhausto? Y luego te das cuenta de que es porque no has dado un puñetazo en todo el día. Levantarse y hacer ejercicio le daría mucha energía. ¡Así que empieza a hacer ejercicio! Ese subidón de endorfinas te permitirá sentir la inspiración fluyendo por tus venas.
   • ¡Que tengas una buena noche de sueño! Es difícil emocionarse cuando estás cansado. De hecho, somos casi lo contrario de emocionarnos cuando estamos cansados. Si no ha dormido bien últimamente, esa podría ser la causa de su falta de energía. ¡Así que descansa y ponte al día con un poco de sueño!
4. Enumere todas las cosas por las que está agradecido. El pensamiento positivo es una parte obligatoria del entusiasmo. Sin embargo, encontrar la motivación para esto puede ser difícil. Para aliviar la carga, puede enumerar las cosas por las que está agradecido. Esta lista concreta garantizará que ya no pueda esconderse del entusiasmo.
   • No se rinda después de cinco minutos. A veces es difícil pensar en las cosas por las que estamos agradecidos, eso es porque ya las tenemos. Los tenemos las 24 horas del día, por lo que su genialidad está disminuyendo un poco. Tus piernas. ¿Los recuerdas? ¡Son geniales! ¿No te alegra haberlos conseguido?
5. Compórtate con entusiasmo. Probablemente conoces ese viejo dicho: "la práctica hace al maestro". Bueno, eso no tiene sentido. Pero la práctica da a luz al hábito. Si actúa con entusiasmo el tiempo suficiente, eventualmente se convertirá en una segunda naturaleza para usted. Tomará un tiempo, pero es absolutamente factible. ¡Así que póngase su sombrero de entusiasmo y comience a fingir que está realmente entusiasmado!
   • De acuerdo, no será tan divertido al principio. Te sentirás un poco falso. Reír, sonreír y decir cosas como "¡Ooooh, sí!" se sentirá un poco extraño. De lo contrario, hazlo un poco burlonamente. Burlarse alegremente de la actitud anti-alegre de su personaje. Trate de encontrar una buena excusa para fingir su entusiasmo hasta que ya no tenga que fingirlo.

Parte 3 de 4: Comunicar entusiasmo

1. Grita cosas. De acuerdo, tal vez no tengas ganas de esforzarte tanto. Sabes que la práctica da origen al hábito, pero ¿cómo puedes fingirlo? ¡Empiece por gritar cosas! Ya sea "¡Demonios, sí!" o "malditos tontos" no importa. Responda con frecuencia; reaccionar con entusiasmo. Cuanto más hagas eso, más personas engañarás.
   • Imagina a tu amigo Fred entrando en la habitación. Hacen contacto visual, se saludan con la cabeza y dicen: "Está bien". Ni siquiera como pregunta. Simplemente "está bien". Él responde con un "Yo". Listo. Ahora imagina a Fred entrando en la habitación y dices: “¡HEY FRED! WOW, ¡ESTOY TAN ALEGRE DE VERTE! " Corres hacia él balanceando los brazos como el t-rex que siempre quisiste ser. ¡Mira quién está entusiasmado!
2. Muévete un poco. Una parte importante del programa “HEY FRED! WOW, ¡ESTOY TAN ALEGRE DE VERTE! " corría hacia él con tus brazos oscilantes. No puedes sentarte en tu sillón sin mirar hacia arriba, pegado al tubo, y decir esas palabras (bueno, por supuesto que puedes ...) Así que la próxima vez que pienses que sería un buen momento para emocionarte .ha llegado, haz algo contigo mismo. Saltar arriba y abajo. Balancea los brazos como un tonto (pero no en público). Choca los cinco con tu abuela (especialmente si quiere que seas más enérgico). Haz una elección y hazlo.
   • Puedes hacer un baile de la suerte. Puedes hacer una pistola de mano y fingir que eres el Fonz. Puedes señalarte a ti mismo con el pulgar y hablar de lo genial que eres. ¿Por qué no probarlos todos? Experimente un poco y vea qué reacciones provoca.
3. Sea un poco teatral. Si sigues pensando en "entusiasmo ... entusiasmo", también puedes intentar pensar en "más grande ... más grande". ¿Qué puedes hacer para que todo lo que haces sea aún más grande? Ten esto en cuenta: no estás en la película. No hay camara.Estás en un escenario y tienes que mostrarles a las 1.500 personas del cuarto balcón, que están a un kilómetro de ti, lo que piensas, haces y sientes. ¿Cómo puedes mejorar aún más tu comportamiento?
   • La próxima vez que tu compañero de cuarto entre en la habitación y diga algo como "¡Oye, compañero de cuarto, hice cupcakes!", No respondes con "Oh, genial, gracias. Delicioso." No no no. Saltas y animas como Cristiano Ronaldo. Ponte de rodillas y di: “¡Mi reina de las magdalenas! ¿Cómo podría devolverte el dinero? Luego corre a la cocina y ponte un cupcake en la cara. Te sacrificas por el panorama general, ¡y lo haces muy bien!
4. Usa tu cara. Si su expresión facial no coincide con sus palabras, tono o cuerpo, entonces el consejo anterior no hará mella en un paquete de mantequilla. Cuando Fred entre en la habitación, sonríe. Abre tus ojos. Cuando la compañera número 2 entre para decirte que hizo cupcakes, deja que tu mandíbula se quede boquiabierta de gratitud. Si finge una emoción (por cierto, también puede ser un entusiasta negativo), asegúrese de cubrir todas las facetas.
   • Ya sabes exactamente cómo hacer esto. Has visto personas antes y también sabes qué expresiones faciales pertenecen a qué emociones. Todo lo que tienes que cambiar es la escala en la que lo haces. Hágalo un poco más explícitamente para que la gente lo capte. ¡Asegúrese de que su entusiasmo sea escuchado y visto!
5. Elige el volumen. Hablando de eso “escuchado”… No es necesariamente el caso de que la sonoridad y el entusiasmo vayan de la mano, pero el silencio se suele entender como una falta de entusiasmo. Entonces, si le dices a Fred lo feliz que estás de verlo, no lo susurres. Si indicas que estás encantado con los cupcakes, entonces tienes que poner tus pulmones a trabajar. No tienes que gritar, pero tu entusiasmo puede ser un poco duro. Haz lo que normalmente harías y da un paso más.
   • Piense en lo que hacen los cuchillos adolescentes cuando ven a Robert Pattinson o Justin Biber. Empiezan a gritar y se ponen nerviosos. No hagas eso. Pero tomen nota de ello. Si necesita mostrar su entusiasmo, convoque a su equipo interior Edward (por cierto, un rugido sordo servirá). Si eso no funciona, puede optar por hacerlo de forma satírica. Solo necesitas saber que te burlas de quienes te rodean. ¿Por qué quieren que seas entusiasta en absoluto?

Parte 4 de 4: Mantenerse entusiasta

1. Hacer preguntas. Una forma sencilla de parecer entusiasta es hacer preguntas. Demuestra que estás interesado e involucrado. ¿Y qué pasa cuando haces preguntas? Bueno, la gente responde a eso. Puede que digan algo que realmente le interese (si no antes). ¡Así que da el primer paso! Haga preguntas, ponga la pelota en marcha y vea los resultados.
   • Es demasiado fácil descartar personas / temas / cosas como poco interesantes, demasiado fácil juzgar un libro por su portada. ¡Resista esa tentación! Si se siente tentado, haga todo lo posible por profundizar un poco más. Podría ser simplemente que sienta curiosidad cuando se levanta una punta del velo. ¡Esa curiosidad podría, a su vez, llevarte a encontrar algo que realmente te entusiasme!
2. Risa. Una de las formas más fáciles de ser feliz es reír. Cuando empiece a reír, pronto le seguirá la felicidad y el entusiasmo. Reír puede mejorar naturalmente su estado de ánimo, y luego la creatividad y la positividad seguirán naturalmente.
3. Estar impresionado. Si te encuentras en un entorno determinado durante un tiempo, la novedad se deshará de él. En algún momento ya no podrás ver lo que te gustó tanto de él; Además, ya no te preguntarás qué fue eso en realidad. Ya no estás impresionado. Cuando eso suceda, el entusiasmo se deslizará entre tus dedos como granos de arena, y la vida de repente parecerá aburrida y ordinaria. No dejes que eso suceda.
   • Cosas simples como el esplendor de la puesta de sol pueden ayudarlo a recuperar ese entusiasmo. La arquitectura de tu edificio favorito. Incluso un grupo de niños haciendo un muñeco de nieve. No se siente detrás de los geranios, simplemente aproveche el día. Descubra lo que le motiva y lo que le inspira mucho.
4. Probar cosas nuevas. Una manera fácil de quedar impresionado es probar cosas nuevas. La vida puede volverse bastante aburrida si sigues haciendo esas cosas viejas y aburridas una y otra vez. ¡El cambio de comida te hace comer! Es imposible mantener el entusiasmo si sigues haciendo lo mismo una y otra vez. También es ridículo esperar que seas entusiasta cuando lo haces. ¡Proporcione un poco de variedad! ¡Evite caer en la rutina!
   • Incluso los cambios más pequeños pueden hacer maravillas. ¿Ha corrido tres millas todos los días durante los últimos seis meses? ¡Prueba una nueva ruta! Aprender a cocinar. Encuentra un pasatiempo. Visita la tienda de segunda mano. Explore las atracciones turísticas cercanas a usted. No tienes que poner todo patas arriba; solo prueba algo diferente.
5. Seguir aprendiendo. Imagina una relación con alguien a quien conoces de toda la vida. Si ya ha descubierto todo sobre esa persona, la relación se volverá un poco aburrida. Cuando sabes todo lo que hay que saber, se vuelve aburrido. ¡Eso también se aplica a la vida misma! Cuando dejas de aprender, no hay razón para inspirarte. Así que investigue más a fondo, hable con expertos, mire alrededor de su red. Lo que sea que quieras hacer, ve allí Más adentro en.
   • No es necesario que aprendas de los libros. También puedes aprender de las personas que te rodean, puedes aprender de ti mismo, ¡y en wikiHow también puedes aprender mucho! Nunca dejes de buscar el conocimiento. Cuanto más quieres saber, más interesante se vuelve todo, ¡incluida la vida!

Advertencias

• El entusiasmo por la vida recuperado puede provocar euforia, mareos y palpitaciones. También puede garantizar que las personas disfruten de su compañía (más).