Contenido

• Al paso
• Consejos
• Advertencias

Debes cepillarte los dientes con regularidad para mantenerlos blancos y agradables y tu aliento tan fresco como una ramita de menta. Ya conoce el cepillo de dientes manual antiguo, pero ahora tiene un cepillo de dientes eléctrico nuevo y es posible que se pregunte cuál es la mejor manera de usarlo. ¡Este artículo le mostrará cómo!

Al paso

1. Cargarla. Sin energía, su cepillo de dientes eléctrico es solo un cepillo de dientes manual grande. Colóquelo en el cargador o reemplace las baterías si nota que se están agotando. Coloque el cargador lo suficientemente cerca del fregadero para facilitar el acceso, pero lo suficientemente lejos como para no golpearlo accidentalmente en el fregadero, con el riesgo de electrocutarse.
2. Mantén tu pincel en forma. Su cepillo de dientes eléctrico debe tener cerdas suaves de nailon para lograr la mayor eficacia de cepillado. Estas cerdas se desgastarán después de unos meses de uso regular y serán mucho menos eficientes, así que asegúrese de reemplazar el cepillo si nota el inevitable desgaste.
   • Cambiar el cepillo con regularidad no solo es bueno para el cepillado, también es bueno para la higiene. Las investigaciones han demostrado que hay miles de microbios que viven en un cepillo de dientes; la mayoría de ellos son inofensivos, pero cambiar el cepillo con regularidad es una forma eficaz de evitar problemas potenciales.
3. Moja tu cepillo de dientes. Use una cantidad de pasta de flúor del tamaño de un guisante en el cepillo. Demasiada pasta de dientes formará espuma, lo que hará que tiende a escupir y terminar demasiado pronto.
4. Divide tu boca en cuadrantes: arriba, izquierda y derecha, e abajo, izquierda y derecha. Comience en uno de los cuadrantes superiores, en la línea de las encías, con el cepillo apuntando hacia arriba en un ángulo de 45 grados hacia la encía.
   • Presione suavemente y mueva el cepillo en pequeños círculos, cepillando algunos dientes a la vez. Los movimientos de tu cepillo de dientes eléctrico asegurarán una limpieza a fondo.
5. Cepille a fondo. Dedique al menos 30 segundos a cada cuadrante, cepillándose el exterior, el interior, entre los dientes y todas las superficies de masticación de los dientes. En total, desea cepillarse durante unos dos o tres minutos.
   • Presionar demasiado fuerte puede dañar sus encías o desgastar su esmalte. Además, cepillarse los dientes inmediatamente después de ingerir alimentos ácidos o jugos como jugo de naranja o limonada puede romper el esmalte. Es mejor esperar de 30 a 60 minutos antes de cepillarse.
6. Cepille su lengua. Eliminará las bacterias que pueden causar mal aliento. No se cepille con demasiada fuerza o podría dañar el tejido de su lengua.
7. Enjuágate la boca. Cuando hagas esto, toma un sorbo de agua, déjala circular por la boca y escúpela.
   • Existe cierto debate sobre si esto es aconsejable o no. Mientras que algunos piensan que disminuye la eficacia del tratamiento con flúor tópico, otros quieren asegurarse de que no esté recibiendo flúor. ¡También hay personas que simplemente no quieren tener pasta de dientes en la boca! Si tiene un mayor riesgo de caries, puede ser bueno no enjuagarse o enjuagarse con un poco de agua, lo que esencialmente crea un enjuague bucal con flúor.
   • Otros estudios han demostrado que el enjuague después del cepillado no afecta significativamente la efectividad del cepillado con pasta de flúor.
8. Enjuaga tu cepillo de dientes. Retire el cepillo del mango y manténgalo bajo el grifo durante unos segundos. Colóquelo en posición vertical en el recipiente para que se seque.
9. Termine con un enjuague bucal a base de flúor. (Opcional) Tome un pequeño sorbo de enjuague bucal, déjelo circular en la boca durante unos 30 segundos y escúpelo. Asegúrese de no tragar nada.
10. Vuelva a colocar el asa en el cargador o soporte. Asegúrese de mantenerlo cargado para que su cepillo de dientes esté siempre listo para usar.
    • Si el cepillo ya está completamente cargado, desenchúfelo para no desperdiciar electricidad.

Consejos

• Los cepillos de dientes eléctricos ofrecen entre 3000 y 7500 movimientos por minuto; cepillos de dientes sónicos hasta 40.000 movimientos! Un buen cepillado a mano, en cambio, produce unos 600 movimientos por minuto. Sin embargo, los estudios han demostrado que un buen cepillado completo con un cepillo manual es tan eficaz como el cepillado eléctrico. ¡La clave es tener hábitos de cepillado regulares y efectivos!
• Cepíllese al menos dos veces al día o después de cada comida.
• Asegúrese de cepillar cada parte de cada diente.
• ¡No olvides usar hilo dental!

Advertencias

• Evite electrocutarse.
• No presione el cepillo con demasiada fuerza contra sus dientes.