Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: decidir qué cambios realizar
• Método 2 de 3: haz un plan
• Método 3 de 3: persevera para convertirte en una mejor versión de ti mismo
• Consejos
• Advertencias

Recrearte a ti mismo en una persona diferente tiene un significado diferente para todos. Para progresar y convertirse en la persona que desea ser, tendrá que formular claramente lo que eso significa para usted. Es posible que ya tenga algunas ideas sobre esto, como lidiar con las amistades de una manera diferente o comunicarse mejor con otras personas. O tal vez quieras cambiar tu carrera o tu propia imagen. También tendrá que elaborar un plan para seguir adelante y lograrlo. En última instancia, tendrás que ceñirte a los pasos necesarios para convertirte en la persona que quieres ser.

Al paso

Método 1 de 3: decidir qué cambios realizar

1. Visualiza tu futuro. Pregúntese cómo quiere que sea su vida en 5, 10 y 20 años. Dedique algún tiempo a imaginar su futuro. La situación tal como la imagina debería darle una pista sobre en qué tipo de persona quiere convertirse.
   • Esto puede resultar difícil al principio. Cuando intentas imaginar tu futuro, es posible que no puedas pensar en nada. Pero a menudo surge una imagen con esta pregunta, aunque solo sea temporalmente.
   • Intente imaginar una imagen, aunque sea muy breve. ¿Tenías una foto tuya sentada en la sala de estar con tu pareja en tu propia casa? Tal vez tuviste una breve imagen de un paseo al atardecer por la playa. O tal vez se vio a sí mismo en su propia empresa, hablando con varios clientes.
2. Considere el futuro que imagina. Una vez que tenga la imagen del futuro en la que le gustaría vivir, piense en las cualidades o características que vio representadas en esa visión del futuro.
   • Sobre todo, piensa en qué tipo de persona eras en esa imagen. Este es el tipo de persona por la que debes luchar, la persona en la que quieres convertirte.
   • Tal vez fue asertivo en el lugar de trabajo. Es posible que haya tenido éxito conduciendo por la costa. ¿O te diste cuenta de lo fácil, relajado y abierto que estabas sentado en la sala de estar con tu pareja?
3. Visualiza un alter ego. Si le resulta difícil visualizar su propio futuro, intente esto con un alter ego de su yo actual. ¿Si pudieras vivir una doble vida y ser cualquiera? Tómese el tiempo para pensar en esta pregunta en detalle.
   • ¿Qué hace esa persona de palabra y de hecho, y cómo se ve que la convierte en su alter ego? ¿Cómo interactúa tu alter ego con otras personas? ¿Qué hace esa persona para ganarse la vida?
   • Por ejemplo, imagine a un miembro de la junta con una carrera exitosa en su empresa. Fue a la universidad, hizo una pasantía y comenzó su carrera de manera normal. Ella interactúa con otras personas de una manera considerada y profesional. Ella siempre usa ropa de negocios apropiada. Su alter ego podría ser una mujer fuerte con opinión, envuelta en cuero y conduciendo una motocicleta. Trabaja en un salón de tatuajes y toca la guitarra en una banda los fines de semana. Ella no tiene que adivinar su opinión y la proclamará a todos. Interactúa de manera asertiva con los demás y generalmente se sale con la suya.
4. Decide qué significa tu alter ego. Tu alter ego imaginario debería darte pistas sobre quién es tu verdadero yo. Algunas de las características de su alter ego sugieren que desea adquirir esas cualidades en la vida real.
   • Es posible que la mujer del ejemplo no cambie toda su vida. Pero tal vez se vista un poco más atrevida y vaya a espectáculos de rock los fines de semana. Quizás un tatuaje la pone nerviosa. O hará un entrenamiento de asertividad, para que dé su opinión con un poco más de confianza en sí misma.
   • No hay necesidad de volverse como la persona que propuso, a menos que realmente lo desee. Pero algunas de las características que ha visto son parte de su verdadero yo.
5. Haga una declaración de visión. Su próximo paso es desarrollar una meta de en quién quiere convertirse. Utilice la información que ha obtenido al realizar uno o ambos de los ejercicios anteriores para desarrollar esta visión.
   • Convierta sus ideas en metas, como: “Quiero ser un emprendedor asertivo. Me encanta la idea de organizar mis propios días y tomar mis propias decisiones comerciales ".
   • Una vez que tenga un objetivo general, hágase algunas preguntas para probarlo y asegurarse de que sea adecuado para usted. Por ejemplo:
     • ¿Le parece interesante y significativo este objetivo?
     • ¿Tienes dudas al respecto? ¿De qué parte tienes dudas?
     • ¿Minimiza la importancia de su búsqueda de cambio cuando habla con otros sobre sus planes?
     • ¿Sientes que tienes que perseguir esto porque otras personas piensan que sería bueno para ti? ¿Sientes que este es el cambio adecuado para ti?
     • ¿Este objetivo parece reflejar quién eres realmente?
     • Cambie su declaración de visión según sea necesario después de considerar estas preguntas.

Método 2 de 3: haz un plan

1. Establezca sus prioridades. Una vez que tenga una idea de las cosas que desea cambiar de usted mismo, colóquelas en orden, de la más importante a la menos importante. Empiece por lo más importante.
   • Recuerde que el cambio es difícil. Esto significa que no debe intentar cambiar demasiado al mismo tiempo.
   • Además, puede hacer el primer cambio y darse cuenta de que esto es suficiente. Quizás la persona en la que querías convertirte no era tan diferente de lo que ya eres. O quizás desee reajustar sus prioridades después de realizar los primeros cambios. No se sienta obligado por ese primer intento de establecer sus prioridades.
2. Determina lo que se necesita. Una vez que haya decidido qué desea cambiar, el siguiente paso es determinar qué debe hacer.
   • Por ejemplo, si quieres ser más asertivo, tendrás que ir a un curso y leer más sobre asertividad. También puede hablar con un socio comercial que sea asertivo y preguntarle cómo maneja determinadas situaciones. Puedes participar en una capacitación o curso de asertividad. Haga un inventario de lo que necesita para comenzar su viaje.
   • Puede que le resulte más fácil si divide los objetivos de cambio en pasos. Piense en qué es exactamente lo que necesita para convertirse en la persona en la que desea convertirse y haga un plan para lograr cada paso.
   • Dividir los objetivos de la vida en partes más pequeñas hace que el proceso sea más manejable. También resulta más fácil realizar un seguimiento de su progreso. Esto puede ayudarlo a mantenerse motivado.
   • Establecer fechas límite para alcanzar estos pasos puede ayudarlo a motivarlo y a seguir adelante.
3. Sea consciente de los obstáculos. Dado que no tienes control sobre lo que está sucediendo en el mundo que te rodea, habrá obstáculos que se interpondrán en tu camino para convertirte en quien quieres ser. Al hacer un plan para lidiar con los obstáculos que pueda prever, podrá lidiar mejor con ellos cuando surjan.
   • Por ejemplo, imagina que tienes múltiples objetivos y en algún momento se vuelve difícil trabajar en tu máxima prioridad. Luego, puede hacer planes para trabajar en otra meta y volver a la primera tan pronto como las condiciones sean más favorables.
   • Por ejemplo, los amigos y la familia pueden confundirse y tratar de hacerle retroceder. Por ejemplo, si se vuelve más asertivo, las personas pueden considerar que esto es un comportamiento mandón y reaccionar negativamente ante él. Puede prepararse para esto con una explicación de lo que está tratando de lograr. Por ejemplo, “Me esfuerzo por ser más asertivo y este es un objetivo muy importante para mí. Probablemente hayas notado que soy un poco más fácil para expresar mi opinión y lo que quiero. Todavía estoy practicando cómo hacer esto con el mayor tacto posible, pero espero que me apoyen para lograr este objetivo ".
   • Puede encontrar limitaciones en forma de falta de tiempo o dinero. Por ejemplo, podría ahorrar dinero para la capacitación en asertividad. Pero tal vez se presente una emergencia y tendrá que gastar el dinero ahorrado. Puede prepararse para esto con un plan de emergencia. Una posible idea podría ser retrasar el hito para lograr ese objetivo. Puede continuar trabajando en su asertividad con libros hasta que haya ahorrado suficiente dinero nuevamente.

Método 3 de 3: persevera para convertirte en una mejor versión de ti mismo

1. Practica nuevas habilidades y hábitos. En la mayoría de los casos, cambiar quién es significa hacer las cosas de manera diferente. A menudo, esto significa que aprende una habilidad diferente. Una vez que haya comenzado, aproveche todas las oportunidades para practicar estas nuevas habilidades.
   • Realice cambios en su comunicación diaria. Esfuércese por relacionarse con los demás, como la persona en la que está tratando de convertirse.
   • Por ejemplo, imagínese tratando de ser más asertivo. Puede comenzar prestando atención a situaciones en las que podría haber expresado su opinión con más firmeza o en las que no defendió sus propios intereses. Luego, puede comenzar a trabajar para defender sus intereses de una manera que no sea agresiva ni amenazante.
   • Las habilidades se familiarizarán más y serán más fáciles con un poco de práctica. Esto puede ser un poco aterrador al principio, pero hacer cambios lo acercará más a lo que quiere ser.
2. Trabaje constantemente para lograr sus objetivos. Cualquier cambio o logro importante requiere un esfuerzo continuo y correspondiente. Esfuérzate por convertirte en tu nuevo yo todos los días.
   • Una buena forma de garantizar un progreso constante es reservar un tiempo cada día para trabajar en sus objetivos. Por ejemplo, puede reservar una hora todos los días para leer libros de autoayuda o tomar un entrenamiento de asertividad.
   • Tenga en cuenta que debe invertir mucho tiempo y trabajar para lograr cambios importantes. Si trabaja duro y de manera constante durante un período de tiempo, puede convertirse en la persona que desea ser.
3. Mantenerse motivado. El cambio puede ser difícil y, cuando las cosas se ponen difíciles, puede resultar tentador volver a los viejos hábitos. Tenga siempre a mano su declaración de visión para ayudarlo a mantenerse motivado.
   • Puede hacer esto recordando su imagen mental de cómo será su vida una vez que realice los cambios que desea. Visualizar el éxito puede ayudar a respaldar su motivación.
   • También puede utilizar recordatorios físicos para mantener viva su motivación. Puede pegarse en declaraciones escritas o imágenes que le recuerden por qué desea hacer el cambio. Por ejemplo, suponga que su nuevo yo es un emprendedor asertivo. Encuentre una serie de imágenes que representen ese papel. Por ejemplo, podría tomar una foto de una revista de alguien que realiza una presentación comercial. También puede agregar algunas imágenes de cómo espera que se vea su oficina algún día.
4. Esté abierto al cambio. La gente cambia y se desarrolla constantemente. Lo que le gusta o quiere ahora puede ser diferente de lo que quería hace cinco años. También puede ser diferente de hace 10 años. Sea flexible y esté dispuesto a cambiar su visión si ya no se adapta a sus necesidades.
   • Tenga en cuenta que hacer cambios personales también cambiará su entorno. Por ejemplo, si decide ser más asertivo, su estilo de comunicación también cambiará. Las personas que te rodean se darán cuenta y tal vez te respondan de una manera diferente.

Consejos

• Cámbiate para convertirte en una mejor persona. No cambie para encajar u obtener la aprobación de los demás.
• Intenta convertirte en una mejor versión de la persona que eres ahora. Todos tienen buenas cualidades que no necesitan cambiar o que pueden usar como base.

Advertencias

• Los cambios importantes en la forma en que interactúa con los demás pueden ser difíciles de aceptar para algunas personas. A algunas personas que conocía antes de cambiar puede que no les guste en quién se ha convertido. Puede perder amigos cambiando su vida. Pero tenga la seguridad de que también hará nuevos amigos.