Contenido

• Al paso
• Método 1 de 3: muévase para poner a su bebé en posición
• Método 2 de 3: otros métodos
• Método 3 de 3: Encontrar soluciones médicas
• Consejos
• Advertencias

El comienzo de las primeras contracciones puede ser muy emocionante cuando esperas con ansias el nacimiento de tu bebé. Las primeras contracciones son el período entre el inicio del trabajo de parto y el momento en que hay una apertura de 3 centímetros. Esto no es lo mismo que las contracciones que ocurren periódicamente a partir de la semana 37 de embarazo. A veces, sin embargo, sucede que comienzan las primeras contracciones pero los síntomas desaparecen después de un tiempo. Un trabajo de parto prolongado es cuando las contracciones duran aproximadamente 20 horas. Por lo general, esto se debe a una pausa temporal de los síntomas al principio. Puede ser extremadamente frustrante cuando las primeras contracciones se detienen repentinamente. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para acelerar el parto. Piense en cambiar de postura o crear una atmósfera relajante. En casos raros, se requerirá intervención médica.

Al paso

Método 1 de 3: muévase para poner a su bebé en posición

1. Levántate y camina un poco. Caminar puede ayudar a mover al bebé ligeramente en el útero, haciendo que el feto se hunda hacia el hueso púbico. Esto envía una señal al cuerpo de que el bebé está a punto de nacer, lo que permite que regresen las contracciones.
   • Subir y bajar escaleras puede ser muy útil para colocar al bebé en la posición correcta para el nacimiento.
2. Muévete mientras estás acostado. Incluso si está demasiado cansado para caminar o usar las escaleras, puede intentar moverse un poco en la cama para que el bebé pueda posicionarse solo. Por ejemplo, muévase de espaldas a su costado y vuelva a hacerlo después de unos minutos. Permanecer en la misma posición todo el tiempo no ayudará a acelerar el trabajo.
   • Cambiar de una posición sentada a una posición de pie también puede ayudar. Trate de levantarse varias veces cada hora. Si es posible, camine un poco antes de volver a acostarse.
   • Trate de acostarse sobre su lado izquierdo. Esto hace que fluya más sangre hacia el bebé y las contracciones pueden volverse más intensas.
3. Apóyate a cuatro patas. Sentirás menos dolor en la espalda y ayudarás al bebé a voltearse boca abajo. Esta actitud es necesaria para el nacimiento. Húndete al suelo y descansa suavemente sobre tus manos y rodillas. También puede colocar una almohada debajo de las rodillas si se siente más cómodo.
   • Sin embargo, se recomienda que consulte a su médico antes de realizar cualquiera de estos movimientos inusuales. Después de todo, debe asegurarse de que dichos movimientos sean seguros para su embarazo en particular.

Método 2 de 3: otros métodos

1. Relájate y espera. Por lo general, lo mejor que se puede hacer es relajarse. Acepta que tienes que esperar. Si su médico cree que el embarazo avanza con normalidad, no hay muchas opciones además de intentar mantener la calma. Dado que normalmente no es necesario ir al hospital durante las primeras contracciones, intente relajarse un poco en casa. Por ejemplo, lea un libro o vea una película que le guste.
2. Proporcione un ambiente relajante. Se necesitan más estudios para brindar certeza, pero hay evidencia de que el estrés podría retrasar el embarazo. En cualquier caso, no está de más crear un entorno relajante y libre de estrés para usted. Quizás el trabajo de parto temprano pronto quede atrás.
   • Vea la habitación y decida qué cosas prefiere no ver. ¿La televisión suena demasiado fuerte? ¿Son las luces más brillantes de lo que te gustaría? ¿Necesitas más privacidad?
   • Realice los ajustes necesarios para crear una habitación tranquila para usted. Esto permite que el trabajo de parto se reanude.
3. Toma un baño relajante. Un baño maravillosamente tibio puede relajarse. Además, esto puede aliviar un poco el dolor del parto. Mientras espera que progrese el trabajo de parto, es una buena idea prepararse un baño tibio para usted. Permanezca en el agua hasta que se calme.
4. Intenta dormir algo. Si bien el sueño no siempre acelera el trabajo, puede hacer que el tiempo se sienta como si se estuviera acelerando. Cuando aún pueda descansar, se recomienda dormir un poco. Llegará un momento en el que tendrás que estar despierto para pujar. Recuperarás tu fuerza durmiendo.
   • Si el trabajo de parto comenzó en medio de la noche, es especialmente importante que intente dormir un poco.
5. Intente estimular sus pezones. Estimular los pezones se conoce como una forma de acelerar el trabajo de parto en algunas mujeres. Si tiene problemas para superar las primeras contracciones, puede intentar hacer girar los pezones entre el pulgar y el índice. También puede frotar su pezón con la palma de su mano. Si lo desea, también puede pedirle a su pareja o enfermera que lo haga.
   • Sin embargo, los pezones de algunas mujeres pueden estar muy sensibles durante el embarazo. Si tiene los pezones doloridos, no debe causar más molestias al estimularlos.
6. Intenta tener un orgasmo. Existe evidencia de que el orgasmo puede ayudar a que el trabajo de parto progrese. Puede volverse sexualmente activo con su pareja hasta que tenga un orgasmo. También puedes masturbarte.

Método 3 de 3: Encontrar soluciones médicas

1. Pregúntele a su médico sobre los medicamentos que está tomando. Si tomó medicamentos, como analgésicos, durante su embarazo, es posible que el trabajo de parto se retrase. Hable con su médico sobre este medicamento y pregúntele si hay algo que pueda hacer para acelerar el parto. Es posible que deba esperar hasta que los medicamentos salgan de su cuerpo antes de que se reanude el trabajo de parto.
2. Prueba la acupuntura o la acupresión. Si es posible, puede programar una sesión de acupuntura durante el inicio del trabajo de parto. La investigación muestra que la acupuntura puede ayudar a iniciar el trabajo de parto. Sin embargo, los médicos aún no están muy seguros de por qué esto es exactamente.
   • Si su pareja o partera conocen la acupuntura, esa persona puede ayudar a acelerar el trabajo de parto.
3. Pídale a un médico o una partera que le rompa la fuente. Si su trabajo de parto no ha progresado durante mucho tiempo, un médico o una partera pueden sugerirle que rompa la fuente manualmente para acelerar el trabajo de parto. Esto suele suceder durante el trabajo de parto activo, pero en raras ocasiones se puede elegir antes. Solo intente esto si lo sugiere su médico o partera. Nunca intente romper manualmente su líquido amniótico usted mismo.
4. Prueba una vía intravenosa de hormonas. Esto da syntocinon, una forma artificial de oxitocina. Esta es la hormona que es importante para el trabajo de parto. Su médico deberá controlar la frecuencia cardíaca de su bebé si se elige esta opción. Puede ayudar a volver a encarrilar el trabajo de parto.

Consejos

• Coma una comida liviana o un refrigerio durante el trabajo de parto temprano, ya que es posible que no pueda comer una vez que haya comenzado el trabajo de parto activo.
• Vaya al hospital cuando hayan transcurrido 5 minutos entre las contracciones. Esto generalmente indica que ha comenzado el trabajo de parto activo.
• Trate de comer alimentos picantes, como el curry. No se ha demostrado científicamente que esto acelere el trabajo de parto, pero muchas personas informan que sí ayuda. En cualquier caso, no puede hacer daño.

Advertencias

• El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos no recomienda la iniciación química del trabajo de parto a menos que el curso de acción natural represente un riesgo para la madre o el bebé. No espere que su médico intente inducir el parto por conveniencia. Sin embargo, algunos médicos optarán por esto en casos excepcionales, como cuando están a punto de viajar.