Cómo encontrar el amor, la paz y la felicidad.

Contenido

Pasos
Método 1 de 2: Encuentra el amor, la paz y la felicidad interiores
Método 2 de 2: Lleva amor, paz y felicidad al mundo

Para encontrar el amor, la paz y la felicidad, debes concentrarte tanto en encontrar la armonía interior y el amor, como en traer bondad y tranquilidad al mundo que te rodea. Esto puede ser un desafío, especialmente si la vida es difícil, llena de obstáculos y abrumada por las molestias y el bullicio. Sin embargo, si priorizas la armonía, el amor y la felicidad dentro de ti y en el mundo, puedes concentrarte en ellos, despejar tu mente y comenzar a caminar en una dirección positiva por la vida.

Pasos

Método 1 de 2: Encuentra el amor, la paz y la felicidad interiores

1 Descubra lo que le motiva personalmente. Cada uno de nosotros alcanza la felicidad a su manera. Alguien necesita poder y dinero para ser feliz, mientras que otros se centran en la superación personal y la armonía interior. Necesitas descubrir qué te motivará en la vida.
- Observa de cerca tus habilidades, tu situación de vida y el mundo que te rodea. Con todo esto en mente, puede averiguar qué debe hacer para sentirse satisfecho y motivado.
- Muchas personas están motivadas por una combinación de seguridad financiera y por perseguir sus sueños. Trabajar para cambiar el mundo puede brindarle seguridad financiera, realización personal y un mejor entorno.
2 Trabajar en habilidad perdonar. La clave para encontrar la paz y centrarse en el amor y la felicidad es poder perdonar. Perdonar a los demás por lo que le han hecho a usted, a sus seres queridos oa usted mismo puede liberar una enorme cantidad de estrés y frustración en la vida. Nadie dice que el perdón es fácil. Puede llevar tiempo superar el dolor, el resentimiento y la frustración de los demás. Sin embargo, si trabajas para arreglar la relación y seguir adelante, puedes lograr un nivel mucho más alto de amor, paz y felicidad que si estuvieras obsesionado con la situación.
- Primero, esté preparado para acercarse a la persona o personas que lo lastimaron. Luego dígales por qué está molesto u ofendido, discuta el problema con calma, pida perdón por su contribución a la situación y acepte la disculpa (si la recibe).
- A veces, perdonar es simplemente dejar ir el dolor y la frustración. Incluso si no puede hablar con la persona que lo lastimó, aún puede trabajar en el perdón. Identifique qué problemas o incidentes lo están lastimando y trabaje para cambiar sus pensamientos y emociones en relación con la experiencia. Deje a un lado los sentimientos negativos y aleje sus pensamientos del resentimiento, dándose cuenta de cómo lo beneficiará.
3 Aprende a aceptarte a ti mismo. En parte, para desarrollar el amor interior, la paz y la felicidad, debes aprender a apreciarte a ti mismo como un todo. Por ejemplo, abrazar características físicas que siempre te han desagradado, o características personales que siempre has considerado una desventaja.
- Una forma de aceptarte a ti mismo es identificar tus fortalezas y fortalezas. Quizás eres una persona cariñosa o un artista experimentado. Quizás ambos. Intente escribir estos aspectos positivos para recordarlos todas las mañanas o cuando tenga un día particularmente difícil.
- Aceptarse a sí mismo también significa aceptar los reveses y las debilidades personales. Aceptar estas cosas es el primer paso para mejorar su vida. Haga una lista de las cosas que le gustaría cambiar (y que tiene la capacidad de cambiar) y comience a tomar medidas para lograrlo.
4 Aprende a ser feliz todos los días. ¿Qué puede hacer todos los días para mejorar su estado de ánimo y su perspectiva? Encontrar la autorrealización es un paso importante hacia el amor, la paz y la felicidad general. Tus posibilidades de estar satisfecho aumentan si encuentras algo que te haga feliz todos los días. La práctica regular asegurará que encuentre motivos para ser feliz todos los días.
- Algunas personas encuentran felicidad en la práctica espiritual diaria. Otros disfrutan de los deportes diarios o pasan tiempo en la naturaleza. Cualquier cosa que aclare tu mente y te dé energía, pruébalo por un tiempo para ver si mejorará tu vida.
- Una forma de cuidarse es tomar al menos unos minutos de meditación y relajación todos los días. Simplemente detenga todos sus pensamientos, relaje su cuerpo y descanse durante un minuto. Imagina el espacio a tu alrededor, o un universo lleno de estrellas, si quieres. Coloque las manos sobre las rodillas, mantenga la espalda recta y relaje el estómago. Luego, despeje completamente su mente de pensamientos.
ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA
Emily silva hockstra

Entrenadora profesional y personal Emily Silva Hockstra es una entrenadora personal y profesional certificada. Tiene más de 10 años de experiencia en coaching y gestión en diversas corporaciones. Se especializa en cambio de carrera, desarrollo de liderazgo y gestión de relaciones. También es autor de Moonlight Gratitude y Find Your Glow, Feed Your Soul: Una guía para cultivar una vida vibrante de paz y propósito. Vida rica, llena de paz y significado "). Fue certificada en Coaching Espiritual del Life Purpose Institute y en Práctica de Reiki Nivel 1 del Integrative Bodywork. Tiene una licenciatura en historia de la Universidad Estatal de California en Chico.
Emily silva hockstra
Entrenador de carrera y personal
Apáguelo durante unos minutos todos los días. Emily Hoxtra, escritora e instructora de crecimiento personal, dice: “Tómate un tiempo todos los días para estar tranquilo o meditar. Si estás constantemente distraído, nunca encontrarás la paz, porque hay demasiada información a nuestro alrededor para que podamos realmente calmarnos. Tómate un tiempo para desconectarte del mundo, no hablar con nadie ni escuchar música ".
5 Desarrollar relaciones significativas. El amor se crea y se difunde a través de las relaciones con otras personas. Para encontrar el amor, es importante construir y desarrollar relaciones con otras personas. Puede ser tanto romántico como amistades, o incluso nuevas relaciones con miembros de la familia.
- Para construir relaciones significativas, muestre amabilidad y respeto por su entorno.
- Establezca confianza participando en la vida de los demás y expresando honestamente su opinión cuando los amigos necesiten ayuda o consejo.
- El amor comienza con la amistad y el respeto, y es un proceso mutuo. Si les demuestras a los demás que los amas, es probable que recibas la misma respuesta. Puede que tenga miedo de revelar su alma, pero el riesgo vale la pena debido a la recompensa potencial.

Método 2 de 2: Lleva amor, paz y felicidad al mundo

1 por favor a otra gente. Difundir amor, paz y felicidad requiere que usted mismo lleve estas cosas al mundo. Primero, tómate el tiempo para ser amable con los demás. Por ejemplo, sé amable con las personas que conoces en la calle, pasa el rato con amigos y familiares a menudo o busca oportunidades para traer bondad al mundo, como ofrecerte como voluntario para ayudar a los necesitados.
2 Difunde el amor por todo el mundo. Difundir amor puede significar muchas cosas. Por ejemplo, decirle a sus amigos y familiares que los ama, o al ofrecerse como voluntario para ayudar a los necesitados. Lo que sea que elijas para mostrarles a los demás tu amor y compasión, hazlo.
- Esfuérzate por expresar tu amor de una manera comprensible y convincente. Esto generalmente requiere una combinación de palabras y acciones. No basta con decirles a tus padres que los amas. Muestre su actitud y acciones, como ayudarlos en la casa o visitarlos con regularidad.
3 Comprometerse a hablar en contra de la violencia y por la paz mundial. Ayude a las organizaciones benéficas y sin fines de lucro que trabajan para promover la paz mundial. Esta podría ser una organización con una misión más amplia, como poner fin a una guerra, o una organización con una misión más enfocada, como poner fin a la violencia en su comunidad.
- Considere las muchas posibilidades que ofrece Internet. Hay muchas organizaciones en todo el mundo que trabajan para asegurar un futuro mejor a través de medios no violentos, y se pueden encontrar en Internet. Encuentre una organización buscando ideas en las que crea. Luego, comuníquese con las organizaciones que encuentre y vea si están buscando voluntarios.
ASESORAMIENTO DEL ESPECIALISTA
Adam Dorsay, PsyD

Psicólogo con licencia y orador de TEDx, el Dr. Adam Dorsey es un psicólogo con licencia que vive en el Área de la Bahía de San Francisco. Es uno de los fundadores de Project Reciprocity, un programa internacional en Facebook, y consultor del equipo de seguridad de Digital Ocean. Él se especializa en trabajar con clientes adultos exitosos, ayudándolos a resolver problemas de relación, lidiar con el estrés y la ansiedad y hacer sus vidas más felices. En 2016, dio una charla TEDx sobre hombres y emociones que se hizo muy popular. Recibió una Maestría en Psicología de Consejería de la Universidad de Santa Clara y una Licenciatura en Psicología Clínica en 2008.
Adam Dorsay, PsyD
Psicólogo titulado y conferencista TEDx
Encuentra algo que sea significativo y estimulante... Adam Dorsey, un psicólogo con licencia, dice: “Una forma de encontrar la felicidad es hacer algo significativo y estimulante, que crea una explosión de energía y una sensación de participación. Esto hará que sea más probable que se sumerja en su actividad. Estas acciones pueden, entre otras cosas, provenir de trabajo, actividad social o defensa de una idea en particularque es de gran importancia ".
4 Enseñe a los niños a ser amables y considerados. Parte de promover el amor, la armonía y la felicidad consiste en enseñar estos valores a la próxima generación. Enseñe a los niños a ayudar a los demás, a comportarse con amabilidad y respeto y a tratar a todas las personas del mundo por igual. Si se les enseña desde una edad temprana que el amor, la armonía y la felicidad son ingredientes clave para un mundo mejor, es más probable que trabajen para promover esos ideales.
5 Habla en contra de la injusticia. Un mundo feliz es un mundo de amor, armonía y prosperidad para todos. La humanidad es una familia. En una buena familia, todos los miembros trabajan para lograr el éxito común. Teniendo esto en cuenta, nuestra responsabilidad social es acabar con la injusticia. Si una parte de nuestra familia humana necesita ayuda o es tratada injustamente, todos tenemos la responsabilidad de detenerla.
- Trabajar para eliminar la injusticia no solo ayudará a otros a encontrar el amor, la armonía y la felicidad, sino que también te ayudará a ti. Trabajar para otros (y con otros) puede ayudarte a forjar conexiones más profundas y fuertes con muchas personas diferentes, expandiendo tu círculo social y brindándote más oportunidades para experimentar el amor y la felicidad.
6 Recuerda cuidar tus necesidades básicas. En el camino hacia el amor incondicional que lo abarca todo, existe el peligro de olvidarse de cuidarse a sí mismo. Las personas a menudo trabajan tan duro en sí mismas y tan duro que no les queda energía para su propia felicidad. Para luchar por el amor, la armonía y la felicidad de los demás, debes cuidarte a ti mismo.
- El camino del agotamiento solo conduce al agotamiento, no a la iluminación. Las prácticas espirituales te ayudarán a encontrar un equilibrio entre el desarrollo personal y la felicidad de todas las personas.
- Además de proporcionar nutrición y mantener un techo sobre su cabeza (que es el autocuidado físico), es importante tener en cuenta su bienestar emocional. Cuidar su bienestar emocional requiere que se enfrente al estrés, se tome un tiempo para la diversión y la felicidad y se rodee de personas en las que pueda confiar.